人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节 A卷

第 1 页 共 15 页 人教版备考人教版备考 20202020 年中考道德与法治复习专题 年中考道德与法治复习专题 1111 情绪的调节情绪的调节 A A 卷卷 姓名姓名 班级班级 成绩成绩 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6060 分分 1 2 分 遇到挫折时 向老师 同学 朋友 倾诉自己心中的痛苦和烦恼 以缓解压抑的心理 这种战胜 挫折的方法是 A 目标升华 B 合理宣泄 C 移情 D 激发创新的热情 2 2 分 徐悲鸿对于日寇的入侵非常气愤 他以自己的画笔创作出名画 八骏图 以此鼓舞中国军民奋 勇前进 彻底消灭侵略者 下列调节情绪方法与此相同的有 A 某市在中考开考前 播放一些励志的歌曲 消除考生过于紧张不安的情绪 B 小明参加运动会 100 米比赛 小腿发颤 于是对自己说 加油 我最棒 C 小林因某事感到非常苦闷时 就练练书法 听听音乐 D 胡锦涛总书记在视察青海玉树地震灾区一孤儿学校临时校舍时 在黑板上写下 新学校 会有的 新 家园 会有的 鼓舞了人们抗震救灾的斗志 3 2 分 我国经典医著 黄帝内经 中记载 喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 恐伤肾 这说明 A 人们要学会调控情绪 用微笑面对生活 做情绪的主人 B 情绪产生的方式是多种多样的 C 无论何种情绪都会给人带来伤害 D 无论怎样调节都不可避免地收到消极情绪的影响 4 2 分 宁宁从漫画 你不能左右天气 但能改变心情 的启示中读出 第 2 页 共 15 页 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度紧密相连 乐观的人往往会有更多积极的情绪表现 学会调控情绪 保持乐观心态 A B C D 5 2 分 中考日益临近了 我的心理压力越来越大 还时常被父母 监视 他们频繁地给老师打电话 了解我的学习状态 稍有不满就对我唠叨不止 我感觉快要崩溃了 假如你是这位同学的好朋友 你会这样开导 她 要理解父母的这片爱心 多和他们沟通交流 不放手的爱不是真爱 设法摆脱父母 的管理 学习上还要不断自我加压 压力越大 动力越足 要正确看待考试 学会调节过度的考试焦虑 A B C D 6 2 分 考试中 小成同学发现一些题目平时没练过 看上去有些难 他连忙告诉自己要沉住气 仔细读 题 也许并不难 这种调节情绪的方法是 第 3 页 共 15 页 A 注意转移法 B 情绪升华法 C 合理发泄法 D 心理暗示法 7 2 分 下列同学调控情绪的做法不正确的是 A 小红与同学发生误会 用诙谐的语言打破僵局 平息怒气 B 小田被老师批评后 故意不认真听课 发泄自己心中的不快 C 小刚考试遇到难题 浑身紧张 通过做深呼吸的方法放松自己 D 小伟与父母发生矛盾后 告诫自己要冷静 想想自己有没有错误 8 2 分 如果人是乐观的 一切都有抵抗 一切都能抵抗 一切都会增强抵抗力 这说明乐观的心态 能够使人 A 永远保持健康 B 悦纳自己 苛求他人 C 避免与周围环境发生冲突 D 正确看待生活中的不如意 9 2 分 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说 当你气恼时 先数到十 假如怒火中烧 就数到一 百 这种调节情绪的方法属于 A 转移注意力 B 理智控制 C 合理宣泄 D 改变认识 10 2 分 2019 甘肃模拟 青年棋手柯洁讲述了他与 阿尔法狗 进行围棋对战的心路历程 第二局 我们势均力敌 可是我太紧张了 太渴望胜利 起伏心态导致我下了一步糟糕的棋 这说明 第 4 页 共 15 页 人们在消极情绪面前无能为力 消极情绪降低人的活动效率 我们要学会调控自己的情绪 情绪是个万花筒 使人厌烦 A B C D 11 2 分 2019 十堰 青少年时期是人生道路上一个重要的转折期 青少年经常会产生各种各样的情绪 下列关于青少年情绪的说法正确的是 A 情绪具有多样性 无法调适 不可驾驭 B 不良情绪必然导致不良后果 要远离不良情绪 C 在发泄愤怒的情绪时首先不要伤害别人 D 要学会并善于调控自己的情绪 12 2 分 2019 东莞模拟 小海同学考试中 发现一些题目平时没练过 看上去很难 自己有些慌张时 就深呼吸 告诉自己沉住气 仔细读题 小海调节不良情绪的方法是 A 注意转移法 B 合理发泄法 C 放松训练法 D 改变认知评价 13 2 分 如今 越来越多的 路怒症 见下图 引起社会的关注 对于易怒的人 应该 第 5 页 共 15 页 A 承担全部责任 B 把责任推卸给他人 C 不管不顾 尽情发泄 D 合理调节和控制自己的情绪 14 2 分 2019 七下 单县期末 2018 年春节期间 四川几名车主因为在乡村道路上错车引发冲突 数 名男女打架打到了水田中 这种情况现在并不少见 看见有人非法超车 就恨不得挥拳相加 前车开得慢 立刻 焦躁不安地按喇叭 这一切都是 路怒症 惹的祸 你应该这样劝说 路怒症 者 情绪不能调控 要顺其自然 情绪影响人们的观念和行动 冲动是 魔鬼 我们要做情绪的主人 用合适的方式表达情绪 要理智处理问题 遵守法律 珍爱生命健康 A B C D 15 2 分 2019 七下 茌平期中 让悲伤变成快乐 让自卑换上新装 即使是在最绝望的时候 你依 然能看到希望的曙光 这表明 A 人的情绪是复杂多样的 第 6 页 共 15 页 B 人不会产生消极情绪 C 人要合理调节情绪 成为情绪的主人 D 人无法驾驭自己的情绪 16 2 分 2019 云南 一女乘客因乘坐公交车过站 强行要求司机临时停车被拒之后 辱骂司机 抢夺 方向盘 导致车辆失控坠江 造成多人死亡 下列对情绪认识错误的是 A 情绪具有多样性和复杂性 B 要学会对自己的情绪负责 C 应学会调节情绪 做情绪的主人 D 情绪失控不会对他人造成不良影响 17 2 分 2019 莆田模拟 下图 生气的后果 告诉我们 A 人的基本情绪有喜 怒 哀 惧 B 人与人之间的情绪会相互感染 C 应学会调节情绪 做情绪的主人 D 任何情况下都不能生气 18 2 分 2016 七下 砚山期中 我真的很棒 我真的很棒 为了排解考生过于紧张的情绪 某教 育局提出新点子 通过电视台 电台向考生送励志歌曲 此举收到了考生和家长的欢迎 这一调节情绪的方法的 是 A 自我暗示 B 改变环境 第 7 页 共 15 页 C 合理发泄 D 心理换位 19 2 分 2016 七下 淮安期中 积极情绪和消极情绪可以相互转化 下列成语中包括这一道理的是 A 欣喜若狂 B 乐极生悲 C 受宠若惊 D 得意忘形 20 2 分 2016 七上 舒城月考 小强每当与同学在一起或上课被老师提问时 怕同学笑话 总觉得心 跳加速 两腿发软 声音发颤 结果一句话也说不上来 请你为他出主意 要积极暗示自己 我很棒 要相信同学并不会取笑自己 加强锻炼 学会表达自我 丰富自己的知识阅历 转到其他学校 任命吧 谁让你天生就胆子小 A B C D 21 2 分 2016 七上 相城期中 普希金在一首诗中写道 假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里需要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临 这首诗在情绪问题上给我们的启示是 面对困境 我们必须调节自己的情绪 假如生活欺骗了我们 我们对待生活的态度必然是悲观的 要善于表达自己的不满 对待生活 我们应该多从积极的一面去看待 第 8 页 共 15 页 A B C D 22 2 分 下列适合漫画中的学生自我调节的正确方法有 参加体育活动 学习自我暗示 在教室里大声吼叫 试试自我解嘲 A B C D 23 2 分 明天就要参加全国的羽毛球比赛了 小明反复提醒自己 沉住气 别紧张 我一定能赢的 这种调节情绪的方法是 A 自我控制 B 自我升华 C 自我暗示 D 自我解嘲 24 2 分 2016 七下 五华期中 西班牙伟大的文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数 在他服役期 间 他的左手受伤致残 他的情绪坏透了 但他不甘心就这样被坏情绪主宰自己 于是他全身心投入写作 在回 顾自己不幸遭遇的基础上 加以创造发挥 终于写出了世界文学史上占有重要地位的小说 唐吉柯德 在事 第 9 页 共 15 页 业上取得了巨大成就 塞万提斯这种调控情绪的方法 是理智调控法 把不良情绪转化成一种精神力量 使消极的情绪转化成了积极的行动 是幽默化解法 A B C D 25 2 分 下列对如图漫画 被炒鱿鱼后 的认识正确的是 当自己的愿望一再受挫 紧张状态逐渐积累 就会产生这种愤怒的情绪 这种情绪很容易破坏人际关系 这种情绪有利于自己怒火的发泄和身心健康 这种情绪往往给人留下缺乏修养的印象 我们要学会合理地调控情绪 A B C D 第 10 页 共 15 页 26 2 分 2016 七下 射阳期中 随着汽车时代的到来 路怒症 正引起社会关注 有人平时温文尔雅 但一开车就变脸 动不动就上火 由此引发的冲突 事故和案件也屡见不鲜 对此认识不正确的是 A 不良情绪容易使人冲动 甚至会带来严重后果 B 不良情绪必然导致交通违法 是 隐形马路杀手 C 路怒族 应积极调节 控制自己的情绪 D 消极情绪不利于人的身心健康 会产生出不良行为 27 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C D 28 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 第 11 页 共 15 页 29 2 分 2017 连云港 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 30 2 分 中新网河南武陟电 本是同村好邻居 同班好朋友 却因生活琐事 90 后 少年竟一时冲动 将菜刀挥向昔日好友 近日 河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件 该院以故意伤人 罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费 精神损失费等一万余元 法庭现场 被告追悔莫及 该案警示我们 青少年不能控制自己的情绪 少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响 不良情绪会导致违法犯罪 要学会调控不良情绪 A B C D 二 二 材料分析题材料分析题 共共 5 5 题 共题 共 7070 分分 31 10 分 2019 七下 邹平期中 为迎接 五一 节举办演讲比赛 学校要求每个班级选两人参加 班 主任让默默和冲冲参加 一听到这个消息 默默兴奋地说 太好了 展示能力的机会来了 我一定努力 争取 第 12 页 共 15 页 拿奖 之后她天天认真做准备 后来真的获得了一等奖 而冲冲听过这个消息 头摇得像个拨浪鼓一样 连说 我不行 之后天天愁眉苦脸 担心上台岀丑 结果初赛就被淘汰 冲冲情绪更低落了 做什么都提不起精神 面对同一件事 两位同学的情绪表现不同 请根据所学知识分析下列问题 1 情绪对人的行为和生活有哪些影响 2 冲冲可以通过哪些方法调节自己的情绪 3 两位同学的表现给我们带来什么启示 32 20 分 2017 七下 西华期末 据 2016 年 10 月 21 日 山西日报 报道 国家卫计委疾控局 中国 健康教育中心联合发起的 中国健康知识传播激励计划 项目已经启动 首度推出 5125 健康生活理念 其中 建议公众每天给自己留 5 分钟发呆时间 这里所说的 发呆 其实指的是要放松心情 在现实生活中 许多人每 天来自互联网等多方面的海量信息 加之工作 学习节奏很快 大脑难以休息 长此以往就会产生消极的情绪 导致很多身心健康问题 有心理专家指出 人只要有精神活动 就会有脑电波活动 深度睡眠的时候人的脑电波 频率是 0 5 3 赫兹 躁狂症病人兴奋时脑电波频率能达到 30 40 赫兹 人们在发呆的时候 脑电波频率是 8 14 赫兹 这时人们的意识活动减弱 处于清醒而放松的状态 对生活节奏比较快的现代人来说 发呆是一种很好的 调剂 1 建议公众每天给自己留 5 分钟发呆时间 你认为提出这一建议的理由有哪些 2 对生活节奏比较快的现代人来说 还可以通过哪些方法来调控自己的情绪 33 10 分 吃火锅时 因是否加汤 火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执 被投诉后 朱某一气之下 竟然从厨房靖来滚烫的开水 直接浇到女顾客的身上 造成女顾客全身 1 4 被烫伤 2016 年 1 月 20 日 温州市 鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪 判处其有期徒刑一年十个月 1 有人说 生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见 这说明情绪是无法调控的 你 认为这种说法对吗 2 导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪 这种情绪的影响是什么 3 我们可以从上面的案例中吸取哪些教训 第 13 页 共 15 页 34 15 分 2014 年 8 月 3 日 16 时 30 分 位于中国西南部的云南省昭通市鲁甸县境内发生 6 5 级地震 这是云南省 14 年来最大的一次地震 时针变成了一把利刃 夺走了多少生命 离散了多少亲人 摧毁了多少家园 多少人在情绪的深渊里抽泣 多少人在 鲁甸县 一时间被笼罩在厚厚的阴霾中 为了对灾区的人们进行有效 的心理救援 某心理咨询中心拟制作一个应急手册 邀请你共同完成 1 心理评估 遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪 2 心理自助 结合教材知识 联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾 35 15