正能量读书笔记ppt课件.ppt

其实 快乐可以很简单 读理查德 怀斯曼 正能量 有感 1 当生活变的一团糟的时候 当和家人争吵的时候 当工作中遇到阻力的时候 当受到领导批评的时候 当被人误解的时候 当自己得不到应有的重视 肯定和尊重的时候 人生当中有太多让我们悲伤或沮丧的因素 我们常常会有 为什么我的生活总是不快乐 什么时候自己的运气会好一些 为什么倒霉的总是我等诸如此类的想法 那么快乐离我们真的很远么 2 我们回忆起小的时候 总是觉得那个时候天特别的蓝 糖特别的甜 月下捉迷藏 跳沙坑就是全世界最好玩的游戏 最刺激的运动 到处都能听到我们爽朗的笑声 现在穿着名牌的衣服 用着名牌的手机 住着好房子 开着好车子 有吃不完的巧克力 这些小时候憧憬的快乐生活实现了 我们反而越来越不开心了 我经常思考这个问题 是我们的生活要求太高了 还是我们生活压力太大了 其实都不是 是我们把问题想的太复杂了 3 其实我们小的时候生活之所以觉得快乐 是因为我们对生活要求的简单 所以当有一个很小的心愿得到满足的时候 我们就会高兴几天 也就是说当我们没有那么多的欲望时 我们就不会承担为实现这些欲望伴随而来的痛苦 就不会成为欲望的俘虏 4 我们每天都可以过着简单快乐的生活 因为通过 正能量 这本书 我掌握了控制情绪的秘密 而这个秘密就是微笑 其实 人们微笑不是因为他们快乐 相反 人们感到快乐是因为他们在微笑 微笑的人应该感觉更快乐 更能传递内心的正能量 作为老师 我们用真诚的微笑面对学生时 我们会把内心的正能量传递给学生 快乐他人 幸福自己 何乐而不为呢 5 这就启发我们 微笑的面对每一天 每一刻 每一分 每一秒 我们就能无时无刻拥有快乐 当快乐充满我们的内心 我们会感觉倒整个世界都是色彩缤纷 我们会更加积极的生活 工作 学习 而这种健康的方式反过来又将推动我们的内心更大的幸福感 因为微笑而产生的快乐 是我们幸福人生的能量源 它的巨大绝不亚于核的聚变 6 我一直以为 人的思想影响行为 思想改变引起行为的改变 正能量 这本书告诉我们 行动可以改变思想 它贵在不仅告诉我们正能量如何产生的理论知识 更给我们在实践中行之有效的方法 下面列出书中的一些方法与大家共勉 第一 拉我 推你把一个物品推远 表现得你不喜欢它 就会使你不喜欢这个东西 而将其拉向你 表现的就好像你喜欢它一样 就会使你对其产生感情 当我们要训斥学生时 不妨把学生拉近自己 表现得自己喜欢和在乎这个学生 你就会感觉没那么气愤 你的语言就不会那么犀利 学生也就对你多了份亲近 少了些抵触 7 第二 自信心 有力的动作为了增强你的自尊心和自信心 你应该做出强有力的动作 如果是坐着的 就往后椅 目视高处 并将双手交叠放于脑后 如果是站着的 双脚在地上放平 挺胸抬头 双臂放在前方的桌子上 第三 意志力 绷紧身体绷紧肌肉会增强你的意志力 我们可以用这种方法训练学生的意志力 让学生端正坐姿 绷紧身体 集中精力 提高学生的意志力 8 第四 劝导 点头研究人员发现 如果人们在听取讨论时上下点头 使他们表现得好像赞同这个观点一样 他们更有可能同意这观点 如果你想鼓励别人认同你的观点 就要在聊天时轻轻点头 对方会重复你的动作 然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了 如果课堂上老师对正在回答问题的学生轻轻点头 他会感觉自己的观点得到了老师的认同 这会使学生更有信心清晰完整的表达自己的观点 9 书上有一个实验 1 坐在镜子前 2 放松自己脸颊的肌肉 嘴唇微张 3 让嘴角肌肉向耳朵方向上拉 尽