孕产期保健

孕 产 期 保 健,汀州医院 妇产科 上官丽莉,孕妇课堂,孕期保健的重要性独特的经历、竭尽全力的过程孕育健康的宝宝成为健康的母亲增进夫妻间情感的交流,孕妇课堂宝典,1.孕期生理性变化及产生的生理反应2.孕期分期及注意事项3.孕期检查和自我监测4.重视孕期心理特点及心理变化,一、孕期生理变化及反应,1.循环系统2.呼吸系统3.消化系统4.泌尿系统5.代谢变化6.血压变化7.乳房更加丰满,二、孕期分期及保健事项,孕早期：妊娠前12周孕中期：妊娠13周28周末孕晚期：妊娠28周以后,孕早期保健,1.即怀孕13月时的保健。这个时期是受精卵胚胎层逐渐分裂为初具人形的胎儿，所有重要的内脏在这个时期完成了它基础的结构性的发育，尤其是孕3周到孕8周为胚胎发育的敏感期。2.孕早期要避免各种因素对胎儿的影响：遗传专家咨询：如果家族中有遗传性疾病，在怀孕前一定要向有关专家咨询相关问题。,孕早期保健,3.避免感染：孕妇因自身生理负担的加重和妊娠反应的影响，免疫功能会减弱，容易遭受致病微生物的攻击而致病会危及胎儿。4.远离放射线和有毒物质：在孕早期，尤其是310周，孕妇如接触放射线将直接影响到胎儿中枢神经系统和眼的发育，可发生小头畸形、先天性白内障、色素性视网膜变性等。5.戒除烟酒、少用化妆品、预防感冒风疹、避免性生活，避免剧烈运动，预防流产。,孕早期保健,6.慎用药物：在受孕后第38周为人体各器官对致畸药物的敏感期，药物所致的畸形与各阶段的发育阶段有关：如神经组织于1525天易受药物影响；心脏于孕2040天易受药物影响；肢体于孕2446天易受药物影响。,孕中期保健,孕中期是胎儿大脑细胞数目增长的关键时期，因此要注意营养及微量元素的摄入。下肢水肿或静脉曲张时要注意休息。此时，孕妇常担心胎儿是否畸形，可通过产前诊断及健康指导，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。,孕中期保健,保健要点：保持情绪稳定，精神愉快。注意平衡膳食保证各种营养素的摄入。充足的休息和睡眠。适当运动和户外活动，做孕妇体操。和丈夫一起对宝宝实施胎教。,孕中期保健适当的产前运动,孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且可以缩短产程，有利于平产。适当的运动能够强健肌肉、增强耐力，促进血液循环，帮助准妈妈应付承受身体额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。能促进准妈妈消化和营养吸收；消耗多余的热量，保持合适的体重；降低各种妊娠合并症的发生。,孕中期保健产前运动的形式,单人操：增加孕妇的臂力，为平产做准备。双人操：增加孕妇盆底肌肉柔韧性，有利于会阴部肌肉的伸展，有利于平产。拉梅兹减痛呼吸操：在孕晚期通过反复练习能轻松自如、镇定地使用各种呼吸技巧，把对疼痛的注意力转移到呼吸上来，使子宫收缩的疼痛减轻到人体能承受的范围。减少分娩时的恐惧，有利于平产。,孕晚期保健,孕晚期是妊娠28周以后到分娩的这一段时间，是孕妇身体负担最重的时期，也是胎儿生长发育的冲刺阶段。为了适应这一特点要求做到膳食多样化，扩大营养素的来源，增加各种优质蛋白质的摄入。为了适应胎儿的快速增长要合理补钙。钙是人体中含量最多的常量元素，是构成人体骨骼的重要成分，是参与血液凝固的重要物质，对保持人体的神经、肌肉的兴奋性起着重要作用。也是孕妇孕期必须摄入的必要营养素。,孕期每日饮食“九个一”标准,一至两杯合适的奶制品。（250500ml）一份粮食（250300g)粗细搭配一斤蔬菜（250g绿叶）一至两个水果（150300g）一百克豆制品一百克肉类(无腿两条腿四条腿) 一个鸡蛋 一定量的调味品(油25g、盐6g、不用或少用糖)一定的饮水量2000ml（68杯）,孕晚期保健孕妇易缺钙的原因,怀孕后，胎儿的骨骼生长发育会消耗掉母亲体内大量的钙，而孕妇自身的代谢对钙的需求也更加旺盛。孕晚期，孕妇的户外活动减少、日照不足也是造成缺钙的原因。孕妇如果缺钙可导致自身的骨质疏松，严重的可导致胎儿生长骨发育不良、佝偻病等、,孕晚期保健,姿势：国外今年研究资料表明妊娠的中后期孕妇 宜采取左侧卧位。 由于增大的子宫会压迫下腔静脉导致回心血量减少孕妇有可能发生低血压。增大的子宫也会压迫腹主动脉，造成双侧肾动脉血流不足。子宫动脉流经胎盘的血量减少，会造成肾脏的损害，危害胎儿。 左侧卧位有利于改善上述压迫症状，有利于血液循环，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇宜采取左侧卧位。,三、孕期自我监测,1.称体重 怀孕28周后，每周应称一次体重，一般每周体重增加不宜超过1斤，若体重增加过快或不增加均为不正常表现。整个孕期理想体重增加约为25斤左右。2.数胎动 每日早、中、晚固定时间，数3次胎动，每次1小时，乘以4，即12小时胎动数。一般每小时胎动35次，12小时1030次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。,3.听胎心 妻子仰卧，两腿伸直，丈夫可以直接用耳朵贴在妻子腹壁上听胎心，或用木听筒听胎心音。正常胎儿心率每分钟120160次，若心跳过快过慢或不规则应去医院检查。4.胎教 - 请准爸爸参与 *音乐胎教 *语言胎教 *抚摸胎教 *运动胎教,友情提示,定期产前检查 早孕检查一次，怀孕2036周每4星期检查一次，36周以后则每周一次。高危孕妇应酌情增加产前检查次数。,孕期的危险信号！,1、 阴道流血先兆流产、早产宫外孕葡萄胎宫颈炎症胎盘异常,2、下腹坠胀先兆流产、早产子宫敏感张力过大,3、浮肿水钠潴留妊高症低蛋白血症高血糖低血压贫血,4、心悸、头昏妊娠剧吐孕期血量增多，心脏负荷加重脑供血不足贫血、心脏病植物神经功能紊乱,5、手脚麻木、抽搐孕期营养失衡微量元素缺乏缺钙体位,6、瘙痒皮肤病过敏I.C.P(胆汁淤积),7、苍白营养不良缺铁性贫血其他血液病,8、羊水多血糖代谢异常胎儿发育过大双胎妊娠羊膜发育异常胎儿发育异常,9、羊水少胎儿宫内发育迟缓胎儿发育异常羊膜发育异常,10、血糖异常妊娠期糖代谢异常进食甜食过多营养均衡失调,11、肝功能异常各型肝炎妊娠期肝内胆汁淤积症妊娠急性脂肪肝妊娠肝损,12、头浮未入盆胎头较大羊膜囊脐带绕颈胎头位置,四、重视孕期及分娩期心理特点及心理 变化,妊娠尤其是初次妊娠时妇女一生中最特殊的心理体验。 由于准父母角色的产生及怀孕引起的体内激素水平升高，在妊娠期间孕妇会处于焦虑、紧张、不安甚至恐惧之中，担心自己由于怀孕会影响工作学习、自己是否胜任教育孩子、孩子的性别、孩子是否有畸形、分娩时的痛苦是否能承受、丈夫是否还爱自己等等。,情绪不稳定可使孕妇产生长期的焦虑，明显的心悸、胸闷及肌肉紧张等。焦虑情绪通过神经传导会降低子宫胎盘血流引起胎儿宫内生长发育异常、胎儿体重下降或在分娩时干扰子宫正常收缩及产程进展，导致难产，对母儿十分不利。,孕妇及其丈夫和家庭成员应正视妊娠期间的心理恐惧与不安；夫妻双方应经常了解彼此的感觉并进行交流；有时间丈夫多陪伴妻子。孕妇应尽可能收集有关生孩子的信息、读本；参加孕妇学校或与做新妈妈的人交流，避开那些试图阻挠你参加孕妇学校学习和那些喜欢将不良分娩体验的人；你能否顺利分娩，在很大程度上有你的态度决定恐惧和焦虑会导致不良的分娩结局。,孕期丈夫及其家人的角色,如何度过这关键的9个月将对夫妻之间的关系产生深远的影响。丈夫应对妻子做到以下几个方面： 1.给妻子积极地支持：包括减少吸烟及酒精的摄入，选择健康食品，在妊娠的最后一个月进来那个陪伴妻子。 2.分担妊娠：包括参加产前检查；孕30周以后就可以将耳朵贴在妻子的肚子上，听宝宝的心跳；和宝宝说话、阅读和唱歌。,3.在妻子分娩时的任务： 首先是精神支持及安慰 其次是联系医院及安排交通工具，保证随叫随到；分娩时尽量陪伴在妻子的身旁，以减少妻子分娩时的焦虑与紧张。,分娩期注意事项,临产前的心理准备，俗话说“十月怀胎、一朝分娩”，经过了十个月的孕育，新生儿即将降临人世，随着预产期的临近，准妈妈的心情非常复杂，既兴奋和期盼，有紧张和担心。我的孩子长什么样？会不会有畸形？分娩过程会很痛苦吗？孩子生不下来怎么办？ 尤其是高龄孕妇和妊娠期患有各种并发症和合并症的孕妇，这样的担心就更多。,各种担心焦虑的应对措施,孕妇要做好临产前的心理准备，首先要定期的产前检查，对自己的身体情况和胎儿情况有一个基本的了解。 如胎位是否正常，胎儿是否过大，骨盆外测量是否正常，有无妊娠期高血压疾病、贫血等等。 对一些异常情况的了解，有助于对在分娩中可能发生的情况有一个心理上的准备。,对大多数孕妇来说，分娩时一个自然过程，是能够顺利度过分娩期的。但是，分娩的过程毕竟是一个复杂的过程，分娩过程中随时可能出现一些难以预料的情况，有可能是产妇或附中的胎儿面临危险，因此，孕妇应去有条件的医院检查、分娩。选择分娩医院时，应了解所选医院的医疗技术水平、医院的设备条件、服务理念等。你能得到最好的医疗服务，一定能顺利度过分娩期。,分娩期调整心态的必要性,在分娩过程中，多数的产妇会感到疼痛，称之为“阵痛”。这是由于子宫收缩时，宫口扩张过程中，骶部的神经受到刺激，产生腹部的疼痛和腰骶部的酸痛。这种疼痛一般都能耐受的。在分娩前的一段时间里，对分娩的恐惧心理使她们产生了“怕痛”的想法。有些孕妇甚至因为“怕痛”，提出剖宫产的要求。,决定能否顺利分娩有四个要素,产道、产力、胎儿、精神因素如产道的情况正常，胎位正常，胎儿亦不过大，子宫收缩力强，产妇能顺利经阴道分娩，即为顺产在以上的四个因素中一个或几个因素有异常就可能发生难产。同时，顺产和难产时可以相互转化的。,精神心理因素对产力有很大的影响有些产妇由于对分娩的恐惧心理，尚未进入临产阶段，在假阵缩是就觉得疼痛难耐；有些产妇在临产早期就表现出疼痛难忍，甚至于大吵大闹，不仅影响了产力，使产程延长，而且有可能造成胎儿在宫内缺氧。,在产程过程中对产妇进行安慰和鼓励，让产妇对自然分娩有充分的信心。夫妇共同做好分娩的心理准备，是产妇顺利渡过分娩期。为了能使产妇更好的得到丈夫和家人的关心，顺利地分娩，很多医院推出了家庭化待产，在有条件的医院还实行家庭化分娩。,因此，在分娩前对分娩过程要有心理准备，调整好心态对产妇来说非常重要。分娩过程中，家人特别是丈夫的关心和支持也是必须的 首先，产妇的丈夫和家人应对分娩的知识有所了解；对产妇的孕期情况有所了解并及时与医务人员沟通。,所谓家庭化待产是在产妇临产后第一产程中，由丈夫或家人陪伴。丈夫的陪伴使产妇在临产后得到心理上的安慰与关爱，有利于产妇的产程进展。家庭化分娩是在产程的全过程中均由丈夫陪伴，丈夫的陪伴不仅给产妇带来了心理上的安慰，丈夫参与分娩的过程，亲身感受产妇在分娩中经历的阵痛，有利于增进夫妻情感。,父亲经历新生儿降生的瞬间，协助医务人员处理新生儿的脐带等，亦有利于增进亲子间的