奶妈秘笈201608母乳喂养周01

奶妈秘笈2.0背奶族“喂”爱坚持,佛山市妇幼保健院乳腺科 朱婧,2016年8月1-7日,第24个世界母乳喂养周活动主题：职场妈妈，“喂”爱坚持 最初六个月纯母乳喂养，其后适当添加辅食并坚持哺乳24个月以上，是人类哺育婴儿的最理想方式。,母乳喂养的益处宝宝,可提供不同时期生长发育所需的营养素，是最合理天然食物提供生命最早期的免疫物质促进婴儿肠道菌群建立、免疫系统成熟促进婴儿消化道发育，帮助对母乳消化、吸收、利用。,母乳喂养的益处宝宝,促进宝宝神经系统发育促进婴儿嗅觉、味觉、温度觉、听觉、视觉、触觉的发育有利于颌面部的发育成年后患代谢性疾病的几率明显下降,母乳喂养的益处妈妈,有助于增进母子感情有效地消耗怀孕时累积的脂肪及时提供、温度适宜、卫生安全放心促进子宫收缩复旧，减少产后出血抑制排卵，自然避孕,一个奶妈的自我修养2.0,奶妈基础攻略奶妈升级攻略奶妈高级攻略,奶 妈 基 础 攻 略 ,哺乳： 乳汁分泌 喂哺,奶妈基础攻略奶的来源,谁将成为奶妈？,选择适合文胸纯棉宽肩带全罩杯,奶妈基础攻略泌乳反射,泌乳素-腺垂体分泌婴儿的吸吮刺激乳头的神经末梢，刺激腺垂体产生泌乳素泌乳素输送到乳腺使其泌乳抑制排卵，自然避孕PS：夜间泌乳素分泌更高哦！,奶妈基础攻略催产素反射,催产素由神经垂体分泌婴儿的吸吮刺激乳头，神经垂体产生催产素催产素使乳腺周围的肌细胞收缩，将腺泡内的乳汁压向导管及乳窦，便于婴儿吸出促进子宫复旧，减少恶露,喂哺杀手-乳头凹陷,乳头未凸出乳晕平面或低于乳晕水平以下，称为乳头凹陷分度:轻、中、重发病率约为3是影响母乳喂养成功率的重要因素,秘笈几招搞定乳头凹陷,十字法-乳头伸展练习将两拇指平行放于乳头两侧，由乳头根部向两侧方慢慢拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，然后再将两拇指放在乳头上、下侧，由乳头根部向上、下纵形拉开。以上步骤重复多次每次练习持续5min，使凹陷乳头突出凹陷乳头突出后向外适当牵拉，牵拉时尽量将乳头提起。,注射器抽吸法利用负压原理，将乳头慢慢吸出，使过短的乳腺管及纤维束逐渐伸长，最终达到乳头不再回缩,辅助乳头法辅助乳头婴儿含接，含接后的有力吸吮产生的负压使乳头突出并紧贴辅助乳头内壁不仅可纠正凹陷乳头，还可让婴儿间接将乳头和大部分乳晕吸入，达到有效吸吮。,绝招-早开奶！早吸吮！,新生儿出生后30min内处于兴奋期，吸吮反射最强有力首次吸吮时间至少坚持30min以上让婴儿对母亲的乳头有个适应的过程,奶妈升级攻略宝宝饿了？,婴儿张开嘴（寻找乳房）发出吸吮动作或响声（咂嘴唇、伸舌头） 吃手、吮吸口边的衣物哭闹,奶妈升级攻略-标准姿势？,清洁双手及乳头，适当按摩乳房采取舒适体位，放松 孩子身体紧贴母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头头与身体呈直线下颏碰到乳房,奶妈升级攻略标准姿势！,在婴儿有觅食反应时将乳头及乳晕放入婴儿口内包含乳头及大部分乳晕，特别是下方乳晕嘴唇外翻双面颊饱满能看到婴儿慢而深的吸吮动作，听到吞咽声,宝宝能吃多少？,奶妈升级攻略-宝宝吃饱了！,孩子慢而深的吸吮及吞咽婴儿放开乳头满足有睡意婴儿停止吸吮，却仍含着乳头不松，可试着轻揉其耳垂或额头，若继续吸吮表明还要吃。,哺乳前有乳房充满感，哺乳有下乳感，哺乳后乳房松软,奶妈升级攻略奶够吗？,喂哺次数：12月婴儿每天喂乳812次; 3个月以上的婴儿，24小时内 哺乳次数不少于8次。排泄情况：每天排稀释尿6次以上，有少量多次或大量一次质软大便。睡眠：婴儿睡得很安详，常在吸吮中入睡，可安睡1-2小时，醒后精神愉快。,体重：前6个月每月增重600克，出生两周后，体重低于出生体重，说明母乳量不足。,奶妈高级攻略 奶不够肿么破？,使母亲树立信心，相信自己奶量会足够的早接触、早吸吮、早开奶母婴同室增加哺乳次数，勤吸吮，按需哺乳夜间也应该勤喂奶注意休息，保持心情愉悦营养丰富的饮食，多进食汤水家人、丈夫支持,奶妈高级攻略 膳食营养参考,一方面要供给乳母本身所需热能，另一方面乳汁分泌活动也消耗能量每100mL人乳的平均能量为285kJ（70kcal）。估计乳母生乳的能量效率为80一般情况下，母体每产生1000ml乳汁需要消耗能量约3664kJ(900kcal),孕期脂肪储备可为泌乳提供约1/3的能量。另外的2/3需由日常膳食提供。,奶妈高级攻略奶不够肿么破？,中医理论：气血病弱，营养不良；肝郁气滞，经络不畅。“补养气血以充乳源,通经络以促乳行” 产后1周后渐渐增加汤量，以合适婴儿进食量渐增的必要以不引起乳房胀痛为原则,奶妈高级攻略 奶不够肿么破？,进食足够的谷类、蛋类、肉类、豆制品、奶类、蔬菜类。烹调的方法多用烧、煮、炖，少用油炸。多喝汤，既可补充营养，还可促进乳汁分泌。每日加餐23次，补充 足够水分，因乳汁分泌与母乳饮水量有关。,常用催乳汤：乌鸡汤、 猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤。常用催乳中药：通草、当归、童木通、王不留行、漏芦,奶妈高级攻略 奶太胀肿么破？,频繁哺乳哺乳前热敷、按摩乳房 先喂奶胀明显一侧 哺乳同时按摩乳房利于淤积乳汁的排出 哺乳后将乳汁挤出至肿胀消失为止 乳头扁平、凹陷者吸出哺乳,奶妈高级攻略 奶太多肿么破？,将拇指和在乳房上方，距乳头根部2公分处；食指放在乳房下方，距乳头根部2公分处，与拇指相对，其他手指托住乳房 用拇指和食指向胸壁方向轻轻下压，挤压在乳晕下方的乳窦处，反复一压一松，沿着乳头依次挤压所有的乳窦挤压时手不要在皮肤上滑动或摩擦每侧挤奶3-5分钟，乳汁少了可换另一侧乳房，挤奶持续时间以20-30分钟为宜。,职场妈妈，“喂”爱坚持 ！,产假128天目标730天！,奶妈高级攻略背奶神器,吸奶装备：手动吸奶器、电动吸奶器、双手 储奶装备 ：储奶杯、奶瓶、母乳保鲜袋运输装备 ：保温桶、保温袋、小冰箱、蓝冰、冰袋,奶妈高级攻略吸奶地盘我做主,私人办公室 可上锁的会议室 不经常用的储藏室 值班房 卫生间 ,奶妈高级攻略挤奶大法,清洁双手 及乳头打小圈方式从乳房周围向乳头方向按摩乳房1-2分钟 吸奶器或手动挤奶 挤奶完毕，挤出少量乳汁涂