大学体育与健康_(1)

体育与健康体育与健康 读书报告读书报告 第一章第一章第一章 高校体育高校体育高校体育 体育的概念 体育是以身体活动为媒介 以谋求个体身心健康 全面发展体育的概念 体育是以身体活动为媒介 以谋求个体身心健康 全面发展体育的概念 体育是以身体活动为媒介 以谋求个体身心健康 全面发展 为直接目的 并以完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育为直接目的 并以完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育为直接目的 并以完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育 过程 过程 过程 体育的内容 包括体育教育 竞技运动和身体锻炼三个方面 体育的内容 包括体育教育 竞技运动和身体锻炼三个方面 体育的内容 包括体育教育 竞技运动和身体锻炼三个方面 高等院校体育的内容 体育与健康课程 学校民族传统体育 课外体育活动 高等院校体育的内容 体育与健康课程 学校民族传统体育 课外体育活动 高等院校体育的内容 体育与健康课程 学校民族传统体育 课外体育活动 课余运动训练与体育竞赛 课余运动训练与体育竞赛 课余运动训练与体育竞赛 幻灯片 5 第二章第二章第二章 奥林匹克运动奥林匹克运动奥林匹克运动 古代奥运会 古代奥林匹克运动是在古希腊奥林匹亚举行的古代竞技赛会 古代奥运会 古代奥林匹克运动是在古希腊奥林匹亚举行的古代竞技赛会 古代奥运会 古代奥林匹克运动是在古希腊奥林匹亚举行的古代竞技赛会 始于公元前始于公元前始于公元前 776776776 年 到公元年 到公元年 到公元 384384384 年被罗马禁止 历时年被罗马禁止 历时年被罗马禁止 历时 117111711171 年 年 年 4 4 4 年一 共年一 共年一 共 举办举办举办 293293293 届 届 届 现代奥运会 现代第一届奥运会于现代奥运会 现代第一届奥运会于现代奥运会 现代第一届奥运会于 189618961896 年在希腊雅典举行 此后在世界各年在希腊雅典举行 此后在世界各年在希腊雅典举行 此后在世界各 地轮流举行 由于地轮流举行 由于地轮流举行 由于 192419241924 年开始设立了冬季奥林匹克运动会 因此奥林匹克年开始设立了冬季奥林匹克运动会 因此奥林匹克年开始设立了冬季奥林匹克运动会 因此奥林匹克 运动会习惯上又称为运动会习惯上又称为运动会习惯上又称为 夏季奥林匹克运动会夏季奥林匹克运动会夏季奥林匹克运动会 现代奥运会也是每 现代奥运会也是每 现代奥运会也是每 4 4 4 年举年举年举 办一次 至今已举办了办一次 至今已举办了办一次 至今已举办了 303030 届 其中由于二战原因届 其中由于二战原因届 其中由于二战原因 没有举办 没有举办 没有举办 121212 131313 届 届 届 奥林匹克精神 奥林匹克精神 奥林匹克精神 奥林匹克宣章奥林匹克宣章奥林匹克宣章 指出 奥林匹克精神就是互相了解 友指出 奥林匹克精神就是互相了解 友指出 奥林匹克精神就是互相了解 友 谊 团结和公平竞争的精神 谊 团结和公平竞争的精神 谊 团结和公平竞争的精神 奥林匹克口号 更快 更高 更强奥林匹克口号 更快 更高 更强奥林匹克口号 更快 更高 更强 第三章第三章第三章 体育与健康体育与健康体育与健康 健康的定义 世界卫生组织 健康的定义 世界卫生组织 健康的定义 世界卫生组织 WHOWHOWHO 认为健康应包括身体健康 心理健康 认为健康应包括身体健康 心理健康 认为健康应包括身体健康 心理健康 社会适应良好和道德健康 社会适应良好和道德健康 社会适应良好和道德健康 体育的组成 体育由学校体育 竞技体育和社会体育组成 体育的组成 体育由学校体育 竞技体育和社会体育组成 体育的组成 体育由学校体育 竞技体育和社会体育组成 我国心理学专家刘协和 我国心理学专家刘协和 我国心理学专家刘协和 199319931993 提出了五条心理健康的标准是 没有心理 提出了五条心理健康的标准是 没有心理 提出了五条心理健康的标准是 没有心理 异常 正常发育的智力 健全的人格异常 正常发育的智力 健全的人格异常 正常发育的智力 健全的人格 充沛的精力与丰富的情感生活 充沛的精力与丰富的情感生活 充沛的精力与丰富的情感生活 温伯格研究认为 一次温伯格研究认为 一次温伯格研究认为 一次 303030 分钟的跑步可以显著地改善紧张 困惑 愤怒和分钟的跑步可以显著地改善紧张 困惑 愤怒和分钟的跑步可以显著地改善紧张 困惑 愤怒和 抑郁等不良情绪状态 抑郁等不良情绪状态 抑郁等不良情绪状态 影响大学生健康的因素有人体生物因素和环境因素影响大学生健康的因素有人体生物因素和环境因素影响大学生健康的因素有人体生物因素和环境因素 健康的三要素是运动 营养 睡眠 健康的三要素是运动 营养 睡眠 健康的三要素是运动 营养 睡眠 体育运动的两大特性是竞争与合作 体育运动的两大特性是竞争与合作 体育运动的两大特性是竞争与合作 体育的健身功能主要表现为促进健康和增强体质 体育的健身功能主要表现为促进健康和增强体质 体育的健身功能主要表现为促进健康和增强体质 体育锻炼对大学生心理健康的影响 改善情绪状态 提高智能 强化自我体育锻炼对大学生心理健康的影响 改善情绪状态 提高智能 强化自我体育锻炼对大学生心理健康的影响 改善情绪状态 提高智能 强化自我 概念和自尊 培养坚强意志品质 协调人际关系治疗心理疾病概念和自尊 培养坚强意志品质 协调人际关系治疗心理疾病概念和自尊 培养坚强意志品质 协调人际关系治疗心理疾病 体育锻炼是一种低经济支出 低风险和低副作用的有效改善心理健康的手体育锻炼是一种低经济支出 低风险和低副作用的有效改善心理健康的手体育锻炼是一种低经济支出 低风险和低副作用的有效改善心理健康的手 段 段 段 体育锻炼的最佳方式是置个体于社会群体之中 体育锻炼的最佳方式是置个体于社会群体之中 体育锻炼的最佳方式是置个体于社会群体之中 第四章第四章第四章 体育锻炼的科学理论体育锻炼的科学理论体育锻炼的科学理论 新陈代谢是生命的基本特征 它一旦停止 生命也就结束了 新陈代谢是生命的基本特征 它一旦停止 生命也就结束了 新陈代谢是生命的基本特征 它一旦停止 生命也就结束了 人体的运动是由运动系统实现的 运动系统由人体的运动是由运动系统实现的 运动系统由人体的运动是由运动系统实现的 运动系统由 206206206 块骨头组成 块骨头组成 块骨头组成 三大营养素 蛋白质 脂肪和糖类是我们人类进行生理活动所需要的三大三大营养素 蛋白质 脂肪和糖类是我们人类进行生理活动所需要的三大三大营养素 蛋白质 脂肪和糖类是我们人类进行生理活动所需要的三大 营养素 蛋白质 脂肪和糖类也是人体内储存的能源物质 营养素 蛋白质 脂肪和糖类也是人体内储存的能源物质 营养素 蛋白质 脂肪和糖类也是人体内储存的能源物质 糖和脂肪是运动时的主要能量来源 糖和脂肪是运动时的主要能量来源 糖和脂肪是运动时的主要能量来源 体育锻炼可以显著降低血脂含量 体育锻炼可以显著降低血脂含量 体育锻炼可以显著降低血脂含量 长期参加体育锻炼可以使心率减慢 长期参加体育锻炼可以使心率减慢 长期参加体育锻炼可以使心率减慢 经常锻炼可以使肌纤维变粗 毛细血管增加 肌肉发达 经常锻炼可以使肌纤维变粗 毛细血管增加 肌肉发达 经常锻炼可以使肌纤维变粗 毛细血管增加 肌肉发达 运动前营养运动前营养运动前营养 运动前应以高糖类 低脂肪的食物为主 例如面包 米饭等 运动前应以高糖类 低脂肪的食物为主 例如面包 米饭等 运动前应以高糖类 低脂肪的食物为主 例如面包 米饭等 运动时间少于运动时间少于运动时间少于 606060 分钟宜选择含糖指数高的食物 例如面包 运动饮料 能分钟宜选择含糖指数高的食物 例如面包 运动饮料 能分钟宜选择含糖指数高的食物 例如面包 运动饮料 能 很快被消化 迅速地提供糖类 很快被消化 迅速地提供糖类 很快被消化 迅速地提供糖类 高纤维食物需要较长时间消化 容易造成肚子不舒服 例如全麦面包 高高纤维食物需要较长时间消化 容易造成肚子不舒服 例如全麦面包 高高纤维食物需要较长时间消化 容易造成肚子不舒服 例如全麦面包 高 纤维饼干等 纤维饼干等 纤维饼干等 进食原则 吃进的食物以在运动过程中提供充足的营养和能量 而又不至进食原则 吃进的食物以在运动过程中提供充足的营养和能量 而又不至进食原则 吃进的食物以在运动过程中提供充足的营养和能量 而又不至 于造成肠胃不适 于造成肠胃不适 于造成肠胃不适 运动与水运动与水运动与水 从事中等体能的锻炼者在常温下的水需求量为每天从事中等体能的锻炼者在常温下的水需求量为每天从事中等体能的锻炼者在常温下的水需求量为每天 1 5 21 5 21 5 2 升 而当环境温升 而当环境温升 而当环境温 度在度在度在 20 20 20 以上时 每升高以上时 每升高以上时 每升高 5 55 55 5 水分需要量增加 水分需要量增加 水分需要量增加 1 1 1 升 升 升 大约大约大约 1 1 1 体重水分流失会使运动时体温和心率明显上升 轻度脱水指脱水量体重水分流失会使运动时体温和心率明显上升 轻度脱水指脱水量体重水分流失会使运动时体温和心率明显上升 轻度脱水指脱水量 占体重占体重占体重 2 2 2 体温持续升高 导致体力下降 当脱占体重 体温持续升高 导致体力下降 当脱占体重 体温持续升高 导致体力下降 当脱占体重 4 6 4 6 4 6 时 则肌力时 则肌力时 则肌力 及耐力下降 同时会引起热痉挛 影响体内无氧代谢的供能过程 及耐力下降 同时会引起热痉挛 影响体内无氧代谢的供能过程 及耐力下降 同时会引起热痉挛 影响体内无氧代谢的供能过程 当水分流失占体重的当水分流失占体重的当水分流失占体重的 6 6 6 以上时 则有产生严重热痉挛 热衰竭 中暑 昏以上时 则有产生严重热痉挛 热衰竭 中暑 昏以上时 则有产生严重热痉挛 热衰竭 中暑 昏 迷甚至死亡的可能 迷甚至死亡的可能 迷甚至死亡的可能 所以必须防止或降低脱水程度 及时补充水分就能改善运动能力 所以必须防止或降低脱水程度 及时补充水分就能改善运动能力 所以必须防止或降低脱水程度 及时补充水分就能改善运动能力 第五章第五章第五章 体育锻炼的原则与方法体育锻炼的原则与方法体育锻炼的原则与方法 体育锻炼的原则 自觉积极性原则 全面性原则 持之以恒原则 循序渐体育锻炼的原则 自觉积极性原则 全面性原则 持之以恒原则 循序渐体育锻炼的原则 自觉积极性原则 全面性原则 持之以恒原则 循序渐 进原则 适宜运动负荷原则进原则 适宜运动负荷原则进原则 适宜运动负荷原则 测量脉搏是掌握运动负荷比较实用的方法之一 测量脉搏是掌握运动负荷比较实用的方法之一 测量脉搏是掌握运动负荷比较实用的方法之一 适宜运动负荷指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量 适宜运动负荷指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量 适宜运动负荷指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量 对身体影响最好的运动量 使脉搏控制在你的极限运动量脉搏次数对身体影响最好的运动量 使脉搏控制在你的极限运动量脉搏次数对身体影响最好的运动量 使脉搏控制在你的极限运动量脉搏次数 通常用通常用通常用 220 220 220 你的年龄你的年龄你的年龄 减去安静脉搏次数乘以 减去安静脉搏次数乘以 减去安静脉搏次数乘以 70 6070 6070 60 的方法计算的方法计算的方法计算 即 即 即 220220220 年龄数 安静脉搏数 年龄数 安静脉搏数 年龄数 安静脉搏数 70 60 70 60 70 60 最佳锻炼脉搏数 最佳锻炼脉搏数 最佳锻炼脉搏数 或者或者或者 180180180 年龄数 锻炼脉搏数 年龄数 锻炼脉搏数 年龄数 锻炼脉搏数 身体素质是指人体在运动中所表现出来的速度 力量 耐力 灵敏及柔韧身体素质是指人体在运动中所表现出来的速度 力量 耐力 灵敏及柔韧身体素质是指人体在运动中所表现出来的速度 力量 耐力 灵敏及柔韧 等方面的功能能力 等方面的功能能力 等方面的功能能力 身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖 生理特点有关 而且身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖 生理特点有关 而且身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖 生理特点有关 而且 与锻炼程度 营养状况也密切相关 是掌握运动技术 提高锻炼效果的基与锻炼程度 营养状况也密切相关 是掌握运动技术 提高锻炼效果的基与锻炼程度 营养状况也密切相关 是掌握运动技术 提高锻炼效果的基 础础础 力量素质是掌握运动技术 提高运动成绩的基础力量素质是掌握运动技术 提高运动成绩的基础力量素质是掌握运动技术 提高运动成绩的基础 耐力素质是人体长时间活动或抵抗神经 肌肉疲劳的能力 耐力是人体健耐力素质是人体长时间活动或抵抗神经 肌肉疲劳的能力 耐力是人体健耐力素质是人体长时间活动或抵抗神经 肌肉疲劳的能力 耐力是人体健 康和体质强弱的康和体质强弱的康和体质强弱的 一个主要指标 一个主要指标 一个主要指标 体育锻炼是增进健康 体育锻炼是增进健康 体育锻炼是增进健康 增强体质最积极 最增强体质最积极 最增强体质最积极 最 有效的方法 有效的方法 有效的方法 体育锻炼的主要目的在于增强体质 追求身心健康的实际效果 体育锻炼的主要目的在于增强体质 追求身心健康的实际效果 体育锻炼的主要目的在于增强体质 追求身心健康的实际效果 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 锻炼时间 锻炼次数 锻炼强度 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 锻炼时间 锻炼次数 锻炼强度 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是 锻炼时间 锻炼次数 锻炼强度 为了达到全面的锻炼效果 体育锻炼要求包括 有氧运动 伸展运动 力为了达到全面的锻炼效果 体育锻炼要求包括 有氧运动 伸展运动 力为了达到全面的锻炼效果 体育锻炼要求包括 有氧运动 伸展运动 力 量性运动 量性运动 量性运动 第六章第六章第六章 体育锻炼与保健体育锻炼与保健体育锻炼与保健 运动中肌肉酸痛的处置方法运动中肌肉酸痛的处置方法运动中肌肉酸痛的处置方法 热敷 对酸痛局部肌肉进行热敷 有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解 热敷 对酸痛局部肌肉进行热敷 有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解 热敷 对酸痛局部肌肉进行热敷 有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解 伸展练习 对酸痛局部进行静力牵张练习 有助缓解痉挛 伸展练习 对酸痛局部进行静力牵张练习 有助缓解痉挛 伸展练习 对酸痛局部进行静力牵张练习 有助缓解痉挛 按摩使肌肉放松 促进血液循环 缓解肌肉痉挛和损伤修复 按摩使肌肉放松 促进血液循环 缓解肌肉痉挛和损伤修复 按摩使肌肉放松 促进血液循环 缓解肌肉痉挛和损伤修复 口服维生素口服维生素口服维生素 C C C 针灸 电疗也有一定作用针灸 电疗也有一定作用针灸 电疗也有一定作用 运动中腹痛的处置方法运动中腹痛的处置方法运动中腹痛的处置方法 如果没有器质性病变迹象 一般可采用减慢跑速 如加深呼吸 按摩疼痛如果没有器质性病变迹象 一般可采用减慢跑速 如加深呼吸 按摩疼痛如果没有器质性病变迹象 一般可采用减慢跑速 如加深呼吸 按摩疼痛 部位或弯腰跑等方法处理 部位或弯腰跑等方法处理 部位或弯腰跑等方法处理 如疼痛仍不减轻 甚至加重 就应停止运动 并口服十滴水 或揉按内关 如疼痛仍不减轻 甚至加重 就应停止运动 并口服十滴水 或揉按内关 如疼痛仍不减轻 甚至加重 就应停止运动 并口服十滴水 或揉按内关 足三里 大肠穴等穴位 足三里 大肠穴等穴位 足三里 大肠穴等穴位 如仍不见效 应送医院做进一步检查 如仍不见效 应送医院做进一步检查 如仍不见效 应送医院做进一步检查 运动中关节韧带损伤的处理办法运动中关节韧带损伤的处理办法运动中关节韧带损伤的处理办法 应当在应当在应当在 242424 小时内采用冷敷 必要时加压包扎 小时内采用冷敷 必要时加压包扎 小时内采用冷敷 必要时加压包扎 242424 小时以后采用理疗 热敷 小时以后采用理疗 热敷 小时以后采用理疗 热敷 按摩 针灸治疗 按摩 针灸治疗 按摩 针灸治疗 待疼痛减轻后可增加功能性练习 待疼痛减轻后可增加功能性练习 待疼痛减轻后可增加功能性练习 对急性腰部损伤 如果出现剧烈疼痛 切不可轻易处理 可让患者平卧 对急性腰部损伤 如果出现剧烈疼痛 切不可轻易处理 可让患者平卧 对急性腰部损伤 如果出现剧烈疼痛 切不可轻易处理 可让患者平卧 并用担架送医院就诊 并用担架送医院就诊 并用担架送医院就诊 242424 小时以后采用理疗 热敷 按摩 针灸治疗 小时以后采用理疗 热敷 按摩 针灸治疗 小时以后采用理疗 热敷 按摩 针灸治疗 消除运动性疲劳的方法 睡眠消除运动性疲劳的方法 睡眠消除运动性疲劳的方法 睡眠 积极性休息 积极性休息 积极性休息 按摩 按摩 按摩 物理疗法 物理疗法 物理疗法 营养与药物营养与药物营养与药物 心理恢复法 心理恢复法 心理恢复法 运动性昏厥的表现 全身无力运动性昏厥的表现 全身无力运动性昏厥的表现 全身无力 头昏耳鸣眼前发黑 头昏耳鸣眼前发黑 头昏耳鸣眼前发黑 失去知觉手足发失去知觉手足发失去知觉手足发 凉 凉 凉 血压降低 呼吸缓慢血压降低 呼吸缓慢血压降低 呼吸缓慢 常见运动损伤的处理办法 冷敷常见运动损伤的处理办法 冷敷常见运动损伤的处理办法 冷敷 理疗 理疗 理疗 外敷活血化瘀 贴活血膏外敷活血化瘀 贴活血膏外敷活血化瘀 贴活血膏 如何预防运动中暑如何预防运动中暑如何预防运动中暑 在高温炎热季节锻炼时 应适当减少运动量和锻炼时间在高温炎热季节锻炼时 应适当减少运动量和锻炼时间在高温炎热季节锻炼时 应适当减少运动量和锻炼时间 夏天在室外锻炼时 应戴白色凉帽 穿宽松薄衣夏天在室外锻炼时 应戴白色凉帽 穿宽松薄衣夏天在室外锻炼时 应戴白色凉帽 穿宽松薄衣 在室内锻炼时 应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料在室内锻炼时 应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料在室内锻炼时 应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 第七章第七章第七章 休闲娱乐体育与健身休闲娱乐体育与健身休闲娱乐体育与健身 休闲体育的功能休闲体育的功能休闲体育的功能 愉悦身心愉悦身心愉悦身心 可促进和完善生活方式可促进和完善生活方式可促进和完善生活方式 可为延长人的自然寿命提供契机可为延长人的自然寿命提供契机可为延长人的自然寿命提供契机 终身体育意识就是从小培养和树立起对体育的兴趣 能自觉锻炼身体 增强体终身体育意识就是从小培养和树立起对体育的兴趣 能自觉锻炼身体 增强体终身体育意识就是从小培养和树立起对体育的兴趣 能自觉锻炼身体 增强体 质 从健康水平的提高中终身受益 质 从健康水平的提高中终身受益 质 从健康水平的提高中终身受益 幻灯片 29 休闲娱乐体育应注意的事项休闲娱乐体育应注意的事项休闲娱乐体育应注意的事项 戒急于求成 戒争强好胜戒急于求成 戒争强好胜戒急于求成 戒争强好胜 戒过分激动 戒负重练习 戒过分激动 戒负重练习 戒过分激动 戒负重练习 戒屏弃使劲 戒屏弃使劲 戒屏弃使劲 亚健康状态 指机体时而趋向健康 时而趋向疾病的处于健康与疾病的中间状亚健康状态 指机体时而趋向健康 时而趋向疾病的处于健康与疾病的中间状亚健康状态 指机体时而趋向健康 时而趋向疾病的处于健康与疾病的中间状 态 也叫态 也叫态 也叫 第三种状态第三种状态第三种状态 幻灯片 30 积极性休息 生理学家发现 当人们干一件工作感到疲劳时 如果换一种积极性休息 生理学家发现 当人们干一件工作感到疲劳时 如果换一种积极性休息 生理学家发现 当人们干一件工作感到疲劳时 如果换一种 方式继续工作 会比单纯静止休息更能消除疲劳 后来人们把这种休息方方式继续工作 会比单纯静止休息更能消除疲劳 后来人们把这种休息方方式继续工作 会比单纯静止休息更能消除疲劳 后来人们把这种休息方 式叫做式叫做式叫做 积极性休息积极性休息积极性休息 自我监督又称自我检查 是健身爱好者在体育锻炼的过程中对自己健康状自我监督又称自我检查 是健身爱好者在体育锻炼的过程中对自己健康状自我监督又称自我检查 是健身爱好者在体育锻炼的过程中对自己健康状 况和生理功能变化做连续观察并定期记录 况和生理功能变化做连续观察并定期记录 况和生理功能变化做连续观察并定期记录 第八章第八章第八章 体育审美与享受体育审美与享受体育审美与享受 体育美的内涵体育美的内涵体育美的内涵 形体美 运动美 道德美形体美 运动美 道德美形体美 运动美 道德美 运动美运动美运动美 通过肢体的动作 人脑的智慧 战术和技巧表现出来的美叫通过肢体的动作 人脑的智慧 战术和技巧表现出来的美叫通过肢体的动作 人脑的智慧 战术和技巧表现出来的美叫 运动美运动美运动美 有刚健美 柔和美 灵巧美 机智美有刚健美 柔和美 灵巧美 机智美有刚健美 柔和美 灵巧美 机智美 幻灯片 32 体育美体育美体育美 是直接以人体动作来塑造美的形象 是直接以人体动作来塑造美的形象 是直接以人体动作来塑造美的形象 具有动态性 直接性的特点 具有动态性 直接性的特点 具有动态性 直接性的特点 体育审美体育审美体育审美 真切性 交流性和不可重复性的特点 真切性 交流性和不可重复性的特点 真切性 交流性和不可重复性的特点 体育是一种美得形式 它不同于自然美 社会美及艺术美 美是目的性和体育是一种美得形式 它不同于自然美 社会美及艺术美 美是目的性和体育是一种美得形式 它不同于自然美 社会美及艺术美 美是目的性和 规律性相统一的感性显现 也就是真善同意的感性显现 规律性相统一的感性显现 也就是真善同意的感性显现 规律性相统一的感性显现 也就是真善同意的感性显现 体育的根本目的是为了人自身的美 即人健康 人体美及心灵美 同时它体育的根本目的是为了人自身的美 即人健康 人体美及心灵美 同时它体育的根本目的是为了人自身的美 即人健康 人体美及心灵美 同时它 也是独特美得形式 是人们最求美得表现 也是独特美得形式 是人们最求美得表现 也是独特美得形式 是人们最求美得表现 我国学校体育的发展概况我国学校体育的发展概况我国学校体育的发展概况 第一章第一章第一章 我国学校体育的发展概况我国学校体育的发展概况我国学校体育的发展概况 第一节第一节第一节 我国学校体育的沿革我国学校体育的沿革我国学校体育的沿革 第二节第二节第二节 我国现阶段学校体育的我国现阶段学校体育的我国现阶段学校体育的 主要特征和发展趋势主要特征和发展趋势主要特征和发展趋势 第一节第一节第一节 我国学校体育的沿革我国学校体育的沿革我国学校体育的沿革 我国古代学校体育简况我国古代学校体育简况我国古代学校体育简况 我国近代学校体育形成与发展概况我国近代学校体育形成与发展概况我国近代学校体育形成与发展概况 新中国成立以来学校体育的发展概况新中国成立以来学校体育的发展概况新中国成立以来学校体育的发展概况 一 我国古代学校体育简况一 我国古代学校体育简况一 我国古代学校体育简况 我国具有几千年的文化教育历史 古代学校从奴隶社会就开始出现 据史我国具有几千年的文化教育历史 古代学校从奴隶社会就开始出现 据史我国具有几千年的文化教育历史 古代学校从奴隶社会就开始出现 据史 料记载 夏代已有称为料记载 夏代已有称为料记载 夏代已有称为 校校校 序序序 庠庠庠 等不同名称的学校 商代又出现了等不同名称的学校 商代又出现了等不同名称的学校 商代又出现了 大学大学大学 和和和 庠庠庠 两级施教的学校教育 西周时 学校又有发展 分为两级施教的学校教育 西周时 学校又有发展 分为两级施教的学校教育 西周时 学校又有发展 分为 国学国学国学 和和和 乡学乡学乡学 两种 但都为奴隶主贵族子弟设立 培养统治者和官吏的学校 当两种 但都为奴隶主贵族子弟设立 培养统治者和官吏的学校 当两种 但都为奴隶主贵族子弟设立 培养统治者和官吏的学校 当 时 文化知识和书籍文献都为官府所垄断 所以说时 文化知识和书籍文献都为官府所垄断 所以说时 文化知识和书籍文献都为官府所垄断 所以说 学在官府学在官府学在官府 奴隶主贵族子弟学校的教育内容是礼 乐 射 御 书 数 称为奴隶主贵族子弟学校的教育内容是礼 乐 射 御 书 数 称为奴隶主贵族子弟学校的教育内容是礼 乐 射 御 书 数 称为 六艺六艺六艺 其中 射 御是军事技能的训练 也具有体育的性质 此外 其中 射 御是军事技能的训练 也具有体育的性质 此外 其中 射 御是军事技能的训练 也具有体育的性质 此外 乐乐乐 中的舞蹈 中的舞蹈 中的舞蹈 也含有体育的意义 到西周时学校已形成了较为完备的系统 也含有体育的意义 到西周时学校已形成了较为完备的系统 也含有体育的意义 到西周时学校已形成了较为完备的系统 西周以后 东周和春秋战国时期 我国社会由奴隶制向封建制社会转变 西周以后 东周和春秋战国时期 我国社会由奴隶制向封建制社会转变 西周以后 东周和春秋战国时期 我国社会由奴隶制向封建制社会转变 由原来的由原来的由原来的 学在官府学在官府学在官府 变为变为变为 学在四夷学在四夷学在四夷 兴起私人讲学 办学之风 但是 从 兴起私人讲学 办学之风 但是 从 兴起私人讲学 办学之风 但是 从 西汉到清朝末年 长达两千余西汉到清朝末年 长达两千余西汉到清朝末年 长达两千余 年的封建社会时期 一般学校的教育内容 是以年的封建社会时期 一般学校的教育内容 是以年的封建社会时期 一般学校的教育内容 是以 儒家的儒家的儒家的 五经五经五经 四书四书四书 为主 为主 为主 偏重德育 智育 教育思想是重文而轻武 偏重德育 智育 教育思想是重文而轻武 偏重德育 智育 教育思想是重文而轻武 唐代实行文举 武举分开的科举制度 宋朝开始兴办武学 文武教育于是唐代实行文举 武举分开的科举制度 宋朝开始兴办武学 文武教育于是唐代实行文举 武举分开的科举制度 宋朝开始兴办武学 文武教育于是 截然分途 明 清用截然分途 明 清用截然分途 明 清用 八股文 八股文 八股文 的科举取士方法 学校教育更只是埋头读书 的科举取士方法 学校教育更只是埋头读书 的科举取士方法 学校教育更只是埋头读书 背书 写字 做八股文章 直到清朝末年 学习日本和欧美各国 开办了近代背书 写字 做八股文章 直到清朝末年 学习日本和欧美各国 开办了近代背书 写字 做八股文章 直到清朝末年 学习日本和欧美各国 开办了近代 式的学校 在这些学校中才开始有体操式的学校 在这些学校中才开始有体操式的学校 在这些学校中才开始有体操 相当于体育相当于体育相当于体育 的教育内容 社会上也才的教育内容 社会上也才的教育内容 社会上也才 开始有了西方式的体育活动 开始有了西方式的体育活动 开始有了西方式的体育活动 二 我国近代学校体育形成与二 我国近代学校体育形成与二 我国近代学校体育形成与 按现在一般的历史分期 是以鸦片战争到按现在一般的历史分期 是以鸦片战争到按现在一般的历史分期 是以鸦片战争到 五四五四五四 运动 作为我国近代历运动 作为我国近代历运动 作为我国近代历 史时期 但就体育而言 以清朝末年才开始引进西方近代体育 到史时期 但就体育而言 以清朝末年才开始引进西方近代体育 到史时期 但就体育而言 以清朝末年才开始引进西方近代体育 到 五四五四五四 运运运 动时期 这段时间很短 还没有多少有关学校体育历史可以叙述 所以 我国动时期 这段时间很短 还没有多少有关学校体育历史可以叙述 所以 我国动时期 这段时间很短 还没有多少有关学校体育历史可以叙述 所以 我国 体育界只好采取从鸦片战争到中华人民共和国成立之前 作为我国近代体育时体育界只好采取从鸦片战争到中华人民共和国成立之前 作为我国近代体育时体育界只好采取从鸦片战争到中华人民共和国成立之前 作为我国近代体育时 期 期 期 1 1 1 洋务运动时期洋务运动时期洋务运动时期 2 2 2 维新运动时期维新运动时期维新运动时期 3 3 3 奏定学堂章程奏定学堂章程奏定学堂章程 4 4 4 辛亥革命后学校体育的 辛亥革命后学校体育的 辛亥革命后学校体育的 5 五四 新文化运动 6 6 6 192219221922 年年年 壬戌学制壬戌学制壬戌学制 7 7 7 新学制课程标准新学制课程标准新学制课程标准 8 8 8 教学规律和教学方法教学规律和教学方法教学规律和教学方法 9 课外活动 体育师资培养 101010 两种政权与发展很不平衡的学校体育 两种政权与发展很不平衡的学校体育 两种政权与发展很不平衡的学校体育 三 新中国学校体育的发展概况三 新中