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太极练习心得范文 太极练习心得xx年9月1日偶经光明山新一佳广场，我被张老师他的那种待人的诚恳，博大的胸怀，不图名、不图利，只想把自己所学的太极拳让人们去了解、去受益的精神深深地感染了，太极练习心得。 在张老师悉心指导下正式开始练习太极拳。 在练拳过程中，老师把自己的太极精髓都毫无保留地教给了学生，不厌其烦，手把手地言传身教，老师的每一句鼓励的话语，每一个赞许的眼神，都在激励我一定要坚持，持之以恒，坚持到底就是胜利的意念。 缓慢的打拳让我身心绝对的放松，既让身体得到了锻炼又在优雅的乐曲声中消除了一天的疲倦，我练太极拳已近二个月，原来从未接触过，但仅是这二个月我觉得打太极拳真是养生的好方法。 我一向体弱，抱着试试看的态度开始学习太极拳，没想到一发不可收拾，至今没歇一天。 感觉特别好，特欣慰的是多年未愈的颈椎病竟奇迹般地好了，二个月以来感冒都未患了，同事都说我现在人也健壮了，精神状况也好了。 近二个月来在张老师的谆谆教导下，学会了太极拳的八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式。 虽说是只知其形，不知其神，没有达到稳静.正大庄严的气象，但这不是一朝一夕之功，需要长时间的一招一式慢慢练，张老师在教学中常提全身心的放松，心静体松是必须掌握的重点和难点，拳论说“意气君来骨肉臣”“用意不用力”，心得体会太极练习心得()。 分享好文意是一身的统领。 前辈讲“没有意，只有形，就是体操。 因此，行拳一切动作都应有意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可能得到彻底的放松和舒展。 大脑在动中获得休息，使神经系统的兴奋和抑制过程更好调整，对治疗神经衰弱和防治高血压病有很好的作用。 以意导体，意气合一，意气合一时，则和针灸“得气”、气功的“内气”一样，随着意的到来，肢体内有热、胀、蚁走、电麻样的感觉在流动，甚至自指端有向外放电的感觉，能达到治病防病保健祛疾、养生长寿的功效。 还有很重要的一点那就是持之以恒，每天坚持练，能强身健体。 我也希望更多的人加入到练太极拳的行列当中来，。 太极说难不难，说易不易，但是如果想练好，那需要一段刻苦努力的过程。 总之我练太极拳所得到的心得体会是太极拳是一种逐步收效的健身法，凡能认真坚持训练者，都会有很大好处，坚持进行练习，对神经、心血管、呼吸，骨骼、关节以及肌肉等全身各器官都有良好作用，对健身有显著的效果。 希望把我的喜悦之情传递给每一个人，让更多的人加入到健身的行列中来，让
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