全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
障碍跑与体能练习 课时内容障碍跑与体能练习场地器材田径场一块、体操垫40块、跨栏架四副、篮球12个、标志桶8个。课时目标(水平四)运动参与:通过教学让学生了解障碍跑的相关常识,激发障碍跑的学习兴趣,让80%以上的学生明确前滚翻、蛇形跑、匍匐前进的动作要点。运动技能:通过障碍跑接力游戏练习,让学生知道滚翻、蛇形跑和一定宽度障碍跑的基本方法。身体健康:学生在了解障碍跑的基础知识,掌握障碍跑的基本方法的同时发展学生身体的灵活性急跑动能力。 并在学习后加强体能练习使学生的下肢力量及爆发力有所提高。心理健康与社会适应:通过互相竞争、合作比赛增进同学之间的情感培养学生不怕困难,吃苦拼搏的精神。重难点重点:学生自主学习的意识和能力培养。 难点:学生快速、有效、安全地通过障碍。教学过程教学活动练习分量组织与要求设计意图组次时间强度准备部分 一、课堂常规:1.体育委员整队2.师生问好3.宣布课的内容4.安排见习生二、蛇形跑热身三、徒手操:1、头部运动 2、扩胸振臂运动3、体侧运动 4、体转运动5、跳跃运动 6、正压腿7、手腕踝关节运动134*8233小中中1、口令指挥整队2、师生问好,宣布本课的教学内容3、教师在前围绕垫子带领做“一”字蛇形跑并在听到哨音后改变跑动方向。要求:看清教师动作变换跑动姿势快速。4、教师以口令来带领大家做徒手操要求:四列横队、体操队形。按照教师动作模仿跟做。用洪亮的语言将学生带到课堂中来,并使学生对本节课有一定的了解。通过跑动使学生身体达到预热的效果。并运用变换跑的方式提高学生的学习兴趣。使学生身体各关节能够充分热开,避免教学过程中的运动肾损伤。基本部分1、 穿越几种障碍的尝试并与同学进行分享2、 指导通过几种障碍的正确方法3、 分组练习4、 障碍跑接力比赛5、 穿越人体山洞六、体能练习(连续跳过障碍)212112*8325568小小中中中大1、 选择几名同学分别尝试通过4种障碍的方法并与同学分享。2、 针对同学们通过障碍物的方法进行纠正并给出正确的方法。3、 对学生进行分组并选出组长,每组都要通过相应的障碍2次,教师进行巡回指导并纠正错误。4、 安排接力比赛一次,教师做裁判,决出一二三名。赛后教师进行点评。5、讲解人体三洞的游戏规则及方法并且在体验一次后进行比赛,教师做裁判。6、带领学生双脚连续跳过障碍物、间歇性进行两组。并用语言对学生进行激励。运用探究式分享式学习的方法使学生在学习的过程中能够发现问题分享问题。及时的进行纠正讲解。使每个同学体会到障碍跑的正确方法,给每组学生一定的时间安排比赛。为下一个活动障碍跑比赛做铺垫。使学生在比赛的过程中体会到障碍跑的快乐体会障碍跑的技术。提高学生运动的积极性。变换一种人体障碍物,提高学生们的兴趣,增强本节课的趣味性,加深同学们的合作意识。通过练习提高学生的下肢爆发力及灵活性,充分发展学生体能。教学过程教学活动练习分量组织与要求设计意图组次时间强度结束部分1、 体育委员整队2、 放松活动3、 对本节课进行点评四、下课收器械11111222小小小小快、静、齐针对上肢和腿部进行学生之间的放松活动。教师针对本节课的内容进行点评,并让学生进行组内自评。体育委员组织同学收器械。为本节课点评做铺垫。使学生能够充分放松肌肉。了解自身优势和缺点。运动负荷预计练习密度: 485 %; 平均心率:1305次
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 人教版小学五年级数学下册期末质量检测试题带答案【综合题】
- 冀教版小学六年级下册数学期末测试卷附答案【培优B卷】
- 小学数学六年级上册期末考试卷含完整答案【名校卷】
- 2022年人教版六年级上册数学期末测试卷附答案【模拟题】
- 人教版六年级上册数学期末考试试卷附参考答案【夺分金卷】
- 苏教版一年级下册科学《期末测试卷》带答案(夺分金卷)
- 人教版六年级下册数学《期末测试卷》及参考答案(黄金题型)
- 16 建筑中的结构 第一课时 教学设计-2023-2024学年科学三年级上册人教鄂教版
- 26 西门豹治邺 (教案)2023-2024学年统编版语文四年级上册
- 20以内加减法练习题50题附答案(培优)
- 教科版二年级下册科学期末测试卷及答案(典优)
- 2024年巴中启程实业有限公司招聘笔试冲刺题(带答案解析)
- 【拼多多公司盈利能力探析11000字(论文)】
- 16J914-1 公用建筑卫生间
- 网球快速入门与提升智慧树知到期末考试答案章节答案2024年西安电子科技大学
- DB32T 4416-2022《高延性纤维增强水泥基复合材料加固砌体结构应用技术规程》
- 信息资源建设-习题集(含答案)
- MOOC 金融法学-浙江财经大学 中国大学慕课答案
- 食品安全与卫生智慧树知到期末考试答案2024年
- (正式版)HGT 6279-2024 水处理剂 单过硫酸氢钾泡腾片
- 2024届天津市和平区中考联考化学试题含解析
评论
0/150
提交评论