进入高三学习.doc

进入高三学习，最重要的是怎样干，才能提高成绩！每年高考过后，总有同学留下遗憾或心有不甘：有的稀里糊涂进高三，晃晃悠悠就一年；有的手忙脚乱进考场，昏天黑地就“下课”；有的搏击题海身手不凡，剑走偏峰绝招不断，拿到考题方寸大乱；有的感觉良好阳光灿烂，考分下来天蹋地陷。 其实，上述种种黑色遭遇的出现，一点也不奇怪。因为没有策划的高三，就没有成功的高考。进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大限度地逼近甚至超过自己的预期目标呢？ 1.快乐战斗做一个勇敢的堂吉诃德 高三的学生一定看过堂吉诃德的故事，也许有人会嗤笑他的傻气幻想，人们大多把他当疯子，不过这并不妨碍我们对他的欣赏。堂吉诃德骑着老马与天斗，与地斗，与人斗，其乐无穷，全然不理会身边的嘲笑，而是一步步向着自己心中的理想前进。其实，高三最应该具备的，就是这种堂吉诃德式的精神状态。 所谓堂吉诃德式的精神状态就是充满理想，充满激情，积极主动，信心百倍的状态。英文中有句谚语叫All great achievements were gained with enthusiasm，意思是说，没有激情成不了大事。这里的激情，就是指对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。 强烈的成功动机主要*内部激发。当你把高三与自己一生的使命相联系时，你会发现高三的每一天都有它确定的意义。所以，明确自己人生的大目标，对把握好高三这一年有直接的促进作用。 遗憾的是，有相当一部分学生是随波逐流地进入高三的。他对自己的人生没有任何目标，要么认为时间还长着呢，要么认为“一切自有天安排”。这些对自己的人生没有任何设想和策划的人，是很难激发起学习和生活中的动机与激情的。 很多学生刚升入高三时雄心勃勃，也很有堂吉诃德式的感觉，但是没过多久就觉得身心疲惫，激情退却。其实这种所谓的激情，多数是被动的，主动调适的少，高三学生感觉仿佛被绑在战车上，风驰电掣向前冲，惯性不得不使自己快速发生“位移”，所以学习起来缺乏兴奋点，新鲜刺激不够，疲沓困倦，心力交瘁，心里仿佛老是有个声音在喊：“考吧考吧，早考早解脱！”还有的患得患失，一次考试不错，似乎遍地阳光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。这些都不是高三应有的良好意识状态的表现。 那么，到底如何保持这种快乐战斗的良好高三意识状态呢？展个性、说心声、谈理想、树信心是关键。 有位学生讲述了他的班主任是如何来让他们快乐战斗的。 “高三有一系列的模拟考试，面对逐渐确定的成绩和班、级、市的排名，考得好的同学觉得万事俱备只欠高考喜笑颜开，浮躁的心态四处漫延；考得差的同学垂头丧气自怨自艾，不约而同地患上“考试焦虑症”；面对这种状况，班主任老师在班上开展了“自愿贴”活动。他给我们发了一张空白卡片，让我们在卡的左边写下自己的理想或心仪的大学，并在上方贴上一张自己的生活照，卡的右边写下自己在最后的这一段时间想对自己，对同学，对老师说的话。每个月的班会都有1518名同学利用实物投影，在5分钟的时间内向全班同学展示自己制作的自愿帖，总结自己最近的学习状态和理想的差距，结束演讲后将自愿帖贴在教室后的白板上。 每次在这样的班会上，成绩好的同学谈自己的一些行之有效的方法、绝招以及自己的理想；成绩差的同学谈了自己习惯上的缺点，学习方法上的缺陷；复读的同学谈到了去年自己落榜时的苦闷、总结出的学习中的得失，以前老师讲好的学习方法、今年的目标；班主任老师在旁边作一个适时的点评，让所有同学都能从别人的理想、方法、成败中来增强信心、修正自己的运行轨迹。每天同学们一进教室看见自己贴在白板上的自愿帖都能时时警省和勉励自己。每次自愿贴活动都能让我们带着一丝期盼、一丝激动，一丝体会进入一星期的学习。 经过全班的努力，我们班成绩由年级最差的班进步到了年级第一名，全班60多个同学有40多个考上重点大学。” 当然激励自己的方法很多，高三学生也可以自己找到一种方式来激发自己的成功动机，不过有一点是明确的，即这种动机越早激发越好。因为它将引导自己的行为。 2.学习革命三种意识唤醒沉睡的HERO 光保持了堂吉诃德式充满理想和激情的状态是远远不够的，如果没有好的学习观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。 大家都知道，高三复习，目标有三：一是激活与唤醒。即按照考试大纲对整个高中所学习的知识、形成的技能和经验策略再次复习及巩固；二是提取与运用。即通过专题训练及综合训练，提取运用整个的相关知识技能、经验策略，进一步形成和提高良好的解题能力；三是适应与强化。通过科学有效的强化训练、适应性训练和模拟性训练，形成准高考感或高考状态，高考中，能有效提取相关知识技能与经验策略，自动化地解答高考试题。 第一，温故知新意识。一些学生进入高三，特别是第一轮考点（或知识点）专题复习，听老师讲课，认为是“炒冷饭”，收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做我的。殊不知，“重复是学习之母”，有意义的重复，是对过去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而且老师所讲，有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。有名考生，将老师复习所讲的内容与自己过去的听课笔记及学习心得有机结合，分析后发现，老师复习所讲的，自己有三分之一过去不懂，三分之一现已模糊，能够直接用来做题的所剩不多，他说：“通过老师复习讲解，无论知识还是思路，都比过去明晰多了。” 因此，进入高三，同学们要树立温故知新意识，静心、耐心、细心地听老师梳理知识，讲解考点，分析思路，辨析问题，指导方略。要对老师所讲的进行思维深加工和精加工，弥补自己的不足。切忌听时了然，听后茫然，做题昏然。 关于课本，有的学生认为过去学过，复习意义不大，结果“葬身”课外资料与习题汇编而浑然不觉。某省理科状元说：“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有。”其实，知识点在课本里，高考，只是整合课本知识，通过新的试题材料设计试题情境，所以解答试题需要运用课本上的相关知识。而且，有的试题直接取材于课本，如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。其次要走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的知识原理，重新生成或建构新的知识体系，能灵活熟练地运用相关知识解答试题。 第二，线索纲要意识。经常听到学生说：“不知老师怎么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要拉好几个章节。”有的老师又说：“这节课是不是讲得太细太慢？如此下去，进度成问题！”出现这种矛盾，主要是同学们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以，同学们要明确：无论听老师讲，还是自己看，都要以考纲为纲，以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根红线串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张，防止陷入杂乱无章的知识荒草中。 第三，整合归纳意识。根据不同需要，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识，将各科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“原生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起。如历史学科，假如以“中国的对外关系”为主题，就可将中国历朝历代的对外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度取经、郑和下西洋及今天中国的对外关系等整合到一起，从中去分析异同，找出规律性的东西。 3.心灵体操预防“高三恐惧症” 堂吉诃德怀抱着对人生意义的追求，发动了学习的革命。然而革命不能一瞬间成功，于是“前途虽然光明，而道路却很坎坷”。进入高三，考试骤然多了，高考突然近了，压力充斥在空气中的每一个角落，让堂吉诃德喘不过气来，越来越害怕新的一天降临，越来越希望时光停滞甚至倒流。然而这是不可能的，要想实现自己的人生价值，完成学习的革命，还必须保持良好的心理状态，迎接“革命”中“暴风骤雨”的“洗礼”。因此，高三学生一起来做做心理健身操，预防“高三恐惧症”。 第一，态度决定一切“不正常就是正常” 高三是高中阶段的一个特殊时期，是高考的冲刺阶段，如果你参加过长跑项目的比赛，你一定能感受，最后的冲刺往往需要耗费巨大的能量，而最后的冲刺又往往是决定胜负的关键。刚刚进入高三，学习似乎更加紧张了，考试难度似乎也增加了，考试次数也明显频繁了，伴随而来更可怕的是，考试成绩似乎也并不那么尽如人意，一切都不正常了。 对期望一切如意的你来说，现实似乎是有点残酷。但你注意到了吗，每个人在进入一个新环境的时候，都会产生一定的不适感，发生“不正常”的现象。想想自己每次环境变化时的反应、观察周围同学刚进入高三时的反应，是否都会有一个不正常的时期。成绩会波动，情绪有起伏。不同的是，有些人表现明显，有些人表现不明显，有些人适应时期长，有些人适应时期则很短。这些差异其实就取决于你如何看待自己出现的不适感。如果你知道，这种“不正常”是由于环境改变的“正常”现象，那么你会平和地看待，平和地寻找适应新环境的新途径，你可能会用很短的时间找到感觉，一切都正常起来；如果你茫然失措，害怕“不正常”，在害怕中腾不出精力来寻找出路，那么可能你就像掉进了一个沼泽地，越害怕越挣扎，越挣扎越陷得深。所以“态度决定一切”！ 第二，学习“成功感”克服“考试焦虑” 美国心理学家塞利格曼1967研究动物时做了一个实验，把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。 我们恐惧高三，是不是也因为我们在经历了若干次的失败之后，感到高三带给我们的只有挫折和绝望？我们恐惧考试，是不是即使我们努力就能够实现目标，我们也放弃了任何的机会？ 在我们的经历中，除了失败的记录，还有许多成功的体验，而成功带来的快乐和失败带来的痛苦相比，痛苦在我们心灵上留下的印记要比快乐深得多，于是，在我们的生活中，一丁点的成功和一丁点的失败相比，可能一丁点的失败就更容易激发我们内心潜在的痛苦感受，于是我们感到我们整个的人生都是失败的都是痛苦的，于是我们感到绝望，产生了与心理学家实验中的动物类似的感受。我们毕竟不是动物，更不是心理学家实验中的动物，因为我们可以选择，从我们的经历中，我们是要学习成功的经验，还是固化那些失败的体验？我们可以调动我们经历中潜在的快乐和成功的体验来代替痛苦、失败和绝望。 其实，学习成功很简单，认真思考做对一道题目就是成功，理解掌握了老师讲的一个方法就是成功，只是这些小小的成功常常被我们忽略。积少成多，当我们内心被许多成功感充斥的时候，面对高三，面对高三接二连三的考试，你还会焦虑、还会害怕么高三学生要具备三种学习意识进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大程度地逼近甚至超过自己的预期目标呢？光有理想和激情是远远不够的，如果没有好的学习观念和方法，那么你离目标很可能南辕北辙。高三学生有三种学习意识和能力是应该明确培养的。一是温故知新意识，二是线索纲要意识，三是整合归纳意识。 第一，温故知新意识。一些同学进入高三，特别是第一轮考点（或知识点）专题复习，听老师讲课，认为是“炒冷饭”，收获不多。上课则是昏昏欲睡，老师讲老师的，我做我的。殊不知，“重复是学习之母”，有意义的重复，是对过去知识技能、经验策略的有效唤醒和激活，能够打通已有知识技能、经验策略与当下解题方法之间的通道。而且老师所讲，有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固、完善、丰富、发展和更新同学们已获得的知识结构及已形成的经验结构。 另外课本在高考中扮演着举足轻重的角色，某省理科状元说得好：“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有。”知识点在课本里，高考只是整合课本知识，通过新的试题材料设计试题情境，有的试题还直接取材于课本，如语文的名篇名句、文学常识、文言虚词考查等。高三复习，首先要扎进课本，激活、唤醒和重新获得知识技能、经验策略，更为重要的是要通过复习搞懂过去未曾搞懂的地方，形成过去未曾形成的经验技能，扫除知识盲点。其次要走出课本，切忌只见树木不见森林，重在整理归纳课本中的知识原理，重新生成或建构新的知识体系，能灵活熟练地运用相关知识解答试题。 第二，线索纲要意识。经常听到同学说：“不知老师怎么了，听他讲复习课，容量又大，速度又快，甚至一节课要讲好几个章节。”可是老师却说：“这节课是不是讲得太细太慢？如此下去，进度成问题！”出现这种矛盾，主要是同学们把复习课与新课混为一谈，缺乏线索纲要意识。所以，同学们要明确：无论听老师讲，还是自己看，都要以考纲为纲，以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根红线串起知识的珍珠，形成知识纲要或网络，纲举才能目张，防止陷入杂乱无章的知识荒草中。 第三，整合归纳意识。根据不同需要，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识，将各科知识体系结构重新改造与建构，形成专题知识或专题材料，不能让课本中的知识“原生态”地存在于自己的头脑中。要能够由此及彼、举一反三地将各知识点或材料有机串联整合在一起。如历史学科，假如以“中国的对外关系”为主题，就可将中国历朝历代的对外关系的知识或材料如张骞出使西域、丝绸之路、玄奘印度取经、郑和下西洋及今天中国的对外关系等整合到一起，从中去分析异同，找出规律性的东西。湖北理科状元：写给高三同学各位同学： 大家好。很高兴有机会能同大家谈一谈自己高三一年的体会。坐在这里，我不禁想起去年此时，也是在这里，刚上高三的我们坐在台下听上一届的优秀同学介绍经验。不瞒大家，那时我坐在台下，心里想的是，明年就该我了吧。时间过得飞快，转眼间一年过去，我成功地由台下爬到了台上。那么在这里，在座各位不妨也畅想一下，明年的此时，坐在我这个位置的，也许就是你了。 刚刚你们大家一起有了这样的念头，这很好，但这样的念头有一下就够了，从现在起，请把它忘掉。也许你有十分向往的学府，但从现在起，最好也把它忘掉。因为你们上高三了，在高三，除了分数外，也许你们并不需要关注太多。我们要学会以一个正确的，理性的态度面对高三与高考。 高考是什么？有一句话说得好：有一种成人礼叫高考。高考可以检验出一个人的许多素质，首先当然是学习能力，更有意志品质，适应能力，应变能力等。高考不是一种完美的制度，但就中国的现状而言，它是最公平，最合理的选拔制度。既然大家都是选择了高考这条路的，那么就不应再挑剔它的不足，所以从现在起，请不要再抱怨高考的残酷，不要再挑剔高考的不合理，而是一门心思，只为一个目的，就是在高考中取得更高的分数。大家不要觉得这样赤裸裸地谈分数不好意思，我觉得，作为一名高三的学生，只要不越过某些底线，那么再怎么功利都不过分，毕竟只有这一年嘛。其他的，都可以暂时先放一放。如果你还是觉得不好意思，那不妨听一听这个欧阳修的故事：欧阳公的文章我们都知道他是追求简练质朴的，但当年他参加科举，也就相当于现在的高考时，文坛上流行华丽的文风，他为了顺利通过考试，也只有写那些不愿意写的文章。后来他中了，当上了考官，马上改革文风，这又是后话了。我想，既然连欧阳文忠公都愿意为了应试而委屈一时，那我们还有什么可挑剔的呢。我们应该很坦然，甚至很骄傲地说，我们高三学生，要的就是分。 有了一个正确的态度后，我们面对的问题就是，如何取得更高的分数。努力肯定是必需的。在高三，你努力了也许不一定会有收获，但你不努力一定不会有收获。不过就我所知，高三的学生没有不努力的。既然大家都努力，那么成败的关键就在于效率了。我认为在高三一年，效率的关键在于三点：有序，扎实，有针对性。 有序，既表现在学习上，也表现在生活上。在学习上，要有科学的安排，有条不紊地跟着老师走，不要打乱仗。要相信你们的老师，老师都是非常有经验的，他们做出的安排是最合理的。一年高三下来，这一点我的体会非常深。在生活上，要有规律，住读的同学要严格遵守作息时间，特别是按时就寝。走读的同学也不要开夜车，那样得不偿失。同时要注意营养，按时就餐，有一个经拖的好身体在高三是很关键的。但我个人并没有吃过什么营养品，也不怎么送饭。我认为食堂的饭菜是很实惠的。回头看高三一年，很有序，很平淡地就这么过来了，想想却觉得十分的充实。我希望你们一年后回头看自己的高三时，也能体会到这种有序，这种充实。扎实，主要针对知识而言。众所周知，高考主要考的是中档题，只要基础知识足够扎实，基本方法足够熟练，在高考中把该得的分得到，就会取得相当理想的成绩。有针对性，就是把时间用在刀刃上，就是高考考什么，你就搞什么。最典型的科目是化学，化学本来可以很难，但高考只靠这么难，熟练地掌握基础知识基本方法就足以应付，去钻一些偏题怪题，或是一些很偏的，几乎从不考的知识点，那还不如把时间用来强化基础知识基础方法。加强自己的弱科更是有针对性的做法，木桶原理大家都懂，我们高三还有一个说法，叫六减一等于零，大家的目标，应该是高水平的平衡。相信大家都看到了我的各科分数，我在这里很不要脸的说，我的分数应该是可以作为一个“高水平的平衡”的范本的。事实上，我的语文是弱项，记得有一次语文只考了99分。高三一年我在语文上花了很大的功夫，自己写了十几篇作文，做了很多选择题训练，最后在高考中，实力加运气，取得了很理想的成绩。我根据自己的经验向大家推荐，惜时治跛确实是个好做法。 同时，作为要应试的学生，为了要多得分，考试规范与考试技巧是很重要的。不妨这样讲：学习是没有捷径的，但考试是有捷径的。这捷径就是强化考试规范与考试技巧。强化考试规范就是把该得分一定要得到，在规范性方面丢分实在不值，而历史也告诉我们，由于不规范导致的失分多少往往会成为决定你的成败的关键。强化规范，任重而道远。我自己看高考分数，数学大概有三四分，理综大概有五六分，都还是由于规范问题导致的失分。不过我这已经算是比较少的了。规范具体有卷面是否美观，答题步骤是否严密，术语运用是否准确等。这些都将直接决定你分数的高低。大家上了高三，可能会花很多时间来练字，特别是英语，事实上，这是非常有必要的。对于书写，我有一个观点：你的字可以不美观，但不能不工整，工整是第一位的，也是大家通过努力都一定可以办到的。然后就是考试技巧。考试技巧，可以这么解释：尽可能地得分，不管这分是不是你该得的。先易后难，顺序作题，这是最基本的。另外，要有所取舍，比如数学，一般最后五分是有绝对难度的，就连奥赛一等奖的同学都不能保证二十分钟做出来的，但如果前面一点问题不出，在高考中拿到一百四十五分，你就应该烧香了。我这次最后一题搞出来了，但前面出了问题，只拿了一百四十三分；有些同学没搞出来，但分数比我更理想。大家可以看，哪个划得来。在考试中卡住了也很正常，这时可以先放一放。高考许多题目是分很多问的，最后一问可能很难，但前面几问不会太难，分数一定要拿到。有的大题也许很难，难到没有思路，那么也要把题中条件翻译成式子，转化一下，多少写几步，毕竟高考是分步给分的，而在高考中，得一分算一分啊！碰到不会的题，有时候也需要蒙，特别是选择题。蒙也是一种能力，不过我不是特别擅长，就不多说了。 下面就各门课具体的谈一谈我的复习体会： 语文：要适应语文考试的风格，摸清答题套路。选择题和作文是决定成败的关键，要特别重视。而选择题中又以前五题最为关键。诗歌鉴赏，翻译，语言运用，经过训练都可以攻克。现代文阅读相对来说难以捉摸，有点吃力不讨好。如果把其他几项搞完了，还有余力，那么可以搞搞现代文，搞现代文高考题是最好的资料。 数学：数学需要大量的强化训练，熟练掌握基本方法，像上文说的，拿到前面的一百四十五分。当然在座的各位也需要攻难题。 英语：尽管出了新题型，但关键还是在完形阅读。英语要多读，如果没有好的材料，不妨就读各地高考题的阅读。另外大家要关注湖北高考阅读的独特风格。我高考前大量做各地的高考题，基本不错，但高考是很不适应，错了三个，希望大家吸取我的教训。另外作文要特别注意书写。 物理：今年的物理难，但对于学清楚了的学生是有利的，也应该能重新唤起大家学物理的热情。高考看理综，理综看物理，物理看实验，这句话请大家牢牢记住。物理要特别重视解题套路，每一类题都有比较固定的套路。同时要特别关注小处，一个受力分析错了，可能二十分就没了。 化学：化学就是反复强化基础知识，直至滚瓜烂熟。相对来说实验题是比较容易失分的，需要一定量的积累。 生物：生物大题今年总算回归了基础，不再像前两年那么折磨人，让生物老师们又看到了生的希望。生物这门学科有点不象科学，有很多不太严谨的地方，大家只能慢慢体会。不过基础知识肯定是要过关的，这是你唯一能自己把握的。 理科综合：可能在十二月到一月大家会开始理综训练，在那个时候大家就会体会到，理综考试时时间过的有多快。所以理综考试中时间分配非常关键，一般顺序作题，不要在一道题上纠缠太久，一般物理70分钟，化学50分钟，生物30分钟，没有检查的时间，所以说对大家运算能力的要求是很高的。 以上就是我要讲的。谢谢大家容忍我的一家之言。祝大家在明年高考中为夷陵中学再创辉煌！如何快速进入高三状态很多高三学生，虽然人已经进入高三的班级了，但还没有进入高三的学习状态。案例：拼命三郎不可取我现在学得好累啊，没想到期中考试我排名居然下降了，这是为什么啊？在暑假我就加码学习了，每天晚上战斗到12点，中午在校的午休时间我都用来学习，周末我还报了辅导班，这几个月来真的是一直在学习，发了几次低烧，我都没有间断，没怎么休息。我基础很好，又投入了巨大的学习精力，成绩应该直线上升啊？怎么会下降呢？专家分析：这位同学很刻苦，但是却走进一种焦虑状态。虽然基础好、投入大，但是不科学地过度用脑使他的身体逐渐吃不消，甚至发起低烧，这种状态持续下去，不仅学习成绩提高不了，身体能支撑继续学习都很困难。他应该立即停止这种疲劳战，先把身体调整好，再有针对性地学习，不要提前进入题海。案例：做乖学生还不够自从上了高三，我变得乖多了。以前确实比较贪玩，上课走神、下课精神，老师布置的作业草草了事，课余时间也都用来玩了。从这学期开始，我就改头换面做一个听老师话的乖学生了。现在是上课听讲注意力集中，下课不打游戏不上网，完成作业一丝不苟，把老师留的任务都很认真地完成。父母说我现在像个学生的样子了，我也满怀信心。但是以前底子薄，有些问题还是弄不清楚。专家分析：这位学生的学习状态虽然比以往大有改善，但是他只进入一个普通高中生的学习状态：上课听讲、完成作业、跟着老师的进度学习。进入高三后，考生不能再拿乖学生的标准来衡量自己，仅仅完成老师布置的任务也是不够的。他基础差，还有很多漏洞需要补，在课下还需自己加油，变被动跟随老师为主动找老师。不能为了一点学习态度上的转变就沾沾自喜。案例：课外辅导不必多我承认我自己基础差，到了高三我就开始恶补，妈妈为了让我接受名师指导，给我报了3科校外辅导班，周六下午、周日全天都在外面上课。专家分析：四处上辅导班并不是一种合理的高三状态。在辅导班有可能听到名校老师的讲课，但是，先不说辅导班老师讲的适不适合自己，周末排满了辅导，学生没有一点自己的时间，学得多但消化不了，学习效果并不见得好。案例：主动复习才对路我按照预定计划开始高三复习，以前考得好不代表高考考得好。理科6门功课中，我也存在弱项，高三第一轮复习中，我着重补习弱科，同时不放松强项。高三时间特紧，午休时间我也不错过，但是我不是用来做题，而是干抄写一类的不需要动脑子的事情，把精力最好的时间用在攻克难题、纠错题、背单词上。这样，学习效率高了，还能留出专门时间休息、放松。专家分析：这4个学生中，只有这位学生进入了高三状态，他能做到自觉、主动、自由学习。他一直在努力，积累了丰富的学习经验，到了高三，学习更有策略，时间安排较得当。更重要的是他非常清楚自己的优势与弱项，能有目的地选择练习、辅导书，通过这样的学习，他一定能提高学习成绩，在高考中发挥出色。如何做高三数学笔记的一点体会从高一进入真正的高中数学开始，我就深深体会到数学学习有这么四个特点：一听就懂，一看就会，一放就忘，一做就错。因此，为了学好数学，除了一定量的练习以外，解决有效听课的问题可以事半功倍。老师上课不是随便说的，传授知识的过程很多都融入在例题的分析讲解中，所以，善于做好笔记的人往往能比别人得到更多利益。.那么，数学笔记应该记些什么，如何记?怎样解决记笔记与听课的关系?数学笔记应该记些什么其实因人而异，在此，记疑难问题，记思路方法这些平时老师都在讲我们都在做的事我就一笔带过了。记疑难问题因为老师不可能在上课时顾及每个同学，自己不懂的地方还是要自己加以留意记下来课后思考询问，而记思路比记答案重要多了这样的“真理”对于启迪思维，开发智力，培养能力的数学来说更是人人都知道了。-会做的题也要记 我们在学习中往往有个误区：这个题目很简单，我一看就知道答案，于是理所当然地不记了，其实，懂了一题最多停留在就事论事状态，不妨想想如果题目换一换该怎么解决这一类问题，更有意思一点则不妨想如果我是出题老师，这个题，我怎么换?如果这个题放在填空题怎么出，选择题怎么出，压轴题又会如何？如此一来，你就不由地会记下原来认为简单的题！-重视复习课的笔记 相比平时的习题课，复习课老师通常带着我们整理最近所学的知识，以简单清晰而富有条理性和直观性的文字，将我们原本有些混乱的知识形成体系和联系，所以，复习课更要重申好记性不如烂笔头的原则！-用心体会着记 我的数学老师曾经无数次告诉我们，数学是美，各种各样的美，对称美、奇异美、联想美，不要把数学看成是无聊的字母和数字的游戏，数学的美用心体会，用心去记。当你发现三角函数的内在关系，发现圆锥曲线的美妙弧度，复数答案的规律之美，自然会陶醉其中，做笔记的同时就更有了学习热情，对于以后的回忆巩固或者再思考的好处不言而喻！另外，学业繁重的高三同学如果仅仅是上课听书，下课睡觉，回家作业，考试什么都不知道，是非常不明智的！还有些同学自老师张口开始就挥起大笔猛写，老师的话耳朵里进，笔头上出，不加以思考体会，以为有了老师的箴言就可以高枕无忧，实在也是自欺欺人。我认为，笔记要做到恰到好处，更多的精力要放在听课上，老师在写板书或者分析例题时经常会用不同颜色的笔圈注一些东西，这些又往往成为解题的重点，记下这些，课后自己独立思考推理，看看能不能得到这个关键的结论，或者即使错了，回头分析错在哪里，比记下所有过程好多了！以上是我的一些关于如何做好数学笔记的浅见，大家还需具体情况结合自己最适合的学习方法。在此祝福大家能梦想成真！物理基础薄弱如何走出高三学习困境有两类高三学生在物理学科学习上会遇到困难：一类是物理学科基础薄弱，长期处于“贫困线”以下，一直没能从困境中摆脱出来；第二类是在上高三之前，成绩一直不错，上高三以后成绩反而有所下降，找不到很好的解决办法，从而陷入被动之中。克制基础知识薄弱对策对于基础薄弱，在低年级时物理成绩就不理想的学生，具体困难是跟不上班级正常的复习进度，不能保质保量完成作业，课上课下都很吃力，没有反思学习的过程，学习效率低，学习热情不高。大多数学生在面对上述状况时，往往是消极防御，而正确的做法是主动出击。第一，预习和完成作业的关系。这里说的预习是指在新一章复习之前，把这一章的基本概念和基本规律通过看书或笔记，最大限度地回忆起来，好处在于通过预习可以跟上正常的复习进度。这里的作业是指老师第二天要讲的习题，如果确保完成作业，第二天听课才更有针对性，才能有收获。如果时间确实来不及，可以有选择地放弃一部分作业，但预习无论如何不能少。第二，当前知识和以前知识的关系。课上学当前的、课下补以前的，这样做往往效果不明显。这时一定要稳定心态，集中优势兵力打包围战，有利于提高学生的自信心。由于基础差的学生起点较低，因此上升的空间很大，如果能够制订合理的短期目标，不贪多、不求全，在不知不觉中物理成绩就会向上走。克服成绩下滑对策对于如何克服物理成绩下滑，具体的困难是无法接受成绩不断下滑的事实，对自己的能力产生怀疑，动摇了战胜困难的决心。我认为应首先进行调查摸底，全面分析出现成绩下滑的主、客观原因，然后采取有针对性的解决方法。如果是个人态度等非智力因素导致成绩下滑，应多在主观上强调集中精力多下工夫；如果是学习方法没有调整到高三复习课的方法上来，而仍然停留在新课学习的方法上，应尝试调整学习方法。由于长期形成的心理优势，当成绩下降时，会出现强烈的心理反差，容易做出错误判断，不利于摆脱物理学习的困境。从实际出发，实事求是的思想方法在物理学科的学习中也是必不可少的。 走进高三5个小点子不能丢1.积累还不晚。 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成语惯用语等基础时一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分。 2.少购参考书。 建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。 3.平时的练习卷子不能丢。 高三大考小考是家常便饭，但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子。 4.适当放松很重要。 高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也可多听听音乐看看电影，建议听英文歌曲和看原声并有中文字幕的英文电影，这样放松时还可以培养对英语的兴趣，提高英语的听说能力，提升语感。再有便是一些重要考试如期中期末模拟考过后可以适当发泄，比如和同学唱唱歌、溜冰之类。不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下。 5.学会单独行动。 高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起上学，中午因为提前有事不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间很就是在影响你的前途。高三心态调节三不要不要怕。不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己明年的高考考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。横下一条心往前闯，抖起你心底 “壮士一去兮不复还”的勇气。不要烦。高三作业量大，压力繁重，休息时间少，这时候容易产生烦躁。跟朋友或亲近的师长倾诉，做做运动，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲这些方法都可以试一下。 “烦躁”“烦恼”的频频来袭，其实正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，“必须跨过这道坎”，不是吗？试回忆，你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗？时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。不要悔。有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。套用鲁迅先生的话来说真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。记住，天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币，但天底下可没有人花钱买你的自我折磨，更没有人为你的自我折磨喝彩助威。刚进高三，我该如何调整心态？作者：杨永龙杨老师：您好！我是一名刚刚进入高三的学生，可是自己一点准备也没有。我现在怀疑自己是否能完成学业，考上理想的大学。现在每天都觉得心烦，我该如何调整自己的心态呢？ 谢谢！小童小童： 你好！谢谢你对我的信任，也非常乐意与你共同探讨你所提出的问题。你说“你是一名刚刚进入高三的学生，可是自己一点准备也没有。”其实，从你向我提问之前的思考以及向我提问的这段时间，就意味着你已经积极而主动的开始做高三的相关准备了，而且这个准备已经是走在了别人的前面，因此，我相信你一定会被别人做得更好！你说“我现在怀疑自己是否能完成学业，考上理想的大学。”这就有必要了解高三究竟是什么？尽管媒体、大众和我们的老师都说“高三是高中阶段的终点冲刺跑，高三是人生不可多得的一次拼搏，高三更是人生的中转站、分水岭。”，要我说高三其实就是中学特别是高中阶段的总复习。这是因为高三是进一步夯实基础、构建知识体系以及强化或优化知识的过程，所以在这个过程的前半段即高三的上学期，关键之中的关键就是扎扎实实的复习基础知识，做到把自己所学过的知识尽最大可能的全部整理一遍，在整理的过程中发现自己的缺陷和薄弱之处，并及时而有针对性地补漏修缺，这样就可以达到稳扎稳打，万无一漏的效果。 你说“现在每天都觉得心烦”，其实，这是你不愿意下功夫学习的借口，也是自信心不足的表现。我们经常会听到“天上不会掉馅饼”“世界上没有免费的午餐”这样的话语，其实这些话语的内涵就是“有努力才会成功”“ 有付出就会有收获”，所以目前最重要的是以“只管耕耘，不问收获”的态度和行为来对待学习，只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为，才会有 “梅花香”“众山小”的境况！所以你目前首要的是给自己制定一个切实可行的学习计划，然后按部就班一步一个脚印地去执行这个计划，只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”。我想成功就非你莫属！其次，你要明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”，就是学习生活、生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展，必然会面对无数的艰难困苦和挫折，人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的，我们要在这个世界上幸福的生存，就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”的心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些，那我们如何去面对未来漫长的人生呢？路是自己走出来的，我们每个人都有自己特殊的天分，只要我们在学习生活、生存和发展的过程中，学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后决不放弃”心理和行为，那么我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。最后，我要告诉你的是：现代社会的一个最大特点就是竞争激烈，激烈的竞争面前是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵，那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦，有时甚至是致命的打击。所以你目前关键之中的关键是不去想“自己是否能完成自己的高中生活，是否能考上理想的大学”，而是全身心地投入到具体计划的实施之上。只要你全身心地投入到了实现计划的行动之中，并且也完成了当天的学习计划，那么你“每天都觉得心烦”的情况也就随之消失了。给学生说如何克服上课“走神”心理学的研究表明，学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。在教育实践活动中，学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中的心理、行为问题。它往往导致学生思维不深入，观察力不细致，记忆不精确，进而造成学习成绩不理想。 造成学习时注意力不能集中的原因多种多样，大致可分成四种情况： 第一,对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确，缺乏学习的兴趣和责任心； 第二,受外界环境的干扰，环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影响； 第三,身体因素，包括饥渴、疲劳、生病等；第四、心理不适或障碍如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。 我觉得你更偏向于第一种。我相信大多数学生的上进心很强，但学习的动力应当是持久的，它必须来自远大的志向，而绝不能是凭兴趣和为分数、为虚荣、为应付他人的任务而学习。所以要做的第一件事便是，静下心来好好想一想：“为什么要学习？我的人生目标是什么？”当我们真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，就再也不会把学习看成是别人布置你的任务，变“你要我学”为“我要学”，而是完完全全地把它当作是发自自己内心的需要，是自己不可摆脱的神圣使命！就可逐步变目前的被动学习为主动学习了。 下一步要培养自己对学习的兴趣。特别是对学习的间接兴趣。兴趣包括直接兴趣和间接兴趣，直接兴趣是指对活动的内容和过程本身感兴趣，它往往同无意注意相联系，是无目的的，轻松的，短暂的，不需要意志努力的；而间接兴趣是指对活动过程和内容本身并不感兴趣，而是对活动的结果和意义感兴趣，它与有意注意紧密相连，是有目的的，强迫的，持久的，而且是需要付出意志努力的，但它较之直接兴趣是一种高级的、复杂的心理活动过程。对于学校课程来说，有些你会对它们发生直接兴趣，而有的貌似枯燥的课程，则要求认真思索学习它们的重要意义，培养对它们的间接兴趣。 以下我介绍几种具体的克服“走神儿”的办法，供大家选择： （一）自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！” （二）情境想象法 我想无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平，对吗？那好，请每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业象考试一样认真，考试时就能象做作业一样轻松。” (三)培养间接兴趣 间接兴趣对学生者的注意力发展具有重要作用，学生者缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，使学生者明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，使学生者对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。 (四）纪录法 给自己准备一个小本子，专门用来纪录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做纪录：“数学课足球赛约一分钟半”这样纪录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。” （五）自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 （六）训练听课技巧 有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。训练听课技巧，一是要求学习者作好课前预习，了解老师讲课的重、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。 你如果真的严格按照上面介绍的两、三种方法去做，相信要不了一个月，你爱走神儿的毛病就会基本克服掉了。 当然，排除学习时的干扰因素也是非常重要的，首先，你应选择一个安静、舒适、熟悉的学习环境，这样可避免接受新异的刺激。其次，你在学习过程中应自觉排除诸如声音、景物、意外事情等因素。再次，要注意劳逸结合，合理安排学习时间，闻一多曾说过：“要玩就玩个痛快，要学就学个踏实。”列宁也有一句名言：“不会休息的人就不会工作。”第四，你要立一道强大的心理屏障，因为人定胜天，学习的信念坚强，任何与学习无关的因素都可以“视而不见，听而无闻”。 不知大家听说过没有，体育锻炼不仅可以增强体质，还可以提高学习效率，如果你每天花一小时进行体育锻炼和娱乐活动，要比整天埋头念书的学习效率高。现代生物医学的研究已经证明了这个原理。因为进行适当的活动，可以使神经中枢兴奋起来，使人的思维活跃，更有利于记忆和学习。如何利用高三这一年，最大限度地接近甚至超过自己的目标新一届的高三学子站在了高考的起跑线上，为着心中的大学殿堂而奋发搏击。有几位进入高三的学生这样说。一位学生说：“感觉高三的气氛很紧张，不知道怎样把紧张的心情转化为奋斗的动力？”另一位学生说：“我担心自己的学习方法不够科学，跟不上老师复习的进度。”最后一位学生说：“想到马上就要高三了，疲惫感、挫折感就不知不觉袭来，我知道这种心理状态一定会影响我的复习和考试，但是我不知道怎么调节我的这种心理。”这些问题是刚进入高三的学生的普遍问题，怎样才能让大家放松心情、信心百倍地面对高考呢？多年从事高三教学和高考研究的一线专家和心理专家为考生们解惑答疑，策划高三。每年高考过后，总有同学留下遗憾或心有不甘：有的稀里糊涂进高三，晃晃悠悠就一年；有的手忙脚乱进考场，昏天黑地就“下课”；有的搏击题海身手不凡，剑走偏峰绝招不断，拿到考题方寸大乱；有的感觉良好阳光灿烂，考分下来天蹋地陷。其实，上述种种黑色遭遇的出现，一点也不奇怪。因为没有策划的高三，就没有成功的高考。进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大限度地逼近甚至超过自己的预期目标呢？1.快乐战斗做一个勇敢的堂吉诃德高三的学生一定看过堂吉诃德的故事，也许有人会嗤笑他的傻气幻想，人们大多把他当疯子，不过这并不妨碍我们对他的欣赏。堂吉诃德骑着老马与天斗，与地斗