骨质增生活动期的保守疗法.doc

骨质增生活动期的保守疗法骨质增生症即骨关节病，是指退行性骨关节疾病，又称为增生性骨关节炎、骨关节病、退行性关节炎及肥大性关节炎等。骨质增生症可发生于人体各个关节，其中以膝关节较为常见。膝关节骨质增生为中老年常见的行动障碍性疾病，往往引起膝部关节的剧烈疼痛，造成行走障碍，严重影响了中老年患者的生活质量。如果得了骨质增生，怎么办？大部分人首先采用保守疗法。1.局部按摩法：传统外用中药喷剂胡蜂醋是中医传统按摩专用洗液，直达局部病灶，不伤脾胃不伤内脏，无副作用，方便实用，是专业按摩和家庭自我按摩的理想用品。它是由洛阳旺草生物技术开发有限公司采用大胡蜂、皂荚、白花蛇、全蝎、蜈蚣、鸡血藤、寻骨风、透骨草、醋酸等原料，用古法浸泡、精馏、浓缩而制成。专治颈椎病、肩周炎、腰间盘突出，、膝关节炎、或骨质增生等。用法：把胡蜂醋喷喷到膝关节等需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，次数不少于5次。局部按摩2030分钟，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟），以使皮肤得到充分浸润。也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。此治疗方法简便，患者可自行使用，或在家人帮助下使用。花钱少，无痛苦，见效快， 患者乐意接受。且此疗法使用以来从未发现任何毒副作用。2.膝关节骨质增生也可以做功能性运动疗法：第一种方法：半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，上体挺直，向下压腿8次后，再换腿压8次。前后左右摆腿运动侧对桌子或其他支撑物，里侧手扶住桌子或支撑物站立。同侧脚支撑，另一腿抬起向前后摆腿8次后，再左右摆腿8次，换腿做同样练习。第二种方法：直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。下蹲压腿：手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。高位马步：两膝稍弯曲（2040度），以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬15度左右，初做时可保持13分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到1015分钟。随后练习中也可用脚挑一个枕头，增加力量，每天23次。此法主要是加强腿肌力量。运动疗法可以增加膝周围肌肉、韧带的力量，使膝关节内淋巴液增生，以促凝胶增加，透明质酸使滑膜成纤维细胞和血管纤维增加，血循环增加，滑膜增厚 ，新陈代谢加快，促进血液循环，双向调节膝关节液的生成，减压缓冲，减轻疼痛，改善临床症状。这些动作次数应适量增减，循序渐进。老年人生活中注意细节，保养好膝关节，就是保年经。人的全身