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保持身体阴阳平衡.txt28生活是一位睿智的长者，生活是一位博学的老师，它常常春风化雨，润物无声地为我们指点迷津，给我们人生的启迪。不要吝惜自己的爱，敞开自己的胸怀，多多给予，你会发现，你也已经沐浴在了爱河里。 没有健康做基础的人生就是灰色的人生。 保持身体阴阳平衡 中医竟然没有生病一说，我初听时也大惑不解。但听了一些术有专攻的中医人士分析，觉得言之有理。中医认为，无论身体哪部分有病，其实都是阴阳失衡所致。且中医还认为不可见病治病；不能头疼医头，脚疼医脚。有句中医行话就是讲的这个道理：补肝不补肾等于瞎胡混。也即当一个脏器出现问题时，需多脏器同时调理阴阳平衡。一般来说，癌症患者多为肾阳虚体质，肾阳不足易生肿瘤，包括子宫肌瘤等，也多属阳虚体质人居多。 一年四季中，冬天肾经最活跃，肾为先天之本，健康之源。冬天是藏阳之时，所以一般平衡失调的人，此时尤要注意补肾，使自己身体处于阴阳平衡状态。 如何使自己身体达到阴阳平衡？首先，每个人得先弄清自己的身体情况，辨明阴阳。要因人而宜，切莫照搬别人的养生经。因为，如若补错了，反而助纣为虐，使自己健康受损。再者，调理脏腑平衡，不能局限在一个脏腑上，要综合考虑。例如，调肾要调脾，脾属后天之本，调肝要调肾，调肺要调肾和脾，方可达到事半功倍之效。 阴阳平衡是动态的。平衡是相对的，不平衡是绝对的。故即使某段时间自认为调好了，也不可高枕无忧，认为一劳永逸了。因为既然是动态的，所以调好也会变化的。这个与每个人的生活方式、环境及心情都有密切关系。平衡不是一成不变的，随时有被破坏的可能。不过，也不必过分担忧，只要注意观察、及时调整即可。切不可操之过急，因为无论药疗还是食疗都不会是立竿见影的，一定要持之以恒。最好的医生是自己，每个人要当好自己的医生，健康也就无虞了。 哪些人需要补肾？还是要辨别阴阳，看自己到底属肾阳虚还是肾阴虚，抑或阴阳两虚。大部分身体虚弱、平衡失调的人应在冬天藏阳，要在冬天补肾。 肾阳虚的典型表现为：手脚凉，尤其冬天特凉。有的肾阳虚厉害的人，一年四季手脚都是凉的，到冬天则更甚。有人夏天也不敢吹空调、穿短裤，天没怎么冷就要穿厚衣、盖厚被；有人甚至午睡结束，两脚还冰凉的，仅在晚上泡脚后稍好些。另，肾阳虚的人舌头偏大，肥厚，舌边有齿印，口角易溃烂。 肾阴虚的典型表现为：腰膝酸软，头晕目眩；阴虚生内热，手足心热，口干舌燥。平日睡觉时，喜将脚放被外。另舌红少苔，脉细数。 一般食物品性，多数人均了解，不在此赘述。介绍两种中成药可助调理身体阴阳平衡，且简单易操作。 阳虚者可在每晚6：00-6：30服一次桂附地黄丸，数量可按说明，若重症者可在上午10：00-10：30加服一次。 阴虚者可在每天下午3：00-3：30服一次六味地黄丸，数量也按说明。如舌尖红，则属心火偏旺，泄心火最佳时间为中午11：00-11：30，此时加服一次助泄心火。 至于阴阳两虚者，冬季虽以补阳为主，但不可让阳太盛，可在用桂附地黄丸的同时，用点六
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