预防大学生网络成瘾的对策研究优秀.doc

预防大学生网络成瘾的对策研究湖南科技学院信息技术与教育系2005级 陈裕辉【摘要】大学生网络成瘾作为一个新的社会问题已逐渐引起人们的广泛关注。我国大学生网络成瘾主要由大学生自身身心特点、网络本身特点及外部环境因素等三方面原因造成，由此从社会、学校、家庭和大学生自身等四个方面提出了预防大学生网络成瘾的对策。这将有助于预防大学生网络成瘾现象的发生和发展，尽可能减少网络对个体心理的负面影响，使网络真正成为丰富个体精神生活的有益媒介。【关键词】大学生 网络成瘾 预防对策随着网络技术的迅速发展，互联网正以惊人的速度将其触角伸向社会的各个领域。越来越多的大学生加入到互联网的使用当中。根据CNNIC 2006年7月1日发布的“第十八次中国互联网络发展状况统计报告”，我国网民已有12300万人，24岁以下的占53.8%，其中高中(中专)以下17.8%，高中(中专)31.6%，大专23.0%，本科24.7%，硕士2.3%，博士0.6%1 CNNIC 第十八次中国互联网络发展状况统计报告EBOL/html/Dir/2006/07/19/3994.htm.2006-7-1.,可见大学生网民在其中占将近一半的比例。调查显示,我国有5% 10%的上网者存在着“网络游戏成瘾”症倾向,其中,大学生为7% ,男生成瘾的比率高于女生,男女生患“网络游戏成瘾症”人数比例分别为10%和5.1% ,男生人数约为女生的两倍2 陈建文，黄顺我院大学生网络游戏成瘾的现状及应对策略J江西：赣南医学院，2005。我校周边网吧共有30余家，电脑约1500多台,每至周末，网吧人满为患，其中以男生居多。经随机调查统计，在网吧内玩游戏的人约有93%。据观察我校有少部分学生逃课上网，甚至夜不归宿，通宵达旦地“奋斗”在网吧第一线，且大部分为玩网络游戏。过分沉迷网络已经严重影响了大学生的正常生活，甚至导致人格扭曲、学业失败、身心受伤害，给家庭和社会带来许多问题。据报道，2006年12月，华东某高校劝退113名考试8门不及格的学生，而对156名4门以上不及格的学生做了留级一年的处理。在这些受处罚的学生中，有绝大多数是因上网成瘾而荒废了学业3 牛影辉.大学生网络成瘾的心理学研究J.大众科技,2006,(3).。“专家估计，大约有510%的互联网使用者存在网络成瘾倾向”4 陶然网络成瘾临床诊断标准R北京：北京军区总医院，2008。因此，研究网络对青少年带来的负面影响，探索预防网络成瘾的对策刻不容缓。一、大学生网络成瘾的概念及界定标准 “网络成瘾综合症”（Internet Addiction Disease，简称IAD）又称“网瘾”，是指在无成瘾物质作用下的上网行为的冲动失控,表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害，它是由美国匹兹堡大学Kimberly S.Young1996年提出的。据一项调查报告显示，我国13岁至17岁的青少年在网民中网瘾比例最高，大学生网络成瘾率达到9%以上。而大学生一旦上网成瘾，对大学生的身心健康、学习、人际关系、社会产生负面影响，表现出食欲下降、头昏眼花，自我评价能力下降等不良的身心反应；对现实生活失去兴趣，参与社会活动及与他人交往减少；以上网作为排解、调节自己的情绪的一种方式，来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题。可见，网络成瘾综合症已成了现代社会日益突出的难题，而正处于生理和心理发展时期的青少年上网成瘾的可能性尤为突出。那么，如何来判定一个人是否患有网络成瘾综合症呢？2008年11月18日，由北京军区总医院制订的我国首个网络成瘾临床诊断标准通过专家论证。网络成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。这一标准的通过结束了我国医学界长期以来无科学规范网络成瘾诊断标准的历史，为今后临床医学在网络成瘾的预防、诊断、治疗及进一步研究提供了依据。具体的诊断标准和方法见附录。二、大学生网络成瘾的原因对调查问卷中“你觉得影响一个人网络成瘾的主要原因是什么的问题，回答依次是：兴趣的驱使57.8%，自卑、孤寂、厌世的心态43.2%，性格的内向40.9%，接纳的需要26.5%，挫折的经历23.9%”5 张宾州大学生网络成瘾的原因与对策J.长春理工大学学报（综合版），2006年，（4）.。根据调查和观察，认为导致大学生网络成瘾的原因主要有以下几个方面： 网络本身特点 网络成瘾 自身身心特点 驱动力 网络成瘾 外部环境（一）网络本身特点网络以其集文字、声音、图片、动画于一体的独特魅力吸引着成千上成的青少年。由于进入网络空间就好比进入一个浩如烟海的信息、知识、娱乐的数字化迷宫，自我控制力差的人，尤其是求知欲望强烈，易于接受新鲜事物的大学生极为容易沉溺于网络虚拟的空间而不能自拔。网络的隐匿性使大学生有安全感和满足感，很多现实中无法实现的梦想，可以在网上实现，给人以前所未有的满足。大学生只要在网上随便填写一个注册表或登记表，就可以获得一个相应的身份，并以这个身份在网上进行人际交往。在网络世界里大学生们可以扮演自己喜爱的角色，对现实的不满，也可以尽情宣泄在虚拟的世界里寻求到安慰，可以尽情的释放压力网络的交互性使大学生可以在游览页面时完全根据自己的兴趣和要求来选择，主动获取信息；网民还可以在同一时空里与多个人进行实时交流。网络自身的特征使青少年对网络“情有独钟”，而且对网络生活“乐此不疲”。（二）大学生自身身心特点 人格缺陷是影响大学生网络成瘾的最主要因素。国内外大量案例研究显示，大学生网络成瘾症患者往往具有以下人格特征：敏感、情绪激动、忧虑抑郁、缺乏自我控制能力、社交能力低下、容易受环境的支配等”6 周涛1 大学生社交焦虑与网络成瘾的相关研究J 1 湖南师范大学教育科学学报,2003 ,2(3) :85 - 87.。就是说，具有这些人格特征，再加上主体本身带有的强迫潜质，就容易患网络成瘾症。比如，有些性格孤僻的大学生，在生活中无法顺利地解决个人和集体的关系，在生活中难以得到老师、同学、父母的足够关注和照顾。于是在匿名的QQ、BBS中满足了他们交往的需要，在网络中赢得了成功的喜悦。大学生人格缺陷导致的现实冲突，通过不恰当的网络疏缓方式而形成了网络成瘾症，反过来又加重了现实冲突，形成恶性循环而不能自拔。美国著名的人本主义心理学家马斯洛把人类需要分为五个层次，分别为生存的需求、安全的需求、社交需求、受尊重需求和自我实现的需求，每一种需要的满足都会对个体产生高峰体验。许多大学生第一次离开家开始住校生活，面临全新的生活环境和新的同学，对于一些内向、不善言谈的同学来讲，陌生的环境使他们感到内心非常孤独，离家较远又找不到朋友倾诉，这时网络就成为一个寄托情感的地方。在马斯洛需求层次理论中，自我实现需要属于最高层次的需要。大学生所处的年龄决定了他们求知欲强，好奇心重，渴望自己的价值和能力能得到充分的体现。但是，生活中并不是每个大学生都能顺利的实现自我。有的大学生在现实中自我实现需要得不到满足，则通过网络来实现，或在游戏中获得成功感，或在聊天中证明自己的能力，获得喜悦，以虚拟世界的成就来掩盖现实的不成功，实现个人的价值。（三）外部环境对调查问卷中“你觉得影响一个人网络成瘾的主要外部原因是什么的问题，回答依次是：社会环境60.4%，人际关系49.4%，时代特征42.7%，家庭因素23.15%，学校教育17.1%”7 胡松义大学生网络成瘾的原因分析与对策J湖南商学院学报，2005，（4）。由此看来，社会环境、家庭因素和校园文化是大学生们上网并导致网络成瘾的最主要外部原因。首先，教育的反差性和网络的可获得性。高中教育与大学教育的巨大反差，造成很多大学新生初入大学时的不适应。陌生的环境、孤单的心情以及大块的空余时间，部分性格内向的同学便转向网络寻求慰藉。再加上，社会上的网吧都主要集中在校园周围，而不少大学生宿舍就安装了网络信息接口，学生只要买台电脑就可以在寝室里无限上网。课业需求等使学生将网络视为不可缺少的必需品。校园生活单调，容易使学生将学习和娱乐的重心转移到网络。这些环境的变化使得大学生有更多的机会接触到网络。 其次，家庭教养方式对网络成瘾的影响。张兰君针对网络成瘾倾向大学生与非网络成瘾倾向大学生的父母教养方式进行比较，在情感温暖、理解、偏爱、过度保护方面，父母并无显著差异，而在过分干涉、惩罚严厉、拒绝否定等方面达到极其显著（p0.001）和非常显著（p0.01）的水平8 张兰君.大学生网络成瘾倾向多因素研究J.健康心理学,2003,(4).。这一结果反映了网络成瘾倾向的大学生对他们父母严格管教、严厉惩罚和拒绝频繁、消极否定、操纵控制的倾向较为反感。这与中国部分家长将孩子视为私有财产、附属物，倾向用严厉管教培养孩子，很少顾及孩子个人意志有密切关系。再次，在大学中，过度使用网络现象在大学生中呈现“小群体”现象，往往集中在一个宿舍或一个班。产生这种现象的原因大致有两个方面：一是大学生具有群体归属的需要；二是大学生具有被群体认同的需要。不少大学生由于家庭经济困难、学习和就业压力大等原因，心理负担重，于是他们便开始寻求解脱方式，逃避现实的压力，而网络成为他们逃避现实的压力的最好的选择。除了上述三个主要原因之外，网络时代的错误观念、网络法律法规不健全性等也对青少年有一定的影响。三、预防大学生网络成瘾的对策当问及大学生应当采取何种方式来预防个人网络成瘾？回答如表1：9 胡松义大学生网络成瘾的原因分析与对策J湖南商学院学报，2005，（4）表1123456你认为社会应当采取何种方法来预防青少年网络成瘾引导网络使用68.5%开展网络教育63.7%进行网络监管37.1%清理网络垃圾35.5%加强网络交流26.7%其它12%大学生应当采取何种方式来预防个人网络成瘾丰富课余生活67.6%提高自身心理素质65.9%加强现实合作交往53.5%保持乐观的情 绪52%加强情感交流45.8%逐步改变娱乐方式38.4%你认为个人如何克服网络成瘾提高自身心理素质63.3%明确人生目标59.7%理性认识网 络56%加强情感的交 流49.6%积极参加体育锻炼37.6%接受心理治疗16.3%由此可以看出，大学生对网络成瘾现象的理智与希望。他们不愿自己网络成瘾，一旦网络成瘾，希望得到家庭、学校及社会的帮助与治疗，尽快从虚拟的网络中解脱出来，并希望学校、社会对自己提出一些建设性建议、要求，这既是大学生对社会、学校、家庭的期待，也是社会、学校、家庭将面临的严峻挑战。因此，帮助大学生克服网络成瘾是社会、学校、家庭义不容辞的责任。（1） 加强网络的法制化管理,建立健全相应的网络法规,净化网络环境。国家信息产业部、公安部、文化部、国家工商局联合下发了互联网上网服务营业场所管理办法对改善网吧管理起到了一定的作用。2007年4月22日，10部委开展依法打击网络淫秽色情网站专项行动开展以来，中国警方先后关闭了淫秽色情网站1125家，赌博、诈骗网站290家。但是，我国网络市场还不够规范，相关的法律制度还不健全，一些网吧业主为了私自的经济效益不顾，大多数网吧经营秩序混乱。针对这一问题应该严格执行互联网文化管理暂行规定和关于加强大学生学生活动场所建设和管理工作的通知,对违反管理的网站、网吧要坚决打击和取缔,严惩不贷。这是目前解决学生网络成瘾问题的根本措施。 工商管理、公安部门要加强对学校周边网吧的治理工作，规范网络经营活动，使网吧、游戏室规范化，防止大学生在校外网吧无节制地上网。信息、公安部门要对网上传播色情、暴力等违法犯罪行为进行严厉打击。这是解决学生网络游戏成瘾问题的有力措施。 企业要大力组织开发主题积极、内容健康的网络产品，多开发健康的电子产品，过滤不健康信息，阻止不健康游戏、色情、暴力影视的泛滥，无论是社会网吧还是校内电子阅览室都要求进行入场登记，为青少年提供一个良好的网络环境。（二）规范校内上网秩序和净化内部网络资源，重视对网络成瘾者的心理健康教育，为大学生营造一个良好、宽松的成才环境。 加校园文化建设，提高大学生内在的思想道德素质。高校要在学生中大力开展健康向上、丰富多彩的科技、文娱、体育和社会实践等校园文化活动，营造良好的校园文化氛围；多组织学生感兴趣的活动，培养大学生求职、就业等方面的竞赛活动，如网络操作比赛、网上炒股比赛，网页设计比赛等等，让他们积极的利用网络，培养自己的创新能力。开展各种形式的网络心理健康宣传和教育，要给大学生开设网络心理课程，让他们了解基本的网络心理知识，预防常见的网络心理问题。 加强学生管理制度和网络管理制度的建设，对大学生上网进行引导和管理。高校应教育引导大学生规范网络行为，并制定大学生健康上网守则，从上网内容、上网时间等给予明文规定。高校的思想政治工作要与时俱进，把文明上网教育列为思想政治教育的一个新的重要内容。加强与完善学校网络中心管理，对大学生、上网时间、上网内容等方面借鉴学校图书馆的方式进行有效的管理与监督。广州各高校已采取强硬的措施即定时断网控制“煲网粥”来给他们“断网”。华南理工大学网络中心叶主任告诉记者，针对学生上网频繁的现象，也做出定时断网的规定，每天上午7：00开房网络端口，每晚11：00-11：30开始断网，所有学生寝室的网络端口要整体关闭，并由专人负责。学校网络中心可以对网络内容进行刷选，严禁色情、暴力等不健康内容。 树立正确的网络道德观和自律意识，引导大学生端正上网动机，正确使用网络。加强网络安全及案例教育，把网络游戏、无节制上网聊天所带来的危害，通过一件件活生生的事例展现给他们特别是有网络成瘾倾向的学生，让他们从思想深处认识到网络成瘾的严重后果。加强对大学生的世界观、人生观、价值观的教育，提高他们的自律能力、自控能力。教育引导大学生正确认识互联网，更好的利用网络的便利功能，抵御网络的各种不良信息的侵害。（三）家庭应负起相应的责任,建立良好的亲子关系,以“家庭温暖法”预防或戒除网瘾。 家长对于孩子的上网行为既不能放任不管，也不能管得过严过死。应该变直接的管理为间接的沟通，变直接的监督为书信、电话等方式的交流。一旦孩子上网成瘾，家长先要冷静，从理解、关心、信任的态度出发，帮助孩子分析上网的原因及危害，这样才能有针对性把孩子从网络成瘾中救助出来。家长要经常与学校保持联系，定期主动与和辅导员、老师特别是班主任进行交流和沟通，或定期来校查看，并协助学校共同做好孩子的思想教育工作。在教育管理方面多与教师协商、探讨，对待网络成瘾的学生要在思想上、态度上保持一致，不能把责任全部归给学校，也不能撇开学校，这样才能提高家庭教育水平。前面的分析指出，正是那些孤独、内向、忧郁的大学生容易网络成瘾。如果家庭关系处理不好，孩子感觉不到家庭的温暖和关爱，甚至无家可归，只好把网吧作为避难、消愁或发泄的场所，继而从精神依赖发展成为躯体的依赖，即“网络成瘾综合症”。所以，作为家长，应该负起家长的责任，为孩子提供一个宽松的成长环境，让孩子健康成长。（四）加强大学生自我认识和心理品质的培养，提高行为自控力。第一，培养对所学专业的热爱，努力学习专业知识。尽管社会需要复合型人才，但专业只是仍是大多数学生将来求职立业的基础，乐业才能把专业学好，才会生活得充实。第二，要注意培养和发展自己的业余爱好，学会自娱。积极开展愉快的娱乐活动，排遣寂寞孤独。若已经上网成瘾，就需要有坚强的意志力，有计划有步骤地减少上网时间，控制上网行为。同时，在想上网时，从事自己喜欢的、感兴趣的活动，如看书、打球等。必要时还可以让父母、教师、朋友等参与监督自己，接受外部力量的检查。第三，要建立良好的人际关系，学会去爱。在交往过程中应该意识到，金无足赤，人无完人。因此，对他人要有一种宽容的态度，要关心、理解他人，从而，促使自己拥有博大的胸怀，获得别人的尊重与信任，增强自信心，减少心理的不适感。 第四，要加强对情绪情感的调节，保持健康的情绪。大学生要正确的宣泄情绪，既不要压抑自己，也不要放纵自己，对于消极情绪要学会自我疏导、自我排遣。对生活中出现的困惑，要积极主动地与外部沟通，寻求父母、教师、朋友等的支持，及时疏通，调整好心态。总之，大学阶段是大学生个性品质形成和发展极为重要的阶段，如果大学生与同学、教师、朋友、家人维持良好的人际交往，保持良好的人际关系，便会感到被人理解、被人接受，感到安全、温暖、有价值，从而心情会更加舒畅，性格会更加开朗，兴趣爱好会更加广泛，智慧会更加活跃，逐渐形成良好的个性品质。一旦染上网瘾，要正确对待，相信自己的意志和毅力，要限制上网时间，多与外界接触，充实生活内容，转移注意力，积极参加社会活动，尽快寻求心理辅导，及时摆脱网络的不良影响，使自己养成健康的上网行为，促进身心和谐发展。 网络不可抗拒,接触网络、学习网络、利用网络是我们应尽之责。因此，学校、家庭和社会构成教育网络，形成合力，结合大学生自身努力，积极预防大学生网络成瘾，为社会培养优秀人才。参考文献：1 CNNIC 第十八次中国互联网络发展状况统计报告EBOL /html/Dir/2006/07/19/3994.htm.2006-7-1.2 Young KSWhatmakes on-line usage stimul