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投掷教材解读双流县西航港小学体育组 一 教材意义 投掷是一项历史悠久的运动形式 伴随着人类的生产劳动而逐渐发展起来 展现了力与美的完美结合 同时 投掷也是小学五年级学生的基本教材之一 是锻炼学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式 学生通过练习不仅可以使身体得到发展 而且可以在练习中感受到体育运动的力量之美 运动之魂 促进学生对体育运动的感情认同 达到自动练 主动究的目的 从而启蒙学生终身体育的意识 二 教材的地位 在现阶段投掷分为单手和双手 它是学生生活经验较为丰富的练习形式 是学生学习投掷动作的基础 对学生掌握身体协调用力具有促进作用 在力量 柔韧 速度高的要求下 对学生的意志品质也提出更高的要求 投掷运动在胖的学生中是一门比较 吃香 的一门运动 能提高他们的自信心 三 教材结构特点 小学五六年级投掷的教学内容主要分为发展投掷能力的练习 发展投远能力的练习和发展投准能力的练习三大类 这些学习和锻炼的内容都是我们学习 生活 工作 娱乐中经常用到的基本动作 所以对学生来说掌握这些技术有着非常重要的作用 发展投掷能力的练习主要包括滚 抛 投 推 撇的能力 发展投远能力的练习主要有 原地 自然跑几步肩上投掷 原地 自然跑几步背后过肩投掷 和 推实心球过河 组成 发展投准能力练习有 固定目标投准 和 活动目标投准 组成 四 教材目标 1 学会简单的投掷技术 基本技能 发展投掷能力与上肢力量等素质 2 培养对体育的兴趣及乐于经常参加体育锻炼的习惯 3 发挥学生的自主性 培养创造性思维和乐群合作的精神 五 投掷教学设计提示 根据小学生年龄特点和认知规律 教师在指导练习时 应从学生健身意识培养入手 从学生发展着眼 以现代教育理念为指导 坚持以动为核心 以乐为 催化剂 不断开拓进取 锐意创新 1 启发学生通过观察对比发现动作规律 注重发挥学生学习的主动性 2 注重让学生体验练习的成功 不断激发练习的乐趣 3 在学生学会基本动作的前提下 应为学生留有根据自身情况选择练习内容 方式的时间 发展学生自锻能力 4 经常运用模仿式 游戏化的教学方式 激发学生练习热情 5 广泛采用各种小群体学习形式 注重学生乐群合作能力 竞争意识的培养 6 加强投掷常规的训练 确保良好投掷教学秩序的形成 严防伤害事故的发生 7 图片 教师示范 学生演示等直观手段 可以促进学生的模仿 激起学生的练习冲动 融洽师生关系 生生关系 有助于和谐民主课堂氛围的建立 8 练习方式 对象 方向等的经常变换 能够引起学生的注意 激起学生练习欲望与创造火花 9 教师适当的赞许 有力的奖励机制和良好学习氛围的构建可以促进学生的学习 10 单手投掷教学中教师应注重学生异侧手臂的锻炼 使学生对称地得到发展 从而提高学生的右脑功能 六 教学目标 运动参与目标 1 使学生认识到适当的体育活动是一种有效的积极休息方式并参与到运动中来 2 感受投掷这一项体育活动和比赛的乐趣 获得成功的体验 运动技能目标 1 了解投掷项目的知识和它的基本健身价值 初步掌握简单的科学锻炼方法 观看投掷的各种比赛 2 掌握投掷运动项目的技术动作 使学生学会助跑投掷垒球和原地抛实心球的方法 动作连贯 协调用力 发展上肢 腰腹力量和投掷能力 3 培养学生在投掷运动中的安全意识和简单的处理方法 身体健康目标 1 通过投掷运动提高学生的灵敏 力量 速度和心肺耐力 2 通过投掷运动 使学生了解身体发力的主要肌肉 骨骼和关节 心理健康和社会适应目标 1 学习投掷运动活动中 培养学生坚强的意志品质 使学生正确认识到身体条件和运动能力是有差异的 2 在学习和比赛中 能正确的调节自己的情绪 提高投掷能力 3 引导学生的团结合作能力和正确的体育道德行为 七 水平三投掷教学目标 初步学会走或跑几步垒球掷远的动作 提高动作连贯性 协调与投掷远度 基本掌握双手投掷实心球尤其是前抛实心球的动作要求进一步提高协调用力的程度 培养学生遵守纪律的良好习惯和安全练习的意识 体验体育运动的魅力 激发对体育活动的乐趣 八 分教材目标 1 单手投掷 基本掌握走或助跑投掷垒球动作 要求正确快速挥臂 身体协调发力的要领 2 双手投掷 基本掌握双手实心球前抛的动作 要求提高投掷全身协调用力的程度 九 水平三教材投掷内容 1 单手投掷 垒球 铅球2 双手投掷 实心球 动作分析 握法 用拇指 中指和无名指握住球 小指弯曲顶在球的下面 掌心不着球面 面对投掷方向 右手 以右手为例 持球于头的右前上方 助跑几步后 迈右腿的同时 身体向右转 右臂靠近身体经下向后引球 左腿迅速向前一步 左腿用力蹬地 右腿迅速向前交叉 当右脚刚一落地 迅速蹬地 转髋 挺胸身体左转 重心前移 左腿积极落地蹬伸 上体向前鞭打 挥臂将球经肩上快速投出 垒球 助跑要有力 迈右腿的同时向后引球 助跑 引球 交叉上步 转体 挥臂等动作要连贯 最后用全身的力量将球经肩上投出 重点 难点 助跑与投掷的衔接 用力顺序 易犯错误与纠正 1 投掷时肘关节低 转肩不够 做不出鞭打挥臂动作 纠正 做各种转肩练习 利用辅助道具做鞭打练习2 肘关节外展 纠正 投掷时 另一手托投掷臂的肘关节 并提示不要转肩 3 从肩侧投出 纠正 让学生多做转体翻肘练习 合作帮助练习 帮助翻肘和屈臂过肩 4 投掷时用不上腿和躯干力量 纠正 双手从头后向前抛实心球 体会发力感觉和用力顺序 采用侧面原地投掷的双人模仿练习 进一步体会用力顺序 5 投掷步减速 纠正 做连续交叉步练习 要求蹬摆配合迅速 有力 徒手或持球做完整动作练习 要求控制助跑速度与交叉步和最后用力衔接紧密 垒球的教学建议 1 复习原地投掷垒球 正 侧向投掷 复习上步投掷 1步 多步 2 助跑投掷 通过讲解 示范 图片或视频等直观手段 让学生明确动作方法和要点 3 助跑 持球手举至右肩上方 助跑几步 接投掷步 4 投掷步 先以走的形式加以练习 逐渐加快速度 强调重心 5 最后用力 当重心通过右脚支撑点的时候 脚蹬转送髋 左脚快速成支撑点 手上抬翻肘 形成满弓 以胸带手臂快速做出鞭打动作 维持好平衡 降低重心 6 徒手 慢速做交叉练习 逐渐过渡到完整练习 7 反复练习 指导学生丈量步点 找到助跑节奏 8 评价 学生互评 对学生技能动作评价 鼓励 9 教学过程中强调学生安全 实心球 1 单双手推实心球2 双手抛实心球 从头后向前抛实心球 两脚前后开立 两臂屈肘 两手持球于头上 上体稍后仰 然后两腿用力蹬地 收腹和甩臂 将球从头后向前上方抛出 教学目标 基本掌握实心球前抛的动作 要求做到全身协调用力 发展负重投掷能力 培养良好的意志品质 进一步激发学生对体育活动的兴趣 重点 腿要用力 蹬直 出手速度要快 难点 动作协调 球出手要有一定高度 易犯错误与纠正 1 只用双手臂抛球 而用上全身力量 纠正 进一步讲清动作方法和自下而上的用力顺序 让学生徒手模仿体验 2 球未抛出双脚跳起 纠正 强调发力顺序 先用力蹬地 然后收腹上体向前压送 最后挥臂将球抛出 3 向下抛实心球 纠正 实心球离手太迟 前脚没有支撑 教师讲解 用较轻的球练习 后脚用力蹬 前脚用力向上撑 实心球的教学建议 毕业班的测试相结合 1 教师讲解和示范 按要求让学生模仿体会动作和用力顺序 2 分组面对面或面对墙做练习 安全距离 3 以比赛的形式 提高学生积极性 4 采用多种方式练习 如单人 双人 三人 多人的 单向 对面 三角 方形 圆形 接力 达标等 发展学生力量 速度能力 5 练习要有一定的密度 考虑具体情况 做出调整 6 在保证安全的前提下开展活动 7 利用器材 如橡皮筋 拉弓和高度 标志物 纸箱 轻物代替实心球等 8 参照物训练出手角度 9 半蹲和全蹲训练学生下肢力量 10 评价 师生互评 学生互评 课堂上操作的思考 投掷类教学必须在课前做好前期准备工作 如教学设计 好的教学设计能充分调动学生的积极性 让学生投入到学习中来 并且能充分考虑好诸多因素 如器材 环境 学生情况等 设计合适的队列队形 做好准备活动 让学生在安全 有效的 有组织的过程中学习 做好单元计划 按部就班的进行教学 由易到难 由慢到快 由简单到复杂 循序渐进的完成 在教学过程中 利用一切手段 提高教学效率 如视屏 图片 示范 分组合作 游戏等方法提高学生兴趣 教师在过程中多鼓励 丰富多彩的评价更能起到意想不到的效果 任何教学过程都要在安全的前提下进行 体操教材解读 教材意义 內容丰富 形式多样 简单易行 趣味性强 更重要的是其独特的锻炼价值和功效是其他运动项目所无法代替的 在新课标中 体操仍然是中小学体育教学十分重要的內容 体操运动讲究 动作美 姿态美 是一项健与美相结合的运动项目 通过体操教学 可以培养学生的动作节奏感 韵律感和自然美感 提高学生鉴赏美 感受美与表达美的能力 从而促使学生形成正确的审美观和健美的形体姿态 这是体操教学独具的美育功用 体操教材地位 小学体操教材主要内容是技巧 支撑跳跃 低单杠等 活动开展范围不大 易于组织和管理 教师可以随时观察到每一位同学的动作 及时给予肯定和纠正 再者 丰富的内容加上教师合理的组织和生动有趣的教法 容易集中学生的注意力 提高练习积极性 也最能适应学生好动 爱玩的心理特点 另外 通过体操的练习 可以培养学生坚强的意志品质 运动参与目标 1 使学生认识到适当的体育活动是一种有效的积极休息方式并参与到运动中来 2 感受体操这一项体育活动和比赛的乐趣 获得成功的体验 运动技能目标 1 了解体操项目的知识和它的基本健身价值 初步掌握简单的科学锻炼方法 观看体操的各种比赛 2 掌握体操运动项目的技术动作 使学生学会基本体操的方法 动作连贯 协调用力 发展上肢 腰腹力量和投掷能力 3 培养学生在体操运动中的安全意识和简单的处理方法 身体健康目标 1 通过体操运动提高学生的灵敏 力量 速度和心肺耐力 2 通过体操运动 使学生了解身体发力的主要肌肉 骨骼和关节 心理健康和社会适应目标 1 学习体操运动活动中 培养学生坚强的意志品质 使学生正确认识到身体条件和运动能力是有差异的 2 在学习和比赛中 能正确的调节自己的情绪 提高自己的能力 3 引导学生的团结合作能力和正确的体育道德行为 教材的结构特点 小学水平三体操教材主要内容是基本体操 技巧 支撑跳跃 低单杠等部分组成 难度有所提高 是基本动作的发展 变化和组合 以培养学生身体良好姿态 全面锻炼身心 发展身体素质和基本活动能力 提高综合运动技能和优良品质为主要目标 教学目标 使学生在三四年级体操教学的基础上 继续通过基本体操 技巧 支撑跳跃和低单杠等各项基本动作的学习 掌握动作方法 发展身体基本活动能力 培养良好的身体姿态和心理素质 思想品德 以及锻炼兴趣和习惯 教材内容 一 基本体操1 队列队形 各种方式的行进间变换队形的练习2 徒手操和轻器械体操 3 跳绳4 攀登和爬越二 技巧1 前后滚翻组合动作练习2 前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立3 以肩肘倒立为主要内容的练习 三 支撑跳跃1 跳上成蹲撑 向前跳下 屈膝落地 2 分腿腾跃 四 低单杠单挂膝摆动上 教学要求 在三四年级基础上 继续通过队列和队形变换 操 跳绳等基本动作的学习 发展身体基本活动能力 培养正确的身体姿势及优良的思想品质 以及良好的锻炼习惯 基本体操动作分析 队列和队形 行进间用裂 分 并 合的方法变换队形 1 裂队法 双数纵队行进听到 左右转弯裂队 走 的口令后 左边的双数左转弯走 右边的双数右转弯走 分成方向相反的两个纵队行进 2 分队法 全队先 一二 报数 一路纵队行进听到 左右转弯分队 走 的口令后 一数的左转弯走 二数的右转弯走 分成方向相反的两个一路纵队行进 3 并队法 迎面行进的纵队 听到 左右转弯并队 走 的口令后 用左右转弯走并列成向通一方向的几路纵队行进 4 合队走 迎面行进的几路纵队 听到 左右转弯合队 走 的动令后 用左右转弯走合成纵队行进 重点 1 裂 分队走时 排头听到动令后 向新的方向转体90度 稍慢的速度行进 其他同学依次跟进 待排尾完成后 排头按正常速度行进 2 并 合队走时 排头听到动令后 向新的方向转体90度 并以稍快的速度变队行进 待到排尾完成后 按正常速度行进 3 始终保持直线 对称行进 90度转弯 易犯错误与纠正 1 转弯时不到位 纠正 提示 排头以后的学生要在排头转弯的位置直角转弯 画标线 画标志线 要求必须用转弯时的外侧脚掌踏线转弯 2 分 裂 队后 两队同向行进时排头不平行 纠正 提示 排头在行进时用余光观察情况 并及时调控位置 速度 教师用语言或手势提示排头 慢 步幅小或大些 在画标志线的场地练习 先到转弯处的排头自动踏步 听到转弯的动令后再转动 向左 右 转走 口令 向左 右 转 走 预令和动令都落在左 右 脚上 当听到动令后 脚向前迈半步 脚尖稍向内扣 稍有停顿 以两前脚掌为轴向左 右 转90度 接着迈踢左 右 脚 两臂配合两腿协调摆动 向新的方向行进 重点 预令和动令分别落在左 右 脚上 听动令后 继续向前迈半步 然后以两脚掌为轴转动 易犯错误与纠正 1 动令后 以迈出半步的脚为轴 形成单脚为轴转体 纠正 提示 听动令上步后 身体重心平均放在两脚上 以两脚掌为轴转体 节奏稍慢 反复练习 分解练习 体会 2 掌握不好节奏 集体动作不一致 纠正 在教师统一口令 提示下 通过分解练习逐渐体会和掌握动作节奏 分小组不断体会练的节奏 3 转体后向新的方向先迈出的腿相反 纠正 提示 向哪个方向转走 转体后就先迈出那一侧的腿 多通过个人边想边练进行练习 徒手操和轻器械体操 徒手操动作主要以小学第八套广播体操为主 并在教学过程中创编一些类似的徒手操 进一步培养儿童正确的身体形态 发展身体协调性 提高节奏感 表现力和合作能力 徒手操的学习 要求学生反复的练习 小组合作炼习 合作帮助 跳短绳 通过教学 使学生掌握两种跳绳的基本方法 发展身体灵敏 协调性 以及观察 判断 机智 坚毅 果断等心理素质 培养学生认真学习与锻炼的态度和集体协调配合的意识 攀登和爬越 通过教学 使学生较熟练地掌握手脚并用爬垂直竿 绳 的方法 能够较顺利地爬上爬下 并初步学会手脚并用爬斜竿 绳 的方法 提高综合运用攀爬方法的能力 发展上下肢肌肉力量 以及其他身体素质和能力 培养坚毅 顽强 勇于克服困难等心理素质 增强安全保护意识和能力 体操技巧 教学要求 使学生初步掌握肩肘倒立的动作方法 巩固和提高前 后滚翻的动作技能 发展定向判断能力 前滚翻两腿交叉 转体180度接后滚翻起立 前滚翻至臀部过垂直部位后 两小腿成右 左 脚在前 左 右 脚在后交叉 滚至蹲立时 以两脚的前脚掌为轴向左 右 蹲转180度成蹲撑 然后两手用力推垫体后倒 臀部靠脚跟往下坐 低头 团身向后滚动 使臀 腰 背 肩 颈 头依次着垫 当肩部着垫时 迅速屈肘 两手放在肩上用力推垫 推起成蹲撑 站立 重点 前滚翻两腿交叉成蹲立 向后腿 扭开 180度 前 后滚翻的动作要协调连贯 难点 转体时 向后腿方向转动 动作连贯 协调 易犯错误与纠正 1 交叉腿时机不对 纠正 提示 前滚翻臀部过垂直部位后腿迅速交叉 反复练习 提高感觉 教师或帮助同学适时提示 交叉 信号 2 转体方向不对 纠正 提示 向后腿方向将交叉腿 扭开 转动 强化意识 交叉腿蹲撑 先辨别后一腿的方向 再以两脚掌为轴转动 3 转体是重心过高 影响衔接速度 纠正 经蹲撑后低头 含胸转体 教学建议 1 各种团身练习 滚动练习 前后滚翻练习 2 讲解 演示动作方法 过程 速度慢 3 教会学生保护与帮助的方法 2人 组进行练习 4 通过表演 检查 比赛等方式 进行评价 促进学生学习兴趣 5 评价 学生互评 师生互评 尤其是对技能动作评价 肩肘倒立 两腿伸直并腿坐 上体前屈 胸部靠近大腿 两手触脚面 然后上体滚动后倒 两腿上举两臂压垫同时腿上伸 迅速屈肘内收 手撑腰的上部 展髋 挺腹 脚面绷直向上方伸 成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势 重点 展髋伸腿向上 两臂屈肘撑腰要和肩成三角支撑 保持平衡 难点 展体向上 维持平衡 易犯错误与纠正 1 立不住 纠正 提示 收肘 托腰 肩肘成三角支撑 同时挺腹 立腰 伸腿 帮助者在一侧手扶练习者小腿 上提 一膝抵住腰部 帮助挺腹立腰 2 立不直 纠正 提示 立腰 挺髋 挺腹 伸腿 伸脚尖 帮助者在练习者身后两手提练习者小腿