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文档简介

很多MM拥有苗条的身材 姣好的面容 可还是被男朋友甩 调查显示 绝大多数男人观察女人的第一眼就是胸部 所以 一个女人不仅要有长相 更要有傲人的身材 今天教大家一招最 快最有效的天然丰胸方法 让你的胸部立挺Cup立增 一 按摩丰胸 由于胸部内部基本没有肌肉组织 所以某些胸部运动并不会促进胸部变大 反而会减少脂 0c84f3ea明升 肪 而令胸部变小 一定要选择合理的运动 即能够促进血液循环 加强代谢 这样对于胸部的塑型是很有帮助的 步骤如下 1 洗完澡后 涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上 用双手虎口包围胸下围 由外向内推按 2 用指腹由胸下围往上拍滑 至上胸 颈 0c84f3ea明升 部的位置 反复数次 3 双手交替使用四指的指腹 由下往上有 节奏地于胸下围轻拍 4 双手虎口置于乳房两侧 用力往前挤压 与按压 5 使用小指腹的侧面 分别在胸部外侧 下方 内侧反复按压 二 运动丰胸 0c84f3ea明升 牵拉运动 1 站或坐着 2 两臂放在身体两侧 缓慢向两边举起 达到头肩之间的高度后 再慢慢向前举 3 当两臂快要相碰时停止 4 两臂分开 还原并使肌肉放松重复5遍 0c84f3ea明升 屈伸运动 屈伸运动与传统的俯卧撑很像 即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作 身体尽量下垂 把胸肌充分拉长 再用力撑起 推前运动 1 坐好后 两臂向前伸 手肘弯曲 2 两手相握并用力向前推 从1数到6后 再放松双手 0c84f3ea明升 3 可连续做几遍 三 木瓜丰胸 木瓜中的确富含木瓜酵素 可分解蛋白质 糖类以及脂肪 同时 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 可刺激女性荷尔蒙分泌 促使乳腺畅通 从而达到丰胸的目的 但生吃木瓜只会适得其反 从食疗来讲 古人主要是通过木瓜 0c84f3ea明升 治尿酸 至于产后少乳 丰乳 则是利用木瓜酵素开脾健胃 通乳 丰乳的功效 营养师说 木瓜性平 偏凉 所以要想丰胸的话 正确的做法是 最好把木瓜经过炖煮后再 吃 以免胸部越吃越平 四 药膳丰胸 准备花生100克 去核红枣100克 黄芪20 克 全部熬粥喝 经期后连食7天 0c84f3ea明升 这道流传至今的清宫御用药膳 传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方 现代营养学分析认为 花生含有丰富的蛋白质及油脂 红枣
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