想做永远的新娘就从爱护自己开始.doc

想做永远的新娘就从爱护自己开始准新人们都希望自己的婚纱照和婚礼能留下一生美好的回忆。每个女人都恐惧时光的流逝，总是希望十年后仍然如二八少女般容颜不老，可是时光无情想在十年后仍然保持青春不老吗？以下将近五十个好习惯可助您做永远的新娘！1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，可以说经常使用护肤品是肌肤靓丽的公开秘密。 2、营养方面你首先应确定自己的皮肤、头发及手指甲属于什么类型，然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。3、关于保湿不要让皮肤干燥，要让她经常喝水，差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。 4、选用适合的发色如果发现有了白头发，那就试着染一下发，使人更显靓丽。但要注意头发要染得颜色均匀。5、持每天外出都使用防晒品阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。6、坚持每天吃维生素如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。7、不嗜烟酒吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。 8、动能适当地运动可以加快血液的循环，有助于细胞吸氧。每周3-5次每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。 9、护手霜经常使用护手霜可以防止手部的衰老，做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。10、热水澡洗热水澡有很多好处，但不要使用过热的水洗澡，因为它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。11、足部保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。12、去油保水保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品，饮食上更要注重清淡。13、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着。 14、睡眠保证睡眠生活规律、能让人马上恢复精神和体力，休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 15、学习参考一些名人护肤保养之道。16、脸部护理至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。 17、亮泽肤色化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。 18、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。19、避免用过冷或过暗的色调古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。 20、意颈部护理产品使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横21、选择指甲油应仔细选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。22、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。 23、尽量少用眼影，先用眼霜 后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。24、眼部的化妆利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。25、抹眼霜不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。 26、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。 27、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。28、保持体型雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。 29、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。 30、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。 31、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。32、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。 33、合适的发型是选用红色还是棕色，应因人而宜。大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻而且时髦。34、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康。35、纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。 36、眼睛疲惫用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。 37、让眼袋消失使用优质的眼膜。 38、面膜定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。 39、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。 40、唇部护理用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。 41在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。 42、芳香焕肤疗法保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。 43、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。 44、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。 45、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红，就不适合这样化法。 46、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌