中学生应当怎样科学地安排自己的学习时间.doc

中学生应当怎样科学地安排自己的学习时间时间老人对人们都很公平：每人每天24小时。可是，你会看到，有的同学会科学地安排自己的时间，每天该干什么时就干什么，学习井井有条，效果很好，有的同学不会安排时间，尽管整天手忙脚乱，功课也没有学好。这是为什么呢?原来，安排时间的学问也多得很。恩格斯说：“利用时间是一个极其高级的规律。”时间是能力发展的地盘，没有一个成才者是不珍惜时间并科学地安排时间的。为了使你能科学地安排好自己的学习时间，希望你能注意以下几个问题：1、制订学习计划。古语说：“凡事预则立，不预则废。”这就是说，凡事都要有个计划，学习当然也概莫能外。有的同学认为，学习只要有决心，无论何时何地都可以学。如果按着预先安排好的计划去办，反而会束手束脚，甚至会影响学习效果。其实，情况并不是这样。日本一些心理学家通过研究后指出，智力相同的两个学生有没有学习计划，他们的学习效果是大不相同的，缺乏学习计划是成绩难以提高的主要原因。这样看来，制订学习计划，当是科学安排学习时间的第一要义。那么，究竟应该怎样合理地制订学习计划呢?为此，建议你做到：制订计划必须考虑执行的可能性。学习计划要求不宜过高，因为要求过高不仅难以执行，而且容易引起心里没数和自卑感。有的同学虽然订了学习计划但没有执行，究其原因主要有以下三个方面：一是计划订得过于理想；二是本人缺乏执行的毅力；三是周围条件不允许。当然，无论属于哪种情况，都可以依靠本人的努力和身边人们的协助而加以解决。 制订计划必须考虑全部生活的平衡。一些同学一提制订学习计划往往就只考虑学习而不顾其他。其实，学习只是一天生活中的一个方面，其他活动对学习都有一定的影响，所以，在制订学习计划时，必须全面考虑。既要使学习在一天中占首位，又要使学习同其他活动协调起来。换言之，在一天的作息时间表里既要有吃饭、睡眠、上课、课外活动的时间，也要有休息、娱乐的闲暇时间，还要留出同同学、朋友、家人聊天、听广播、看电视等时间。总之，一天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。制订计划必须要有一定的灵活性。订了计划就要切实执行，不然就失去了订计划的意义。因为倘若计划没有变化快，这和没订计划是一个样。当然，绝对不变的计划也是没有的，根据实际情况和执行计划中的体会应允许有些变动。因为如果情况变了，计划仍然不变，那就成了为计划而学习，这就是本未倒置了。计划既然是自己订的，自己就是计划的支配者，而不能做计划的奴隶。例如，某天你因参加运动会觉得身体非常疲倦，那就应该及时改变计划早早休息。如果单纯为了执行计划，你硬要一边打盹儿一边坚持在规定的时间里学习，或是不解完十道题目就不睡觉，那就无异于削足适履了。学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。倘若把什么情况都看成是例外，随便变更计划，就难以养成好习惯。比如，每逢亲朋来访、电影新映、球赛转播就任意改变计划，那就不对了。所以，在一开始制订计划时就要考虑留有余地，计划一旦订好之后，就尽可能不要变动。坚持这一原则十分重要。制订计划必须有具体的学习目标。这个目标要根据自己学习的目的(比如是进入普通高中，抑或是职业高中，还是技校?）、以往的学习情况、学科进度、喜恶学科等情况来决定。 制订计划必须围绕自己的学习目标。要做到这一点，须注意以下几点基本要求： A、计划要适合个人的能力和特点，不要从个人的喜恶出发，更不要照抄别人的计划，必须考虑自己的体力、智力、学力、性格、志趣等是否与实现学习目的和采用的方法相适应。此外，还要注意家庭环境、经济状况、近邻关系等条件。B、要把一天中的全部活动都纳入到计划中来。要使学习在-天的生活中占有适当位置并与其他活动协调起来。C、要根据时期的不同来制订不同的计划。一般可分为学年计划、学期计划和一周作息时间表等三种。在制订作息时间表时要注意以下几点： （1）自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后内容联贯性不强的功课，比如记英语单词，与其花40分钟时间集中识记，就不如在睡前和起床后各花20分钟识记效果好。（2）为了能长时间持续学习下去，要注意中途休息五六分钟左右。可利用这段时间进行简单的体育活动，如做体操之类。（3）预习和复习的时间要分开进行。复习时间尽可能在当天课后进行，预习则尽可能在课前进行。无论预习或复习，都是距离讲课的时间越近越好。（4）要充分利用上课时的空闲时间和自学时间，特别是整理笔记要尽可能在课后较近的时间里进行，这样就能趁记忆清晰的时候及早把笔记整理好，这也可称作“趁热打铁”。（5）娱乐时间的安排要适当，特别是星期天里要安排较充裕的时间娱乐，以使精神能从紧张的学习状态中解放出来。在学习时间分配上应适当考虑运动、娱乐、社交等活动。（6）变化学习科目的时间不应定得过死，要根据学习的进度来决定。（7）所学科目的时间分配顺序，要考虑内容近似的科目尽可能不要连续学，以免互相干扰影响学习效果。 2、利用空闲时间。俗语说：“聚沙成塔，集腋成裘”。如果把每天活动的时间都记录下来，就可以发现空闲时间实际上是很多的。尽管这些时间都不长，但累积起来就不得了。例如上学的路上、等候公共汽车、饭前饭后等等。若把这些时间能统统用在学习上，将会有很大的收获。这正象包装能手那样，在包裹的每个小小的空隙里都设法塞上些小件物品，以不使包裹松动一下。哪怕是只有5分钟、10分钟的时间间隙，也不应让它浪费掉。充分利用时间的秘诀是：你不要想、“只有5分钟了，什么也干不成了”，而是要想“还有5分钟，要充分利用它”。用这5分钟记单词、看报纸、处理一下琐碎小事，既能换脑筋，又能得到额外的收获，何乐而不为?当然，这不是说要把一切余暇时间都用在学习上，也要有什么也不干、什么也不想的休息时间。从对中学生的实际调查来看，每天在家可资利用的自学时间主要是：起床后-早饭前；早饭后-上学前；下课后-放学前；回家后-晚饭前；晚饭后-就寝前。大部分同学的自学时间都在晚饭后-就寝前，但是，也不能忽视其他时间。如上述、两种情况是预习当天功课的最好时间；、两种情况则是复习功课的有效时间。须知，尽管10分、20分钟的时间不算长，但也不应轻易浪费掉。3 、杜绝浪费现象。日本效率专家上野阳一提出要克服学习时间上的“三不-”-不节约、不均衡、不合理。中学生在学习时浪费时间的现象很多，这主要是指一边学习一边搞其他事情。据心理学家调查，具体说来，有以下十种浪费时间的表现：胡思乱想；坐立不安；东寻西找；勤去厕所；读写书信；胡写乱画；电视吸引；抓耳挠腮；闭目打 盹；别人干扰。为了有效地杜绝上述浪费时间现象，必须仔细地“查找”和针锋相对地进行“矫治”。4、进行时间统计。很多事情，不查不知道，一查吓一跳。时间这种东西，最容易从身边溜走，因此，为了充分利用时间，必须学会进行时间统计。苏联昆虫学家柳比雪夫从年轻时候起即采用了时间统计法，即每天晚上临睡前核算自己一天的时间花掉得合理不合理。他坚持一天一小结，一月一大结，年终一总结，直到逝世前一天，56年如一日，从不间断统计。结果，他毕生的时间都得到了充分利用，他先后发表了70多部学术著作；写下了12，500张打字纸的论文和专著。柳比雪夫成功的秘密，就在于他名符其实地做了时间的主人，驾驭了时间。 5、牢牢抓住今天。为了能充分地利用时间，还必须学会“牢牢抓住今天”这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯(甚至还要千方百计地找个理由来安慰自己)，这是很不好的。须知，要想有时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让每天空度过。明天没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。李大钊说得好：“世间最可宝贵的就是今，最易丧失的也是今。因为它最容易丧失，所以更觉得它可以宝贵。”“无限的过去都以现在为归宿，无限的未来都以现在为渊源，过去未来的中间全仗有现在以成其连续，以成其永远”。向往明天、等待明天而放弃今天的人，就等于失去了明天，结果还是一事无成。这正如清人钱泳在履园丛记中附记的钱鹤滩的一首明日歌所说的那样：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。 昨天晚上，我随意浏览高三家长群的消息记录，看见共享文件里有最近一次收关考试的成绩单，就打开来看：儿子排在年级346名。我心里暗暗好笑：儿子似乎就占住这个位置了，前两次一次是350，一次是351，成绩还是很稳定的嘛。这样的成绩也不错，把全校所有高三年级应届、往届生排到一起，两千三百多人呢，况且三百多补课生是考上一本不理想才复课的，人家基础原本也不差，儿子能考到这样的名次显然已经是非常努力了，我为儿子的上进感到欣慰。老公打来电话，我随口提起儿子的这次考试，老公似乎有点失落：怎么还是三百多，上次不就是三百多吗？老是这样，还真得跟儿子谈谈，他不是说自己努力能考进前二百吗？我没等老公把话说完，就一下子打断了他：你要谈什么，你怎么知道孩子没有努力？没有努力，后面两千多孩子都是弱智、吃白饭的？老公笑了：得了，得了，我只是随口一说，晨晨、赵鹏考得咋样？在儿子前面还是后面？我又不爱听了：你什么意思，比什么比？别的孩子排在儿子前面，你心里就不舒服，排在后面，你就很得意，对不对？老公赶紧表白：没有，没有，不管我儿子排在哪里，我都会为他鼓掌，只是关心孩子们的学习状况，随便问问，我当然希望孩子能够出类拔萃，有个美好的前程。 老公的心情我是非常理解的：我和所有做父母的又何尝不是这样？希望自己的孩子能够有比自己更好的生活，希望他们的未来如锦如画。可是我越来越深刻地认识到：孩子不是我们自己，我们是不能为他们设计、规划一切的，在孩子最重要的人生关口，我们也只能站在一边为他们加油鼓掌，而不可能拉着、背着他们甚至代替他们去奔跑。孩子与孩子之间的差异也很正常，就像我们成人之间在学历、职务、财富等方面的差别一样，我们要求孩子总排在别人前面，自己能够做到一切都很完美、总是排在所有人前面吗？显然不可能，于是我们用知足常乐来安慰自己，那么对待孩子我们怎么就不能够用平和一点的心态呢？经历了人生那么多的风雨，看见了人间的悲欢离合，我越来越明确了一点：孩子是我们自己生养的，我们爱他是天性，我们不要求他回报我们什么，他的未来是他自己的，我们可以引导他向着一个美好的目标前进，却没必要为他到达不了那个目标失落伤感，只要孩子努力过，不负自己的人生就够了。我对孩子最大的希望就是他能够平安健康快乐地生活，有他自己的幸