认识自我——我是谁.doc

课 题认识自我我是谁？教学目标1.学会正确评价自我 2.如何实现理想自我教学方法讲授法、演练法、讨论法重 点学会客观认识自我难 点合理评价自我步骤引言：一、二、三、认识自我我是谁心理健康最重要的一个标准是对自我的接受和认可，有正确的自我认识和健康的形象。认识自己只能否正确评价自己。任何一个人，都有一个如何评价、看待自己的问题。什么是正确评价评价自己呢？即能全面、客观地认识到自己的长处和短处。俗话说：“人贵有自知之明”。夸大自己的长处和自己缺点的人都不是有自知之明的人。如何认识自己对自己的了解是一个不断完善、发展的过程。随着年龄的增长，我们对自己的认识还会不断地变化。了解自我，需要有参照点，就像确定前后左右位置要有参照点一样。在确立了参照点之后，我们才能真正了解自己。第一个参照点：是他人对你的看法。你的一言一行都会给周围的人产生影响，留下印象。他人对你的评价，就如同一面镜子，反映出你的形象。他人对你的评价是你形成自我评价的一个重要线索。聆听了别人的看法看法之后，我们还要学会拿别人的意见和自己对自己的评价想对比，找出其中相同和不同的部分，最重要的是：弄清楚相同和不同的原因。外界对我们的评价和我们队自己的评价都有一定的偏差，消除这种偏见的唯一方法还是的靠我们自己。第二个参照点，与他人比较。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的主要来源。首先，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？其次，跟人比较要有标准，是相对标准还是绝对标准？是可变标准还是不可变的标准？第三，比较的对象是什么？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如己的人?所以，确立合理的参照系和立足对自我的认识尤为重要。第三个参照点，是从自己与事的关系认识自我。即从做事成败的经验了解自己。一般人通过自己所取得的成果、成就即社会效应来分析却又常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事不长一智。课堂活动：1.我的优点和缺点（各10个）优点：缺点：2.我心中的自己和别人眼中的我下面是一些描述个人特性的形容词。将最符合你的描述图上绿色，将较符合你的描述图上黄色，将不符合你的描述图上红色。朴实的 单纯的 成熟的 有才华的内向的 助人的 温和的 发脾气的固执的 律己的 随便的 有信用的冒险的 乐观的 勇敢的 不服输的独立的 刻苦的 慷慨的 有同情心热情的 腼腆的 顺从的 有进取心外向的 自私的 快乐的 爱表现的幽默的 认真的 懒惰的 有毅力的果断的 谨慎的 可靠的 合群的做完上述练习后，请将同样的表格给你的同学，让他根据对你的印象，分别图上以颜色。回家后，在将表交给家长，让他们也按照同样的方法涂颜色。对比你所填的颜色与同学和家长所填颜色的相同数，即可知道你的自我评价是否与他人一致。总结：在生活中你是否也有过这样的感受：我的优点别人看不见；而我的缺点自己看不见，但有时候明明觉得做得还不错的方面却被别人误解，这其中的委屈那真叫苦不堪言。他人的意见不可不听，但是要照单全收恐怕也非上策。作业：1.用三个形容词概括自己，仔细想想这样的概括主要源于