第五讲决策与行动.ppt

第五讲决策与行动 什么是决策 决策是根据所获信息做出选择的过程 任何决策都是承前启后的 咨询词典 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊 以达成最大价值的历程 生涯心理辅导 人的一生都在做决定 而决定是一门放弃的艺术Decidemeansde cide抉择之道是去有害 请回想高考成绩出来后你所作的决定 并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录 目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估你将如何描述自己在上述事件中的决策风格 反思个人的决策风格 痛苦挣扎型 Agonizing 花很多的时间和精力来确认有哪些选择 收集信息 反复比较 却难以做出决定 我就是拿不定主意 冲动型 Impulsive 抓住遇到的第一个选择 不再考虑其它的选择或收集信息 先决定 以后再考虑 拖延型 Delaying 将对问题的思考和行动都再往后推迟 我还没有准备好工作 所以打算先考研 常见的决策风格 直觉型 Intuitive 将自己的直觉感受作为决定的基础 爱你没商量 宿命型 Fatalistic 将决定留给境遇或命运 我这个人永远也不会走运 从众 随大流型 Compliant 顺从别人的计划 而不是独立地做出决定 他们都觉得好 我就觉得好 瘫痪型 Paralytic 接受了自己做决定的责任 却无法开始决策过程 我知道我应该开始了 但想到这件事我就害怕 常见的决策风格 确认要做出的决定 决定的性质 具体目标 决策的标准 确认所有的选择 不要在没做探索之前就匆忙决定 这样会将自己的选择面限制得很窄 收集相关信息评估信息 按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估 理智型 信息型 决策 已知 未知 环境 已知 未知 自己 决策模式四分类 痛苦挣扎 瘫痪 拖延 直觉 冲动 宿命 从众 随大流 理智 冷静 直觉型 信息型 依赖型 困惑型 一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定 说明自己不够成熟我会按照家人或者老师的期待去做出决策 生涯决策中的不合理信念 只要有兴趣 我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快 计划未来 没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人 女人 我应该做 生涯决策中的不合理信念 性别一般经济状况家庭背景 种族机遇朋友婚姻 一般的学习和教育后天习得的特殊技能生理特征认知或特殊天赋能力气质和个性兴趣和价值观 职业选择的12大因素 小周的困惑 小周今年大三 眼看就要进入毕业季 他开始犹豫起来 如果选择考研 那他就得赶紧进入复习状态 如果选择工作 他就得在暑假赶紧找一家实习单位 可是 对他来讲 两个选择好像都可以 没有什么明显的倾向 他该如何做决定呢 决策平衡单的四个主题 自我物质得失 他人物质得失 自我精神得失 他人精神得失 决策平衡单在决策中的应用 13 决策平衡单 明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重 1 5 对照具体指标 填写每一项的具体分数 5至 5 计算系数 并且分别计算总分做出分析与思考 决策平衡单应用步骤 目标A 我要努力学习英语 增加自己的词汇量 尽快提高自己的阅读理解能力 使自己的英语水平得到提高 目标B 我计划在这个学期 使自己的英语词汇量达到4000以上 完成课外短文阅读60篇 每两周做一份历年真题 掌握考试重点和应试技巧 在学期末通过大学英语四级考试 目标比较 Specific 具体的 明确的 不能含糊不清Measurable 可以量化的 能够明确评估Achievablebutchallenging 可实现性 同时具有一定挑战Rewarding 有意义 有价值 积极的 服务于某个大目标Time bound 有明确时间限制的 目标设立的指导原则 SMART方法 一个月之内 减肥2公斤一个星期 能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文 并且能够默写下来一个学期 至少认识5个大四的师兄师姐 并且保持联络 SMART方法应用 足够的时间 对于找工作的时间准备 永远没有 太早 的说法 经济支持 简历制作 路费 服装等精神支持 家人 朋友 老师 专业人士等 求职行动的准备 机会无处不在告诉所有你认识的人 你正在找工作对未知领域保持兴趣长远目标与近期目标相结合再一次明确 我要什么把找工作本身看做一项工作 寻找工作机会 求职渠道 寻找工作机会 父母 父母的 亲戚 亲戚的 邻居 邻居的 同学 同学的 老师 老师的 校友 校友的 熟人 熟人的 实习时遇到的 旅途中遇到的 会议 讲座上遇到的 健身 校外活动中遇到的 我最近在找工作 我的专业是 希望找到 的工作 方便的话 可以发一份我的简历和求职信给您 如果有合适的机会或相关的信息 请您与我联系 谢谢 构建自己的人脉 一份悲催的简历主要包含以下的要素 有一个封皮 有一个华丽的封皮 有一个很难扯下来的华丽的封皮 不是针对这个职位写的 超过一页半A4纸 字号小于等于5号 行间距小于等于单倍行距 悲催的主要原因是 HR在招聘时段真的很忙 他在邮箱里根本没注意到你的邮件 他也许只有15秒来看简历 15秒钟内 他来不及下载你放在附件里的简历 在这15秒内 他没把封皮撕下来 15秒钟内 还没看出你要干嘛 15秒钟内 还没看出你要求哪个职位 15秒钟内 没有见你一面的冲动 雇主们在每份简历上所花的平均时间为15秒 每245份简历中有1份获得面试机会 有的大公司每年会收到超过100000份简历 雇主们在报纸上登出一个招聘职位 通常会收到200份左右的简历 在所有简历中约有85 95 最终的结局都是被扔进了垃圾桶 一些关于简历的数字 简历是 的工具 是一种个人广告 用来展示你的工作技能以及它们对于未来雇主的价值 简历的目的是 自我推销 帮助你获得面试机会 关于简历 格式空白和大小字体大小使用字体效果标题长度 内容目标简明扼要的语言实在具体的技能陈述相关经验成就展示 简历评估要点 北方有女年十九 誓以广告为业 性韧不馁 常教自己 敏而善思 观而能察 听之不盲 言之礼信 旁人有叹 此乃璞玉 噫嘻 璞玉不琢 安知资质 欲知资质 详见面试 简历精品 这份工作的内容 对人的能力要求公司发展历史和发展潜力产品和服务地点与行业趋势相比 过去几年的年销售额主要竞争者组织的所有权 家族所有权对潜在进步的影响管理风格 组织文化 面试前的准备 了解该组织 公司及职位的条件 要求等 判断自己是否真想在那里工作 向面试官证明你能胜任这份工作 因此 面试是一个双向选择的过程 虽然你不能控制面试 但你可以控制会谈的内容 你不只是一个苹果 面试的目的 一对一面试团队 董事会面试两个或更多的人集体面试电话面试视频会议压力面试 面试的形式 向我介绍一下你自己你的短期目标是什么 2年后和5年后你的目标是什么 你怎么看待这份工作和职位 你最满意 不满意的经历是什么 你的长处 弱点是什么 你为什么适合这份工作 你怎样缓解压力 怎样保持生活平衡 你最喜欢 不喜欢什么课程 为什么 从你的业余活动 社会实践 实习经历中 你学到或者得到了什么 如果我让你的朋友描述你 你认为他们会怎么说 面试中常见问题 S Situation 情境 背景 在什么情景下发生的 T Task 任务 当时你的任务和目标是什么 A Action 行动 你采取了哪些行动 R Result 结果 最后结果怎么样 L Learning 学习 我从中学到了 面试官常用的STAR面试法 一些雇主错误地认为既然是他们支付薪水 他们就有权问任何他们想问的问题 还有一些雇主面试技巧很笨拙 会问一些不恰当的问题 你不是必须回答那些令你难堪的问题 以解决问题的态度回答