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文档简介
体育专业武术散打教学大纲课程名称:武术散打课程编码:GN401121-7B学 分:14总 学 时:224适用专业:体育专业先修课程:是一、课程的性质、目的与任务:课程的性质:专项(提高)课课程的目的与任务:1、教育学生继承和发扬传统武德精髓,倡导敬业奉献精神,全心全意为民众健康服务。2、较系统掌握散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。3、培养学生较好地掌握散打运动的基本技术和基本技能,了解基本战术知识;达到二级运动员以上水平。4、基本掌握武术散打教学与训练常规的教学方法和组织形式,初步达到会练、会教、会讲、会写的要求。5、了解武术散打竞赛规则,掌握裁判方法,熟悉组织竞赛的整个过程,并能胜任省、市级比赛的裁判工作。裁判员等级达到三级水平。二、教学基本要求:1、面向专业学生,培养高等院校散打教学与训练的专门人才。使学生了解武术散打基本概念、术语、基本理论、武术散打竞赛规则,掌握裁判方法,熟悉组织竞赛的整个过程,并能胜任省、市级比赛的裁判工作。2、结合散打课的特点和学生的实际,弘扬民族传统文化,树立民族自豪感,培养学生克服困难,顽强拼搏的优良品质和作风。3、理论联系实际,将教材,教法与技术课教学,裁判法及实际操作图解知识与其他搏击项目(太极推手、中国跤等)结合起来,有计划、有目的地拓宽学生专业知识和创新能力。较系统掌握武术散打运动的基本理论、基本技术、战术及教学、竞赛与裁判工作知识。三、教学内容:(一)理论课教学内容 18学时1、散打概论 2学时(1)散打的概念(2) 散打的简史(3)散打的分类(4)散打的特点(5) 散打的作用知识点:散打概念;发展简史;散打的分类;特点和作用;学习散打的注意事项。2、散打竞赛规则与裁判法4学时(1)散打竞赛规则(2)散打竞赛裁判法知识点:竞赛的组织与编排;体重称量;得分部位与禁击部位;得分方法;胜负评定;裁判方法。3、散打战术及其训练 4学时(1) 散打战术概论(2) 散打战术意识(3) 散打战术形式(4) 散打战术运用(5)散打战术训练知识点:散打战术的作用、意义;战术形式和运用;战术训练的方法与注意事项。4、散打教学法 4学时(1)散打教学方法(2) 散打训练方法(3) 散打训练计划的制定知识点:教学与训练的原则、方法和手段;年度、阶段、周、课训练计划的制定。5、理论考试 4学时(二)技术课教学内容 216学时1、预备法 4学时技术点:基本预备法、战术预备法。2、步法12学时技术点:进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步、背步。3、拳法24学时技术点:直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、勾拳、弹拳。4、腿法32学时技术点:蹬腿、踹腿、鞭腿、弹腿、摆腿、截腿、勾腿、扫腿。5、摔法20学时技术点:夹颈过背、抱腰过背、抱腿过胸、抱腿前顶、接腿上托、接腿勾踢、接腿搂腿、接腿转压、撞胸前切、拨颈勾踢、压颈推膝。6、防守法10学时技术点:拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防、退防。7、连击组合法16学时技术点:手法连击、腿法连击、手腿法组合连击、手摔法组合连击、腿摔法组合连击、手腿摔法组合连击。8、靶法训练18学时技术点:持靶、打靶练习的方法和手段,以及注意事项。9、主动进攻10学时技术点:变点、变线、变面、变距。10、防守反击10学时技术点:迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。11、直攻战术2学时技术点:拳法攻击;腿法攻击;连招攻击。12、反击战术10学时技术点:拳法反击;腿法反击;摔法反击;连招反击。13、下台战术8学时技术点:逼打下台;牵引下台。14、实战比赛30学时技术点:条件实战、模拟实战、教学实战、比赛实战。四、考核内容及标准第一至第六学期考试成绩技术成绩(70)平时成绩(30)第七学期考试成绩理论成绩(50)技术成绩(40)平时成绩(10)学期主要教学内容考试内容考试标准备注第一学期1、 格斗姿式,步法,2、 拳法:直拳,摆拳,3、 腿法:正蹬腿,鞭腿,正弹腿。4、 摔法:夹颈过背、抱腰过背、抱腿过胸5、 手脚靶练习6、 实战练习:条件实战1、 技术评定:直拳,摆拳;正蹬腿,鞭腿2、 素质测试:100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)1、 技术动作标准到位,用力合理顺达,速度快,力量大。2、按A、B、C、D四个等级评定分数,A=90分以上;B80分以上;C=60分以上;D=60分以下评定成绩第二学期1、 拳法:勾拳,抄拳2、 腿法:侧踹腿,转身后扫腿3、 摔法:抱双腿摔(抱腿过胸、抱腿前顶)4、 防守:拨防、格防、压防5、 手脚靶练习6、 实战练习:条件实战1、技术评定:素质测试勾拳,抄拳;侧踹腿,转身后扫腿2、素质测试:100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)同上第三学期1、 拳法:鞭拳,弹拳2、 腿法:腾空正弹,转身侧踹腿3、摔法:抱单腿摔(接腿上托、接腿勾踢、接腿搂腿)4、防守:挡防、拍防、抱防、退防5、手脚靶练习6、实战练习:模拟实战1、技术评定:鞭拳,弹拳;腾空正弹,转身侧踹腿2、素质测试:100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)同上第四学期1、 拳法:手法连击,拳法组合2、 腿法:腿法连击,腿法组合3、 摔法:接腿转压、撞胸前切、拨颈勾踢、压颈推膝4、 实战练习:模拟实战1、技术评定:直拳摆拳鞭拳组合;正蹬腿鞭腿转身腿组合;抱腿摔2、素质测试:100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)3、实战同上第五学期1、 手腿法组合连击2、 手摔法组合连击3、 腿摔法组合连击4、 手腿摔法组合连击。5、手脚靶练习6、实战练习:教学实战1、技术评定:直拳摆拳鞭拳组合;正蹬腿鞭腿转身腿组合2、素质测试:100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)3、实战同上第六学期1、 拳腿摔技术组合2、 主动进攻战术:技术点:变点、变线、变面、变距。3、 防守反击战术技术点:迎击、挡击、抱击、顺击、闪击。4、手脚靶练习5、实战练习:教学实战1、技术评定:直拳摆拳鞭拳组合;正蹬腿鞭腿转身腿组合2、素质测试: 100米或3000米(按大学生体质测试标准评分)3、实战同上第七学期1、 散打理论2、 反击战术技术点:拳法反击;腿法反击;摔法反击;连招反击。3、 下台战术技术点:逼打下台;牵引下台。4、 手脚靶练习5、 实战练习:比赛实战1、 理论成绩2、 实战五、教
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