（运动人体科学专业论文）体育对高校保健班学生生活习惯的影响研究.pdf

苏州大学学位论文独创性声明及使用授权声明 学位论文独创性声明 本人郑重声明：所提交的学位论文是本人在导师的指导下，独立 进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文 不含其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果，也不含为获得苏 ：， f 大学或其它教育机构的学位证书而使用过的材料。对本文的研究作 出重要贡献的个人和集体，均己在文中以明确方式标明。本人承担本 声明的法律责任。 研究生签名阻曰 * np - ， 剜：o ” 一) 学位论文使用授权声明 苏州大学、中国科学技术信息研究所、国家图书馆、清华大学论 文合作部、中国社科院文献信息情报中心有权保留本人所送交学位论 文的复印件和电子文档，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论 文。本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。除在保密期内的 保密论文外，允许论文被查阅和借阅，可以公布( 包括刊登) 论文的 全部或部分内容。论文的公布( 包括刊登) 授权苏州大学学位办办理。 研究生签名：荔i 塑i 日期： 互竺： 导师签名 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 中文摘要 体育对高校保健班学生生活习惯的影响研究，国内一些专家学者 已经进行过，但是研究得不够广泛、深入、具体，没有进一步细化研 究，追踪研究不力。本课题通过对高校保健班2 5 1 名学生和2 6 位任课 教师的访谈、调查以及查阅大量文献资料，运用归纳、演绎、对比、 综合等逻辑分析方法，进行推理分析，得出高校保健班学生由于自身 的缘故，在生活习惯、身心压力、个人需求等方面存在着问题，这种 状况如果不改变将难以改变学生的生活质量，使得学生的健康水平日 益下降。体育运动能够对保健班学生生理心理产生积极的作用，增进 学生的身体健康；体育运动能够促成保健班学生体育行为习惯的养成； 体育运动能满足学生各层次的社会需求，使学生融入社会，实现自我 价值，以上体育运动的所有这些作用都能对保健班学生生活习惯产生 有益的影响。 保健教学的目的是为了提高学生健康水平，但目前保健教学工作 中还存在着：教学与生活的衔接不够紧密存在着脱离的现象；师资力 量薄弱，场地器材缺乏，教师能力有限不能完全满足学生各层次的社 会需求；教学思想内容手段方法的实施及教学效果还没有充分体现对 保健班学生未来健康的影响作用。据此研究提出了新的教学思想观念， 新的教学措施设想，以改变目前保健班学生状况和保健教学状况，其 价值：让高校保健班学生能够接受到更加合理的教育，学会运用体育 运动的手段改善自己的生活状况，健康状况，养成终身运动习惯和掌 握合适的运动处方，为未来做好准备；探索条体育教育与生活相联 系的路子，开展研究性教学和探索性的教学，实现体育保健教学向生 活化方向发展。让社会的关爱温暖保健班每名学生。 关键词：生活习惯保健运动处方终身体育影响 作者：智翔 指导老师：张宏成 t h es t u d yo f e f f e c t so f s p o r t so n t h e l i f e h a b i t s o f u n i v e r s i t y s t u d e n t s o f h e a l t h c a r e c l a s s a b s t r a c t t h es t u d yo fe f f e c t so f s p o r t so nt h el i f eh a b i t so f u n i v e r s i t ys t u d e n t so fh e a l t hc a r ec l a s s a b s t r a c t b o m od o m e s t i ce x p e r t sh a v ec a r r i e do u tr e s e a r c h e so n e f f e c t so fs p o r t s o nt h el i f eh a b i t so f u n i v e r s i t ys t u d e n t si nh e a l t hc a r ec l a s sb u tt h er e s e a r c h n a sn o tb e e ne x t e n s i v e ，t h o r o u g ha n dc o n c r e t ee n o u g h t h e r ei sn od e t a i l e d 。s e a r c ha n dn o t e n o u g hf o l l o w u pi n v e s t i g a t i o n b yi n t e r v i e w i n g2 51 s t u d e n t sa n d2 6t e a c h e r so fh e a l t hc a r ec l a s s i nt h eu n i v e r s i t y ，r e a d i n ga g r e a ta r n o u n to fl i t e r a t u r e c o n c e r n i n gt h es u b j e c ta n dm a k i n gt l s eo f m e t h o d so f i n d u c t i o n ，d e d u c t i o n ，c o n t r a s ta n d s y n t h e s i s ，t h ea u t h o fo f t h i s t h e s i sd r a w st h ec o n c l u s i o nt h a t p r o b l e m se x i s ta m o n gt h eu n i v e r s i t v s t u d e n t so fh e a l t hc a r ec l a s si ns u c h a s p e c t sa sl i f eh a b i t s ，m e n t a la n d p h y s i c a ls t r e s s ，p e r s o n a ln e e d so w i n gt ot h er e a s o n so f s t u d e n t st h e m s e l v e s i ft h es i t u a t i o ni sn o tc h a n g e d ，i ti s u n l i k e l yt oi m p r o v et h es t u d e n t s ，i i f e q u a l i t ya n dt h es t u d e n t s h e a l t hl e v e lw i l ld e s c e n di n c r e a s i n g l y s p o r t sc a n p r o d u c et h ep o s i t i v ee f f e c t so nt h e s t u d e n t s p h y s i c a la n dm e n t a ls t a t e s p o r t sc a r lh e l pt h es t u d e n t st od e v e l o pg o o ds p o r t h a b i t s s p o r t sc a ns a t i s f y t h ed i f f e r e n ts o c i a ln e e d so f s t u d e n t s ，h e l p i n gt h es t u d e n t st or e a l i z et h e i r e g oa n db e c o m ei n t e g r a t e di n t ot h es o c i e t y a l lo ft h e s em e n t i o n e da b o v e c a nb eb e n e f i c i a li nt h ec r e a t i o no f g o o dl i f eh a b i t so f t h es t u d e n t s t h ep u r p o s eo ft h et e a c h i n go fh e a l t hc a r ei s t oi m p r o v et h el e v e lo f s t u d e n t sh e a l t hb u tt h e r ea r es o m e p r o b l e m se x i s t i n gi nt h ep r e s e n tt e a c h i n 2 t h el i n kb e t w e e nt e a c h i n ga n dl i f ei sn o tc l o s ee n o u g ha n ds o m e t i m e st h e v a r es e p a r a t e d t h e r ei sas h o r t a g eo f q u a l i f i e dt e a c h e r sa n dal a c ko fs d o r t s f i e l da n de q m p m e n t t h ep r e s e n tt e a c h i n gc a n t s a t i s f yt h es t u d e n t s n e e d s c o m p l e t e l y t h ei m p l e m e n t a t i o no f t e a c h i n gc o n c e p t ，c o n t e n t ， m e a n s ， a n dm e t h o do f t e a c h i n ga n dt h er e s u l t so ft e a c h i n gh a v en o tf u l l vr e n e c t e d t h es t u d yo f e f f e c t so f s p o t so nt h el i f eh a b i t so f u n i v e r s i t ys t u d e n t so f h e a l t hc a r ec l a s s a b s t r a c t t h ep o s i t i v ee f f e c t st ot h es t u d e n t so fh e a l t hc a r ec l a s si nt h ef u t u r e a c c o r d t ot h i sr e s e a r c h ，t h ea u t h o rp u t sf o r w a r ds o m eb e wi d e a sa n dm e a s u r e si n t h et e a c h i n gi no r d e rt oc h a n g et h e s i t u a t i o no ft h es t u d e n t sa n dt h e t e a c h i n go fh e a l t hc a r ec l a s s i t sv a l u el i e si nt w oa s p e c t s o nt h ep a r to f s t u d e n t s ，i tw i l lh e l pt h eu n i v e r s i t ys t u d e n t so fh e a l t hc a r ec l a s st or e c e i v e m o r er a t i o n a l i z e de d u c a t i o na n dm a k eu s eo ft h es p o r t st oi m p r o v et h e i r h e a l t ha n dl i f ec o n d i t i o n ，d e v e l o pt h el i f e l o n gs p o r th a b i t sa n dm a s t e rt h e a p p r o p r i a t es p o r t sp r e s c r i p t i o n ，m a k ep r e p a r a t i o nf o rt h ef u t u r e o nt h ep a r t o ft e a c h i n g ，i tw i l lh e l pt e a c h e r st of i n dan e wa p p r o a c hl i n k i n gs p o r t s e d u c a t i o nw i t hl i f e ，c a r r yo u tr e s e a r c h - o r i e n t e dt e a c h i n ga n dq u e s t o r i e n t e d t e a c h i n ga n dm a k et h es p o r t st e a c h i n go fh e a l t hc a r em o v et o w a r d sl i f e l e t e a c hs t u d e n ti nt h eh e a l t hc a r ec l a s sf e e lt h ew a r m t hf r o mt h el o v ea n dc a r e o ft h es o c i e t y k e yw o r d s ：l i f eh a b i t s h e a l t hc a r e s p o r t sp r e s c r i p t i o n l i f es p o r t se f f e c t w r i t t e nb yz h ix i a n g u n p e r v i s e db yp r o f e s s o rz h a n gh o n gc h e n g 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 1 前言 1 1 问题的提出 人类正步入电子化、自动化、信息化的知识经济时代，社会发展 的结果是高度物质文明的同时，进一步改变人的生存环境，人们普遍 存在着：身心的压力，运动的不足，营养的失衡，污染的危害。然而， 社会发展对人才的要求却更高，健康的体魄，高超的智能，健康的心 理素质，良好的道德及协作精神是适应社会发展的必备条件。显然， 人的身心发展与现代化社会发展有着不协调的一面，健康成为人们关 注的焦点。健康是生命之本，健康是社会发展之源，世纪呼唤着健康， 未来期盼健康。 为此，普通高校体育课程指导纲要中提出了“以人为本，健康 第一”的指导思想，建立了以增强学生体质，促进学生身心健康，注 重体育文化知识传授及体育能力和习惯培养的目标体系。在我们关注 高校学生健康发展的同时，占学校总人数极少数的一些学生，他们有 伤或残，有病或者有障，或者弱小，不能接受正常的体育教育，有些 学生被教育忽视，有些学生却被教育所遗漏，而这些学生生理上存在 各种各样的问题，每天需要面对；内心承受着压力需要经常疏导，运 动有障碍需要指导，生活上有种种不便需要他人帮助。现实状况是： 高校中有关职能部门对他们没有进行系统地管理。尽管学校有校医院， 但没有为他们设立专门的健康指导机构；学校有心理咨询中心，但对 于这些学生的心理发展状况，不能具体去预防监督，更无力救治；生 活方面学校也不能把握其生活质量的高低与影响他们生活质量的因 素。 作为学校教育的体育教育与教学对这些学生，有些学校则选择免 修的办法对待，有些学校让这些学生和正常学生一起上课，有些学校 则为他们专门开设了保健教学班并设立了专门的教材内容。对于不上 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 1 前言 体育课的那部分学生，他们接受教育的机会丢失，对他们现在和将来 的影响是可想而知的。对那些接受到合适教学的学生，有一定成效， 但是在课后，体育教学对学生的诸方面影响程度，尤其是生活方面的 影响并没有深究，也不能反馈到教学中，对教学进行改进和提高，而 这些学生由于他们的特殊性，生活习惯显得非常重要。如果生活习惯 保持良好，每天生活质量有保证，身体得到良性循环，健康日益提高； 如果没有好的生活习惯，每日生活质量难以保障，长期下去健康会每 况愈下，这将直接影响到他们生活学习的全部。 本文研究体育对高校保健教学班学生生活习惯的影响旨在从生活 的角度人手，以体育运动为轴一t b ，带动生活其它方面正常运转，并使 他们在长期的运动过程中，建立良好的生活习惯，产生良性循环，从 而为健康奠定基础，并且探索一条体育教学与生活相沟通的道路。 1 2 文献综述 1 2 1 生活习惯的概念及其重要性 生活是人的存在方式，即生存。习惯是人的一种重复发生的行为， 是无意识的难以改变的模式。生活习惯即在生活领域中存在的这种现 象，是个人在长期的生活环境中形成的。人的生活习惯是人的生活方 式内容之一。生活方式是指不同的个人群体和全体社会成员在一定社 会条件和价值观念指导下所形成的满足自身生活需要的全部活动形式 与行为特征的体系。 生活习惯的优劣与人的健康密切相关。生活习惯不好，长期积累 会给人带来疾病，由于生活习惯不良而造成的疾病一经发现一般都是 较为严重。生活习惯带来的疾病的最大特征是慢无生息，完全没有任 何征兆与感觉。这是由于生活习惯的病因是由生活陋习反复作用积累 恶化的结果 。据世界健康报道，生活习惯比基因对癌症的影响大。生 活习惯方面的疾病不是由细菌、病毒等致病微生物感染引起的传染性 。裴立新现阶段我国居民生活质量状况与体育生活化a j 行性分析列f 究【j 】体育百科学1 9 9 9 1 ( 2 0 ) 1 l 1 6 。逸民小良生活习惯危害健康生活时报2 0 0 3i1 2 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 1 前言 疾病，所以无法用疫苗来预防，但却可以通过改变不良生活习惯，建 立科学、健康、文明、卫生的生活习惯加以防范。 生活习惯不仅与人的健康密切相联，还是健康人生之基。孙云晓 认为：2 1 世纪，中国确定了“以法治国”和“以德治国”的长治久安 方针，这对于一个国家的文明意义深远，对于提高国民素质尤其是青 少年的素质具有奠基定向的作用。中国人由于生活习惯方面的问题， 在走出国门后，形象在国际上出现危机的事例太多，这对于个人，国 家的长远发展都产生不利的影响心。 生活习惯的好坏还影响到“国力”，即国民的生活习惯好，有利于 这个国家的综合实力圆。生活习惯虽然是生活内容具体的一面，但它关 系到国富民强的大事。由此可见反应国民的文明程度和综合素质的生 活习惯是非常重要。 1 2 2 学校体育的功能 关于学校体育的功能，曲宗湖、杨文轩在现代社会与学校体育 一书中指出，国内尚没有完全统一的认识。一些学者认为，学校体育 具有健身，健心，娱乐，教育，审美等多维功能，这些功能既有促进 人的全面发展，又能调解情感和满足人的多层次需求。这些功能既有 区别又有联系。另外一些学者认为，学校体育具有本质功能和派生功 能。学校体育的本质功能是健身。本质功能在不同领域中的应用，就 出现了各种不同的派生功能，离开了体育的本质功能，就没有体育的 派生功能。随着教育，体育改革的深化，学校体育的功能已发展 到多功能，主要有健身，增强体质的功能，教育的功能，个体社会化 的功能，促进竞技的功能，娱乐的功能等。这对于传统的学校体育单 纯生物观是一个发展，形成了生物的，教育的，心理的，社会的多维 体育观 。 1 2 _ 3 关于体育生活化的研究 。逸民不良生活习惯危害健康生活时报2 0 0 31 1 o 问忙。 。曲宗湖扬文轩现代社会与学校休育【m 】北京人民体育版朴，1 9 9 98 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 前言 梁利民在体育生活化的理论构架一文中认为：体育生活化是 一种隶属于现代生活方式系统，但具有相对独立性，在社会经济和文 化等领域诸多方面变化发展影响下起变革传统方式的推动作用。其丰 富的活动内容，形式和功能通过人们的社会生活而得以展现，通过大 众直接参与和间接参与两种形式而得以实现，从而形成满足生活享受 发展的需要，促进人的身心健康和人格形成的全部活动形成与行为特 征的过程，梁利民还阐明，体育生活化可能与一切生活现象密切 相关，然而它又不等于这些生活现象本身体育生活化的概念既指 生活主体与现实对象的动感性对应关系形成机制，也不排除主体与现 实对象的情感性对应关系的形成两者往往是相互包容，甚至两种 参与形式本身都是经常处于相互影响和相互吸引，相互转化的。 程晓峰认为，体育生活化无疑将有助于改善人类的生活质量。大 量的研究表明，科学的体育活动可以改善人体的机能状态，减少个体 生病的时间，从而达到延长个体自身寿命的目的。体育生活化有两大 社会价值，一是提高人的机体健康水平；二是丰富并充实人的闲暇生 活。 裴立新认为：生活质量对实现“体育生活化”具有促进或制约作 用，“体育生活化”则既是改善提高生活质量的主要途径和手段，也是 衡量生活质量的主要途径和手段之一。二者互相影响，互相促进，关 系十分密切。 卢元镇指出，人们的行为习惯对体育的影响是十分明显的。良好 的行为习惯促进身体健康，有利于人们的体育参与；不良的行为习惯 降低健康水平，抑制人们的体育参与蛐。 1 2 4 关于保健班学生生活习惯的研究 关于保健班学生生活习惯方面，虞荣娟、于蕴在构建高校保健 体育与心理健康教育的理性思考一文中谈到：这部分“特殊群体”， 。梁利民需要与创造：体育生活化研究的逻辑起点【j 】成都体育学院学报2 0 0 04 ( 2 6 ) 5 7 。程晓峰人本绎济视角下的体育生活化分析f j 】一e 京体育大学学报2 0 0 2i1 ( 2 5 ) 7 4 2 7 4 3 。裴立新现阶段我国居民生活质量状龇与体育生活化可行性分析研究【j 】体育与科学1 9 9 91 ( 2 0 ) 1 2 “1 卢元镇中国体育社会学( 修订t 牟= ) 【m 】北京：北京体育大学版社2 0 0 05 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 i 前言 因为自己身体某方面有异常，参加体育运动受到制约而感到自卑和烦 恼，这样的矛盾心理使他们不愿与普通学生一起参加各类体育活动， 使自己远离体育 王达等人在对普通高校肢体残疾学生体育教育的思考一文阐 述：大学生正处于青春期，肢体残疾学生的社会心理压力明显增加， 肢体残疾学生可能会因为缺乏对异性的吸引力以及能表现自我的条件 能力而使他们自尊心受到损伤，他们会觉得自己低人一等或者认为是 社会对他们不公，并以此作为脱离社会和群体的借口，转向自我封闭 的状态中圆 郑颂平、何江平等人在高校体育差生的状况及对策研究指出： 数据用主成分分析法进行处理，得出差生问题的症结，排在第一位的 是自身因素问题，即没有好的锻炼习惯，不热爱运动所致，综合来说， 就是对待体育的认识问题 1 2 5 关于高校保健班教学的研究 在教材方面，林建华、郭琼珠认为：在高校体育教育领域里，对 体弱病残学生的康复性体育保健课程教育研究几乎是空白，我们在查 阅相关资料中发现，有关体育保健教育的课程建设、教材建设、教学 教法、教学质量、评估标准等研究文献极少锄。 朱小庆等人在对普通高校体育保健课教学现状的分析与对策 一文中指出：教材是指导教学行为的指南，开设保健课的院校中8 0 的没有大纲，也没有可遵循的教材，无疑导致了教学内容的随意性固。 教学的组织以统一教学、分组教学和个别教学相结合。在教学手段方 面，虞荣娟、于蕴指出：高校保健班学生的个体差异，保健课的实践 部分和理论部分以统一教学为主要形式，课外活动以专门指导为主要 形式 。 。虞荣娟，于蕴构建高校保健体育课1 j 心理健康教育的理性思考【j 1 北京体育大学学报2 0 0 49 o 王达，奚天明对普通高技肢体残疾学生体育教育的思考l + 簿体育学院学报2 0 0 48 ( 2 8 ) 1 0 6 一1 0 8 9 郑颂i 艮何江l w ，刈旭高校体育差生的状况及对策研究【j j j 二海体育学院学搬2 0 0 48 ( 2 8 ) 5 8 5 99 5 。林建华，郭琼殊普通高棱体育保健课的现状及课程设置的若干思考f j 】成都体育学院学报2 0 0 i 4 ( 2 7 ) 4 4 - 4 6 。求小庆，袁玉涛，卜叫，刘宁对普通高校体育保健课教学的分析与对策【叩河北农业大学学报2 0 0 39 ( 5 ) 4 7 4 8 o 虞荣娟，于蕴构建高校保健休育课与心理健康教育的耻性思考 j 北京体育大学学报2 0 0 49 5 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 l 前言 刘永锋认为：采用运动处方这种教学方式，使我们了解学生具体 的伤残病弱的状况，配合医疗( 以医院用药治疗为主) ，辅以体育疗法、 运动处方，并考虑到身心的相关性，辅以提高心理健康素质的体育锻 炼方法，使学生能够针对自身状况进行有效的锻炼。这样有目的的锻 炼，使学生体育锻炼兴趣提高，体育锻炼效果比以往要好。 朱小庆、袁玉涛等人认为：“康复、保健、健身”相结合的教学模 式设计，根据保健课的特点和学生的具体情况，以积极预防，祛病强 身，增强体质，促进身心健康为目的，积极开设康复、保健、健身三 重一体的教学内容。设置合理的教学内容，精一t l , 设计教学程序。 张定平认为：体育保健课的对象，条件千差万别，课堂教学不可 能使所有对象都能得到和自己完全相适应的方法、手段等内容，必须 从共性的基础理论出发，使学生知道，怎样的锻炼才是科学合理的。 怎样的方法和手段才是和自己的身体状况相适应的。因此，必须对学 生进行生理、心理、运动医学、运动学、营养学等理论知识的传授， 使学生知其然，更应知其所以然，理论和实际相结合：进行有针 对性的分析，使学生不仅有抽象的理论概论，而且还要使这些理论知 识和运动实践感受结合起来，建立起对理论知识直观的感性的认 识。进行终身体育锻炼目标和计划的制定及养成的教育培养 。 郑颂平、何江明等人认为：重视和研究体育差生的教育问题，是 一项重要的工作。有条件的学校体育差生可集中上课，因材施教，帮 助差生自我超越，加强教学过程评价，使学生获得成功的体验，帮助 学生建立自尊心和自信心。改善教学场馆条件，应用现代化教学措施 等，将有效地增强学生对体育的认识，提高信息的接受效果，有利于 调控教学过程，提高教学质量。建立建全体育差生的健康档案，利用 科学的测评手段和方法，让体育差生对自己状况有一个全而的了解和 认识。 。刘永峰高校保健教学改革的实践! - 5 探索【j 】体育学刊2 0 0 13 ( 8 ) 1 1 5 - 1 17 * 来小庆，袁玉涛，一f 明，刘宁对普通高校体育保健课教学的分析0 对策【j 】i i i f 。1 l 农业大学学拟2 0 0 39 ( 5 ) 4 7 - 4 8 。张定平普通高校体育保健课教学对策初探【j 】安徽教育学院学报2 0 0 25 ( 2 0 ) 6 6 6 8 “”邦颂h 何江1 儿刘旭高技体育差生的状况及对簧研究ij 】1 海体育学院学报2 0 0 48 ( 2 8 ) 5 8 5 99 5 6 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究1 前占 综上可见：体育与生活紧密相联，互为影响。体育成为生活内容 有其必然性，同时也受到内外环境条件的制约。高校保健班学生在生 活习惯方面，由于他们身体的原因，他们平时的生活习惯与常人有差 别，反映在他们体育行为与常人的差别、社会交往以及对体育运动态 度习惯等方面，而具体深入地研究这些学生生活习惯与常人的差别较 少，生活习惯好坏对人的健康的影响是极其重要。 体育运动与生活习惯相互关系的研究即研究体育对生活诸要素产 生怎样的作用，这种作用的结果又怎样回馈到体育运动中，最终的目 的是为了使人拥有健康。体育的意义和价值在于维系人类健康，满足 人类需要、享受和发展。关于体育与学生生活习惯特别是保健班学生 的生活习惯相互关系方面的研究显然不够广泛、深入、具体，研究力 度也不够。 针对高校保健班学生所采用的高校体育保健教学，在教材、教学 手段、教学措施方面均有所研究，多围绕着提高学生的健康状况而进 行，但还需要补充、纠正、扩展以尽完善。对体育运动在生活方面影 响的研究，没有继续细化下去，追踪研究不力。 1 2 6 体育对保健班学生生活习惯影响与价值的研究 由于人的生活习惯形成于他的青少年时期，在校学习期间，高校 阶段应是大多数学生最后的习惯养成阶段，由于他们自身特点及对健 康的需要，生活习惯方面应更加符合生活规律，才能保持良好的身体 状况。以体育运动为中心，扩散渗透性地影响其生活各层面，这一研 究使学生瞳得运动的真谛，有目的有意识去进行体育运动，在运动过 程中有了体验，从而将自身的需求与体育运动自然地联系起来，学会 用运动去主动改善自己的生活质量。这能使学生建立积极的人生观和 世界观，对他们终身生活有较远的影响力，使学生拥有今天、明天的 健康。 人不是为了接受教育而生活，是为了生活的需要才去接受教育， 教育向生活世界回归有其必然性。体育教学依据教学对象的需求，把 体育对高校保健班学生生活习1 贳影响研究前言 课堂的触角伸入生活领域中，强调对现实生活的认识，对生活的体验， 对精神的感悟，体育教学的课堂成为了生活的组成部分，能赋予教学 以生活的意义和生命的价值，使学生成为学习体育的主体，个体生活 的主体和社会成员的主体。研究性、学习性的教学探索也调动了师生 工作和学习的兴趣。前苏联教育家苏霍姆斯基曾说过：“只有当情感的 血液在知识活的机体中欢腾流动的时候，知识才能促进人的精神世 界”。体育教学有责任有义务去为学生做这样的服务。 对保健班学生的关怀，在物质文明高度发展的今天，也体现了社 会的精神文明，是人道主义精神的具体体现，社会的发展应与人的发 展相协调。学校体育教育的开展应面向全体学生，而不要遗漏一部分 学生，尤其是伤残病障弱小这部分学生，因为人人享有受教育的权利。 以人为本，人性化的教育手段在这些学生身上应用，促进个人发展的 同时，使社会进步真正实现。社会的现代化是人在人格、价值观、思 想行为方式上实现转变的结果，社会只有在人的发展基础上，才能真 正全面发展。 研究体育对高校保健教学班学生生活习惯的影响，宗旨在于通过 体育运动，使他们的生活质量不断的得到提高，生活习惯得到改善， 使体育运动成为学生生活中的好“帮手”，使我们的体育教学成为有目 的有意识的研究性教学，实现体育保健教学向生活化方向发展，促使 社会每一成员都得到社会的关怀和感受到社会的温暖。 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 江苏省范围内高校在藉的2 5 1 名学生，由于他们身体条件不能参 加学校正常体育课的学习而参加了学校设立的体育保健班的学习。 江苏省范围内高校保健教学班的2 6 名任课教师。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 从2 0 0 4 年9 月起，查阅了体育人类学、中国体育社会学、现代社 会与学校体育、学校健康教育指导、体育心理学、教育学、康复医学、 体育保健学等书籍1 6 本和2 0 余本体育期刊，进行了资料搜集和文献 检索。 2 2 2 访谈法 访谈前，就体育对高校保健班学生生活习惯影响研究这一课题， 立了访谈问题，对江苏省内的扬州、南通、南京、镇江各地高校体育 保健班教师进行了访谈并就相关的各种问题共同进行了讨论与研究。 对上述学校保健班学生和少部分正常教学班学生进行了访谈，并就体 育运动对保健班学生生活习惯的影响研究这一课题的相关问题共同展 开讨论研究。 2 2 3 问卷调查法 2 2 3 1 调查对象 根据论文研究主题，设计了对学生和教师的问卷调查表，并对江 苏省范围内高校2 6 名体育保健教学班的教师进行了问卷调查。对江苏 省范围内高校保健班2 5 1 名学生进行了调查。 2 2 3 2 问卷的效度及信度检验 2 2 3 2 1 效度检验 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究2 研究对象与方法 ，、斗 一 n z 朋一x y 馘 气22 万雩静 n 学皿学 2 2 4 逻辑分析法 运用归纳、演绎、对比、综合等逻辑分析方法对各种信息进行深 入的探讨，认证有关结论与建议。 2 2 5 数理统计法 运用s p s s l l 0 统计软件对问卷调查的结果进行统计分析。 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 3 研究结果与分析 3 研究结果与分析 3 1 结果 3 1 1 保健班学生的生活习惯状况 对高校保健班的2 5 1 名学生发放了问卷调查表，对约6 0 名保健班 学生就生活习惯方面问题，如饮食、睡眠、闲暇、卫生、体育运动等 方面进行了访谈。将回收的问卷调查表中的信息和访谈所得的信息进 行处理，归纳如下。 3 1 1 1 保1 建班学生饮食睡眠闲暇卫生状况 饮食方面，约占5 9 5 的学生，饮食习惯较好。约占4 0 5 的学生 存在着问题，问题表现为食欲差，不注意营养搭配，饮食的餐次和餐 量不规律。 睡眠方面，约占7 0 2 学生睡眠习惯睡眠质量较好，约占2 9 8 的学生存在着问题。问题表现为，睡眠质量不高，睡眠时间不足。 闲暇时间度过方面，约占1 4 3 学生选择体育运动方式度过，约占 8 5 7 的同学在他们的空闲时间里不去选择体育运动的方式去度过。他 们选择聊天、吃零食、听音乐、上网、看书等方式度过。 在个人卫生方面：占1 0 0 的学生均做得很好，他们注重卫生，习 惯良好。( 调查统计数据见表3 1 ) 表3 - 1 ：生活习惯调杏统计表 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 3 研究结果与分析 保健班学生由于身体健康的原因，机体的机能较正常学生稍低， 又由于学生长期生活中某些方面的不足，生活上已彤成了与常人的差 别，表现为机体活力不够，显示在外表的精神精力欠佳，故在饮食、 睡眠、闲暇等方面部分学生存在着问题。 例如，保健班学生中有一部分人食欲差，吃饭不香，有一部分人 餐量不定忽饱忽饥，不吃早饭现象在保健班学生中也存在。保健班学 生对饮食有时不是太注意营养搭配膳食均衡，有时没顾及，有时是条 件不允许。有一部分学生由于专业的特殊性，如中国药科大学学生， 他们实验课较多，实验操作的时间长，不能及时用餐，存在着饮食不 规律的现象。 在睡眠方面，因人而异。例如，有些学生就寝时间不迟，睡眠时 间也不短，但睡眠质量不高，早晨起来不是精力充沛，而是精神萎靡。 有些学生因为学习看书时间长，晚上就寝时间较晚，早晨必须按时起 床，这样天睡眠时间不足；有些学生因为个人爱好，如上网、看小 说、和同学聊天而受影响，实际睡眠时间短。 在闲暇时间度过方面，除了上体育课外，他们大多数人不愿意选 择体育运动。其一是下午运动时间里，人多场地上都满了，自己运动 不了。其二自己运动水平不高，和同学一起参加一些集体项目，怕耽 误影响别人。其三是“心里累”，不想运动。他们选择聊天、吃零食、 听音乐等方式去度过他们的空闲时间。 在卫生习惯方面如饭前便后洗手，勤洗勤换衣被鞋袜，注意寝室 环境卫生和公共卫生等方面都能做好。 3 1 1 2 保健班学生的体育行为状况 在体育运动方面，保健班学生的周运动频率运动时间较理想的约 占3 9 ，周运动频率运动时间不足的占1 1 9 ，无效运动的占4 9 ，( 调 查统计数据见表3 - 2 ) 。 体育对高校保健斑学生生活习惯影响研究 3 研究结果2 7 分析 表3 - 2 ：体育运动状况调查统计表( ) 保健班学生在运动过程中，能选择到合适运动项目的占8 9 ( 调 查对象自己认为) ，不能选择运动项目的占9 5 ，感到所选运动项目一 般的占1 5 。运动过程中有困难的占l o 7 ，有时有困难的占3 5 5 ， 没有困难的占5 3 6 ( 调查对象自己认为) 。在运动过程中有体验感悟 的占4 7 6 ，没有体验感悟的占8 3 ，运动感悟一般的占4 4 。 ( 调查统计数据见表3 3 ) 表3 - 3 ：体育行为调查统计表f ) 有( )一般( )没有( ) 合适运动项目 运动困难程度 运动体验感悟 8 9 1 07 4 7 6 1 5 3 55 4 4 95 5 3 6 8 3 保健班学生体育行为可分为体育运动积极参加者，一般性运动者， 不想运动者。体育运动积极者，他们有自己的运动项目，体育运动过 程中很投入，有时也碰到困难，周运动频率运动时间较理想，运动中 有感受，对运动技术认真钻研，体育行为带来的正面效应较明显。一 般运动者，他们的周运动频率低，每次运动时间较短，就自己喜欢的 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 运动项目练习，有些学生到运动场地来即兴随意选择运动项目练习， 对自己的运动要求不高，运动过程中碰到困难就停了，觉得“玩玩” 就行了，运动中感受有，不是太强烈，运动后有些正面影响但是不明 显。不想运动者，他们没有任何体育行为，极个别学生即使在保健课 上也不想运动，没有实践感受，没有效应。 3 1 2 保健班学生的身体心理状况 调查访谈的高校体育保健班的学生是江苏省范围内在藉高校学 生，他们的身体条件不能参加正常的高校体育课学习。一般有以下种 类：患有外科疾病、外伤、先天残疾；患有慢性病，心脏病、气胸、气 管炎、哮喘、胃病等；患有传染病，肝炎( 恢复期) 、皮炎等；患有神 经疾病，失眠、忧郁；还有身体弱、小、肥胖；还有体育运动能力特 别差。有极个别的是正常学生，特别热爱保健课的传统运动项目而参 加保健班。 保健班学生在日常生活中，有压力的占5 4 8 ，没有压力的占 4 5 2 。对未来生活有担忧的占2 0 2 ，有时有担忧的占3 4 5 ，没有 担忧的占4 5 2 。想用体育运动这一手段改善自己健康的占7 9 6 ，有 时这样想的占1 3 ，1 ，没有这样想的占7 3 ( 数据统计见表3 4 ) 。 表3 4 ：身体心理状况调查统计表 有 有时( 一般)没有 保健班学生由于身体的原因，健康水平比常人要低，运动素质也 差，当然学习能力也不是太高。但是体育课上的学习愿望、学习热情 各不相同。问卷调查和访谈中了解到，有一部分人日常生活中并没有 压力，而他们的体育运动习惯一般较好，约每周运动两次，每次不低 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究3 研究结果与分析 于4 5 分钟，没有拒绝运动的情况存在。日常生活中感到有压力的学生 表现为：首先是情绪低落，其次为自卑、焦虑，极少数的学生有忧郁 症状。有一部分学生，对未来担心较多，如将来就业、社交爱情，家 庭经济贫困等。他们坦承这些担忧也困扰着他们目前的生活。大部分 学生认为体育运动对他们生活诸方面有着良好的影响，也有些学生认 为影响不明显。 3 1 _ 3 保健教学状况 对江苏省2 6 所高校进行调查访问，对待不能上正常体育课的这些 学生，各个学校的教学措施不尽相同。占3 4 6 的学校选择免修体育课 办法对之，占1 1 5 的学校开设体育保健课但将这些学生与正常学生一 起上课，占5 3 8 的学校专门设立体育保健教学班。( 保健班开设情况 数据统计见表3 5 ) 表3 - 5 ：保健到e 开设情况统计表 保健班 未开设 开设混合上课 专f j 设立上谍 学校 9 3 1 4 百分比 3 4 6 1 1 5 5 3 8 在专门设立保健班的学校中，体育保健课的教学内容一般采用太 极拳、乒乓球、漫步交谊舞、太极剑等普遍适用的教学内容。理论教 学内容一般是卫生、健康、营养、运动方面的知识。理论课时一般一 学期二课时，即次课。在课上应用教学手段也不同。有些学校采用 分类教学，即根据学生身体条件给与教学内容，有些学校则不分类， 不分类的情况普遍存在。同时还存在着考核方法的不同，教学效果的 不同，教学总体思想的不同，教学收效是着眼于长远还是近期的观点 不同等等。普遍认为，教学上急需解决的问题是教师问题和教学条件 问题。 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 3 研究结果与分析 保健教学班的教师一般由高校体育教师担任，也有例外，如南京 师范大学2 0 0 4 年度保健班教学由南京师范大学校医院院长担任。从对 教师的访谈中了解到，大多数教师都有爱心，有关心帮助学生的热情， 他们认为自己的教学对提高学生健康是有效的。但是他们认为，课堂 以外的事情是心有余而力不足，对于课后的辅导、心理帮助及生活上 的指导没有太多的精力去做。对于学生未来健康的把握没有什么信心。 3 1 4 保健班学生的需求 将访谈和问卷调查中所得信息进行归类总结得出，学生最强烈的 愿望是通过体育保健课增强个人体质，提高免疫力。其次是懂得医疗 保健理论知识和锻炼方法；希望老师多精心指导；课上运动内容运动 方式更丰富；学校场地、器材等运动条件再提高一些。再就是不要有 考试的压力给他们；课堂空间再拓展延伸一些。 3 2 分析 3 2 1 保健班学生状况和保健班教学状况分析 首先，保健班学生在饮食方面存在的问题说明由于主观和客观的 原因，部分学生不能合理的饮食，长期以往，势必对身体有所损害， 生活有所影响。在睡眠方面，学生中部分的存在着睡眠质量不高、睡 眠时间不足的现象，学生对体育运动能够改善睡眠质量有一些认识， 但是并不是每一位睡眠方面存在问题的学生都在积极地改变着自身的 这种状态，尤其是运用体育运动的手段去改变睡眠方面的问题。在闲 暇时间里，占绝对人数的保健班学生不去参加体育运动，其原因一是 由于自身病因或习惯养成了不爱体育运动，当然调节人的状态，不单 纯靠体育运动这一手段。其原因二是不敢运动，怕在运动过程中方法 不当反而造成自身病情加重。在卫生习惯方面，保健班学生做得很好。 这是因为，一方面与他们长年接受教育有很大关系，与他们生活的环 境有关系，学生之问良好的习惯会相互影响。另一方面，卫生习惯是 否好对健康影响学生是能感受到的，不注意遵守卫生习惯，人的机体 就会受到惩罚。 体育对高校保健班学生生活习惯影响研究 其次，对于学生的体育运动行为存在着这样情况：学生每周体育 运动频率、每次运动时间能达到一定的对机体足够刺激值，问卷显示， 他们有较明显的感受，有较强烈的认同感，即体育运动对人的生