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孕妇饮食禁忌指南大全 1、忌食桂圆：食桂圆容易引发流产孕妇最好忌食 2、忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害 3、忌吃霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变产生遗传性疾病和胎儿畸形甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产 4、不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇应该避免吃山楂 5、不宜多摄入盐：可能引发先兆紫癜会危害母子生命安全 6、不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个 7、不宜服人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏 8、不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益但不宜咸食 9、不宜多吃动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏 10、不宜多吃菠菜：会影响锌、钙的摄入对母婴都不利 11、不宜常吃卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品对胎儿畸形有潜在危险 12、慎食罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利影响胎儿 13、尽量少吃辣椒：多食辣椒会导致供血不足使子宫、胎儿、血管局部受挤压容易引起高血压、流产、早产等 孕妇饮食禁忌指南大全篇2 孕妇饮食禁忌 1、忌用菜刀削水果 由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上会影响宝宝的健康 2、忌吃水果不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质对牙齿有较强的腐蚀性食用后若不漱口口腔中的水果残渣易造成龋齿 3、忌食水果过多 把水果当饭吃其实是不科学的尽管水果营养丰富但营养并不全面尤其是蛋白质及脂肪相对较少而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 4、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果会造成胀气和便秘吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 5、忌吃太凉水果 尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 6、不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物既可作为食品食用也可入药二者均可对子宫肌肉有兴奋作用从而可使子宫收缩次数增多强度增大容易引发流产 7、孕妇不宜食用罐头食品 即使罐头食品再味美、再方便但是罐头食品的生产过程中往往会加入一些添加剂和防腐剂以方便罐头食品保存的时间更久这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质对胚胎组织有一定影响 8、不宜多吃盐 妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压因此主张孕妇不宜多吃盐一点盐都不吃对孕妇也并非有益只有适当少吃些盐才是必要的 9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物 在妊娠期能量消耗较多而糖的贮备减少这以分解脂肪不利因而常因氧化不足而产生酮体容易引发酮血症孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状孕妇长期采用高脂肪饮食势必增加患生殖系统癌瘤的危险 10、孕妇不宜多吃动物的肝脏 研究发现孕妇摄入大量的维生素a出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷而动物肝脏中则含维生素a相当多所以孕妇早期3个月内专家们建议孕妇最好减少食用动物肝脏以偶尔吃一次为宜每次控制在3050克可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素a可以从鱼类、瘦肉中补充b族维生素和微量元素锌等 孕妇吃什么水果好 柿子对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得” 但吃柿子应适量因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用但是它有涩味吃多了会感到口涩舌麻收敛作用很强引起大便干燥 香蕉可以治疗孕期牙痛 孕妇特别应该在她们的日常饮食中加入香蕉为什么呢?因为香蕉中不仅有丰富的钾而且还有丰富的叶酸而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用这对于孕妇是十分有利的 苹果预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素还富含脂质、多种维生素等营养成分尤其是细纤维含量高有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育有助于胎儿后天的记忆力 而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇其孩子患上哮喘的机会较少孕妇每天吃12个苹果即可以满足对锌的需要量 芒果有效缓解孕吐 芒果果实营养价值极高有益胃、止呕、止晕的功效对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果对芒果过敏的孕妈则不可食用 猕猴桃提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品怀孕前或怀孕期尤其是怀孕的前3个月有条件的女性可常食用猕猴桃 但也并非人人皆宜由于猕猴桃性寒故脾胃虚寒者应慎食经常性腹泻和尿频者不宜食用有先兆流产的人也应忌食 秋梨治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果之宗”是我国最古老的果木之一它质脆多汁清甜