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文档简介

降血糖的食物一、 可降糖的五谷杂粮 玉米降糖减肥 黄豆降低血糖、尿糖 绿豆辅助治疗糖尿病及肥胖症 豇豆促进胰岛素分泌，加强糖代谢 荞麦降糖降压降血脂 燕麦降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症 薏米防治并发症 黑米预防及缓解并发症 黑豆调整血糖代谢 二、 可降糖的蔬菜 辣椒明显降低血糖 南瓜减慢糖类吸收速度 苦瓜“植物胰岛素” 冬瓜抑制糖类转化成脂肪 洋葱促进胰岛素分泌 芦笋降低血糖防治高血压、心脑血管疾病 香菇降压降脂，降低血糖 豆芽控制餐后血糖上升 胡萝卜防治糖尿病并发视网膜病变 大白菜延缓餐后血糖上升 海带明显降低血糖，保护胰岛细胞 韭菜降糖降脂 黄瓜补充水分，降低血糖 鸡腿菇降低血糖 白萝卜所含活性成分能降低血糖 茄子可预防并发症 菠菜使血糖保持稳定 花椰菜改善耐糖量以及血脂竹笋使餐后血糖平稳 空心菜含有“植物胰岛素”成分 西葫芦促进人体内胰岛素分泌，调节血糖 芥蓝降低餐后血糖 苋菜减少并发症的发生率 蕨菜改善患者的病情 裙带菜降糖降脂 仙人掌避免体内积聚过多的葡萄糖 马齿苋调整糖代谢，降低血糖 卷心菜糖尿病患者的理想食物 芦荟持续降低血糖浓度草菇降低血浆胆固醇含量 口蘑调节糖代谢，辅助控制血糖 金针菇可减轻或延缓糖尿病并发症的发生魔芋有效控制餐后高血糖 三、可降糖的肉食 牛肉提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症泥鳅降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症 黄鳝降糖作用非常显著 乌鸡有效预防糖尿病及孤独症 鲤鱼调节患者的内分泌代谢 蚕蛹降低血糖 蛤肉有效调节糖代谢，预防并发症 猪胰与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴 鱿鱼改善患者的各种症状，预防并发症 四、可降糖的水果西瓜是糖尿病患者安全营养的水果柚子预防糖尿病微血管并发症 樱桃增加人体内胰岛素的含量，降低血糖 草莓辅助降糖 苹果预防血糖骤升骤降 橄榄预防糖尿病并发症 菠萝降低血糖水平 哈密瓜适用于糖尿病合并肾病者 桃子使患者餐后的血糖水平下降 荔枝含有能降低血糖的物质 猕猴桃调节糖代谢，防治心血管疾病 无花果提高人体免疫力 五、可降糖的干果 绿茶降低血糖，帮助患者康复腰果防治糖尿病及其并发症 核桃降糖，预防心血管系统并发症 花生预防心血管并发症大蒜明显降低血糖 食醋降低餐后血糖 西瓜子预防患者发生周围神经功能障碍南瓜子减轻或延缓并发症的发生 六、可安全食用的食用油和饮品、调味品 橄榄油防止和延缓病症的发生 芝麻油控制人体血液中胆固醇的增加 葵花子油预防“三高”病症 生姜防止糖尿病引发的白内障 红茶保持血糖稳定，帮助女性患者预防骨质疏松 七、食两用的降糖食物及其他安全食品 黄芪对糖尿病并发肾病有改善作用 菊芋降低血脂，控制血糖 山楂预防并发症的发生 莲子对患者的多尿症状有效 玉竹修复胰岛功能 葛根预防心脑血管并发症 山药可控制饭后血糖升高 黄精预防糖尿病并发心血管疾病 地黄改善患者的胰岛素抵抗
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