体育理论考试题库和答案(完整版).doc

窗体顶端判断题(每题2分,共20题) 1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误正确2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。 错误正确3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误正确4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误正确5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误正确6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误正确7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误正确8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 错误正确14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 错误正确16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 错误正确17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误正确18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误正确20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动2 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 A.1天B.2天C.3天D.4天3 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 A.每周B.每月C.每季度D.每年4 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。 A.50%B.60%C.70%D.80%5 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（ ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习6 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（ ）的体育名言。 A.顾拜旦B.萨马兰奇C.居里夫人D.巴甫洛夫7 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。 A.有氧耐力B.无氧耐力C.一般耐力D.速度耐力8 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。 A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。 A.15B.25C.35D.4510 . 汗液中主要的电解质是（ ）。 A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子11 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ ）增大，提高氧耐力水平。 A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量12 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（ ）的结果。 A.肌肉紧张B.乳酸堆积C.乳酸没能完全氧化D.肌肉缺氧13 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。 A.10-20B.20-30C.20-40D.30-6014 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气15 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（ ）中。 A.肌肉B.肝脏C.肌肉和肝脏D.血液16 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。 A.脉搏B.心率C.血压D.密度17 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习18 . 哮喘发病的原因有（ ）和呼吸系统感染。 A.休息不足B.遗传C.空气污染D.运动不当19 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质20 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（ ），可消耗更多的热量。 A.10多倍B.15多倍C.20多倍D.25多倍多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 人体的肌肉分为（ )。 A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。 A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利3 . 人体的血管可分为（ ）。 A.动脉B.静脉C.主动脉D.毛细血管4 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。 A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损5 . 属于脂溶性维生素的是： A.B12B.CC.A、D、ED.K6 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织7 . 长寿之道的法则总和就是使人体（ ）都趋向自身生物钟运行点上。 A.一切自然化B.运动和休息、饮食和睡眠C.心理和体表D.阴阳相克，心静养性8 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进9 . 体育锻炼是（ ）的有效手段之一。 A.提高人类健康B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。 A.蛋白质B.铁C.维生素A和DD.维生素B2和C窗体底端判断题(每题2分,共20题) 1 . 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题 有利于健康转变的社会支持系统。 错误正确2 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 错误正确3 . 经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。 错误正确4 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误正确5 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 错误正确6 . 体育课上的耐力跑考试（800米或1000米）属于剧烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静时的810倍，甚至更高。 错误正确7 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确8 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 错误正确9 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 错误正确10 . 运动失水会使运动能力下降。 错误正确11 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。 错误正确12 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误正确13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误正确14 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。 错误正确15 . 神经症是一种病理性疾病。 错误正确16 . 健康就是身体强壮，没有病伤。 错误正确17 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。 错误正确18 . 在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。 错误正确19 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确20 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息2 . 骨折和脱位，均是（ ）。 A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤3 . 基础脉搏是指（ ）。 A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏4 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质5 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育6 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（ ）。 A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖7 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ ）。 A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的6090%之间，每次活动20-30分钟，每周（ ）次，才有利于心理健康。 A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9 . 紫外线A波位于0.320.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。 A.AB.BC.CD.D10 . 紫外线对人体的影响主要是（ ）的综合作用。 A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C11 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（ ）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。 A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑12 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于： A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤13 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 A.每周B.每月C.每季度D.每年14 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ ），不出现肿胀为度的原则。 A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习16 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合17 . 人们一般用（ ）指标来评价运动强度。 A.脉搏B.心率C.血压D.密度18 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年19 . 只有体重超过标准（ ）以上时才称为肥胖。 A.10%B.20%C.30%D.40%20 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。 A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗2 . 发挥体育锻炼心理效应的策略有（ ）。 A.选择适宜的锻炼项目B.控制科学的运动负荷C.科学的锻炼手段D.设置相应的情景和目标3 . 运动损伤的特点是（ ）。 A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多4 . 健康是由（ ）等方面组成的。 A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.体质健康5 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（ ）。 A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损6 . 呼吸系统包括（ ）。 A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔7 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织8 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进9 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。 A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素 10 . 膝关节半月板的主要功能是（ ）。 A.增加膝关节的活动幅度B.减少股骨和胫骨关节的摩擦C.增强膝关节的稳定性D.连接股骨和胫骨窗体顶端判断题(每题2分,共20题) 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 错误正确2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 错误正确3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误正确4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 错误正确5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 错误正确6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 错误正确7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误正确8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误正确9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。 错误正确10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 错误正确12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误正确13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。 错误正确14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 错误正确15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误正确16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。 错误正确17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误正确18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。 错误正确19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 错误正确20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 A.单项B.冬季C.综合D.夏季2 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。 A.050B.51100C.101200D.2015003 . 紫外线A波位于0.320.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。 A.AB.BC.CD.D4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。 A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑D.阴，阳、经络5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。 A.矿物质B.维生素C.纤维素D.碳水化合物6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。 A.改善了健康B.预防疾病C.感官刺激D.愉快感觉8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康B.提高全民健康意识C.全民健康D.健康促进10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。 A.脂肪的有氧氧化B.脂肪的无氧酵解C.糖的有氧氧化D.糖的无氧酵解11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。 A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气14 . 汗液中主要的电解质是（ ）。 A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 A.每周B.每月C.每季度D.每年16 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。 A.15B.25C.35D.4517 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。 A.李宁B.杨扬C.许海峰D.容国团18 . （ ）是学校体育最基本的要求。 A.健康教育B.增强学生体质C.健身育人D.提高学生的运动技能19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。 A.16届B.17届C.18届D.19届20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。 A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 人体的肌肉分为（ )。 A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌2 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。 A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3 . 呼吸系统包括（ ）。 A.气管B.呼吸道C.肺D.鼻腔4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ） A.运动量B.强度C.持续时间D.频率5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ） A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织6 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。 A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松7 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。 A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。 A.躯体B.心理C.精神D.社会9 . 骨折与脱位的症状是（ ）。 A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。 A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球窗体底端窗体顶端判断题(每题2分,共20题) 1 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。 错误正确2 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 错误正确3 . 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 错误正确4 . 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 错误正确5 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。 错误正确6 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 错误正确7 . 健康就是身体强壮，没有病伤。 错误正确8 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 错误正确9 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。 错误正确10 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误正确11 . 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。 错误正确12 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 错误正确13 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确14 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 错误正确15 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误正确16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确17 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误正确18 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确19 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误正确20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象2 . （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉3 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4B.46C.810D.10124 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 A.单项B.冬季C.综合D.夏季5 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。 A.3天B.4天C.5天D.6天6 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟7 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。 A.10-20B.20-30C.20-40D.30-608 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动9 . 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。 A.集体性B.个人C.竞争性D.户外10 . 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。 A.50B.100C.150D.20011 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合12 . 2006年世界杯足球赛在（ ）举行。 A.法国B.美国C.巴西D.德国13 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 A.1天B.2天C.3天D.4天14 . 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。 A.0oCB.5oCC.10oCD.15oC15 . 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。 A.050B.51100C.101200D.20150016 . 提供机体热量的主要营养素是（）。 A.蛋白质B.维生素C.碳水化合物D.矿物质17 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。 A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年18 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ） A.中枢神经B.神经中枢C.运动中枢D.神经系统19 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息20 . 减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。 A.0.5B.4C.1.5D.2多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。 A.春季B.夏季C.秋季D.冬季2 . 骨折与脱位的症状是（ ）。 A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利3 . 噪声对人类的危害具体可表现为（ ）。 A.干扰睡眠B.降低免疫C.损伤听力D.对人体生理和心理的影响4 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。 A.短跑B.太极拳C.游泳D.网球5 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。 A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿6 . 康复训练的手段与方法有（ ）。 A.主动活动与被动活动B.动力练习与静力练习C.逆向练习D.超量练习与低量练习7 . 神经症的主要症状有（ ）。 A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症8 . 人体的肌肉分为（ )。 A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌9 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进10 . 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。 A.少饮水B.多饮水C.少吃多餐D.多吃少餐窗体底端窗体顶端判断题(每题2分,共20题) 1 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确2 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误正确3 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误正确4 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确5 . 健康就是身体强壮，没有病伤。 错误正确6 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确7 . 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。 错误正确8 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 错误正确9 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误正确10 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误正确11 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。 错误正确12 . 神经症是一种病理性疾病。 错误正确13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误正确14 . 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。 错误正确15 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误正确16 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误正确17 . 大多数骨骼肌的起止点跨过关节、并附着于骨骼上，并以关节为支点，骨为杠杆，肌肉的收缩产生动力推动骨骼绕关节运动。 错误正确18 . 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。 错误正确19 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误正确20 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。 A.国家发展B.团队合作C.社会进步D.个人全面发展2 . （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。 A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性3 . （ ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想B.身体形象C.身体想象D.身体表象4 . 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。 A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟5 . （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙B.磷C.钾D.铁6 . 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。 A.0.5-1小时B.1-2小时C.2-3小时D.3-4小时7 . 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。 A.1天B.2天C.3天D.4天8 . 基础脉搏是指（ ）。 A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏9 . 晨练前喝200300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。 A.牛奶B.豆奶C.水或加入蜂蜜D.水或加入盐10 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。 A.有氧耐力B.无氧耐力C.一般耐力D.速度耐力11 . 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。 A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%12 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。 A.每周B.每月C.每季度D.每年13 . 骨折和脱位，均是（ ）。 A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤14 . 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。 A.积极运动B.安静修养C.动静结合D.被动活动15 . 活动强度是个体在（ ）内所做的功。 A.1秒B.1分钟C.1小时D.单位时间16 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。 A.16届B.17届C.18届D.19届17 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 A.单项B.冬季C.综合D.夏季18 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。 A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量19 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。 A.050B.51100C.101200D.20150020 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。 A.含糖饮料B.含酒精饮品C.含奶饮料D.含咖啡因饮料2 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。 A.蛋白质B.铁C.维生素A和DD.维生素B2和C3 . 太极拳养身的保健功能是（ ）。 A.疏通经络、增强免疫B.促进生长发育C.养阳补阴、强壮气血D.调节身心、延年益寿4 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。 A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松5 . 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。 A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素 6 . 骨折与脱位的症状是（ ）。 A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利7 . 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。 A.蛋白质B.高纤维C.维生素D.单糖8 . 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。 A.大量出汗B.头晕、头痛C.恶心、心悸D.体温下降9 . 神经症的主要症状有（ ）。 A.躯体症状B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍D.恐惧强迫症10 . 运动损伤的特点是（ ）。 A.与运动项目有很大的关系B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多D.中度损伤多窗体底端判断题(每题2分,共20题) 1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确 2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 正确 3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 正确 4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确 5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确 6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确 8 . 我国大学生运动会每4年举行一次。 正确 9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确 10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确 14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误 15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 17 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确 18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确 19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误 20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4 B.46 C.810 D.1012 2 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。 A.休息不足 B.遗传 C.空气污染 D.运动不当 3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。 A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习 D.速度练习 4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识 B.自我概念 C.自我意识 D.自我感觉 5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。 A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物 C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质 6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。 A.热身活动 B.调整呼吸的活动 C.放松肌肉的活动 D.及时的休息 7 . 骨折和脱位，均是（C ）。 A.轻伤 B.中度损伤 C.严重损伤 D.微细损伤 8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。 A.精神健康 B.情绪健康 C.意识健康 D.情感健康 9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。 A.15 B.25 C.35 D.45 10 . （ D）是健康教育发展的新阶段。 A.心理健康 B.提高全民健康意识 C.全民健康 D.健康促进 11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。 A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气 C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气 12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。 A.钠和氯离子 B.钾和钙 C.氧和氢离子 D.氢和钠离子 13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食 B.大量运动 C.药物和控制饮食 D.控制饮食和运动相结合 14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。 A.等长性力量练习 B.等张性力量练习 C.力量耐力练习 D.速度力量练习 15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。 A.疲劳现象 B.疾病现象 C.老化现象 D.内脏器官疾病 16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。 A.钙 B.磷 C.钾 D.铁 17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。 A.身体幻想 B.身体形象 C.身体想象 D.身体表象 18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。 A.循序渐进 B.周期性 C.全面发展 D.用进废退 19 . 2006年世界杯足球赛在（D ）举行。 A.法国 B.美国 C.巴西 D.德国 20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。 A.动作速度 B.位移速度 C.反应速度 D.奔跑速度 多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱 C.韧带 D.纤维组织 2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习 C.逆向练习 D.超量练习与低量练习 3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易