选修—职业心理学.ppt

,职业生涯决策,职业生涯 可以看成是一生从事的工作 职业生涯跨越很长的时间，可能包括一种或多种职业，是人一生中工作经历累积的结果。 职业生涯设计 一个人的事业究竟应向哪个方向发展，他的一生要稳定从事哪种职业类型，扮演何种职业角色，都可以在此之前作出设想和规划。,自我评估 用以下的3个标准判断这些描述与你的实际情况相符的程度 3=这个描述非常符合我 2=这个描述有点符合我 1=这个描述完全不符合我,1.想要从事自己喜欢的工作，就得上大学。 2.我上大学的根本目的是促进成长，发挥潜能。 3.我上大学是想给自己足够的时间来决定做应该做的事情。 4.如果不需要钱，我就不会去工作。 5.工作是展示自己最重要的一种方式。,6.我希望自己一生可以从事多种不同的工作。 7.在工作中获得安全感比获得愉悦感更重要。 8.如果在工作中找不到乐趣，那是自己的问题，而不是工作本身的问题。 9.我希望工作能满足我的许多需要，还希望工作是让生活充满价值感的一个主要源泉。 10.我能很好地平衡工作和娱乐的关系。,选择一份职业并不容易 外界因素：工作环境 内在因素：期望、需要、动机、价值观和兴趣 选择一份职业要考虑内外两方面因素的不断变化,积极选择过程的重要性 “我认同职业选择的重要性，于是准备迎接决策可能带来的后果。当然，这些话说起来容易，做起来难。”（罗伯特洛克，2005）,促进生涯决策的一个方法 与从事这份工作的人一起讨论他们对工作的满意度 同时必须了解自己对这份职业的看法,发挥个体力量 选择工作的过程要为自己的生涯发展负责 积极地选择工作 or 深陷于工作之中？,一份终生能从事的工作？ 不同的因素在不同阶段的影响力是不同的,一份普通的工作或喜欢的工作领域 获取经验、寻求新职位的途径 集中学习想要得到的东西 工作可以随着你的改变而改变 你的决策只是人生发展历程的一部分,从事一份职业可能是在为从事另一份职业打基础,把大学教育看作工作 如果你正在考虑哪种职业最适合你 非常有用的做法是：先思考一下你进入学校学习的价值何在 为自我发展创造机会，多掌握知识 促进事业的发展 上学可以暂时不做其他选择,把大学教育看作工作 如果你喜欢学习带来的价值，也喜欢学习的过程 如果你不仅仅做一名学生应该做的事情 如果你是担心出错的那一类学生，不会主动说出自己的想法 如果你同时学习很多门课程，却没有做很好的规划,选择一份工作或职业 你期望从工作中得到什么 父母的压力或鼓励 喜欢成为律师、工程师或医生,霍兰德的职业生涯决策理论 基本假设：职业生涯选择也能反映个性 职业的选择应当反映出个人的动机、知识、个性和能力。 职业代表着一个人的生活方式,戴夫的故事 我高中毕业后就立即进入了大学，甚至都不知道大学是做什么的。我之所以去上大学，是因为我认为找工作和人生发展都需要一份大学文凭。 由于大学一年级要适应新环境，所以感觉有些难熬。感觉自己在班里就像一个符号一样，在不在似乎无所谓。大学的自由度很大，我在班级里也是愿意展示自己的。处理这些自由时间对我来说有些难度。不用说，我的成绩飞速下降，后来成为试读生。因此，我决定去一个社区学校，但是换了学校以后我还是不能认真地对待学业。,戴夫的故事 尽管我希望最终能完成大学学业，但是我知道那时的大学生活不适合我。我决定从父母家里搬出来一心一意地工作。工作的同时还在社区参加了夜校的学习。我知道如果完全离开学校，将来再想上学就会变得更为困难。 最后，我在一家市场拓展公司找到了工作。公司分配给我许多任务，在完成任务的过程中我找到了真正的乐趣。我问自己：“怎么样才能做自己想做的事情，并且使之成为我的事业？”这一问题引导我对运动娱乐领域进行深入研究，想在这一领域找到自己职业发展的道路。,戴夫的故事 知道了自己想要的事业，这让专业选择变得更容易。我主修了市场营销专业，而且学得相当好。我从专业不及格变成了优秀毕业生。 跟随兴趣找到了满意的职业。我期盼着投身于既有趣又富有挑战性的工作。我把业余爱好与职业结合在一起。这份工作对于我来说是有价值的，在工作中，我感觉精力充沛。工作对我来说不仅仅是工作，而且是体现生活价值的一个关键方面。,职业选择过快的弊端 高中阶段的学生甚至大学生的兴趣模型还不稳定 不能预测事业的成功程度和满意度 没有掌握充分的自我知识 没有掌握所需要的专业知识和训练机会 选择一份不感兴趣的或不具备成功所需要能力的职业,职业选择过快的弊端 在我们的社会中，从儿童到长大成人的过程中存在压力，都要求我们了解自己的职业。 “长大以后想做什么呢？” （只有做出某些决定的时候才表明长大了。）,影响职业生涯决策的因素 动机和成就 对职业的态度 能力 兴趣 价值观 自我概念 气质和人格类型 社会经济、家庭教育、民族、性别等,动机和成就 建立目标是职业决策的核心 完成目标的过程中要不断看到进步 反思特定的成就 曾完成的哪些事情让你感到非常自豪？ 现在做的哪些事情是你想完成的最重要的事情？ 你梦想未来能做哪些事情？ 其他人赞成还是反对你的梦想？,对职业的态度 从周围环境中，逐渐获得对职业状况的态度 如果成人后不得不从事曾经认为是不能接受的工作时，难免会有消极的感受 要问自己 对待工作的态度，哪些是从父母那里学来的？ 哪些是从文化中学来的？,十项最糟糕的科学工作,粪便导入员 大豆统计员 鲸尸切割员 末日论辟谣员 遗体解剖员,腋臭收集员 喷嚏测量员 粪便保管员 “海洋黏液”潜水员 烂舞观察者,能力 对一项活动的胜任力 测量自己的能力 一般能力（观察力、记忆力、想象力、创造力等） 特殊能力（色彩鉴别力、形象记忆力、节奏感等） 把自己的能力与所感兴趣的不同专业和不同学科所需要的能力进行对比,兴趣 能力和兴趣是生涯决策的重要因素 发现兴趣 找出兴趣所涉及的职业 确定哪些职业与你的能力相匹配,价值观 价值观在人一生中是相对稳定的 哪些事情对你重要 哪些事情是你想要得到的 工作价值观 助人、影响他人、成就、地位、安全感、创造性、旅游的机会、独立等,使用下列标准评价以下项目 1=最重要的 2=比较重要的 3=一般重要的 4=基本不重要的,经济回报 安全感 挑战性 威望和地位 发挥创造性的机会 自主性 晋升的机会,工作内容的多样性 认同性 同事的友谊与关系 服务于人 价值性 继续学习的可能性 组织性和常规性,评价以下项目,回顾以上项目 写下影响你选择职业的最重要的3个项目 你认为自己最强的优势在哪个领域 你最主要的兴趣是什么 你认为与自己选择职业相关的是哪一项 从这一点出发，你认为哪类工作最能匹配你的兴趣、能力和价值观,人格类型与职业选择 人们喜欢从事能表现个性的职业 表现出一定价值观和人格倾向的人们与某些领域的职业能很好地匹配。 霍兰德 六种人格类型,现实型 喜欢从事户外的、操作机械的、体力的活动、业余爱好或职业； 喜欢从事与事、物和动物打交道的工作，而不愿意从事与观点、想法和人有关的工作； 侧重于机械的、运动的能力； 喜欢建立、塑造、重构和修理东西； 喜欢使用设备和机器，喜欢能看得见的结果；,现实型 坚持不懈的、刻苦的建筑者，但很少具有创造性和独创性，常常优先使用熟悉的方法和已有的模式； 思考问题彻底而不喜欢模棱两可，不喜欢处理抽象、理论和哲学的问题； 现实的、传统的和保守的； 人际交往能力和口头表达能力不强，当被人注意时会感觉不舒服； 很难表达感情，常被看作是害羞的人。,研究型 天生爱挑剔，有好奇心； 要求理解、解释并预测周围发生的事情； 是学者和科学家，对于非科学的、简单的或者超自然的解释持否定和批判态度； 专注于手头的事情而忘记其他任何事情； 独立，喜欢独自工作； 不喜欢监督和被监督； 理论性、分析性的，喜欢发现抽象、模糊的问题；,研究型 具有创造性和独创性，很难接受传统的态度和观点； 不喜欢受外部规则约束的高度结构化的情景，本身具有高度自律性、精确性和系统性； 对自身的智力水平很自信，但在社会环境中却常感到有所欠缺； 缺乏领导力和说服力； 人际交往中常保持沉默或者不自在； 不表达情绪，可能被认为是不友好的。,艺术型 具有创造性，喜欢表达，有独创性、灵感，个人主义的； 喜欢标新立异，努力使自己在人群中凸显出来； 通过词、音乐、材料、行为、舞蹈等表达和创造不同的东西，以此来表达其个性； 希望受到注意和得到表扬，对批评却很敏感； 穿着、语言和行为方面都追求无拘无束、新异性；,艺术型 喜欢没有监督的工作； 易于感情用事； 很看重美和感官享受； 喜欢抽象的任务和无结构化的情境； 很难在高度规则化和系统化的情境中表现很好； 从他人处寻求接受和认同，但是人际关系常常会让他们感到有压力而加以回避； 喜欢反思。,社会型 友好、热情、喜欢交往和合作； 喜欢他人的陪伴； 能深入理解他人的感受和问题； 喜欢助人，如教师、仲裁人、顾问和咨询师； 自我表达能力好，在人际关系中说服力强； 喜欢成为群体中的关注点，并为他人所喜欢； 理想主义的、敏感的，对于生命和其他事情都是尽责的；,社会型 喜欢处理哲学问题，如生命的本质和目的、宗教和道德； 不喜欢从事与机器和数字有关的工作，不喜欢高度组织化的、有规则的、重复性的任务； 与人相处很好，并且认为表达情绪是很自然的事情； 熟练处理人际关系，并且被认为是亲切的、具有同情心的人。,企业型 对人友好，自信、有说服力，乐观； 喜欢组织、指挥、管理和控制实现个人或团体目标的群体活动； 有雄心，喜欢管理； 很看重地位、权利、金钱和物质财富； 喜欢控制并操控事情的进展； 在发起和管理活动时精力充沛，有热情； 喜欢聚会，喜欢召集有名的、有影响力的人；,企业型 喜欢旅游和探险，常常从事令人兴奋的、花费昂贵的业余活动； 认为自己是时尚的； 不喜欢从事需要科学能力、需要系统性和理论性思考问题的活动； 不喜欢需要注意细节和建立规则的活动。,传统型 组织和实践能力强； 喜欢从事文职和计算等程序性的事情； 独立、有效率、尽责； 喜欢属于某一集体或组织的安全感，并且会成为好的会员； 希望有一定的地位，但并不渴望有很高的领导地位； 当知道希望自己做什么的时候，会感觉很好； 保守，传统；,传统型 常遵照期望的标准做事情，而且会遵从有权威的、认同的人的想法去办事； 喜欢在舒适的环境下从事户外的工作，很看重物质享受和财富； 自我控制，并不愿意表达情感； 不喜欢过于亲近的关系，而更接受有些距离的关系； 在熟悉的人面前更感舒服； 喜欢事情按预期的方式进展，不喜欢改变规则。,霍兰德的六边形,霍兰德的六边形 每种人格类型 与其相邻的类型有一些共同特征 与相邻两种类型之外的类型有很少的共同特征 与其相对的类型完全没有共同特征 现实生活中很少有人只具有某一单纯类型的特点而没有其他任何类型的特点,霍兰德理论的核心观念 所选的职业要与自己的人格倾向相匹配 具备一些最基本的技能,人格类型与职业生涯 现实型 木匠、电气工程师、急救医疗技术、机械工程学、工业设计、雕刻、执法、摄影、野生动物保护管理、牙齿矫正、烹饪技术、火车技师、照相修理、泥瓦匠、珠宝修理、柴油机技工、眼镜师、插花设计、海运调查、汽车工艺设计,人格类型与职业生涯 研究型 经济学、销售学、语言学、生物学、牙科、食品工程、验光、内科学、医师、污染监控、调查、质检、气象学、公共卫生管理、高速工程、兽医、生化学、心脏病学、化学,人格类型与职业生涯 艺术型 戏剧演员、原创性写作、舞蹈、新闻业、商业美术、音乐、技术性写作、时尚插图、艺术教育、绘图艺术设计、整容业、时尚设计、视听技术、家具设计、室内装潢与设计、摄影、建筑学、景观建造、舞台设计,人格类型与职业生涯 社会型 教育、电影业、假释检查官、娱乐教育、社工、医院行政管理、康复咨询、宗教教育、护士、心理学、学校行政管理、劳动关系、电视出品人、图书管理员、航空管制官、房地产、体检员、家政学、美容师、牙科助理,人格类型与职业生涯 企业型 会计学、旅游代理、公园管理、营养学、实验科学、银行与财务、工业管理学、国际关系管理、火灾管理、档案管理、时尚销售规划、商务管理、旅游管理、市场、法律、国际关系、室外装修,人格类型与职业生涯 传统型 计算机操作、数据处理、办公仪器操作、记账员、大厦检察员、计算机操作员、法庭通讯员、图书管理员、病历管理、文书、秘书学、品质控制学、牙齿矫正、电气技术、医疗秘书,生涯决策的步骤 集中分析自己 我是谁？我想如何生活？ 我想在哪儿生活？ 我想要什么样的工作环境？ 我想要什么？ 在组织性强和组织性不强的两种环境中，那种情况下会生活的很好？ 喜欢独自工作还是喜欢与他人一起工作？,生涯决策的步骤 得出结论 缩小选择范围 考虑相关或潜在各种职业 搜集和评估信息 尽量与多位已从事该职业的人交谈 权衡并找出最优选择 作出决定，制定计划,生涯决策的步骤 执行决定 展示能力 认识工作资源 准备简历、面试 得到反馈 生涯发展是一个不断进步的过程 需要改变的时候，相应的改变也是生涯发展的一部分,迈向职场,准备一份简历 内容资料要简单扼要 避免咬文嚼字以及令人难以理解的措词 内容具体、突出个人优势 要突出自己优势，但要真实可靠 字迹清楚，结构明了,准备一份简历 不要只列出过去的成果 强调你如何做出成果 用精准的事实和数据 “拿过多少次奖学金”远比“学习成绩优秀”好得多 有明确的求职目标有的放矢 要针对所申请的空缺职位来写,面试 第一印象非常重要？第一印象并不可靠？ 面试的前30秒，前3分钟 从进入到落座:礼貌、大方 自我介绍：千万要避免的事情莫过于重复叙述你的简历了，你要决定出你想强调的重点，将面试下来的对话引向一个你希望去的地方。,面试问答 问题1 请介绍一下你自己 问题2 你最大的优点和弱点是什么 问题3 说说你的家庭 问题4 你和同事们怎么相处 问题5 你还有什么问题吗,问题1 请介绍一下你自己 不要只回答简历上已有的内容 招聘方最希望知道的是求职者能否胜任工作 最强的技能、最深入研究的知识领域 个性中最积极的部分 做过的最成功的事，主要的成就 可以和学习无关或无关，突出积极的个性和做事的能力，要合情合理。,问题2 你最大的优点和弱点是什么 你的回答不仅是向面试人说明你的优势和劣势，也能在总体上表现你的价值观和对自身价值的看法 “从长处来说，我相信我最大的优点是我有一个高度理性的头脑，能够从混乱中整理出头绪来。我最大的弱点是，对那些没有秩序感的人，可能缺乏足够的耐心。”,气质类型测试,有一个想跳槽做市场分析的应聘者 “讲讲你在工作方面的弱项吧” “我这人最大的问题就是逻辑分析能力差，对数字很不敏感。” “那你今天来的职位期望是？” “行政主管？” b,问题3 说说你的家庭 希望听到的重点在于家庭对求职者的积极影响 我很爱我的家庭！我的家庭一向很和睦，虽然我的父亲和母亲都是普通人，但是，从小我就看到我父亲起早贪黑，每天工作特别勤劳，他的行动无形中培养了我认真负责的态度和勤劳的精神。我母亲为人善良，对人热情，特别乐于助人，所以在单位人缘很好，她的一言一行也一直在教导我做人的道理。 外企相信，和睦的家庭关系对一个人的成长有潜移默化的影响。,问题4 你和同事怎么相处 我是一个容易交往的人，能够同大多数人和谐相处。到目前为止，我还从来没有真正遇到过无法与我相处的人。我们总会遇到某个