永兴学校学生安全手册3.doc

永兴学校学生安全手册（三）体育运动安全知识 体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等，严重的还会造成终身残疾以至死亡。 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球，所以，课前穿戴一定要检查：衣服上不要别胸针、校章、证章等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。戴眼镜的同学，如果摘下眼睛可以上体育课，就不要戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。衣、裤兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。 在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。做单、双杠动作时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来，使身体受伤。 在做跳箱、跳马等跨跃训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，老师还要在器械旁站立保护。没有教师或同学保护很危险。 进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这些体育用具有的是尖端锋利的金属枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或捡回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。 跳远时，必须严格按照教师的指导助跑、起跳。起跳时前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些不单纯是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。 短跑、4100接力等要按照规定的跑道竞赛，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则。因为这时人体的冲力很大，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 垫上运动项目，像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等，做动作时要认真，遵守纪律，不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现“岔气儿”，重的会伤及胸隔膜等内脏器官。 运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一个等待的时间。这时要注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，可先穿好轻捷的运动衣裤，再披好防寒大衣。 临上场前的半小时内，一定要做好整理活动，如慢步走一走。切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要强迫自己走一走，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。 无项目的同学不要在赛场内串行、玩耍和观看比赛，以免被飞来的铅球、标枪等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。 滑冰是冬季里一项诱人的融健身与娱乐为一体的运动项目。初学滑冰，先要学会选择安全的冰面。尤其是在自然冰冻的河床湖面上，要尽量选择离岸近、冰冻结实、无裂纹的冰面。 初冬时节，刚刚结冻的冰面往往薄而不结实，此时先不要去滑冰，以免冰面断裂而落入冰窟之中。 如发现有人落入冰窟窿，同学们不要贸然入水营救，尤其是年龄小，不会游泳的同学，你可以大声呼喊，请大人前来营救，也可以将绳子、木棍等物伸给落水者，注意接近冰窟窿时，身体要趴在冰面上，以防冰层再次出现断裂。 游泳前一定要检查身体。凡有心脏病、肾脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染疾病的人，都不宜游泳。 患有严重的沙眼或传染性结膜炎，以及月经期的女同学也不宜游泳。 最好在饭后一小时再游泳，饱食后和饥饿时都不要游泳。剧烈运动和长途跋涉之后也都不宜游泳。 游泳抽筋时，抽筋的肢体会因肌肉痉挛而疼痛，如果发生在水深或水流较急的地方，极易造成溺水事故，一旦在水下发生抽筋，要镇静，不要紧张，一面呼救，一面设法自救。如果离岸很近，最好立即出水，按摩抽筋部位的肌肉。如离岸较远，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并临时采用牵引、按摩等方法，试着自行救治。如自行救治不行，又无他人帮助，可使用未抽筋的肢体划动上岸。 游泳时遇到水草，不要继续往前游，应以仰泳姿势从原路退回，万一被水草缠住了，不要惊慌，不要乱踹乱蹬，否则会使水草越缠越紧。可以仰躺在水面上，一手划水，一手解开缠在身上的水草，或请别人为你解开水草，然后用仰泳姿势从原路游回。 游泳遇到旋涡应立即吸口气潜入水底，并用力向外油，待游出涡心后再浮出水面。 游泳时，万一体力不支、过度疲劳时，应该停止游动，仰浮在水面上以保存体力，并伸出一支手臂挥动求救。如果没有救援，也千万不要惊慌，待体力有所恢复后再游回岸。 若发现有人溺水，儿童可以大声呼救，但不要下水营救。因为溺水的人多数会挣扎、乱动，少数（如幼儿或病人）会一沉到底，很少挣扎，只有水性好、体力强的大人营救方可成功。儿童未成年，大多体力不足水性一般或不会水，贸然下水营救，不但救不出溺水之人，反而会伤及自身。 游戏安全知识 不要模仿电影电视中的惊险动作。电影电视屏幕中经常出现行侠仗义的武士，神力无比的斗士飞檐走壁、蹿房越脊、劈刺格斗等变幻无穷的惊险场面。有的同学信以为真，其实大都是假的，是靠电影电视拍摄中特殊的技术制作而成的。当然，也有些惊险动作是专业人员的真功夫，比如武警指战员令人叹服的擒拿技术，但那绝非一日之功。 放学后或放假时，很多同学都愿意到宽敞的地方放风筝。但要知道设置高压线的地方不能放风筝。 不要到场院内放风筝。农忙时，场院内电器多，特别是还有临时拉线安装的电灯、电闸等。如果不注意，风筝搭上电线，造成短路，不但有触电的危险，还有可能引起火灾。 不要在公路或铁路两侧放风筝。公路上来往车辆多，情况复杂。 铁路上也有火车通过。许多同学为把风筝放起来，只顾向前奔跑，还有的同学喜欢拉着风筝倒退着走，这时如果有汽车或火车通过，就容易出交通事故。 鞭炮点燃后会产生爆炸力强大的声音和强烈的火焰。如果放鞭炮不注意安全，就会造成人生伤害和火灾事故。 现在，我国许多城市已明令禁止燃放烟花爆竹，同学们要自觉遵守这些法规。在没有禁放爆竹的城市和乡村，同学们在放鞭炮时应注意，买来鞭炮后应存放在没有火源的安全地方。不能放在炉火旁或暖气片上。 因为火焰在捻上燃烧的时间极短，所以不要手拿着点燃，如果炸响时手没有来得及把鞭炮扔出，就有可能炸伤手指。 点燃鞭炮后，若停一会儿不响，不要急于向前查看，也许这时捻子正燃烧到鞭炮的根部，很可能在你查看时，炸伤面部和眼睛。 “二踢脚”是点燃后产生两响效果的鞭炮。若放响后只出一个响时，千万不要找炸剩的炮身拔出药捻再放。因为拔出的药捻极短，点燃后不等你将炮扔出，就可能在你手中爆炸。 一般情况下，响后的鞭炮向前冲，也有的尾部会炸开，如果手拿鞭炮，就会炸伤手掌。所以要将鞭炮放在地上或插在长杆上放，以免发生危险。同时注意不要用鞭炮玩“打仗”游戏。 鞭炮爆炸时迸进火星，容易引燃干柴、纸屑等易燃物。为防止发生火灾，严禁在场院、仓库、室内和阳台上燃放鞭炮。 燃放烟花爆竹，不要横放、斜放，也不要燃放“钻天猴”之类的升空高、射程远等难以控制的烟花，防止飞进居室、商店、草垛等引起火灾或炸伤人。小学生燃放鞭炮时应由大人带领。 游戏时不要玩暴力或危险性游戏。暴力和危险性游戏包括：手持木棍相互打逗；互相用石子、木棍等物投射；用铅笔刀、铁锹等锐器在同学面前挥动打闹；攀爬桅杆、树木、烟筒等物；点燃废纸、树枝玩火；在公路上骑着自行车相互别车、赛车或扒乘货车列车等。 捉迷藏时有的同学总想躲到汽车底下，但是这样做十分危险。因为当你躲在汽车底下时，司机不可能看到你，一旦汽车发动，就会出现意想不到的恶果。 不要到废弃的枯井和建筑物里做游戏，长时间废弃的枯井，井底会有许多废物和破损的玻璃、木棍及钉子等，若爬到井底时，看不清这些东西，很容易扎伤、划伤。 废弃的枯井里常常二氧化碳过多，人在井中会因缺氧窒息。另外，因为井深，井底活动余地小，万一出现意外，呼喊不容易被井上的人们听到。 废弃的建筑物如房屋、楼房等年久失修，随时都有倒塌的危险。所以，同学们千万不要因为好奇到这些危险的场所玩耍。 建筑工地堆放东西很多，如钢筋、椽木、砖瓦、沙土还有施工中暂留的大坑、水泥地，以及高高耸立的塔吊、升降机等。同学们进入建筑工地，非常容易发生碰伤、砸伤、电伤、扎伤等伤害。 不要攀爬收割机、脱粒机等农业机械。三夏大忙季节各种机械会暂时停放在场院或公路两旁。即使农闲时，也有一些待检修的机械停放在同学们过往的道路上，这些农业机械都有用来收割，脱粒或播种的锋利的刃具，如果同学们在这些农业机械上登攀、玩耍，万一失手，就可能摔在那些锋利的刃具或铁器上，后果不堪设想的。 预防火灾知识 火是自然界一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。 许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料，还有在黑暗处划火柴、点燃蜡烛照明、弹火柴棍、烧马蜂窝等。可你知道这中间每一种玩法都可能引起火灾。 平时不要在身上携带打火机、火柴、鞭炮等。如发现有同学玩火，应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。 中小学生“行为规范”中要求在校学生不要吸烟。但有的同学违反规定，经常躲在墙角、厕所等处偷偷吸烟，如突然遇到老师或家长，就随意将烟头扔掉或藏在袖口里、衣袋里，未熄灭的烟头遇到可燃物，就极易引起火灾。 现代化商场、宾馆、图书馆墙上都安有红色火警按钮，同学们千万不要随意按动它。消防用的水龙带、提桶、水枪、灭火器及专门用来消防的锹、镐、沙箱等也不要随意搬动。 电视机要与墙壁保持一定距离，以利通风散热。室内无人不要开机，使用后及时关机，拔下插销。 电冰箱应与墙壁及两侧物品保持一定距离，以利通风散热。 不要用灯泡烤衣服，毛巾等物，也不要用纸自制灯罩，纸被烤糊、引燃就会引发火灾。 不要随便延长或拉电器设备的导线。尤其不要在家具和地毯下面拉设电线，防止搬家具或人员踩踏发生短路引起火灾。 蚊香的支架不要放在纸箱、桌面或木制地板上，应放在金属盘、瓷盘及水泥地、砖地上。使用电蚊香，要放在远离纸、木桌等易燃物的地面上。不使用时，应该拔掉插销。不要在窗台等容易被风吹到的地方放蚊香。 在安装火炉时，同学们要提醒爸爸妈妈、安装火炉应与床铺、纸顶棚、木窗框等可燃物保持一定距离。农村使用砖炉土灶，要远离柴草。 炉旁不要放废纸、刨花等易燃物。烘烤衣物要有专人看管。 掏出的炉渣要等完全熄灭后，倒在安全的地方，特别注意不要带着红火倒炉渣。 生火时，不要使用汽油、煤油和柴油助燃，已防它们猛烈燃烧引起火灾。 低年级学生不要使用液化石油气。高年级学生初学点燃气灶，要按大人指点的去做。 用煤气烧水做饭，要专心看守。随时调节气量，防止汤水溢出浇灭火焰造成漏气，发生危险。 液化气罐要远离火源直立使用，不能倒立和用火烘烤。严禁串气倒罐或把罐内残液倒出作为它用。还要提醒爸爸妈妈作以处理或打电话通知煤气站工作人员进行处理。 校园是求知、学习的场所，人员多而且集中。特别是小学校园，同学们年纪小，自我保护能力差，一旦发生火灾，必然会造成严重后果。所以校园防火需注意不携带火柴、打火机、鞭炮等火种进入校园。 实验课上使用的化学药品，有些是易燃品，所以操作时一定要按教师的要求去做。不要随意自行配制药品和违反操作规程。 冬季生炉取暖，要有专人负责。课间不要乱烧废纸、木棍等物。放学离校前，要彻底熄灭炉火。 大扫除时，有些学校习惯将树叶和垃圾堆放火烧掉，这种处理垃圾的方法既污染了环境又容易引发火灾。用深埋的方法处理垃圾则卫生安全，值得借鉴和推广。 外出活动时一般不组织野炊活动，确属必要，一定要在老师或辅导员带领下，选择沙滩或空旷安全的地方进行。还要注意：大风天气停止野炊。野炊完毕，要确实熄灭火种，以防“死灰复燃”造成森林火灾。 随家长进山上坟，不要焚香烧纸。清扫一下坟墓，献上一束鲜花，同样也可以寄托我们对亲人的哀思。 发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个火点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。 如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火场，打119火警电话，通知消防队救火。报警时要讲清着火单位、所在区（县）、街道、胡同、门牌或乡村地址。说明什么东西着火，火势怎样，讲清报警人姓名、电话号码和住址。 报警后要安排人到街道口等候消防车，指引消防车去火场的道路。 有的同学出于好奇，喜欢围观消防车，这既有碍于消防人员工作，也不利于同学们的安全。 不要随意乱打火警电话。假报火警是扰乱公共秩序、妨碍公共安全的违法行为。如发现有人假报火警，要加以制止。 为保护青少年的合法权益和生命安全，国家明令禁止学校、机关和其它社会团体组织中小学生参加灭火。 如发生火灾时，最重要的是尽快脱离危险，离开火场。这样做一是可以保证自身安全，其次也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也是为灭火工作做了贡献。 发现家中起火，不要耽搁，要就地取材，及时扑火。液化石油气因漏气起火，可将毛巾或抹布淋湿盖住火点，同时迅速关闭阀门。 如果油锅着火，千万不要用水扑救，更不要直接用手去端锅，应该立即拿起锅盖盖上油锅或将切好的菜放入锅内，锅里的油火隔绝了空气就会熄火。 家用电器着火，要立即拉闸断电或拔下插销，然后用毛毯或湿被捂盖。切记不要用水扑救，因为水能导电，容易造成触电伤人事故。 发现邻居家着火时千万不要贸然闯入房内救火。正确的方法是：通知其他邻居或过往行人，请求扑救；打火警电话报警；协助大人做一些辅助性救火工作，如引导消防车、运水及沙土等，但不要直接参与救火。 水是家里最简单的灭火剂。若是纸张、木头或布起火，可用水来扑灭。但如果是电器、汽油、酒精、食用油着火，则不要用水扑救。 土、沙土、淋湿的棉被、麻袋能灭火，扫帚、拖把、衣服、锹、镐也可以作为灭火工具。关键在于快，不要给火有蔓延的机会。 干粉灭火器：适用于扑救油类、可燃气体和电器设备火灾。 泡沫灭火器：适用于扑救各种油类火灾。 二氧化碳灭火器：适用于扑救各种易燃流体和固体物质火灾。 “1211”灭火器：适用于扑救油类、带电设备、精密仪器、仪表、文物、档案等物品的火灾。 平房起火如何脱险睡觉时被烟呛醒，应迅速下床附身冲出房间。不要等穿好衣服才往外跑，此刻时间就是生命。 如果整个房间起火，要匍匐爬到门口，最好用一块湿毛巾捂住口鼻。如果烟火封门，千万别出去！应改走其它出口，随手把通过的门窗关闭，以延缓火势向其它房屋蔓延。如果你被烟火围困在屋内，应用水浸湿毯子或被褥，尤其要包好头部，用湿毛巾蒙住口鼻，做好防护措施后再向外冲，这样受伤的可能性要小得多。千万不要趴在床下、桌子或钻到壁橱里躲藏。也不要为抢救家中的贵重物品而冒险返回正在燃烧的房间。 楼房起火如何脱险如有烟雾顺着楼梯上升时，不要误认为楼梯起火烧断。如果未看到楼梯有火光，未听到爆裂声、倒塌声，就可以断定楼梯没有起火。用湿毛巾包住口、鼻，将身上穿的衣服用水泼湿，再把浸过水的棉被披在身上，然后鼓足勇气附身往外冲，或头朝下向楼下爬行，这样就能很快脱离险境。 电梯在火灾情况下，随时可能发生故障或被火烧坏。所以楼房住户逃生时，千万不要乘坐电梯，以免被困在电梯内。 楼梯一旦被烧断，你可以从窗户旁边安装的落水管道往下爬，但要注意查看管道是否牢固，防止人体攀附上去后断裂脱落造成死亡。或将床单撕开结成绳索，一头牢固地系在窗框上，然后顺绳索滑下去。 楼房的平屋顶是比较安全的处所，也可以到那里暂时避难