我总结的孕产大全.doc

一 生前准备提前半年，夫妻两人都要开始锻炼身体；去妇保做孕前的检查，如果身体有哪方面缺陷，可以提前治疗，如母亲微量元素缺少等等；夫妻提前半年吃叶酸，提高受孕几率；想生儿子多吃碱性食物（我一个朋友说也不管用）二、孕后发现怀孕后，先去医院抽血，确定真是怀孕了；（怀孕后要开始吃复合维生素了，里面有叶酸，保持孩子神经发育正常，每天喝牛奶，吃一个苹果，这两样可以让孩子长的白且不容易流产，吃核桃和瓜子，可以让宝宝头脑发育好，不容易流产；吃芝麻，宝宝的头发会非常好；多吃水果，孕妇的食欲不怎么好，少吃多餐；宝宝前三个月非常重要，身体的各个器官在这段时间开始逐渐的形成，不要吃垃圾食品，最好不要去外面吃饭）两个半月左右去医院B超，确定一下是不是宫外孕和有没有胎心；三个月不到的时候去社区医院建小卡，这就开始了每个月的检查了。（一般不给你打电话就没事，社区医院打电话给你了，那肯定是你不好或者胎儿不好了）（还有，想好去哪里生了，有的医院要提前半年预约才能在那里生哦，如杭州的邵逸夫医院，选择医院的时候要想好自己在乎什么，一般妇保的话，当然比较专业了，但是你得忍受每次去都要排队，挂号跟买春运的火车票一样的痛苦，还有生孩子没有床位等等麻烦，有些医院人少一些，看病简单些，床位不紧张，但是可能不如妇保好，自己多方面考虑吧）四个月左右要做唐氏筛查，看是不是染色体缺陷。（开始补钙了）（人家说这两个指标可以判断男女，其实不准了，AHP0.5，HCG1，说是肯定是儿子，AHP1.，HCG0.5，说是肯定是女儿，我同事就是前者，生的儿子，我两者都不是。五个月开始吃DHA，有人说吃了胎儿头大，反正我八个月才吃的，纽曼斯的DHA，那时候我自己有点缺氧的症状，一吃就好了。（这个时候要考虑三维B超了，杭州的117医院要提前一个月打电话预约下个月的，而且只有1号这一天可以打电话预约，其他医院可能要提前去排队等等，反正自己多打听多做准备吧）六个月要去待产的医院建大卡了，这个要提前做功课啊，因为要检查的事项多，还要听课。我去妇保建卡的时候，早上五点空腹去的，网上的攻略过期了，其实在急诊室12点就开始挂号了，我们还傻乎乎的在正规的挂号处等。挂号后去看医生，开单子，主要是糖筛，要抽三次血，空腹一次，吃完葡萄糖1小时一次，两小时一次。）7-9个月，就是按时的去检查，一般就是量一下血压体重，腹围，听胎心。32周做B超，看胎位和小孩的体重。然后开始每次去检查都要胎心监护。38周左右再次做B超，确定小孩体重和你能不能顺产，还有最重要的，小心妊娠期合并症，我就是38周后胆汁淤积，所以不得不剖腹产的，我的症状是身体突然发痒，全身痒，以为是天气干燥呢，所以后面几个月还是重要的哦，孩子在长体重和发育大脑）。有人说如果孕妇在最后几个月面色红润，精神特别好，那就肯定生女儿，全当八卦了，谁知道准不准。整个孕期，多吃鱼和虾；肚皮常常抹点橄榄油，不长妊娠纹，我就一点也没有长，当然了，可能跟肚子上的肉多有关，我当时见到我的人都说我没有胖，生完才知道肚皮厚厚的脂肪啊，汗。妊娠纹有的人长的跟西瓜皮一样的，很难看且不好退掉，要坚持摸橄榄油哦。整个孕期都不要干重活，快生的一个月可以去爬楼梯，顺产。还有如果确定剖腹产，就可以一直补钙了，多吃点，孩子生出来大的话，好养，不生病。另外心情舒畅，激素会影响孕妇的情绪的，但是要乐观，你脾气不好，生出来的孩子也会差的。还有要规律作息，这样宝宝也会好带。怀孕这9个多月，总是很紧张宝宝不好，有点小问题就担心的不行，其实没有必要了，宝宝的生命力很顽强的。有破水啊见红啊，就一点要去看医生了。胎教-能不能让宝宝发育的好我就不知道了，但是宝宝出生后，他对这些真的有记忆的。宝宝刚出来睡不着哭，我一叫他，他就不哭了，安静了，他记得我的声音和我叫他的称呼。我一给他放他听过的音乐，他就睡了。他还很喜欢听我给他唱过的儿歌。不要换太多的曲子，就一首主要的，两首辅助的就好。三，每周食谱妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。第5周，饮食同第四周相同。第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。第8周，饮食与第4周一致。第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。第27周，没有特别要求，孕妇自便第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期。第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，不可强求，以个人口味为主。四临产征兆我的月嫂早就约好了，她总打电话问我生了没有。我天天爬楼梯，还摔了一跤，都没有任何生的症状，宝宝不想出来罢了。我查出来胆汁酸高的时候，当天晚上突然感觉下面有水涌出，是那种你不能控制的，挺多的水，然后宫缩就开始很规律的5分钟一次了。7个月的时候开始，就有时候肚子痛，也宫缩，总以为要生了，其实都不是。要生之前是一点征兆都没有的，前几个小时我还和老公说我怎么还没有反应，结果说生一下子就生了，所以最后一阶段了也别着急，宝宝想出来是很快的，早做好准备哦。五、去医院要准备的东西准生证、身份证、一万元；如果认识医生，可以准备个红包，这样你的病房还有生产过程都会顺利许多；要准备的物件是：产褥垫（前两天恶露多，用这个方便），产妇卫生巾，产妇内裤（孕妇内裤就好，要宽松哦，否则伤口很难过的），收腹带两条（剖腹产手术结束后要立马用的，很容易脏的，所以要两条替换，我在网上买的纯棉的），便盆（消毒下面的时候，要垫着），两个脸盆（给孕妇擦身和洗脚用的），三个毛巾（擦身、擦脚、擦乳头），牙膏、牙刷、一次性的口腔清理棒（剖腹产前两天没有办法下床，这个代替牙刷），厚棉袜（一定要的，要不然以后容易脚跟疼）、厚棉拖鞋（包脚跟的那种），马桶垫（我看见别人用的泡沫做的，很好用，比一次性马桶垫方便），梳子，孕妇帽子，弯头吸管，水杯，一次性杯子，碗（医院给餐的时候用的），勺子、筷子，几包抽纸，保温壶（家里送汤用，很方便，早上送去可以吃一天，医院给的吃的很少的，家人一定要送汤水），保温饭盒，红糖，两床被子（妇保只给一个被罩，很薄的，陪护床没有被子，要自带），暖壶，软头勺（宝宝喝奶用的，医院一开始不让用奶瓶），手机充电器，孕妇出院时穿的衣服、帽子，宝宝出院的衣服和抱被，一大包NB纸尿裤（宝宝刚出生，一有一点尿，他就要哭，所以换的勤，用的多）。羊脂膏（护士一般都推荐你去医院的超市买，因为乳头很容易被宝宝弄破，这个可以让乳头好受点）。六、出院后出院的时候，医生一般让你买刀疤贴和碘伏，出院一个月之内要办出生证明（名字要取好）；户口要拿着出生证明去办，办好户口一个月内要给宝宝办医保，否则要再等半年或者一年。出院一个月要去打乙肝疫苗，和到社区医院办理疫苗接种卡（全国各地都可以，不一定要在户口所在地）。产妇的42天检查可以去建小卡的社区医院，宝宝42天检查一定要去户口所在地的社区（因为要一直检查到三岁，在户口所在地建档案的）。出院后42天检查后把所有的花费清单和发票准备好，给单位报销。接下来要按时打疫苗了。七、宝宝和自己出院后的用品婴儿床不要买（我家宝宝就没有睡过一天，小孩刚出生没有安全感，跟着妈妈睡觉，才能睡着）床中床，这个可以放到大人的床上用，可以不担心宝宝会被自己弄到。（我没有买，我睡觉比较轻也比较老实，宝宝可以安心的跟我睡）婴儿推车（据说放进去，推来推去，宝宝就不用老抱着，我没有买，婆婆说把宝宝表姐的给拿过来，不知道真的不需要人抱不）婴儿衣服-（不要乱买多少件套，我买了一个15件套，一点用都没有，衣服小且不实用），我觉得最好的是那种连体哈衣，抱起来宝宝的时候衣服不会弄乱，而且换尿布的时候，他不会受凉冻着。不过我没有买婴儿衣服，都是婆婆买的。她买的上下分开的那种，宝宝的肚脐容易露出来，裤子老是弄乱。如果买分体的，千万别买松紧带的，嘞着宝宝的肚子，他不舒服的，系带的好用些。衣服不用买太多，很快就小了，三套够替换足够了。最好买那种带包脚的裤子或者连体衣，婴儿的袜子很难买的，穿上看着合适，洗澡脱下来，你就会发现袜子把他的脚踝给弄红了。买衣服一般都送婴儿毛巾，不送可以买几条，吃奶粉的时候可以垫在脖子上，比纸巾好用，至少三条哦。宝宝洗澡用品一个小纱布毛巾，浴巾，洗发水、沐浴液、润肤油（抚触用的），护臀膏（一定要，宝宝很容易红屁股），痱子粉，我买的全是贝亲的最少量装的（100ml），宝宝用的很少的，大瓶的纯粹浪费。纸尿裤我用过几个牌子，好奇的比一般的牌子要小，NB的很快就不能用了。帮宝适的白帮还有花王比较好用，绿帮比较硬，宝宝不舒服。现在我一直在用花王，网上有卖的，128元82片，吸水率高，好几个小时不换，都不会漏尿，宝宝舒服。奶瓶-买玻璃的，一个120ml和一个240ml的。奶嘴要买那种防胀气的，S号的。我买的奶瓶是防胀气的，奶嘴是很好用，可是奶瓶带的奶嘴流量太大了，容易呛到。我一开始不懂，买的贝亲的奶嘴，没有防胀气功能，宝宝就特别容易吐奶，正准备换防胀气奶嘴。一个就好，别买太多，换了奶嘴，宝宝就不吃了，而且奶嘴很经久耐用的，不用换。水温计（普通的就好，基本上都能兼当室温计）；温度计不要买网上那种电子的，不准的。朋友买了，测出来都是35度。她后来又买的普通的水银的。B我还买了防漏尿裤、隔尿垫，防漏尿垫，基本上都用不到，不用买的，大人懒了，不喜欢洗尿布了，这些也不管用了。防漏尿垫可以买一个，洗澡的时候垫在下面，宝宝很坏的，洗完澡立马尿尿，垫起来不会把床弄湿）两块尿布，（可以用大人的棉质旧衣服代替），给宝宝换尿布的时候要防着点，我多次被他的尿液袭击。刚打开纸尿裤，他就撒尿，弄的到处都是。所以打开尿裤或者给他把便便的时候，立马盖到他的小鸡鸡上。浴盆和浴床，浴床一般大一点才用到，我宝宝现在还小，我还是一手抓着，一手给他洗。暖风机，（我买了个油汀，功率很大，加热效果不咋好，后来又买了个暖风机，一样大的功率，暖风机强太多了，升温快，给宝宝洗澡的时候开开，宝宝不容易着凉，做抚触的时候对着他吹，他不冷。不过我家宝宝一从水里捞出来就哭，抚触基本上没有做过了，暖风机在给宝宝把便便的时候也管用。宝宝会一边拉一边玩，时间长了会着凉。B摇椅，我买了，宝宝不喜欢做，基本上没有用。睡袋，买了之后宝宝没有睡过，但是出门很方便。把他放进去，拉上拉链，比抱被好用，不会散，暖和。不用太贵的，以后他大了，估计也不会睡的，就当出门专用好了。抱被我妈做了七八条，中等大小的最好，太大了抱着不舒服。丝绵的和棉花的各两条，抱被很容易吐奶弄湿、或者不小心尿湿的。丝绵的洗起来方便，轻便。棉花的宝宝舒服。抱毯我没有买，感觉上面有毛，容易被宝宝吸进去。奶瓶保温套网上买的，十几块钱一个吧。其实就是奶瓶保护套，比较厚的布的。宝宝吃奶慢，奶粉很容易就凉了，他没吃饱也不吃了，这个可以让奶凉的慢点。奶粉格，出门的时候带定量的奶粉。奶瓶刷、奶瓶消毒器（最简单的就好，我买的小白熊牌子的还带暖奶的，基本上只用到消毒的功能）湿巾买大包的。指甲剪-宝宝专用的，一定要买，剪指甲的时候一定要少剪点，不小心就弄多了，宝宝的指甲很小的。B帽子-我买了一个很快就小了，带上看着合适，但他的头被弄得一圈红，跟袜子一样的，不好买，可以不买，出门的时候用大人围巾给他遮一下就好。B手套脚套不用买，宝宝不喜欢。B枕头，宝宝不喜欢睡，不用买。奶粉想好了再买，不要轻易换，换了宝宝的肠胃不适应，容易哭闹不停。我以前准备给他多换几种，防止一种出问题了，又吃那么多，积毒太深。现在不敢换了，换一次，哭两天。气球买一袋，一个多月的时候，宝宝喜欢看色彩鲜艳的东西，屋子里挂一下，他很爱看。旋转木马，摇铃，宝宝很喜欢。暂时就这些了，其实宝宝的东西，在生产之前不用准备太多，用到了再买就好。那些噱头很多的东西，不用买的，宝宝简单的不行。自己的用品家居服-2-3套，买那种棉的，宽松的，生完肚子不会那么快小下去的，不宽松，肚子嘞的很难受的。棉拖鞋-厚的，脚千万不能着凉，以后落下病，很难治好的。哺乳文胸，可以洗的乳垫。产妇卫生巾。吸奶器，还是电动的好，我买的手动的，基本上没有用过，费劲。朋友买的好女人电动的，说很好用。暂时想不起来了，我也是一下子没有买齐的，用到了再买的。八、一些心得和注意事项孕后就安心的养胎吧，什么儿子女儿的就别想那么多了，什么都不准，生出来最准。那个胎梦啊、胎囊形状啊、肚子大小、孕妇表现等等都不准的。做月子一定要注意呢，我在医院的时候，厕所有水，不小心把脚弄湿了，后来一直凉啊，人都出汗了，脚还是凉的。后来用生姜水洗了之后，寒气才出来，好久才好的。特别剖腹产之后，人很虚弱的，凉风侵入的话，很难驱出来的，注意保暖呢。做月子我每天吃很多，各种汤，真的管用的，几天身体就不虚了，就不那么怕冷了，一定要多吃呢，我现在身体好的很，就跟当时吃的多有关系。要坚持母乳喂养，我生完几天都不下奶，可能跟我那个妊娠期合并症打点滴有关，月嫂都说我不会有奶了，可我有信心啊，我坚持让宝宝吸。宝宝一哭，我家人还有月嫂就说赶紧吃奶粉，我就安抚下他，再让他吸，现在奶也渐渐的越来越多了。母乳好呢，有抗体。反正坚持都会有奶的。下奶的食品，通草鲫鱼汤，黄花菜猪蹄汤，酒酿蛋，这些是最管用的，特别是酒酿蛋，吃下去，奶一下子就多了。月子里二十多天我洗头的，本来想早点洗，婆婆不让。月嫂用生姜水给我洗的，洗完火辣辣的，但是真的很好，掉头发少，不怕着风。用两斤生姜，剁碎，煮水。生姜水还可以擦身体，对产妇很好的。月子里要多躺着睡觉，恢复的好。睡觉好，奶水也多的。有条件一定请月嫂，孩子和产妇都养的好。月嫂刚走的时候，宝宝被我们弄的不舒服，就老哭。宝宝一个月的时候，跟他说话要尽量多重复用简单的词，他就会记得住。比如吃奶的时候，就连续说吃奶了吃奶了，抱他之前就看着