在阳光长跑活动中构建和谐、上进的班集体.doc

在阳光长跑活动中构建和谐、上进的班集体 阳光长跑活动的实践与探索大朗镇长塘小学 李利杨摘要：本文采用文献资料，问卷调查，访问，数据分析等研究方法，对学校长期进行阳光长跑活动产生的效果进行研究，结果表明：坚持阳光长跑活动，学生体质明显增强，学生营养不良与肥胖率明显下降，学生组织纪律强，集体观念高，学风、班风有明显好转，校园动静分明。所以，坚持长跑活动，不仅能增强学生体质，还能够培养身心和谐发展的人。关键词:长跑 构建 和谐 上进 集体1.问题提出近年来，在国家政策的有力推动下，“阳光体育”运动逐渐在全国中小学校全面推开，多年不见的体育锻炼场面重现校园内外，学生体育受到社会和媒体的极大关注和重视。那么，学校如何引导学生提高体育锻炼兴趣，养成良好的健身习惯？为了贯彻执行中央七号文件精神，组织形式多样的体育活动，保证学生每天体育锻炼一小时，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，切实提高广大中小学生体质健康水平，我校除了开展大课间活动外，还根据学校的实际情况长期坚持开展长跑活动，落实保证小学生每天一小时体育活动，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。2.研究对象及方法2.1研究对象二至六年级随机选择四个班，共193人，其中男生108人，女生85人。2.2 研究方法主要采用问卷调查法和访谈法。开学初，我们设置调查问卷，对193名学生、25位老师（其中班主任15人，课任10人）进行问卷调查，发放问卷218份，回收218份，其中有效问卷218份，有效回收率100%，用数据分析法对数据进行统计、分析，从中归纳出我校师生对长跑活动的支持和了解。长跑活动实施后一年后，我们又用同样的方法，对实验班级的学生进行访谈、了解，对五、六年级的学生进行体质测试，分析统计，从中得出阳光长跑活动对老师的班级管理、师生的身体影响，进而得出可行性的教学及活动建议。3.研究过程及分析3.1精心谋划、狠抓落实实验前我们通过调查发现，学生对长跑的认知方面普遍存在着不合理的成分。有45.6%的学生不喜欢跑步,有61.7%的认为没有必要坚持长跑,可见学生对于长跑的认识存在一定偏差。这与长跑特点有关，长跑要求学生能够战胜肌肉长期紧张所造成的困难，在途中不管神经、肌肉如何紧张疲劳，痛苦甚至出现极点时，都应克服困难，毫不松懈的跑到终点，因此，学生对于长跑有着某种程度的畏惧，担心在长跑过程中出现的呼吸困难等不适现象。针对学生的情况，我们根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，师生共同参与；通过学校广播站、宣传栏及班主任等都从不同角度解析长跑，这让学生认识到长跑不会对人体产生不良影响，不会影响文化课学习，而是能够锻炼人的意志力，减小学习压力，对身体素质和心理品质都有很大的促进作用；同时学校在开展“阳光长跑活动”过程中，因地制宜，结合学校实际，发挥班级的功能和体育教师、班主任（辅导员）的作用，根据学生不同的年龄和体能状况，精心制定切实可行的活动方案，例如保持适度运动量（五、六年级每天1000米，三至四年级每天800米，一、二年级每天600米）和具体路线（1、2年级跑一、二道，3、4年级跑三、四道，5、6年级跑五、六道）。使各班都能广泛参与，使每一位学生都能积极参加长跑活动。各班对本次长跑活动都积极响应，同学们从中获得坚持长跑的动力和支持。所以我们要求全体师生共同参与，同时做好宣传教育工作，使学生学习了解阳光长跑活动的有关知识，理解阳光长跑活动的重要意义，体验长跑活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感，提高长跑兴趣，引导学生学会有计划、有步骤参与阳光长跑活动（如表一所示），全面提高自己的体能素质和体育技能，为一个健康的体魄奠定扎实的基础。学生对长跑活动的认知（表一）你喜欢阳光长跑活动吗？你认为有必要坚持长跑活动吗？ 喜欢一般不喜欢讨厌有一般没有完全没有实验前385488133523437619.7%28%45.6%6.7%18.1%11.9%22.3%39.4%实验后13649621255018070.5%25.4%3.1%1%64.8%25.9%9.3%0%32营造良好氛围、促进师生和谐发展阳光长跑活动开展以来，得到了学校和老师的大力宣传与多方支持，这使学生对长跑活动及其益处产生了较深刻的认识和理解（如表一、二、三所示）。在阳光长跑活动中，我们全体师生共同参与，通过活动促进师生的体能发展，培养学生良好的组织性和纪律性，切实提高了学生的体育素养。刚开始时，有个别老师不理解，加上我们制度落实不到位，他们把阳光长跑活动当成是一种负担，放不下架子，觉得与学生一齐跑步很别扭；有教师认为跑步出了汗水，觉得不舒服，可没有想到出了臭汗，我们吃得好，睡得香，身心更健康。正如不少学生所说：“在长跑过程中，一边跑步一边欣赏音乐，不仅有助于放松身心，有助于主人翁的姿态，更能让我们在有意无意地聆听中感悟音乐，从中体验人生真谛，修养良好心性”。全程“音乐”跑步对培养学生严明的纪律，增加集体荣誉感，促进班级建设，带动学校德育工作的开展均起到良好的作用。通过长跑活动，拉近了师生之间的距离，让老师更加了解学生体质情况；通过长跑活动，让学生消耗了多余的体力，课外到处跑的现象消失了，现在校园动静分明；通过长跑活动，学生体质明显增强，升旗仪式学生头晕的现象没有了（如表四）；通过长跑活动，学生运动能力提高了，第六届校运会中有56人次打破上一届纪录；在学校组织的逃生演练中，反应迅速，组织纪律强，800名学生能够在短短的3分30秒内全部撤离到指定的安全位置（学校操场）等，这些成绩离不开各位教师的正确引导和积极地参与。相信通过阳光长跑活动，更能促进学生健康和谐地发展，使学校成为学生的“学园”和“乐园”。学生对长跑活动的动机调查(表二)你认为阳光长跑对你的学习有什么样的影响你认为长跑对你们的班风建设有什么样影响促进抑制没有影响促进抑制有影响没有影响实验前5254871918688826.9%28%45.1%9.8%9.3%35.2%45.6%实验后15414251262115479.8%7.3%13%65.3%1%5.7%28%33提高学生信心与抗挫折能力长跑所要求学生有很强意志力，克服困难。这些意志品质包括自觉、主动、机智、持久、顽强、沉着、果断等。但是许多学生对长跑没兴趣（表一），存在畏惧、偷懒、散漫、压抑的思想。因此在长跑中会出现难以坚持的情况。结合调查结果（表三），18.1% 的学生能坚持每天长跑，72%的学生认为2-3天才跑一次步。同时大部分的同学是受家庭、同学和场地的影响，这些均说明学生长跑心理中存在缺乏意志力这一特征。实验后，76.2% 的学生能坚持每天长跑，同时92.3%的同学是受老师和同学的影响参与长跑活动，所以我们全员参与，营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在长跑活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐。学生对长跑活动的情感调查(表三)你平时长跑主要是受（ ）影响较大。你一般多久进行一次长跑？老师 家庭同学学校场地媒体宣传每天 2-3天一周 一个月实验前32616823351393016.6%31.6%35.2%11.9%18.1%72%1.6%0实验后928669147460047.7%44.6%3.1%4.7%76.2%23.8%004结论与建议4.1实验效果经过一年的实验，我校五、六年级学生的体质普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高(学生体质测试数据显示:如表四)，肺活量优秀率由实验前2.9%上升到10.9%，不合格率由实验前26.3%下降到10.1%；耐力项目优秀率由实验前12.8%上升到26.3%，不合格率由实验前15.2%下降到4%；力量项目优秀率由实验前2.5%上升到12.1%，不合格率由实验前13.2%下降到1%。与此同时，长跑活动开展以后，学生组织纪律强，集体观念高，学风、班风有明显好转，校园动静分明。所以，坚持长跑活动，不仅能增强学生体质，培养学生严明的纪律，增加集体荣誉感，促进班级建设，带动学校德育工作的开展，还能够培养身心和谐发展的人。身体素质情况统计表（表四）总人数肺活量指数耐力项目力量项目优秀良好及格不及格优秀良好及格不及格优秀良好及格不及格实验前243人数737135643186673767213332百分比2.915.255.726.312.835.427.615.22.529.654.713.2实验后247人数275214325641422710291031082百分比10.921.157.910.126.358.611.1412.142.444.414.2结论4.2.1长跑是一种有氧运动，可以增强体力、集中精神意志力、增进创造力、增加自信、获得积极乐观的情绪体验，有助于提高学生的身体和心理健康水平。4.2.2长跑活动是实现以体育为手段的教育活动形式，可以磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进学生全面发展的活动目标。4.2.3长跑活动可以让学生形成体育锻炼的习惯，增强师生的健康水平。4.2.4坚持长跑可以帮助学生减轻学习压力，获得提升自我的动力。4.2.5通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，使得学生的精神面貌有所改变，增强了班级的凝聚力，增加了班与班之间的友谊，增强了学生的体育锻炼氛围，对每一位学生的健康发展具有良好的促进作用。5.研究中存在的问题51长跑通常是体育课上集体绕操场跑几圈，因为是全班同学共同完成，很难顾及到每个学生的个体差异，导致部分学生害怕跑步，担心赶不上他人进度或者被其他人讥笑等。52当天有体育课的班级,我们很难把握学生的运动量。6.后续的研究设想6.1积极着手寒暑假长跑活动的实施方案，致家长一封信、布置假期体育作文、假期长跑系列体育比赛等。6.2制定下学期长跑活动方案。要求跑步时须有响亮的口号和整齐的队伍，跑出我校师生的风采和气势。6.3筹划各种相关的长跑配套活动。如书画比赛、小抄报比赛、体育作文比赛、体