心理和谐团体辅导方案修改.doc

悦纳自我，理解他人心理和谐团体辅导方案【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。【团体目标】总目标：提升成员的整体心理和谐程度，更深刻认识自己，完善人格；善于理解他人，改善沟通。增强对社会环境的适应能力，排除生活中内心的困扰。依据心理和谐的结构，具体的分为以下四个分目标：1.悦纳自我，使成员自我评价更积极、健康2.促进人际沟通，提升成员人际交往状态3.改善成员家庭氛围、亲子关系4.完善成员的社会态度，使成员对社会的认知更加全面、积极【团体领导者】设团体领导者一名。张枭，心理学研究生在读，国家二级心理咨询师。【团体督导】石国兴，心理学教授、硕士生导师。【团体对象及条件】团体对象：石家庄市某少管所青少年参加条件：1.在了解团体工作目标的基础上，自愿参加，有积极参与的动力。2.能够遵守团体基本规章，与其他成员积极互动。3.成员能完成正常的人际互动，无明显人格障碍，无其他严重破坏团体的特质（精神病性症状、神经症、情绪不稳定以及处于危机状态中等）。，（简要说明入团条件）【团体人数】81012人为宜。为便于分组活动，团体人数最好为偶数，如无偶数，领导者可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。【活动场所】一间宽敞、清洁、空气流通、气温适当、隔音条件好、有窗帘、没有固定桌椅的大房间【团体活动环节】开始一过渡一工作一结束【时间频率及次数】频率：每周一次；时间：每次约1.5小时；总次数：8-10次。【基本规章】1.成员坚持参加团体所有活动。过程中积极参与，能够投入在团体活动中。2.成员必须保持对其他成员的信任，愿意与他们分享自己的内心世界。成员之间真诚相相待，对他人表露的认识或情感提供反馈信息。3.团体活动时，把注意力集中在此时此刻，对事不对人，严禁对他人进行人身攻击，同时，成员应避免自我攻击。4.团体成员在活动中的所言所行对外绝对保密。活动外不做有损团体成员利益的事。5.成员应认真完成家庭作业。6.活动中严禁吸烟、吃零食及从事其他与团体活动无关的事。7.禁止迟到早退其他？【团体评估】项目一：团体互动状况评估方法或工具：团体气氛评估表预定评估时间：开始一过渡一工作一结束四个阶段各评一次项目二：团体领导者的评价评估方法或工具：团体领导者行为观察表/团体领导者个人评估预定评估时间：每次团体之后项目三：团体结果评估1.评估内容及工具内容主要是团体成员心理和谐状况，工具采用中科院心理和谐项目组编制的国民心理和谐状态问卷。除此之外还包括团体成员的自我感受，教师观察成员的行为改变等。2.评估时间团体辅导开始前一周和结束后一周【理论依据】1、群体动力学理论一个良好运转的团体，具有吸引各个成员的凝聚力。这种力量来自成员们对团体内部建立起来的一定的规范和价值的遵从，它使个体的动机需求与团体目标紧密相连，使得团体行为深深地影响个体的行为。群体动力学的研究者德国心理学家勒温认为，整体比部分重要，群体作为一种内在的关系组成的系统，其影响力或作用远大于孤立的个体。个体在群体中生活，不仅取决于个体的个人生活空间，而且也受群体心理场的制约。因此，团体心理辅导比个别心理辅导有更大的影响力和更好的辅导效益。本团体通过团体目标的引导、团体规则的约束，使团体在领导者的带动下，为团体成员创造一个安全可暴露，积极参与的氛围。为团体成员在团体动力推动下产生积极改变提供一个“群体心理场”，最终成功干预团体成员的整体心理和谐状态。需要求层次论 该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。（这个理论与团体辅导的内在关系是什么？）（这个2、人际沟通理论人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号交换意见、传达思想，表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。罗杰斯认为在团体中，营造良好的人际关系需要三种基本态度，真诚、共情和无条件积极关注。本团体通过建立真诚而又温暖的团体气氛，帮助成员建立良好的团体内部人际关系，在互相关心和帮助中建立安全感，完善自我认知，提升自我状态。同时，在这样的团体中可以使人更多地开放自己，得到更多的人际交往机会。团体通过相关活动不仅仅提升团体成员间的人际交往状态，也关注团体成员在包括亲子关系在内的生活中其他人际交往状态，使得本团体对于成员的人际交往状态有所改善。（请把人际沟通理论的基本内容进行概括并揭示该理论与本团体辅导干预的内在关系）3、社会学习理论班杜拉在社会学习理论中指出，学习是直接经验学习和间接经验学习的综合，实验表明，观察他人的行为及其结果，有替代强化的作用。人从一出生就处于不断成长及改变自身的过程中。人的潜能随着对社会的适应与再学习而不断增长。本团体成员主要选取人格形成阶段的青少年，这一群体正处在学习社会文化规范的关键时期，成员在团体心理辅导中获得了有指导的社会学习情境，使得团体成员能够在人际互动中通过观察等方法间接的完善自己的人际交往技能，社会认知等，更加积极、全面的看待各种社会现状。从而干预成员的社会态度。其基本假设是，通过利用一般的学习原理也可以理解社会行为和社会学习。如果为那些心理适应不良的团体成员提供多个可模仿的榜样，将有助于他们改变不适应的行为。团体辅导为成员提供创设了一种特殊的情境，团体中充满理解、关爱和信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。（请把人际沟通理论的基本内容进行概括并揭示该理论与本团体辅导干预的内在关系）4、心理和谐理论心理和谐作为一个本土心理学概念，诸多研究者虽然对其本质有着共同的认识，但不同研究者对心理和谐内涵、外延定义终有差异。为了保证本项干预研究结果分析的信效度，综合分析后，本项干预研究决定采用中国科学院心理和谐项目研究组对心理和谐的定义。即心理和谐是指个体在处理自我、家庭、人际和社会问题过程中的主观体验和总体感受，包含4个成份：第一是自我状态，指的是个体对生话、工作、个性特征、情绪情感等的感受或体验；第二是家庭氛围，指的是个体对家庭生话中的氛围和成员之间关系的感受和评价；第三是人际关系，指的是个体在人际交往中对他人的认知和评价；第四是社会态度，指的是个体对社会现象的评价。在心理和谐的四个成份中，自我状态是心理和谐的基础，家庭氛围是保障，人际关系是心理状态的促进和提升因素，社会态度是心理和谐的综合体现。心理和谐是个体处理自我、家庭、人际和社会问题过程中的主观体验和总体感受。心理和谐的人具有十个特征：(1)对生活、工作的满意度较高；(2)乐观、积极、豁达的个性；(3)较少的负性情绪体验；(4)家庭氛围融洽，家庭关系良好；(5)感受到良好的人际氛围；(6)得到较多的社会支持；(7)较高的人际信任；(8)对社会有较多的积极评价；(9)关注社会焦点问题；(10)倡导和尊重社会规范。总体分为四个维度，自我状态，家庭氛围，人际关系，社会态度。（这里的心理和谐理论要注意运用中科院心理所关于心理和谐的界定及其相关论述）综上，本项研究拟设计系列干预方案，干预成员的人际关系、家庭氛围、自我状态及社会态度。团体辅导干预计划书第一单元：建立一个大家庭 单元名称：第一次亲密接触单元目标：1. 促进成员尽快相互认识或更多的了解。2澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。活动准备：大白纸数张（小组数），笔每位成员一只活动程序：（一）观看视频观看准备好的团体辅导视频，让每个成员初步了解团体辅导，观看团体辅导给成员带来的改变。学习爱心掌声，当团体有人需要鼓励，有人需要支持，有人表现优秀，团体都可以用爱心掌声表达。（二）“许愿精灵”1各小组内按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：2领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能和目的：（1）团体的目标是让人成长，不论目前生活状态如何，团体可以提供一个积极向上的氛围让成员成长。（2）成员在团体中积极参与，是获得帮助的重要条件。（3）团体成员直接坦诚的反馈，可以增加团体成员间彼此的信任。（4）团体可以给人帮助，但任何成长、改变，都不是一蹴而就的，团体会给成员新的体验，但不会帮助成员完全全部改变。具体到本团体，我们的目标是提升成员的总体心理和谐程度，心理和谐的人具有十个特征：(1)对生活、工作的满意度较高；(2)乐观、积极、豁达的个性；(3)较少的负性情绪体验；(4)家庭氛围融洽，家庭关系良好；(5)感受到良好的人际氛围；(6)得到较多的社会支持；(7)较高的人际信任；(8)对社会有较多的积极评价；(9)关注社会焦点问题；(10)倡导和尊重社会规范。总体分为四个维度，自我状态，家庭氛围，人际关系，社会态度。因此本团体设计系列活动，希望能够帮助成员在心理和谐程度上有所提升，有所发展。人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高人际适应能力是提高心理素质的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。（围绕中科院关于心理和谐的四个维度有关内容来简要说明本团体辅导的目的）（三）“滚雪球”1.全体成员以68人组成一个小组，可报数分组。2.各小组选定一个固定区域为自己小组位置，围坐成一个圆圈。按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息这句话中必须包含三个信息：姓名、出生地以及自己与众不同的特点，比如A说“我是活泼好动的周慧我是来自赵县的活泼好动的王强”。（2）A介绍完以后，顺时针的B同学应首先介绍自己前面已经做过介绍的A同学，接着再介绍自己。例如： B同学介绍：“我是坐在赵县的活泼好动的王强活泼好动的周慧傍旁边的开朗的来自石家庄的喜欢打篮球的李志”，C同学介绍：“我是坐在活泼好动的周慧傍边的开朗的李志旁边的外向的赵亮”，以此类推直到返回A要介绍所有在场的人。（3）在介绍的过程中，每位成员都要努力记住该成员的名字每位成员都要努力记住其他成员的信息。32当滚雪球完成后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以不回答，如：“请允许我保留这个问题”，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员B再开始依次回答问题。43所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你记住了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 备注：如果在团体里班级里大家已经记住了各自的名字，可以提问其他成员的信息，如出生地等 4将名字换成他人的“特点”5领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）与周围的人要友好相处，需要我们多观察别人，熟悉他人。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。第二单元：人际互动你我他单元目标：1协助成员树立积极主动的人际交往态度。人际关系是心理状态的促进和提升因素，首先人际关系是心理和谐的重要组成部分，同时对其他三个要素有重要影响，依据团体活动设计的一般规律，这一单元活动首先重点针对人际关系。2进一步增进团体成员间的了解，让成员感受集体的力量，学会人际沟通的新模式，建立良好的人际关系。3检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。单元名称第一次活动：打开心门交朋友单元目标：（确立单元目标要注意联系心理和谐四个维度的有关内容）1进一步增进团体成员间的了解。2协助成员树立积极主动的人际交往态度。3检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。活动准备：充气塑料棒或者报纸卷成的棒子活动程序：（一）“棒打薄情郎”经过第一次的活动，每个人都专心去记其他成员的资料。这项活动由所有成员站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他开始大声叫出一个成员的姓名，被叫的人的身旁两人马上起立（或举手示意）。如果反应慢了，就会受当头一棒，然后由他执棒。如果反应迅速则由被叫的人执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。（二）“爱在指间”1活动过程将全体成员分成人数相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈成员同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈成员同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“开始”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。回到各自小组分享。2小组分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）从这个游戏中你得到什么启示?3.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。4领导者点评（点评时要注意结合中科院心理和谐理论的有关内容）在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他我们都希望能在互相帮助、体谅、关心、帮助的氛围中与人交往。因此在人际交往中那么在人际交往中，我们应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。通过这样建立真诚、友好、互相依靠的人际关系。5小组分享：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”6.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。7领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。第三单元单元名称第二次活动：融入集体（要注意结合心理和谐的四个维度，确立单元目标）单元目标：让成员感受集体的力量，学会人际沟通的新模式，建立良好的人际关系。活动准备：旧报纸若干活动程序：（一）“无家可归”1活动过程开始时让全班成员手拉手围圈，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说“变，4个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家”，或者再说别的数字，成员按规定数字再组成新的“家”.2领导者点评请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落”等，也可以请团体成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实、”等，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与图团体在一起。（二）“诺亚方舟”1活动过程开始时领导者讲解，刚才的活动让大家都感受到了家的温暖，现在洪水来了，我们要一起登上诺亚方舟。我们要团结一致不能让任何成员掉队，让每一个人都能同大家在一起获得宝贵的生存机会。在地上铺一张八开的报纸，要求所有成员都站在报纸上，具体采取抱或者背的方式都不限制。洪水更加猛烈，报纸变小，要求不变。直到不能站上所有人为止。2分享（1）活动中想要大家都登上方舟，需要互相帮助么？你们具体是怎么做的？（2）大家紧紧团结在一起时，有什么感受？能感到周围的人的互相体谅么？互相关心？其他成员做了什么让你有这种感觉？你对他有什么关心和帮助么？3.领导者总结：本项活动过程中，成员团结程度空前高涨，互相帮助、相互体谅、相互关心、相互尊重、友好相处。遇到困难时，成员互相之间可以帮忙出谋划策。可以依靠周围替他成员，从而达到集体目标。能创造性的展现集体的智慧。而这集体的智慧又来自团体中的每一个成员，所以每一个成员只有融入集体才能获得自己的意义。第四单元第三单元：我在家庭中长大单元名称：人际关系中的我单元目标：1协助团体成员回忆自己的成长历程，尤其是过程中家庭中富有建设意义的事件，对成员有积极影响的事件。协助成员看到人际关系中的自我，学会自我反思2为下一单元活动做好铺垫，让成员明白与父母的互动关系是自己人格形成的重要条件。2协助成员明白父母在自己成长过程中做的努力，理解父母，使成员的家庭关系更加和谐。第一次活动：父母与我活动准备：每人一张表格，一支笔。活动程序：（一）你做我学1.成员围城一个圈，面对圆心，领导者也在队伍里。要求有足够的空间。2.领导者先做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍3.每人依次做一个动作，大家一起模仿点评：本活动能起到放松，减少紧张气氛的作用。活动中每一个成员都可以看到自己的活动被其他人模仿的效果。要特别注意不能评价。（二）人际关系中的我与父母1.每人一张表格，一支笔。表格如下：（具体内容根据环境可做调整）父亲眼中的我自己眼中的我我眼中的父亲老师眼中的我理想中的父亲母亲眼中的我理想中的我我眼中的母亲同学眼中的我理想中的母亲2. 每人思考后填写。要求认真填写，真实表达，填写过程中，尽量以正面描述为主。填完了以后大家一起交流。每人思考后填写。填写过程中会有不同心态。3.3.分享：填完了以后大家一起交流。最难填写和最容易填写的人是谁？为什么容易或者难？父母眼中的自己有什么优点？自己眼中父母有什么优点？具体通过什么事情体现出来？如何做能使自己与父母关系更加融洽？内容多为正面还是负面的。父母的优点有什么在自己身上也有？理想中的家庭是温馨、和睦的，有什么具体体现？自己能做什么使家庭更加温馨和睦？4.总结：领导者注意观察成员对哪一个人的看法最重视，最难写的是什么。家庭是我们每一个人成长的地方，父母的很多特点都会在我们身上体现出来。同样的，父母的很多特点也来自他们的父母。在很多事情上，父母很愿意建立温馨、和睦的家庭氛围，愿意做我们的坚强后盾。也在很多事情上做的很好。但是人都有局限性，子女也需要理解父母。当下一刻，我们可以改变的只有自己，从自己做起，使家庭氛围变得更加温馨、和睦，家庭关系更加和谐。内容多为正面还是负面的。第一栏父母眼中的自己同其他人眼中的自己有什么差距？怎样产生的？第五单元单元名称第二次活动：当我小时候单元目标：1协助团体成员回忆自己的成长历程。2协助成员明白父母在自己成长过程中为自己做的努力，理解父母，使成员的家庭关系更加和谐。活动准备：每人一张16开白纸，准备2盒油画棒。活动程序：（一）“成长三部曲”小鸡的成长状态为：蹲着-鸡蛋、半蹲-小鸡、站立-大鸡、休息凤凰最开始蹲着都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的成员用剪刀、石头、布的形式决胜负，赢了的便成长为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成长为大鸡，输了的小鸡又变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜拳，大鸡之间的猜拳方式类似，赢了的终于变为凤凰，回到自己的位置上，输了的又变回小鸡。最终剩下一只鸡蛋，一只小鸡，一只大鸡。请全体同学爱心掌声帮助他们成长，大家都能变成凤凰。小结：每个人在生活学习工作中都可能遇到挫折，成长的过程是有起伏的。人生在世，一定会经历许多挫折，但是我们不懈努力，一定能茁壮成长、取得成功。（二）“当我小时候”1.给每位成员发一张白纸，命题绘画，题目“当我小时候”。请每位成员回想小时候住的地方，家里的人，周围的环境，平时做的活动家庭生活中给自己带来最大温暖、感动的一次活动。并且画出来，画完了请每位成员依次向其他成员解释自己的画。2.分享：这次活动为什么给你留下深刻印象？父母做了什么让你感到温暖？我们有没有做过什么事情让父母感到温暖？什么事情？当时我们做事情的动力是？3.总结：成员通过回忆家庭中的富有积极意义的一次活动来给予自己正能量。领导者尤其要注意对成员的情绪敏感，及时即使给予支持和处理，避免伤害。让成员意识到家庭是自己的坚强后盾，温馨和睦的家庭能提供自己很多帮助。第四单元：天生我材必有用单元目标：1.增加成员的自信，让成员能够勇敢面对自己。改善成员迷茫、焦虑、精神紧张的现状。2.让成员间互相鼓励、支持，协助组员学会在人际互动中提升自我状态，完善自我。3.在丧失体验中学习珍惜拥有，使成员能够更加珍惜现有生活，明白自己的生活中有许多事情是值得感恩的。生活中的一些事情无法改变，唯有改变自己的心态，更加豁达。第一次活动：很多事情我能行活动准备：每人一张16开白纸，准备2盒油画棒。活动程序：（一）“传递自信”1.每个成员先自我介绍下自己的生日，然后按日期大小排序（按日期，不考虑月份和年龄）。之后首尾相接形成圆形。每位成员请回忆自己最自信的方面。2.第一个成员同自己右边成员相互注视，要求表示自信和诚恳，目光要求始终对视30秒。请第一个成员肯定的表达，我对*最有把握，大声说三遍。3.第二名成员给予第一名成员肯定的目光和爱心掌声，然后转向第三名成员，依次类推。点评：请组员回忆自己第一次表达自己的自信和第三遍的不同。（二）“我的自画像”1.每位成员发一张白纸，请画出自己的自画像。但是可以是任何形式的自己，抽象的，形象的，动物，植物等什么都可以，只要是能代表自己就可以。2.每位成员把自己的画交给自己右边的成员，拿到其他成员的画以后，请为其增加一些积极的因素。要求必须是积极的，必须增加，哪怕是填一朵小花，一颗小草。3.最终每位成员都拿到了所有成员为其增色的画，请大家依次展示并请其他成员解释自己为其增色的地方。分享：你为什么画这个代表自己？与自己有什么相同点？对这个“自己”满意么？满意的地方是？暂时不太满意的地方有？周围人给补充了什么？有什么是你以前没有发现的自己的优势？总结：人都不会对自己所有的方面都满意，但是无论我们现在处于什么状态，只要自己积极努力，就会让自己一天比一天对自己更加满意，更加接纳自己。每一个人无论以前是怎样的，都可以在今后的生活中提升自己。所谓天生我材必有用。第二次活动：我的生命我做主活动准备：每人一张16开白纸，每人一支笔。活动程序：（一）“互相拍拍背”1.请所有成员站成一圈，转向右侧，为身前的同学捶捶背。再全体转身为前面同学捶背。再次转身为前面同学揉肩，再转身同样。（二）25个选择1.请全体成员每人拿一张白纸，认真书写下：*的人生选择2.第一行请先写5个你不需要考虑价格最想买的东西，再写5个你最追求的生活，再写5个最能代表你性格的词语，5个你最重视的人，5个你的人生目标。2.现实无法满足我们的全部要求，请成员在每一行中删去一个。3.依次删除，直到每一行只剩下一个选项。分享：每样5个东西满足大家的要求了么？每次删除一个让你有什么感受？删除哪一项比较容易？为什么？删除什么最难？删除的时候回忆了什么内容？什么原因让你选择留下的最后一项？五种选择中哪一个比较简单？哪一种选择是最困难的？点评：每次删除都请成员分享感受，选择的原因。注意，成员可能产生强烈的情绪体验，领导者要细心观察，及时回应。丧失体验告诉我们，人生中有太多的欲望，其实是没有边界的。但是当我们真的安心下来看自己，有很多东西并不是我们真正需要的，而我们真正需要的可能恰恰就是我们现在拥有的。追求过多无法满足的欲望不会让我们变得更开心，要想摆脱内心的迷茫，需要我们珍惜拥有。只有这样才能让我们更开朗豁达，对自己生活更满意。第五单元：融入社会大家庭单元目标：1.成员在互相信任、互相帮助过程中，感受对方给自己的信赖，学会给予对方信赖。体会融入社会的重要性。2.明白要想取得最终的成功，需要的更多的是双赢的状态，而非勾心斗角。学会宽容。3.成员感受团结的集体具有更大的能量。4.在友好合作的氛围中结束团体，并把团体中获得的改变延续到生活中去。第一次活动：请相信我吧活动准备：绳子、椅子、水壶等。活动程序：（一）背立起身1.两个人背靠背站立，慢慢一齐向下坐到地上，再从地上一齐站起来。坐下、站起时，双手不能撑地，要求双手交叉抱在胸前。 2.顺利完成者，可与其他成员交换再做。可选择与自己身材不同（比自己胖、比自己高大）的成员来做。（二）信任之旅1.两位成员一组，一个扮演盲人（需要蒙住眼），一个做导盲者，相互搀扶走过一段路。路上有四个障碍：登高行走12米或下下一段楼梯、钻洞、跨障碍、绕水池。 2.规则要求导盲者不能说话。 3.盲人和陪伴者角色互换，再走一