超觉英语学习法-自己整理.docx

中国学生每天都要花很多的时间学习英语，特别是对于大学生来说，许多人几乎用一半以上的时间学习英语。然而，不少人学了十多年英语还是听不懂，也不会说。国人虽然为学英语付出了极大的努力，但是大部分人却成了英语学习的牺牲品。语言最重要的规则就是约定俗成，所以，我们学习英语的最重要的任务就是去适应和熟悉这些既定的规则。然而，绝大部分中国人都对英语过于认真，以研究的态度对待英语，结果事倍功半。可以说，并非太多的中国人能够解决在短期内学好英语的问题，在英语学习上花费的时间太多，这就是对生命和青春的极大浪费。传统教育的最大后遗症就是使右脑功能“瘫痪”，使潜意识功能消亡。现代科学理论认为，人脑分为左脑和右脑两个方面，学习应该让左脑和右脑平衡发展，让整个感官和思维功能都充分发挥作用。传统教育用结构的、逻辑的、推理的和分析的方法学语言，使人的左脑趋于发达，但右脑功能却趋于“瘫痪”，人们仅仅利用左脑进行慢条斯理的低效率的学习，只能运用人的机体的显性功能刻苦学习，却不善于根据人的生理和心理特征制定快捷的学习策略。超觉学习法突破性主要表现在以下三个方面：首先，“超觉英语学习法”发现，语感的阶段性突破原理是英语速成的理论依据；第二，“超觉英语学习法”提出，突破英语语感的关键在于巧用学习时间、善用频率，提高频率可以提高单位时间内的英语学习效率；第三，“超觉英语学习法”与传统的教学方法的最大区别就是把学习状态的训练引入到英语教学的过程之中，潜意识力量成为英语速成的巨大推动力。“超觉英语学习法”是教学法与心理学、生理学相结合的综合成果，“超觉”在生理学中就是直觉，在心理学中就是潜意识，在语言学中就是语感。该法通过对学习者的性情和学习状态的调节，根据学科内容的具体特征而施以特定的学习技巧，巧妙地应用学习频率，既能达到超常的学习效果，又能培养学员可持续性发展的学习能力。“超觉英语学习法”的主要训练内容包括快速记忆单词、快速背诵课文、快速阅读和语法专题拓展训练等等。前三者是英语速成的三项基本功，被称为“英语速成三部曲”。在具体英语教学中，各种学习任务都在强度和频率的训练上得到策略性的控制，使学员在速成模式上获得英语之大成。学习英语最先碰到的课题就是记单词。许多学习者从一开始就为记不住单词而感到苦恼，总是埋怨自己的记忆力太差，抱怨自己拥有的时间太少，以至于该记的单词总是记不住。其实，记单词并不需要什么特殊的脑力，也没有必要花费太多的时间。记忆是每个人的本领，记单词只需要应用简单的技术，这种简单的技术都要符合实施时间的应用策略频率。记单词难的原因不在于记单词的时间太少，而是因为在某一个单词上花费的时间太长。有的人听到我这一句话时可能觉得不可理解，怎么花的时间长还会记不住呢？请让我给大家说一说记忆与时间的关系，你就会马上明白这个道理了。记忆单词的方式有两种倾向：一种是集中记忆单词，另一种是在阅读中记忆单词。有的专家主张集中记忆单词，而另外的专家则主张分散式的阅读记忆。其实这两种记忆方法并没有什么优劣之分，它们是掌握英语单词所必需的相互配合的两个过程。集中记忆是分散记忆的基础，而分散记忆则是对集中记忆效果的巩固，而集中记忆又是对整个记忆成果的检验。没有采用过集中记忆的分散记忆方法不仅不可能在一次性阅读中记住所遇到的单词，而且在阅读的过程中逐个查询和记忆单词所消耗的时间要比集中记忆的时间长得多。在采用集中的方法记忆单词时，人们往往致力于将一个单词记住后再去记忆另一个单词。我们强调的快速记忆单词至少要求做到每小时能记忆100个单词。如果将100个单词排在一块儿集中记忆，人们会习惯性的用2-3分钟的时间记住某一个单词后再接着记忆另一个单词。假若你每记忆1个单词花费3分钟的时间，那么连续记忆100个单词需要花费的时间就是300分钟，折合起来相当于5个小时。连续5个小时的机械记忆一般人都很难坚持，即使你能坚持下来，用5个小时的时间从头至尾记了一遍，记到最后的时候前面的单词大部分已经早被忘记了，因为你已经相隔5个小时没有复习了。而且大脑在不停地记忆新的单词也加速了对前面单词的忘记速度。如果需要巩固这些单词，你就需要再回过头去记忆一遍，即使你是非常有耐心的人也难以再坚持下去了。如果你改变一下策略，用完全不同的频率来安排时间，只用1秒钟的时间记忆1个单词，将生词扫一眼就马上去记下一个单词，总共只花1分钟40的时间就能将所有的单词记完一遍，那么300分钟的时间可以将所有的单词记忆180多遍了。有的学员可能会怀疑：既然我们用3分钟记忆1个单词最后还是被忘记了，如果用1秒钟的时间记忆1个单词怎么能够记得住呢？那么，在用新的方法记忆时，你在同等的时间内有180多次的机会来继续重复记忆这些单词，为什么着急在第1秒钟之内一次性记住全部的单词呢？用这种重复的频率记忆单词，你只要花上1个小时的时间就已经背诵过将近40遍了，而近36遍连续的重复记忆则足以将100个单词全部记住了。虽然1秒钟读一个单词不可能一次性就都记住所有的单词，但对大部分单词已经有了一定的印象，当1分40秒钟之后再回过来记的时候，印象就会加深了许多。由于每一次重复记忆的过程都能多记住几个单词或加深记忆的印象，于是每一次重复所需要记忆单词的数量和难度都在递减。在记忆大量单词的时候，你从一开始就不要把它看成是一个什么艰难的任务，而是要清楚地知道你只需要不断地重复就可以解决一切问题了，要树立志在必得的信心。用这样巧妙的频率不断地重复练习，越到后面你的负担就越轻。这样，在1个小时内记住100个英语单词就是一件非常轻松的事情了。第三章 24小时获得英语语感的秘诀第一篇 背诵是形成英语语感的捷径判断一个人是否掌握英语的标准是看他是否拥有英语语感，语感是根植于语言使用者心灵深处的语言本能，是对语言信息自然的，不假思索的快速反应能力。语感是一种直觉，属于潜意识的范畴，构成了人的内在素质。语感一旦形成就再也不会被忘记了，语感的获得市一劳永逸的，得到了就不会再失去。“少小离家老大回，乡音未改鬓毛衰”讲的就是这个道理。“乡音未改”并非因为人们不愿意忘记从小学会的乡音，二是因为乡音作为一种对母语的语感，已经进入了人们的潜意识，想忘记也忘不掉了。语感不容易被忘记，也不容易被获得。没有形成语感的英语是不牢固的，是容易被忘记的。许多人由于没有获得英语语感，鱼市学了又忘，忘了再学，最后还是忘了。就这样，有的人往往由于缺乏语感而与英语擦肩而过，成为终身的遗憾。能否得在短期内突破语感是英语速成的关键问题，如果用分散的方式毫无策略地学习英语，再多的努力对于语感的突破来说也是无济于事的，根本不能达到快速突破语感的目的。突破英语语感的诀窍是背诵课文，背诵时英语速成的秘密武器。背诵课文看似很剖同，但因没有被太多的人所重视，更很少有人能够真正地坚持将背诵进行到底，所以它的真正的作用仍然被视为一种鲜为人知的秘密。有效的背诵可以使你在24小时内突破英语语感。这一说法似乎让人听起来难以置信，可是当你了解以下背书的原理和具体操作方法，只要你能坚持完成24小时的英语课文背诵的强化训练，你就一定能够感觉到语感的冲动，领略到其中的奇妙之处了。英语速成的一个重要原则就是要注重单位时间内的效率，突破英语语感的关键就是要把握火候。判断是否掌握英语的标准不是看一个人牢记了多少单词或者把握了多少语法条例，而是要看他是否拥有了英语语感。英语语感只能速成，不能慢慢培养，因为慢了就没法达到火候，即使随后有条件接受长期的训练也没法补救。这就好比一锅夹生饭，半生不熟的，再延长时间煮也还是夹生味。许多人学英语花了很长的时间，却未能获得成功，不因为工夫花得不够，而是火候把握不准，在英语学习过程中对于频率和强度的集中训练不够充足。采用高强度的、高频率的英语背诵方法，只需要24小时的集中强化训练就可以快速突破英语语感的瓶颈，领略到英语世界的美妙感觉。这里讲的24小时的集中强化训练不是要求学员在一日一夜之内不吃、不喝、不睡地连续背诵24小时，而是要求背诵训练必须相对集中，在前期至少要求完成24小时以上的专门训练。比如说每次花2小时的时间背诵英语课文，每天一次或每两天一次，在12天至1个月之内至少完成24小时的强化训练总量。在每2小时的集中训练中，你必须专注于英语背诵，不要兼顾别的事情，要避免中途被其他事情打断，每一篇英语课文的背诵必须一气呵成，2小时内至少可以熟练地背诵1篇甚至2篇课文。你在事后再抽出时间不断地重复背诵，将背熟的课文在24小时之内至少再重复背诵10遍以上，第二天至少再重复背诵8遍，第三天至少重复6遍，依此类推，逐步减少。凡是所背诵的课文都应该背得滚瓜烂熟，并采用以上极速背诵的训练方法，直到你完全没有结巴的程度为止。如果在较短的时间内（最好是在1-3个月内）将适合于自己学习难度的10至20篇经典英语课文至少重复背诵100次以上，你就马上可以出口成章，滔滔不绝地说英语了。在背诵英语课文之前，你没有必要花太多的时间来研究语法和分析课文，因为这样做只是浪费了精力。在英语学习的过程中，重复具体的英语课文内容比重复学习语法内容更加重要。事实上，只要你熟读课文，能将课文倒背如流，原本不懂的语法规律你自然而然就明白了。对于每一段课文后面所给的作业，你千万不要在对课文还不太熟悉的情况下就去拼命地做题。假如你对课文还没吃透就开始急于去完成后面的作业题，这时你肯定有许多题目不会做，你要么冥思苦想，要么不断地将课本翻来复去地查个不停，这样你就会失去对英语文章的整体感受，不仅浪费了大量的时间，而且还很可能使你觉得英语文章枯燥无味而对其失去信心。当你在练习题中不断碰到太多做不出来的题目时，你就很可能信心锐减，甚至放弃最后的努力。实际上每篇英语精读课文背后的练习题都是对课文所涉及的重点和难点问题进行巩固性练习，即使有个别超出难度的部分也往往是预习下一阶段的课文中即将出现的内容。练习题是检验学员对课文熟悉程度和测试其现有英语水准的一种手段，所以对于每一次课后的作业你就应该像对待每一次考试一样，要事先做好充分的准备，将课文内容熟悉以后再做练习题，一旦到了做课后练习题的时候，就要争取快速、准确、一次性地成功。这样你不仅能收到很好的学习效果，迅速地提高英语的实际水平，而且还能大大提高你的英语应试能力。几乎所有的人都尝试过课文背诵，但并没有太多的人能坚持下来，而且往往是还没有尝到甜头就放弃了。即使有人相信背诵英语课文的神奇作用，但是并非所有的人都会认为背诵本身是一件容易的事情。如果你觉得背诵难，一定是因为你背诵不得其法，如果你能按着“超觉英语学习法”学习英语，只要你会发音，你就可以现场表演你背诵英语的才能。背诵是形成英语语感的捷径，是英语速成的秘诀。只要选用具有完整的英语语境的经典课文，按着记忆的规律去背诵，背诵就会成为一种非常容易的事情。第二篇 快要遗忘之时正是收获的最佳季节背诵来自于人的记忆力，而这种记忆力是人作为高级生物所固有的本能。上帝赋予了每一个人记忆的能力，记忆力的不同之处在于不同人的记忆特征各有差异，主要表现在记忆的快慢和记忆保持时间的长短等方面。不管记忆的速度快慢和保持时间的长短如何，事物在没有被彻底记住之前是一定会被遗忘的，所以我们在记忆时不可能一蹴而就，需要进行反复不断的重复。重复是一种很容易操作但却又非常有效的学习方法，“温故而知新”就是我国历史上最伟大的教育家孔子推崇的学习方法之一。记忆过程包括识记、保持和重现三个阶段。识记，就是通过感觉器官将外界信息识别并留在脑子里。保持是将识记下来的信息短期或长期地保留在脑子里，使其暂时不遗忘或者许久不遗忘。重现就是指在人们需要时，能把已识记过的材料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。从信息论的角度看，识记是大脑皮层内信息的输入与获得，保持是大脑皮层内信息的编码和储存，而重现是信息的提取和运用。记忆的这一个环节是相互联系、相互制约的。越是简单的东西越容易记，但也越容易被忘记；越是复杂的东西越难记，但一旦记住了也就难以被遗忘。相对而言，单词比句子记得快，但是忘得也快；句子比段落记得快，但是也忘得也快；背诵课文并背诵段落、句子和单词要难得多，但是一旦整篇课文被背熟了就非常难以被忘记。因此，你在背诵英语课文的时候就必须对课文的不同层面进行拆分，用不同频率的重复对英语的句子、段落和全文进行各个击破。只要充分利用记忆的规律，把握记忆中重复的频率，背诵就是一件非常轻松的事情。如何把握英语学习中重复的频率呢？在学习对象快要被忘记但却还没完全被忘记的时候就要及时重复，这是恰到好处的学习频率。如果在学习内容已经被忘记以后再去重复，你实际上每次复习都要从头开始，结果就不得不花与第一次学习几乎差不多的时候来进行重复的学习。这就好比“迟到的爱”，你已经被对方忘记了，必需重新从头开始培养感情才有可能获得对方的爱。如果你在学习对象还没有被遗忘的时候就进行重复练习，因为是对你熟悉的东西进行温习，这一重复的过程便变得非常轻松和令人愉快，效果也会不错。但是如果你在还没有忘记的时候过多地重复学习同样的内容，由于难度不够，印象不深，记忆的效率就会相对降低。这就叫做“自作多情”，大家还不想念你的时候你就太多地区打搅，不一定能加深印象。假如在学习对象正好可能要被遗忘的时候你就去做重复的联系，那么你不仅能够轻松地回顾出需要记忆的东西，同时由于加大了记忆的难度，这种重复记忆过程给你留下的印象更加深刻，记忆的时间得到了最有效的利用，记忆的效率也就是最高的。这就叫做“来得早不如来得巧”。快要遗忘的时候正是即将收获的最佳季节。这是一种善于治学的辩证法和英语速成的方法论，是对英语学习中频率原理应用的形象化表述。第三篇 “三连环套路”轻松背英语不管你的基础有多好或多差，只要你会发音，你就能够将所学的课文现场背诵下来。任何一个敢于走进英语课堂的人，就一定有能力背诵英语课文的第一句话。只要你能背诵课文的第一句话，你也就一定能够背诵课文的第二句话。问题就在于，第二句话背诵完以后，差不多大部分人都会习惯性地继续往下背，当背诵直到最后一段的时候，前面背诵过的内容就差不多完全被忘记了。人们为什么不能将英语学习坚持下去，而总是抱怨自己的记忆力差，就是因为在一开始背诵时就自觉不自觉地走进了这个误区。其实背诵英语课文非常简单，只需要不断地重复，只需要好好运用频率就可以了。你只要把这点做好了，根本就不需要绞尽脑汁，更用不着愁眉苦脸了，背诵英语课文对你来说只是一件轻而易举的事情了。如果做到善用频率，背诵英语课文就是一种不费吹灰之力的事情，这时你的英语就会水到渠成。我在初学英语的时候，曾苦于没有很好的学习条件和英语环境，更缺少辅导老师，我就发明了一种轻松背诵英语的套路，叫做“三连环背诵法”，口诀为“原地三步，回头一笑，再前进一步”。这一套路使我当时从学习的逆境中解脱出来，从而获得了足够的自学成才的信心，成为我在英语学习成功路上战胜一个又一个困难的秘密武器。我随后将这一方法应用到中学英语教学实践中去，所有受训的学生都获得了出色的背诵能力。后来我又向许多学友介绍，不少受到启发的学友运动得比我还夸张，效果也更出色。近几年来我把这一背诵套路全面地运用到系统的英语教学当中，并将该方法和成果公开发表于全国性刊物上。我曾将“超觉英语学习法”揭示的英语速成原理多次在教学学术报告会上宣讲，受到了专家和学者的一致好评。从此，利用效率提高英语教学效果的方法和理论引起了英语教学界的普遍关注，也成为目前英语教学改革的焦点议题之一。人的大脑都有一种对声音延迟功能，当你在大声朗读的过程中，声音的余波在念完之后短暂的瞬间内会保存在大脑之中，所以重复朗读实际上就是一种持续的主动记忆过程。对于一个简单的英语句子，学员一般重复朗读3次以后就可以立即离开书本进行尝试背诵，背诵3次以后就能记住了，如果你还不能流畅的背诵出来，那一定就是朗读的还不够流畅，你只需要重新朗读3次后再背诵3次就一定会过关了。所以我把他叫做“原地三步”。在朗读的时候，由于大脑对声音有一种延迟的功能，朗读以后立即背诵时利用人的生理机能，你不需要特别努力就能做到。用原地踏三步的方法背诵完英语课文的第一句后，再用同样的方法继续背诵第二句。与第一句不同的是，你必须背诵完第二句的时候就要立即回过头去重新背诵第一句。因为这时第一句还没有被忘记，回头重新背诵一遍是轻而易举的事情。好多学员在得到这种非常简单的发现时往往会开怀一笑，觉得学习英语的诀窍妙不可言，从而对英语学习充满了信心，所以我把这一个背诵的步骤叫做“回头一笑”。当你将第一句和第二句连起来背诵一遍后，则可以继续往前背诵第三句，这就叫做“前进一步”。背诵完第三句以后再“回头一笑”将第一句至第三句连起来背诵一遍，然后方可“再前进一步”，继续背诵第四句。以此类推，循环往复，这就是英语学习中的“三连环套路”背诵法。第四篇 “回头一笑”的意外收获对于英语学习者来说，失败与成功往往只有一步之遥。在英语学习的中途可能会出现停滞不前的现象，似乎有不可逾越的难关，这时你千万不要灰心丧气。当你花了大量的时间但却自觉英语的进步不明显时，你正是遇到了一个瓶颈，这个瓶颈就是你学习英语的知识量的积累达到了一定得量但却还不足以突破英语语感的极限。这就是所谓的“黎明前的黑暗”，正是你的英语能力将获得突破性发展的前奏。这是英语学习者最郁闷的时候，但是正是你千载难逢的好兆头，正如雪莱的诗中所云：“冬天到了，春天还会远吗？”你已经处在英语速成的关键时刻，离英语成功已经不远，你可以从这里开始最后的冲刺，进入英语速成的倒计时阶段。但是，如果你从此徘徊不定、停滞不前，则会前功尽弃。理解了善用频率的英语学习原理以后，无论遇到什么困难，你只要开心地一笑，回过头去重复，便可立即化解心中的郁闷，这时你特别需要自信和耐心，耐心是因为知道成功就在眼前了，自信来自于有效的策略，这一策略就是在高频率的重复。只要不断地重复下去，你就能体味到“温故而知新”的奇妙功效。当你发现再继续学习新的内容比较困难活没有太大的兴趣的时候，你就将从前学过的英语内容重新拿出来复习一遍，把以前背诵过的英语课文拿出来再多背诵几遍。这是，你就会惊喜的发现，曾经让你觉得很难的内容已经不再觉得难了。你读得比以前更流畅，领会得比以前更深刻，背诵起了更轻松，甚至可以随意地复述出来了。只要简单地多重复一遍所学的内容，你就会立即召回学习英语的信心，畏难的心情马上就消失殆尽。于是你就会开心的笑起来，这就叫做“回头一笑”。只有常回头一笑，方能笑口常开。学英语要善于回头一笑，温故知新，不失时机地收获英语学习的成功果实。若只是一味地给自己加压，一个劲地往前学，到头来只是像猴子摘包谷一样，摘了前面的而丢了后面的，这样不仅影响学习效果，而且可能导致你最终失去学习的信心。学习英语绝不可急于求成，要循序渐进、重复温习，则可能事半功倍。这就是说，在刚刚着手学习特定的有关于内容时，不必要求一次性全面理解，更不必去强行记忆，而只是粗略地读一遍就可以了，然后再回头来重读第二遍、第三遍，等等。每次回头重读都要力求顺其自然，不求甚解，以不觉得苦不堪言为原则。如此循环往复，你便自然而然地对英语表达的内容心领神会了。学习状态的训练是“超觉英语学习法”的重要内容，回头一笑既是对学习者生理机能的有效把握，又是针对英语成功的伟大心理策略。在遇到难题时能够坦然一笑，这是化解英语难题的锋利武器。但“笑”的源动力不在于课文内容的本身，而主要在于学习者的心态。不善于笑者即使“puci”一笑也不益于学，而善于笑者则矢志不改、荣辱不惊，往往能苦中作乐。善于“回头一笑”不仅是学习的方法，而且是修身养性之法，更是为人处世之道。如果能做到治学与修身相得益彰，学习英语就不再是苦差事了，那么你的学习的效果则是不言而喻的。笔者有一好朋友，北京大学毕业工作了三年后又开始回头苦读英语，天天足不出户集中精力诵读英语。笔者曾打趣地问他是玩乐好，还是苦读好。他说还是苦读好，这样使人心里充实。于是他很快就成功地获得了在加拿大高薪从事计算机工作的机会。成年人为什么错过了学习的黄金时代后回头重操旧业而不乏成功的例子，大概都是因为学习者对人生的体验有了新的感受，一旦回头重温旧课题，你就会受益无穷。笔者本人的英语曾经差的可怜至极，高中毕业时竟然什么英语都不会，但后来却主动地从头自学英语，深感其中奥妙无穷，乐趣无限，于是一发不可收拾，最后拿下北京大学英语系英语语言硕士学位，也因此彻底改变了人生道路，并荣登世界诗人大会首席官宝座。这次“回头一笑”让我很开心，遂用心琢磨，总结出这套学习学习方法，曾被称为“回头一笑学英语”，至今，“回头一笑”仍然是现在“超觉英语学习法”的精髓。当你在英语学习期间遇到困难时，“回头一笑”能带给你意外的收获。“笑”是英语学习状态的内心感受，也是英语学习成功体验的外在表露。这里，“笑”充满了玄机，充满着智慧，充满着学习的动力，充满着英语速成的希望。第六篇 将背熟的课文继续背诵100遍背诵课文不是学习英语的终极目的，所以你绝不能只把英语课文背下来就万事大吉了。在学习英语的过程中，背诵的主要功效不在于熟悉某篇课文的具体内容本身，更重要的是为了借此训练英语语感。要让背诵益于英语语感的形成,关键在于将已经能够背诵的英语课文再重复背诵100遍以上。无论你有多么好的记忆力，只要记的东西多了，你不可能也没有必要把所记的内容全部都长期保持下来。将所有背诵过的英语课文一辈子都保持下来是没有意义的，如果有人坚持这么去做，那也是徒劳无益的。尽管英语句子有许多特定的用法，并表达出特定的思维模式，但是在实际的应用过程当中都是以不同的方式和风格表达出来的。所以背诵课文的出发点是熟练地掌握一些具有代表性的经典范文，对这些范文背诵得越多，越熟练，效果就越好。背诵以后可以将其效果推而广之，达到举一反三、触类旁通的效果，在实际应用中发挥出重要的作用。背诵较长的英语文章比背诵单独的文章段落效果要好得多，因为整体文章中不仅包含了更多的语言知识和表达方法，而且更多地显示出或隐含着英语文化中的思想方法和语言策略。而这些思想和策略只有在实际的上下文中才能体现出来，背诵课文就是领会英语文化的习惯、思想和策略。从训练英语语感的角度来看，将背熟了的课文再重复100遍比背诵100篇全新的课文效果要好得多