自信心心理辅导方案.doc

自信心团体心理辅导单元细化教学目标教学活动时间（分钟）备注11一 准备活动 简要介绍团体的目的、性质和团体成员的构成和基本情况。 团体成员的互相介绍，介绍内容可以多种多样，如姓名、今天的心情、自己最喜欢的动物及原因等。12二 “棒打薄情郎”1.指导语A：挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上。2.指导语B：为什么喜欢这个昵称？3.指导语C：大家围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒。13三 让学生了解每个人的独特性，探索自己的特质，了解自我优点，增进自我肯定。1.“我是特别的”准备用于提问的10个问题，以及爱的礼物。问题一：问题二：问题三：问题四：问题五：问题六：问题七：问题八：问题九：问题十：指导语：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”2.游戏后讨论：（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。”3. 要求每个成员写出自己3个很不错的地方。（教师可列出特质描述供学生参考。）14四 信任之旅1、指导语 A大家分成三组，并排好队2、指导语 B排头的人用纱巾蒙住眼睛，然后第二个同学为他作指导，引导他穿过障碍。3、指导语 C在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？15我们的承诺（口头或是书面反馈）1. 你对这次活动感受如何？2. 它和你想象中的情况有多大差别？3. 团体中发生的事件有什么是你不理解或不喜欢的？4. 你从团体中学到什么？您觉得团体应该在哪些方面进行改变以便让大家都能有所收获？21请朋友指导语A：大家围圈坐在椅子上，当轻音乐开始响起时，游戏开始，空位两旁的同学要拉着手跑到对面去邀一个人，请他坐上空位置。于是，又出现了一个空位，旁边两人又得继续拉手去邀请如此进行下去，过上一阵后，音乐中断，空位旁的两人或来不及回坐位的三人，则要表演一个小节目。22猜一猜：指导语B：每个人的手上都有一张白纸，现在在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。（要不要给予奖励？） 23积极赋义：指导语A：分小组（56人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。指导语B：每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。24家庭作业：指导语A：现在将会布置三个家庭作业，我相信同学们一定会完成。1，参加任何聚会，一定要尽量坐前排。养成做第一的习惯。2，走路要比过去快至少25%的速度。3，说话的声音比过去大一倍以上。声音的大小决定一个人的自信心的大小。31气氛调动游戏：可怜的小猫指导语A：现在大家围坐成圈，随机抽取一人当小猫坐在中间。 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。32自我寻宝：指导语A：现在开始我们的寻宝旅程 寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为 。寻宝要求：必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；每个人至少找到自己的5个珍宝。（是否给予奖励？）33目光炯炯：指导语A：现在大家玩一个游戏找一个同伴，轮流大声地把自己的一个优点说三遍，说的时候注视着对方，态度要肯定。指导语B：谁能说一说自己的优点？说时每一遍的感受有什么不同？指导语C：通过同学们的发言，可以感觉到大家的自信提升了不少。指导语D：现在继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。指导语E：一次一次地遭到拒绝，心情如何？拒绝别人时有何感受？今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？指导语F：如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。指导语G：人的内心体验和行为是一致且相互影响的。人在高兴时就会挺胸抬头，微笑，人在沮丧时，就会无精打采，走路缓慢。我们可以利用这点主我们的行为调动我们的情绪，让我们更有自信。 自信的人通常具有以下行为特点：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正视他人；语调：响亮。34指导语A：下面有几个具体的训练自信的方法和技巧，建议大家在生活中去运用。1、敢于去正视别人的眼睛。看都不敢看别人，你肯定不会把话说出来或把话说好。2、在任何场合上，只要有讲话的机会，一定要敢于举手发言。养成在众人面前喜欢展现自己的习惯。41气氛调动游戏：指导语A：现在我们邀请一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员。继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。42优点轰炸：指导语A：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。指导语B：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不