九年级第一学期体育全套教案.doc

扬州市瓜洲镇中心中学体育与健康教案 备课教师：丁元江 年级：九年级2010/2011学年度第二学期体育理论课教案第一周 第1课时体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。 通过体育与健康课程学习、学生将： （1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; （3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 一、上课的注意事项及要求： （1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 二、体育健康课达到的其他教育效果： （1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。四、初中生形体练习中应注意的事项 ：初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 五、课后复习：1、 总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。2、 今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第一周 第2课时 教材1、障碍跑； 2、接力游戏。教学目标1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二、队列队形三准备活动1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、 安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。2分48全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、 给学生分组（4组）并提要求。2、 鼓励学生认真投入练习。3、 注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳跨过1.2米宽度跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑40米208一、练习队形如图 （高30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三） （宽度1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、 认真听讲，记住动作要领。2、 模仿和体会教师的动作。3、 自我确立起跳脚并分组练习。4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、 学生明确游戏方法及要求。2、 模仿教师示范动作。3、 分组练习并进行友谊比赛。4、 学生相互鼓励，争取第一。58结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度 平均心率35 % 140 次/分日期场地器材操场栏架竹标枪象皮筋2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第一周 第3课时教材1、障碍跑； 2、发展身体素质练习教学目标1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规二准备活动1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、 连续踢腿2、 跨栏坐3、起跨腿过栏2分48全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、 练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数二准备活动3、 攻栏练习教法：1、 教师示范并讲解动作要领。2、 组织学生练习并加强辅导。3、 鼓励学生消除恐惧心理。4、 纠正错误动作1、 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、 在教师辅导下进行练习。3、 相互学习、相互帮助。2次基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、 练习内容：抱膝跳加速跑2、 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习5、 认真听讲，记住动作要领。6、 模仿和体会教师的动作。7、 明确两腿过栏的先后与落地位置。8、 认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、 学生知道素质练习的内容和要求。2、 认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次实施情况记载班级预计负荷练习密度 平均心率32 % 130 次/分日期场地器材操场栏架若干2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第二周 第1课时教材1、排球 2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一、课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、游戏三、徒手操教师讲解游戏的内容和和方法。1、 “左右转身传球接力”。2、 游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、 组织学生进行游戏。（1）压指运动；（2肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿要求：动作正确，整齐、有力。641、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图： （图二）练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O2次4*8拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一、正 面 双 手 垫 球二、素质教材一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、给学生分组（4组）并提练习要求。2、鼓励学生认真自觉投入练习。3、采用分组轮换练习法二、练习内容 跳绳 立跳远 俯卧撑400米 （图四）1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1） 认真观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三、练习步骤：1、徒手做准备姿势2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。5、 学生知道素质练习的内容及练习要求。6、 练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进7、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。44681020结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 40%平均心率： 136次/分日期场地器材操场跳绳沙坑海棉垫2010/2011学年度第二学期体育理论课教案第二周 第2课时 排球规则教学目的：一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球 、手过网等的判断。教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜球时，才得分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行个位置的轮转。一个队只有赢得至少局胜制，前局打成比平局时，第局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场人，站号位，每次均由轮转到号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得分（球发出后其位置不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过秒。局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球：每队最多触球次（拦网除外），如果个队员连续触球多于次（拦网除外），则被判为连击同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在次拦网中，球可能迅速成连续触及个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算次拦网。拦网后本队可再击球次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。(6)进攻性击球 ：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球 、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、板书设计：（主板书）排球规则：1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：发球 触球 手过网 过中线 拦网 (6)进攻性击球五、课后要求：1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第二周 第3课时教材1、 排球 2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、 摸背游戏”。2、 教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三徒手操教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍基本部分一背向 双 手 垫 球二素质教材一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。 （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。 （3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、 提出练习要求并组织学生进行练习。2、 鼓励学生认真自觉投入练习。1812一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1） 认真观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、 垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。3、 练习内容：（1） 30秒快速跳绳（2） 间歇跑400米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 45%平均心率： 140次/分日期场地器材排球2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第三周 第1课时教材1：蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。3、 “火车赛跑游戏”4、 教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、 组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。 （相隔10米）3三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一蹲踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、 指导学生练习并加以单个辅导。3、 提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、 组织学生练习助跑与起跳技术。3、 单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。1、讲解要领并示范。2、组织学生练习。3、巡回视察，单个辅导。4、 帮助学生纠正错误。20101、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、 相互观察，相互改进。操 场4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）5、1、 学生知道助跑起跳的技术要领。2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、 接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五） 沙 坑 O O O O O1、 明确技术要领，模仿教师动作。2、 每人一球，练习自抛自垫。3、 两人一组，练习对垫。4、 相互观察，改进技术。68234630402030结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度： 38%平均心率： 130次/分日期场地器材操场沙坑排球2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第三周 第2课时教材1、 复习正面双手垫球2、 游戏：滚球接力赛难点：动作准确、协调不僵硬，重点：伸臂插球下、击球部位准，双臂夹紧前臂垫教学目标知识目标：学生能掌握正面双手垫球技术能力目标：进一步改进击球技术动作。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展学生力量、灵敏等素质。情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二集中注意力的练习三慢跑二、教师组织学生进行集中注意力的练习1、 教师讲明练习的方法和要求2、 “反口令”“高”学生下蹲，双手触地，“矮”双脚接踵伸展躯干，同时两手上举击掌。3、 要求：注意力高度集中，反应快速，动作准确，协调一致。4、 指挥学生练习三、教师组织学生慢跑400米52二、练习如（图二） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、 学生明确练习方法及要求2、 在教师指挥下认真练习3、 注意力集中，严格要求自己三、学生成二路纵队，由体育委员带领慢跑400米要求：活动充分、精神饱满6-81圈教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数三准备操教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分5练习图形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分基本部分一正面双手垫球二游戏一、 复习正面双手垫球技术（一）一抛一垫1、 教师讲解动作要领并示范重点：伸臂、蹬地、抬送要领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不僵硬2、 组织学生进行练习3、 巡视观察、单个辅导4、 帮助学生纠正错误动作（二）移动垫球1、 教师讲解动作要领并示范2、 组织学生练习3、 观察学生，个别辅导4、 及时纠正错误二、 滚球接力比赛1、教师提示游戏方法及要求游戏方法：分四队人数相等，各队排头持球，教师鸣哨开始，队员用左或右手抛滚球运进绕回时，立即手持球跑回，传给下一队员，以下用同样方法依次进行，先到终点为胜队。5、 组织学生进行练习6、 观察并鼓励学生积极参与1288（一）学生按教师要求练习垫球如（图四）学生成两圈形，两人一组，距离3米左右，内圆抛球，外圈学生垫球，轮流交换。要求：1、轻抛球，球到位7、 正面垫球，垫到位8、 对方接住球，减少球落地次数9、 动作准确、协调（二）学生站立队形如（图五）1、在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动一、二步垫球三、 学生分成四组进行练习队形如（图六）起跑线要求：1、 队员必须有一手持球从右侧边滚动向前运进2、 不准将球推出一段距离3、 返回时必须绕过标志持球从左侧跑回。1216 10142结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 42%平均心率： 132次/分日期场地器材操场排球52只2010/2011学年度第二学期体育与健康实践课教案第三周 第3课时教材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。6、 原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一） （分队走） （并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6835教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍基本部分一蹲踞式跳远二发