1～3岁育儿百科.doc

1、充分利用合理的生活制度，结合日常生活进行潜能激发，自然形成良好生活习惯和能力。2、利用各种机会与宝宝用语言交流，促进语言和智力的发展。一岁半是宝宝学习口语的最佳期，逐步教会宝宝发音准确，词汇丰富，用词恰当，语句完整表达清楚。3、创设探索环境，引发求知欲望宝宝是通过对周围事物的观察发展注意力，记忆力和认识能力，要给宝宝一切可以利用的机会云感受教育，美的熏陶，艺术的感染，使宝宝热爱生活迈入人生。4、学会游戏，游戏中成长游戏是宝宝的心理世纪发展感官，扩大视野，提高认识能力，充会运动，培养勇敢坚强性格。5、温馨、和谐、平等的家庭是宝宝成长的摇篮，父母的榜样是宝宝人生第一任也是终身的老师，为宝宝的健康成长打好坚实基础，领悟，倾注父母的辛苦和无限的爱。奶： 500600毫升蛋：一个鱼、禽、肉、肝：50100克蔬菜：150250克水果：50100克谷类（粗、细）：100180克豆：2550克油：10克糖：10克盐：少许（50克1 两）水果不能代替蔬菜。蔬菜搭配：2/3应是绿叶菜（深色为好）13岁宝宝玩具丰富多彩。如积木、木珠、拼图、玩具娃娃、各种球类、拖拉玩具、套杯、套环、套娃娃、套合，立图书、大型室外玩具、推车、滑梯、玩水，玩沙的，水松，漏斗，小瓶子，小船，鸭子，鱼，小铲，小桶，空心模子，小房子小桥，用纸做的花，草树木等及父母可为宝宝自己制作玩具。1、捉迷藏：父母当着宝宝的面躲起，对宝宝说“找呀找，来找妈妈”，学会爬的可爬，会扶走的，可扶着走过来看到妈妈，给予鼓励，开始时可躲得近些，让宝宝容易找到，会走的宝宝可以在室内或户外追随躲藏，训练宝宝爬扶走独走自如等动作。2、追随拖拉玩具：父母缓缓牵引发响的拖拉玩具，如小马车，小鸭，小鸡，让小儿在后追随。同时给予鼓励“快快追，捉小鸭，啊小鸭抓住了”。然后发展为宝宝自己拉着拖拉玩具，父母后而追，“小鸭小鸭慢慢走，等等我”增加宝宝兴趣，发展走的动作。3、玩球：根据不同月龄发展情况，父母可以用球与宝宝一起用不同方法玩球。发展动作，灵活性，学会不同技能。扩大认识范围，主动认识物体，为空间知觉，初步思维活动准备条件，发展独立性，有目的地去活动，有利语言与愉快情绪的充分发展。（1）、传球：父母与宝宝相对（站、生、蹲着）保持一定距离，用手把球向对方相互传递。（2）、滚球：看谁把球滚得远，把球滚向对方，有方向的滚球，宝宝弯腰拾球，将球滚向目标处，用球滚向击中目标。（3）、扔球：双手捉球在身体、胸衣、腹前将球向前抛出。（4）、抛掷球：用手把球举起手壁过肩，向前抛掷。（5）、接球：父母与宝宝面对，将球抛出能接住，这难度较大，逐步学会。（6）、拍球：对准球向下拍打，使球跳起，拍得重跳得高，学会掌握球跳动高低，持续拍球。（7）、踢球：用脚对准球踢出，要求宝宝一脚站住一脚用力将球踢出，踢向前方，看谁踢得准，踢得远。（8）、学打艺球、投球：对准球艺，将球投入。4、滚圆筒：取一只圆铁罐头，内入纽扣，木球，蚕豆与宝宝相对而坐，可放在地上，也可在桌子上滚动圆筒。并不时地发问，“哪来的声音”“里面有什么呀”？，当宝宝要求时，打开圆筒，讲“是积木”，“是豆豆”使宝宝对声音，说话都发生兴趣，又发展动作及认识。5、叠得高：取小方木或方形积木数块，与宝宝相对而坐，把积木一块一块地向上叠起，宝宝学着叠，木块倒下时再叠发展小肌肉动作，也培养毅力。6、塔积木，串珠珠，套圆环：父母与宝宝一起坐在桌边，把积木一起一块块搭高，表示造房子，一块块地接长表示搭桥开火车，开汽车。用较硬的尼龙绳把木球一颗颗地串起来。把圆环一个个套在木棍（小筷子）上，鼓励搭得高，串得多，套得准，同时逐步结合认识颜色，区别不同。7、对颜色：把同样形状不同颜色的纸块，或纽扣等放在桌上，父母先选出一个，再让宝宝学着寻找相同的色块。同时告诉这是什么颜色，学会辨认颜色。8、对图形：用同色彩纸剪几组颜色相同形状不同的图形：正方形、圆、圆环、三角形、长方形等，一套放在妈妈手中，其他放在盒子里。妈妈取一个图形放在桌上，要求宝宝从盒子里找相同图形放在一起，教会宝宝形状名称，训练区别不同图形的能力。9、尝尝这是什么？将23种宝宝经常吃的食品，如：水果中的生梨、苹果，糕点中的：饼干、蛋糕、薯条，糖果中的硬糖、软糖，分别给宝宝品尝并辨别，讲出不同的名称及味道。要求，吃的食品不让宝宝看见单凭味觉讲出食品名称和“甜”“酸”“硬”“软”等形容词。10、玩娃娃办家家：模仿周围生活中熟悉的动作和事情。如给娃娃奶，吃饭，穿衣服，抱娃娃睡觉，给娃娃看病，打针模仿动作逐渐从中发展想象。 宝宝从小由父母的养育下利用日光、空气、水进行体格锻炼，为适应社会打基础，一岁以后开始独立行走，体格锻炼内容更丰富了。一、户外广阔天地其乐无穷社会和大自然是人类赖以生存的精神支柱。天真活泼的宝宝更喜欢到户外去玩。去弄堂，街心花园，小区绿地，公园散步，游玩，翻滚，跳蹦，攀登，奔跑，夏季玩沙，玩水，池中游泳；冬季堆雪人，打雪伏，云结识小伙伴沐浴充足的阳光，清新的空气，使宝宝活动自如，心情愉快，骨骼健壮，体重增强，每天可增加活动时间，上下午各一小时，父母的积极参于确保安全，宝宝见多识广，其乐无穷。二、坚持水的锻炼随着宝宝月龄的增长，在空气阳光，水的作用下，已适应温水浴，嬉水游泳，这年龄的宝宝从夏季开始还可给吃晚饭冷开水，提高消化道对温度的适应力，还可以给宝宝用冷水冲淋，在午睡前进行，水温从32摄氏度开始，每隔三天下降一度，下降到2425摄氏度为止，用喷水壶或杯子盛水，距宝宝头3040厘米，先冲四肢，后冲胸背，一面用手轻拍其冲淋部位的皮肤，时间30秒钟左右，冲淋后立即用干浴巾将身体擦干至皮肤微红，尤其是脚。及时穿好背心短裤后午睡，使宝宝入睡快又深沉。三、幼儿体操这年龄宝宝好运、好奇、好模仿。在父母帮助下，在室内或室外开始体操活动，做杆操，模仿操，幼儿体操等等，促使宝宝模仿，巩固各种动作的发展。竹杆操：由父母与宝宝一起扶了短竹杆（短棒），配上音乐给宝宝一起做操。训使宝宝站立、前后行走、下蹲，左右手伸屈，上举弯腰、跃，等动作。从扶持被动动作，到自由独立行动打基础。模仿操：由父母与宝宝面对面，一起学习训练，日常生活动作模仿操（洗手、洗脸、穿衣、洗澡.）小动物动作模仿操（小鸡吃米，小鸭走、小鸭洗澡、小免跳、马儿跑、小鸟飞、大象走、小熊爬、小猫叫、小狗叫）交通工具模仿操（开火车，开飞机）乐器动作操（敲小铃，拉二胡，吹口琴，弹钢琴）配儿歌模仿操（早上空气好大家来做操，伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天做操身体好），等。父母可以自编儿歌，提高兴趣，与宝宝一起活动游戏训练，促使其动作，语言，思维，记忆，想象，身心健康发展。建立良好的饮食习惯是宝宝吃得好、吃得饱、吃得卫生，促进身体健康的关键。1、定时进餐、不挑食，习惯吃各种食物，能吃完自己一份饭、菜、汤、点心。2、进食卫生习惯，进餐前有思想准备，用肥皂流动水洗手，休息片刻，形成条件。反射兴奋食欲，食时切勿边吃边玩，培养细嚼慢咽的好习惯，一口一口地专心进食。进食时创造轻松愉快气氛，保持愉快的情绪。3、教育不择食，培养宝宝不挑食，不偏食，不贪食，不吃零食。4、脏物不入口，吃到食物异常不勉强，及时提出。5、成人以身作则，宝宝模仿性强，成人作出榜样，对饭菜不论长论短，避免造成挑剔饭菜，偏吃偏爱的不良习惯。食品名称 单位 12岁 23岁 蔬菜、鲜豆（绿叶占1/2） 克 50100100200豆制品（豆腐、豆腐干） 克 252550鱼、肉、猪肝类 克 507575100蛋 克 5050豆浆或奶类（配方奶） 克 500600250500粮食 克 100150150200糖 克 10151015油 克 10151015年龄 动作发育 语言发育 适应和行为 12个月 独站，扶手能行走，弯腰拾东西，能将圈圈套于木棍上 能指出物品名称，如：灯、碗 对人和物有喜憎之分，穿衣合作，用杯子喝水 15个月 独走好，能蹲着玩，叠块方木 能说日常生活单词，说含糊的隐语 会指出所需要的东西，表示同意不同意，开始学吃饭 18个月 能爬台阶，拉着玩具车走，有目的地扔皮球 按要求指出鼻子、眼、头发等，有目的地说“再见” 表示大小便，懂命令，自己进食 2岁 能跑，双脚跳，会用勺吃东西 能说23个字构成的句子，逐渐应用“我”等代词 自己能控制大小便，能整洁的自己吃饭，模仿画直线 3岁 会骑三轮车，会折叠纸张 会说短的歌谣数几个数，知道自己的性别、年龄 画圈圈，会洗手，穿简单鞋，能用方木堆矫形 月龄 性别 体重 （公斤） 身高 （厘米） 头围 （厘米） 胸围 （厘米） 坐高 （厘米） 12个月 女 9.6476.3645.6445.4347.43男 10.4278.0246.9346.8048.5715个月 女 10.4279.8546.1746.8049.23男 10.8480.6647.4746.5249.9318个月 女 11.0182.5146.7647.6150.55男 11.5583.5248.0047.2351.2321个月 女 11.6285.0847.4248.3851.58男 12.2386.4748.5748.1152.622岁 女 12.3388.8147.6749.0453.46男 12.8989.9148.8348.8454.212.5岁 女 13.4192.9348.2549.8955.29男 13.8794.4449.3149.6756.023岁 女 14.2296.2848.6550.8055.91男 14.7397.2649.6351.1756.92 生理学家经过一系列的科学实验研究认为，人们对食物的摄取，消化，吸收和排出的整个过程都受神经系统的调节。位于大脑的食物中枢，其活动主要表现在：建立食欲，摄取食物到引起消化运动，使消化腺分泌唾液和胃液。而食物中枢的兴奋主要决定于建立日常饮食制度的条件反射及胃肠道的刺激。 宝宝养成按时进食的习惯，能够形成对时间的良性条件反射。每到一定的时间，胃肠道就作好接纳食物的一切准备；胃内排空，缓慢运动，各消化腺开始分泌一定量的消化液。如果配以形式多样的色香味美食物的良性刺激，更是建立这种良性条件反射的重要因素，从而促进宝宝的食欲，使宝宝能主动摄取维持其生长发育所必需的足够食物和营养成份。同时良好的食欲又能促使口腔内唾液分泌唾液，胃分泌胃液，其他消化器官分别分泌胆汁，胰液及肠液。这些消化液将共同参与对食物的消化，有利于营养的吸收利用。因此按时进食可提高宝宝的食欲，又有助于对食物的消化和吸引。 宝宝从出第一颗乳牙起到22岁半时，满口20只乳牙都出全。应注意保护牙齿做好口腔保健。乳牙不仅是身体生长发育时间重要的咀嚼器官，对消化，语言，面容和颌骨的发育都有及大的影响，乳牙还是恒牙正常萌出的先导。 但往往对乳牙认为反正要换，并不重视口腔的保健，致使很小的宝宝就发生了龋齿。龋齿能使牙齿组织缺损，甚至损失，不但影响小儿的咀嚼功能，还会影响恒牙的生长。乳牙的早失，常使恒牙晚出或排列不齐，致使咀嚼肌及上下颌骨发育不全，发育不清楚，面容失美观。口腔保健： 1、首先要做好口腔的清洁。多喝开水，12岁宝宝每天进食后喝水，2岁开始父母要教会宝宝嗽口。用游览车水含在口中，闭中级，然后鼓动两颊，及唇部使水在口内充会接触冲击牙齿，牙龈及粘膜表面，反复多次，清除口腔的滞留食物碎屑和部分软垢。习惯了每次进食后都会乐意嗽口，2岁半到3岁宝宝学会自己刷牙。用竖刷法。上面牙从上往下刷，下面牙从下往上刷，咬牙合面可用刷毛尖来回拂刷，清除牙石，牙缝的食物碎屑，减少细菌发酵产生酸的机会，又改善牙龈组织的血液循环，增强抵抗力，每次不少于3分钟，牙刷用毕冲洗干净，甩干净，甩干水份刷头向上使之干燥。 2、注意均衡营养有利牙的发育：牙齿组织结构发育良好，消化程度高，而不易被酸腐蚀，妈妈孕期营养，开始要结于足够的蛋白质，维生素D、A、C，钙、磷、氟等，到牙萌出阶段，都要增加防龋能力，尽可能吃含氟量较多的食品，如虾，鱼，海带，紫菜，肉皮，蹄筋等。 3、做好睡前绝对禁吃甜食，宝宝也不能用奶瓶安抚其入睡。避免入睡后口腔处于静止状态，唾液分泌显著减少，细菌容量通过糖的作用繁殖；从小做到不吃零食，保持口腔卫生。 4、要定期检查，发现龋齿及时填补龋洞。年龄 饮食 每天活动时间（时） 睡眠 次数 间隔时间（小时） 昼间 夜间（小时） 共计（小时） 次数 每次时间（小时） 11.5岁 543421.521013141.53岁 444512(2岁以内夏天2次) 1.52101213根据年龄，季节特点调正生活日常，满足宝宝生理心理需求，养成良好生活习惯，学会适应社会生活，有利宝宝与父母健康的身心。预防接种是将生物制品注射到人体内，使人体产生对传染病的抵抗力达到预防传染病的目的。宝宝自出生起开始接受预防接种，按时完成计划免疫，不要遗漏。增强免疫力，使危害儿童健康的常见传染病有效得到控制。接种后注意多休息，多喝开水。接种年龄 接种疫苗种类 接种次数 预防病名 一岁半至二岁 脊髓灰质炎疫苗 加强 小儿麻痹症 白喉、百日咳、破伤风混合疫苗 加强 白喉、百日咳、破伤风 三岁四岁 乙型脑炎疫苗 第一针 乙型脑炎