《小学生心理健康教育》第五章小组心理辅导.doc

第五章 小组心理辅导第一节 小组心理辅导与小组动力一、小组辅导的涵义小组辅导是在小组环境下所进行的辅导。它是一种助人的过程，始于小组成员对自己世界的探讨，寻找有效的解决途径，拟订可行的目标，并在小组中尝试改变行为，学习新的行为方式。小组中蕴藏的群体动力，使得小组成员在参与小组的过程中，能在一个真实的人与人相处的环境中探索自己与他人的相处的方式，并学习有效的社会技巧。小组为组员提供了解和支持的氛围，这种氛围促使组员愿意去探索他们自己带到这一小组中的问题。小组成员在辅导小组的氛围中可以获得一种归属感。在小学生的小组辅导中，通常以封闭式、结构式的小组呈现出来。按照小组的功能来划分，可以有三种形式：1.以某种核心主题为特征的结构小组2.以促进组员自身的发展和成长，提升生命质量的成长小组3.以改变不良行为和抵抗心理压力，有共同兴趣的自助小组二、小组动力（一）小组辅导的基本条件：尊重、真诚、同感（二）小组动力1.灌注希望 2.共同分享 3.现实验证 4.彼此支持 5.情绪宣泄 6.家庭影响7.仿效行为 8.发展关系第二节 小组心理辅导的过程与实施一、开始阶段小组的氛围要好：支持、真诚、开放、共情、投入。二、过渡阶段需要解决：焦虑、抗拒以及矛盾冲突。三、投入阶段主要是探讨问题和采取有效行动。组员会产生归属感。四、终结阶段有益的的做法：提醒组员小组活动的次数在减少，要有心理准备。第三节 小组辅导实例主题一： 放松与冥想活动介绍目的：通过放松来缓解紧张情绪，增进健康；帮助学生聆听自己内心的感受，获得力量去面对压力和困扰。材料：放松（或冥想、瑜伽）音乐；每人一张白纸、一支笔。关键词：肌肉放松；全身放松；冥想练习。活动步骤步骤1：教师引导当我们需要和大自然的力量与智慧联结时，冥想就是很好的方法；要求完全静下心来，排除一切杂念，每一次都有不同的乐趣和收获。在冥想中，我们要清晰地体验模糊不清的情绪，包括积极正面的情绪和消极负面的情绪，仔细回顾负面情绪产生的全过程，看在哪个环节上做出了不符合事实的判断；或者回想快乐的时光、甜蜜的回忆。n 请大家跟随音乐和老师的指引，请集中注意力，用心体验放松的感觉。n 步骤2：播放一张录有自然环境声音的音乐（或瑜伽音乐、冥想音乐）n （1）指导学生根据引导语放松每一个部位。找一个舒服的位子，以自己舒服的方式坐好，闭上眼睛。n （2）注意呼吸节奏。用鼻子呼吸，注意每一次呼气和吸气。不要刻意做深呼吸。要学会用腹式呼吸，吸气腹部鼓起，呼气腹部收缩。呼气时，默念“一”，轻松自然。n （3）想想我们现在正在一个充满温暖阳光的草坪上漫步，我们慢慢地张开双手，让阳光、空气和青草的香味，透过皮肤的毛孔、透过每一个呼吸，进入我们的身体，充满我们的体内；我们知道，这是大自然给予我们的祝福。n （4）当你的思绪不可避免地游离时，慢慢地将你的注意力拉回到呼吸和重复“一”上。不要强迫自己的思想，接受进入你脑子的念头，并加以疏导。n 步骤3：分享放松与冥想感受n 约15分钟的冥想后，教师把学生带回现实，先平静地坐一会，然后运动和伸展一下躯体，放松之后再睁开眼睛。最后调整呼吸，通过丹田运气来调节，从而排出体内浊气。冥想结束，慢慢放松和调节身心。分享放松和冥想的感受：n （1）放松的过程自己有什么感觉？n （2）现在的你身体和心灵有什么感觉？n （3）以文字或画画的方式表现出冥想时出现的思绪和感受。n 主题二：生命之旅n 活动目的：明白生命中什么是最重要的人和事物，学会珍惜现在所拥有的。n 活动材料：背景音乐；多媒体课件；空白纸每人4张；笔每人1支。n 活动关键词：生命；最爱；最重要n 活动步骤：n 步骤1：游戏第一轮n A.通过音乐和背景，营造严肃祥和的课堂氛围。教师多媒体显示一些人物，如音乐家、美术家、船长、文学家、孕妇、老爷爷、老师、清洁工、小贩、售货员、科学家、建筑工人、园丁、司机。n B.教师引导：假如这些人同坐一条船，船遇到意外，重量太大要沉下去了，所有行李物品都扔了后还是太重，你希望谁先下去？接着呢？n C.学生在白纸上抄下来，教师引导逐一划掉自认为不重要的人，注意先后顺序。最后留下一个自认为最重要的人物。n D.教师引导学生分享：为什么留下这个人？为什么首先划掉这个人？n 步骤2：游戏第二轮n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“写下你生命中10个最重要的人物”。如果教师没有多媒体，教师可在黑板上写下。n B.学生在白纸上写下如“爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、哥哥、姐姐、最好的同学、班主任、好朋友、某老师”n C.学生依次划掉自认为不那么不重要的人，留下一个最重要的人。n D.引导学生分享感受：为什么留下这个人？n （1）为什么先划掉这个人？n （2）为什么选这十个人是最重要的？n （3）在划掉每个人的过程中你的感受？n 步骤3：游戏第三轮n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“写下10项你生命中最重要的东西”。（教师引导：没有了这些东西，你将不能生存，或者人生没有意义）n B.学生在白纸上写下，如：空气、食物、水、零食、书本、电脑、亲情、友情、学习、电视n C.教师引导：假如我们突然遇到了地震、洪水等大灾难，要失去一些东西，你希望先失去什么？然后呢？n D.学生逐一划掉自己认为不那么重要的东西，留下一二项。n E.引导学生分享感受：n （1）为什么选择这10项？n （2）为什么按照这个顺序划掉？n （3）你有什么发现？n 步骤4.游戏第四轮n A.柔和的音乐背景下，教师多媒体显示：“假如你的生命只剩下3个月，你最希望做的事情有哪些？”n B.学生写下几件重要的事情，如环游世界、和爸爸妈妈待在一起、尝尽美食、跟父母说我爱你n C.多媒体继续显示：假如生命只剩下一周了，你最希望做的事情是什么？n D.多媒体继续显示：假如生命只剩下一天了，你最希望做的事情是什么？n E.学生分享感受：为什么最希望做这件事？n 对这个游戏有什么感想？n 教师总结：最珍贵的东西往往是不要钱买的，如空气、水；或者金钱买不到的，如亲情、友情。所以，我们应该珍惜那些平时被我们忽视了的东西，如空气、水、亲情、友情等，而淡化那些平时我们耿耿于怀的东西如零食、电脑、电视、手机等，而人生最珍贵的东西是生命，我们要善待自己的生命，让人生更加充实精彩！n 注意的问题：n 此游戏重在引导学生体会选择过程的心理感受，以及让学生明白什么是生命中最重要的人。活动过程需要注意以下几点：n （1）教师要注意引导学生建立一个严肃、凝重的课堂氛围。每次划掉一个项目，要引导学生想像人生中真正失去它的状况和后果。n （2）教师在引导学生写下10个项目的时候态度要中立，不要过多举例提示，以免影响学生判断。n （3）创设的假设情景要根据学生的实际情况和课堂的实际情况而定，如果学生难以接受太真实的模拟失去环境，教师要适当引导学生回到现实中来。n （4）讨论和总结要突出好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从的时候，就会知道如何选择。n 主题三：我要学n 活动目的：激发学生的内在学习动机，提高学生在学习中的自我决定力，培养学生积极主动的学习心态。n 活动材料：每人一张A4纸，红、蓝、黑的彩笔各一支，小奖品n 活动关键词：学习动机，积极主动n 活动步骤：n 步骤1：情境小品导入n 同学们，现在你们坐在宽敞明亮的教室里，接受着高质量的教育。你们有没有想过自己为什么要学习？下面我们先来看一个小品：学习的理由。n 人物：姐姐、弟弟、弟弟的同学n 道具准备：一副课桌椅，作业本，笔n 姐：弟弟，少壮不努力，老大徒伤悲。n 弟：姐，你烦不烦，我觉得读书没有太大的用处，老爸没读过多少书，不是照样赚大钱吗？你也不必太用功，马马虎虎能应付老师就行了。n 姐：我才不要像你这样子呢！学校里的生活多有意义啊，而且每当我经过努力取得好成绩的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。n 弟：（情绪低沉地）我也曾努力过了，但是我学习却总是不能取得好成绩，烦死我了，而且每天不是做作业就是考试，没意思极了。要不是爸妈非让我学，我才不想学呢！n 姐：学习当中是有考试，可考试不只是学习的唯一理由啊！你这样怎么可以呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起说说学习的理由吧！n 步骤2：心理游戏画气球n 纸上画气球n 我们做任何事情都是由自己的动机和理由所支配的，那对于我们每一个人来说，我们为什么要学习呢？我先来给大家看一个同学的学习理由：n 看气球：（老师课件出示一个小男孩手举4个气球）看到这个同学手中的气球了吗？上面各标有哪些字？n 学生回答：为了将来有个好工作；学习很有趣；为了老师表扬我；为了让父母高兴。这几条就是他学习的原因和动力。此刻，他正在靠手中气球的浮力在知识的天空中遨游呢！n 画气球：看到这里，你想不想也画一画自己学习的理由呢？现在请你为自己画上气球，并在上面标出你自己学习的原因。n 找区别：请同学们对这些原因进行分类，看看你学习到底是为了谁？（有的是为自己，有的是为家长，有的是为老师）n 涂色：请你把写着“努力学习为自己”的气球涂成红色，把剩下的气球涂成蓝色表示学习的外部原因。n 数一数：现在数一数你画的气球中有几个红气球？几个蓝气球？n 步骤3：小组讨论n 每小组讨论以下三个问题：n （1）你手中什么颜色的气球比较多？这说明什么？n （2）小组讨论学习原因，比较自己的学习原因和大家有什么不同？n （3）这些原因对你的学习的积极作用和消极作用如何？n 步骤4：你来当导演n 假如A同学学习的主要理由是为了自己的未来，而B同学学习主要是怕父母责备，那么请你发挥自己的想象力，想像下面的情景：n 星期五下午，两位同学放学回家，和爸爸妈妈打完招呼后，拿出作业认真做了起来