学习心理技术的经验分享

学习心理技术的经验分享 一个人在失恋之后，为使自己振作起来，会马上投入另一段感情。这是不错的疗伤方法。一个人在失恋之后，为使自己振作起来，会马上投入另一段感情。这是不错的疗伤方法。 原理：原理：遗忘干扰论 分析：分析：遗忘是新旧经验彼此干扰的结果。投入新的感情，经历新的感情体验，能够干扰对前一段感 情的记忆，从而达到干扰遗忘的效果。 日常生活中的很多看似普通的现象许多我们不经意间做出的行为，其实都蕴藏着心理现象。只是在 生活中都会很容易忽略这些在心理学的意义，比如人际交往、工作、恋爱。其实心理学已经融入到了我 们生活中的方方面面。学好心理学对于我们的生活来说也是有很大的帮助的。很多人都想去学习心理学， 但却又不知道从哪里开始入手学习心理学？下面由小编来和大家谈谈学习心理学的一些经验。希望对大 家有帮助。 对于零基础又对心理学感兴趣的群体，对于零基础又对心理学感兴趣的群体，我们可以从书本上了解心理学的基本知识，需要对各种理论 学派的基本观点，代表人物，及其对它的研究与评价等有一个总体的认识和把握。当然除了看书之外也 可以在网上多与别人交流，遇到事情的时候我们也可以思考一下它与心理学有哪些联系？从心理学的角 度来看，我们应该怎么对待或处理它？通过慢慢地把心理学融入自己的生活是最好的学习方法。 小编推荐几本初学者的书：心理学与生活、社会心理学、心理学的故事、你的误区 ：如何摆脱负面思维掌控你的生活等。 对于已具备了一定的专业知识又想了解心理学群体来说，对于已具备了一定的专业知识又想了解心理学群体来说，仅凭有限的知识结构、满腔的热情、无私 的“爱心“、对未来职业美好的憧憬而以此开始独立的咨询生涯是远远不够的。比如：我们可以先学习系 统的心理学知识，然后可以考取心理咨询师二级或三级从业资格证，这样就说明我们具有从事心理方面 工作的资格，之后将三级、二级中的理论知识，转变成自己的操作。内化成自我的一部分，提高对理论 和实质的掌握。 对于已经具备从事心理工作资格还想进一步深入了解心理学的群体，对于已经具备从事心理工作资格还想进一步深入了解心理学的群体，你的心理学之路才刚刚开始， 还不能独立的做咨询。要想成为一名合格的心理学工作者，需要不断地完善个人素质体系,而且后期培训 心理技能，是非常重要的。 据小编所知，目前应用范围比较广的的心理技术有：催眠、箱庭疗法、萨提亚、团体心理辅导、绘 画治疗、叙事疗法、完形疗法、精神分析等咨询技术。不同的心理技术有不同的侧重点，需要不同的情 景，不同的询问技巧，达到的治疗效果也是有所不同的。 比如：催眠与箱庭疗法。比如：催眠与箱庭疗法。 催眠催眠是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是 一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。 催眠的应用催眠的应用 1.1.职业发展职业发展 作为催眠师，获得国际证书，被华尔街日报评为 21 世纪十大最佳职业之一 作为老师，在教学中完美处理棘手问题和学生，使教学效果到达事半功倍之结果 作为销售，更好的与客户沟通、提升销售业绩或达成商业合作 作为培训师，融入催眠技巧让您的学员更好的跟随您的思路，让您的讲话更深入人心 2.2.身心调节身心调节 有效帮助改变个性与习惯，如戒烟、戒酒等 很快提高睡眠质量，使失眠者愉快入睡，是最绿色健康的治疗失眠的方法 用催眠调节心情。更乐观、更自信、更勇敢、更内心平和与喜悦 美容瘦身，催眠减肥、改善皮肤、容光焕发、提升魅力 3.3.潜能开发潜能开发 开发潜能、揭示宇宙、人体科学、人生命运奥秘，走上觉悟与智慧成功人生 用催眠提升情商和智商，在孩子培养方面可获得立竿见影的功效 催眠帮助我们迅速产生惊人的记忆能力与学习效果，让学习和工作变的轻轻松松 运动员辅导、右脑开发、超感官能力 ESP 开发 4.4.心理治疗心理治疗 利用催眠帮助来访者或患者快速放松 将催眠应用于心理咨询，与多种咨询技术相配合 有效治疗各种神经官能症、各种身心障碍与疾病 用催眠戒除心因性甚至神经性瘾症，酒瘾药物依赖等 箱庭疗法箱庭疗法起源于欧洲，日本临床心理学家河合隼雄 于 1965 年将这一技法介绍到日本，并将其命名为“箱庭疗 法”，张日昇教授于 1998 年将箱庭疗法引入中国，考虑到 “箱庭疗法”与中国传统园林、盆景艺术的相似性，即“ 在箱子中制作庭院”，故沿用河合隼雄“箱庭”的汉语名 称，并在国内开展了富有开创意义的研究、应用以及推介 工作。 箱庭疗法呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙 子、水和沙具运用在富有创意的意象中，便是箱庭之心理治疗的创造和象征模式。一个系列的各种沙盘 中国心理应用行业引导者 第 3 页 意象，反映了来访者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程、身心健康 发展以及人格的发展与完善。 箱庭疗法的应用箱庭疗法的应用 1.释放压力：通过沙箱、沙子和沙具，人们把需要并渴望释放的创造力、内在感觉和记忆，释放出 来，带到外在现实，缓解压力。 2.连接内外：容许人们去创造一个“世界”，为其内在想法和感觉提供了有形的证据，连通了内在 和外在。 3.提升沟通：提升了沟通的渠道，在箱庭中运用的物件和材料等象征物是一种共通的语言。 4.规避阻抗：规避了阻抗。当个案抗拒治疗师询问某些困难问题时，箱庭就是一个比谈话治疗具有 更小威胁性的方法。 5.搭配技术：箱庭疗法可以作为一种辅助工具，与治疗师目前运用的技术相辅相成，和其他技术搭 配使用。 6.整合体验：沙子和水的运用会自动将创作者带回到体验的需要，整合自己的体验。 7.激活力量: 箱庭激活了个体无意识中的天生康复力量，赋予了每个人力量。 8.转化体验：箱庭治疗师的主观移情体验不会很强烈，是因为移情已经呈现和转化在沙盘容器当中 了，因此治疗师和个案都可以从箱庭疗法中获益。 心理技能种类有上百种，再加上每个老师的流派都不同，如你要是想一一学习，几乎是不可能的。 而且重点是，每个人所适合的方式也都不一样，因而，就更需要向有经验的老师去学习，根据自己的需 要去参加培训。 每一种技能的学习，都需要是一个逐步的过程。学习的过程，要耐得住寂寞，特别是在刚刚接触一 种疗法的时候。我知道，你会很想立刻去掌握，去应用，但是别忘了，学习的目的，更是为了成长，理 论要与之结合。学习、实践，不断的交替，才能真正去掌握一门技术，灵活的运用到自己的咨询过程中 ，而不仅仅只是了解。 目前市面上，各种的培训层出不穷。可究竟如何去选择，特别是对于心理学初学者，尤其是一项值 得探究的问题。因为我已经听过一些心理学技能的培训课课程，因而，可以给大家提供一点建议： 1、看这个课程的内容，是否有关于实操的部分。看这个课程的内容，是否有关于实操的部分。技能的培训，个人体验的部分很重要，在学习的过 程中，不断的净化自己； 2 2、注意讲课的老师，是否有多年的咨询经验。、注意讲课的老师，是否有多年的咨询经验。理论的知识，书本上就可以获得，但是，老师的咨询 经验，却是一份最宝贵的资源；课堂上，老师也会把理论知识和自己的咨询经验相结合讲解，会更容易 让你明白这项技能的操作； 3 3、注意培训机构的选择。、注意培训机构的选择。机构是否有专业的背景，是否有执行效力的团队、机构的办学宗旨，都是 需要考虑的方面。在你选择学习的过程中，以上的关键点，都是基本需要了解的。可能有些人会觉得机 构不重要，老师才是关键。可是，别忘了，活动是机构举办的，那么你前期对于学习的了解、课程的现 场、后期的学习应用，你都是要通过机构与老师联系的，办