感冒后9件事情不可少吃黑巧克力可止咳

感冒后 9 件事情不可 少吃黑巧克力可止咳 很多人并不知道，感 冒其实没得治。有些 人会服用抗生素，其 实抗生素根本不能消 灭病毒，胡乱吃药可 能会加重病情。感冒 药的主要功效是缓解 症状，让你感觉好受 点、休息好点，但并 不能缩短病程。那么， 究竟哪些事情是感冒 后必须做的? 美国 健 康播报网 认为，以下 9 件事必不可少。 第一步：找一张床。 感冒后，最好给自己 找张舒服点的床躺下 来。不要想着去上班， 也不要强忍着出去聚 会、玩乐或者运动。 挖掘机维修 plok 睡觉就是 最好的感冒 药 ，每天一定要保证 8 小时睡眠。如果可以 的话，最好请假在家 休息 1 2 天，这样可以 少将疾病传染给他人。 第二步：补点维生 素 C。不管是服用维生 素 C 补充剂，还是吃 点富含维 C 的水果， 比如枣、橙子、猕猴 桃、橘子、柚子等， 都能起到缓解感冒症 状的作用。一般来说， 酸味重的水果维 C 含 量都不少。喝橙汁在 补维 C 的同时，还能 消除口腔中的不适感。 第三步：吃块黑巧 克力。它不仅能补充 挖掘机维修 plok 抗氧化剂，英国伦敦 大学的研究还显示， 其中所含的可可碱有 止咳功效。 第四步：打开加湿 器。秋冬季节干燥的 空气会让呼吸道感到 不适，在床边或沙发 边放置加湿器，可以 让你呼吸更顺畅。使 用前，最好彻底清洗 一下，以免病毒通过 其散播。 第五步：吃流质食 物。热汤和热粥都是 不错的选择。几百年 来都流传着鸡汤治感 冒的说法，英国学者 发现这是有道理的， 因为鸡汤中的某些成 分可以减少咳嗽，而 且热汤和热粥的蒸汽 挖掘机维修 plok 也有助于缓解鼻塞。 第六步：换个大水 杯。保证每天喝 2000 毫升水，其中有一部 分最好是电解质饮料。 第七步：远离乳制 品。奶酪等较难消化 的奶制品，感冒时最 好别吃，但是可以适 当喝些牛奶。如果胃 口不好，可以喝些酸 奶。 第八步：服用非处 方药。布洛芬、扑热 息痛或止咳糖浆等非 处方药都能减轻感冒 的症状。虽然这些药 不能抗病毒，但能让 你感觉好受些。 第九步：耐心等它 过去。你的病需要 7 挖掘机维修 plok 天左右才会自行消失。 但如果症状一直持续 或急剧恶化，最好去 医院请医生诊断。 对付感冒三件宝 感冒虽然不是大病， 但持续不断的症状却 让很多人坐立难安。 对此， 感冒白皮书 针对喉痛、咳嗽、鼻 塞三大症状，给出了 缓解的小窍门。 喉痛：淡盐水。将 7.5 克盐溶解在 250 毫 升温水中，缓慢漱口 可以缓解咽喉肿痛， 每隔 6 8 小时漱口一次。 不要使用刺激性的漱 口水，它们可能会加 剧呼吸道干燥。吞咽 较硬的食物，最好慢 些，以免划伤咽部。 挖掘机维修 plok 如果声音沙哑，就避 免在嘈杂的环境中说 话或大声叫喊。还可 以准备一些含片或喷 雾，症状较重时使用。 咳嗽：止咳糖浆。 咳嗽是身体清除外源 性物质的一种手段， 但剧烈的咳嗽会影响 睡眠或导致胸痛。最 好的办法是，在咳嗽 剧烈的时候喝点止咳 糖浆。 鼻涕：热蒸汽。擤 鼻涕的时候最好使用 软纸巾，这样可以防 止鼻子被蹭破。擤鼻 涕切忌太用力，程度 的标准是以耳朵听不 到嗡嗡声为宜，以免 对耳膜造成损害。如 挖掘机维修 plok 果鼻涕难以擤出，可 以 闻闻 热蒸汽或薄 荷油，或使用滴鼻液。 汉字英雄第二 季热播 十强选手酣战 终极淘汰赛“淘宝时 代”激活网络视频市 场 如果沈玎和李洪绸碰 面的话，或许真的会 为微电影未来的发展 路径发生争吵。因为 这两个好不容易从网 络视频草根中打拼出 的 文化人 所走的路 径如此不同，前者创 立的南辕映画靠着网 络广告和宣传片需求 的爆发，实现了跨越 式的发展，这个 6 人 团队在去年创造了超 挖掘机维修 plok 200 万的营业收入；而 后者开设的优优影视 凭着一系列小有名气 的网络剧赚足眼球， 在实现收入倍增的同 时，李洪绸更 登堂入 室 ，签约新公司，将 真正指导投资超千万 的大电影。 抑或，两人会成为 好朋友。因为无论是 沈玎还是李洪绸，这 一众网络视频草根创 业者的成功，都毫无 疑问拜托了这个 淘宝 时代 的 点化 。真正 成为这群草根文化班 子输血者的不再是衣 冠楚楚的 500 强大公 司，而是一群出手阔 绰的 淘宝大户 ；真 正成为这些网络视频 挖掘机维修 plok 重度消费者的也不再 是以往的 沙发土豆 ，而是热衷网络生活 的都市白领。 换言之，草根的产 品需求催生了一群草 根的内容提供商，而 这个庞大市场的吸金 效应才刚刚开始展现。 南方日报记者 钟 啸 实习生 钟宜珊 淘宝时代 颠覆市 场 网店生意激活视频 草根 写书的时候我就想 做电影，这是一种梦 想。 开口必谈理想仿 佛是所有草根故事的 开端，这次的主角是 李洪绸。2008 年，这 挖掘机维修 plok 位还在读大二的同学 烧光了几部书的版税 喂养着自己的短片创 作。在当年 10 月，他 自编自导的大学生 同居的事儿(以下简 称 同居 )登陆网 络，才让更多人都把 他看成是一个网络导 演。 回头看看，那时候 的片相当粗糙。 回忆 起青涩岁月，李洪绸 印象颇深， 什么都得 省着来，没什么投入。 我们租了个房子，大 家就过来帮忙拍，除 了一套 2 万多元的拍 摄器材是自己买的， 其他都是凑合着，最 搞笑是话筒，就是用 竹竿儿挑着的。 挖掘机维修 plok 然而，正是这一次 的经历让他看到了这 个市场的悸动，这在 后来证明比什么都重 要。 我们当时把联系 电话放在了片头和片 尾部分，算是招商吧， 没想到第二集和第三 集的时候就有人来投 广告了。 作为团队制 片的李洪绸也见证了 这次初步的 商业化 之路，然而 一大拨 淘宝档主的涌来还是 令人喜出望外， 卖手 机的，卖衣服都来投 了，手法也很简单粗 暴，就是在片头片尾 加广告，但就这样拼 出了一集几千块的广 告额。 正是这一波零 零碎碎的小广告帮助 挖掘机维修 plok 了整个团队熬过了最 困难的 2008 年。 凭借着单集点击百 万，全季总点击过千 万的表现， 同居在 2009 年赢得了重庆电 视台接近百万的投资， 这部片子也蜕变成了 一步长达 70 集的电视 栏目剧。 就在李洪绸迎来转 机的 2009 年，沈玎的 梦想也开始起步， 南 辕映画工作室成立在 2009 年，大家都想改 变中国本土影视以北 派文化为主导的现状， 南辕 即要强调 南方 的立场，拍摄一系列 视角新锐、直面现实 的影视作品。 他和三 个核心成员就这样背 挖掘机维修 plok 着如此 滂沱 的梦想 拉起了工作室。 后来一个很偶然的 机会，朋友介绍了几 个做小企业的朋友过 来请我们帮忙拍微电 影，随后陆陆续续就 有新的项目进来。大 家一想，既然这样， 就不如做成生意，既 能赚钱，也可以更好 地补贴我们的电影。 而沈玎和记者提到的 金主中也出现了不少 淘宝店的名字，在网 上卖东西的付钱拍片 子给网上买东西的人 看，这在供职媒体的 沈玎看来，毫无疑问 就是一个完整的生态 闭环。 这不是个别现象， 挖掘机维修 plok 网店的顾客来自于网 民，他们自然是在网 络上投放广告的效果 更好，而网络不同于 传统媒体的属性也要 求有人能为他们做更 个性化的产品，这是 一个趋势。 沈玎认为， 相比于更趋工业化的 传统媒体广告市场， 个性化十足的网络视 频市场更需要创意十 足而价廉物美的产品， 你是开网店的，你当 然会优先选择在网络 上寻找制作公司，而 不是去找大型广告公 司，因为他们更了解 你。 沈玎就举了一个例 子，他在为一家名为 爱定客 的鞋类订做网 挖掘机维修 plok 店做广告时，就一次 性为他们拍摄了 3 集 轻松搞笑风的片子， 但只收了 1 万多块钱。 在沈玎看来，虽然这 些生意看起来太过微 小，但却预示着未来 需求的旺盛，这足以 撑起一个市场。 在零打碎敲了两三 年后，沈玎终于和朋 友在 2011 年底注册成 立了自己的公司，脱 胎于工作室的公司有 了一个更通俗的称呼 南辕广告公司，当年 的收入十几万，而第 二年的收入就跃升到 了近百万，沈玎的预 言成真了。 吸金效应初露头角 小团队年入百万非 挖掘机维修 plok 神话 而当沈玎忙活着为 一众网络上崛起的小 金主们拍摄各种广告 与宣传片时，李洪绸 新一部的网络剧麻 辣隔壁也已经火热 开播，还是一样的校 园主题，还是一样的 鬼马搞笑，但凭借着 对网络文化的感同身 受，李洪绸的新片依 托于微博上，茵曼对 自己的定义如此 直接 ：互联网女装零售品 牌，2013 年双十一全 网销量第一女装品牌， 由此可见该公司本身 的互联网属性。 而这家互联网女装 的知名企业也在接受 采访时表示，目前其 挖掘机维修 plok 广告投放主要集中在 线上，而在网络视频 方面的投入也十分专 业。 我们拥有自己的视 频制作团队，有专业 的导演、摄影、剪辑 人员。 茵曼方面认为， 网络微电影可以使抽 象的理念感性化和故 事化，帮助消费者直 观理解茵曼品牌， 我 们一向秉持原创的态 度，希望通过微电影 传神的效果和真诚的 态度，传达出我们所 推崇的生活方式。这 符合互联网发展的需 要，也顺应市场的变 迁。 该公司到目前为 止已连续创作了在 天台 、 麻花辫等 挖掘机维修 plok 多部颇具影响力的微 电影作品。 茵曼方面在接受记 者采访时表示，网络 原创微电影仍将是茵 曼未来对外传播的一 个重要手段。 我们每 个季度都会根据品牌 发展需要，确定不同 主题的微电影。 不过， 该公司同时指出，这 一市场也在不断蜕变 当中，观众对于微电 影的品质和要求越来 越高，网络微电影先 前的 草根 色彩正逐 渐褪去，取而代之的 是越来越浓的专业气 息。 由河南卫视、爱奇艺 挖掘机维修 plok 联手打造的大型汉字 文化节目汉字英雄 第二季复赛火热开锣， 至 27 日两场复赛播出 后反响火爆，10 名 汉 字秀才 拼脑力比学识， 掀起新一轮的汉字高 潮。 汉字英雄第二 季复赛整体赛制比照 以往全面升级，节目 骨肉丰满、活力十足， 真人秀特色进一步凸 显，悬念迭出的精彩 对抗使得赛事更具可 看性，选手之间夹杂 竞争与友谊的微妙情 感互动也令观众为之 动容。 汉字英 雄第二季以 用好汉 字，才是汉字英雄 为 创意核心，在复赛中 赛制进行大幅调整， 挖掘机维修 plok 赛制的对抗性及真人 秀特色进一步凸显。 比赛进行到复赛阶段， 实力相当的精英选手 之间的对决在很大程 度上成为一场心理战， 谁能淡定自如发挥所 长，成为晋级关键。 复赛前两场中，个别 小选手就因过于紧张 而惜败。紧要关头选 手们的临场表现，令 节目更具真实性和感 染力。在紧张的赛事 之余，选手之间惺惺 相惜的情谊为节目增 添不少温暖。舞台上 兵刃相见的对手，生 活中都是志同道合的 好朋友，这种夹杂着 竞争与友情的微妙情 感关系，在汉字英 挖掘机维修 plok 雄第二季的复赛舞 台上一览无余。真实、 生动、温暖、悬念十 足、拥有趣味赛制及 海量知识，正是这档 节目最终成为 国民节 目 、收获零差评绝佳 口碑的原因所在。 汉字英雄 自 2013 年暑期横空出 世，至今已经具备强 大的品牌效应，第二 季节目经过整体升级 后于 2014 年 1 月 17