对瑞安市高中女生参加课外体育锻炼的

对瑞安市高中女生参加课外体育锻炼的 调查分析及对策 温州师范学院体育学院 张小飞 01 体本（3） 01102230 摘要:通过问卷调查方法对瑞安市五所高中学校的女生关于参加课外体育锻炼的态度、频率、项目、 管理、父母态度、常低于体育项目的选择以及教师的指导落实和个人计划情况等进行抽样调查分析， 对目前瑞安市女高中学生参加课外体育锻炼存在的问题提出对策,并以现代课程论的视角针对性的 提出促进女生更积极主动的参加体育活动的相应对策,并以期对瑞安中学体育课程的延伸与发展提 供参考。 Participated in physical training after class to the girl student of high school in Ruian Investigate and analyse and the countermeasure Physical Culture Institute Teachers college of Wenzhou Zhang XiaoFei 01 body one (3) 01102230 Abstract: Through questionnaire investigation to Ruian city five high middle school about participating in the attitude of physical training after class girl students of school method, frequency , project , management , parents attitude , lower than choice and guidance of teacher of sports item implement with personal plan situation ,etc. sampling to investigate and analyse often, to Ruian city woman high school student participate in existing problem of physical training get the countermeasure out of after class at present, corresponding countermeasure of promoting girl students more positive participation sport activity of proposition of the visual angle pertinence judged by modern course, expect to offer reference to the extension and development of physical education course of middle school of Ruian. 关键词：瑞安市；高中女学生；课外体育锻炼；现状； Key words: Ruian City; Girl Students of High Schools; Extracurricular Physical Training; Actuality 引言： 高中女生一般是十五到十七岁，正是从少年时期过度到青年时期，其身体形态、机体的 代谢功能都已日见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化， 其生理和心理在不断地向成熟发展。 在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增 厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。第 1 和第 2 信号系统的活动 相互关系更为完善，分析能力与综合能力明显提高了。由于神经过程的灵活性高，神经细 胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为 提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经 2 系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。 在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、 含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感 内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。 然而课外体育锻炼是学校体育的重要组成部分,它对培养学生的体育意识、兴趣、能力、 习惯、促进学生心理健康发展都有着重要作用.它是学校体育教育形式的延伸和补充。当代 高中女生面临着学业上的巨大压力，然而时代也正强烈要求她们不仅有超凡的智力水平广 泛的知识结构，还要有健康的体魄，以及健全的心理品质和健康的社会行为。因此针对高 中女生对参加课外体育活动积极性并不高涨，参加活动的人数极少；在课业繁忙的情况下， 课外体育活动在她们的生活中处于那种说起来重要，做起来次要，忙起来就不要的尴尬境 地等现实问题，本文对瑞安市五所各具代表性的学校的女生进行调查分析，为寻求一种有 力的方法适应女生身心发展的需要，并能提高女生参加课外体育活动的积极性的对策，正 确引导和培养她们自觉积极参加体育活动的思想意识，促进女生在体育中全方位的提高和 进步。 1、 研究对象与方法 1、1 研究对象 本研究选取的对象为：瑞安中学、瑞安第十中学、瑞安第五中学、瑞安第六中学、 瑞安玉海中学瑞安市 5 所具有代表性中学的高一年级到高三年级五百名女学生。 1、2 研究方法 1、2、1 问卷调查法：本人设计了“关于对瑞安高中女生参加课外体育活动现状的调 查”问卷，先对瑞安市玉海中学发放 30 份问卷进性相关性检验，两次答卷的时间间隔 为 30 天，测得的相关系数 r=0、9086，再按照社会调查整群随机抽样调查方法，发放 问卷五百份，回收问卷五百份，有效问卷 457 份，其中瑞安中学 100 份（高一 40 份， 高二 38 份，高三 22 份） 、瑞安第十中学 100 份（高一 40 份，高二 35 份，高三 25 份） 、 瑞安第五中学 90 份（高一 35 份，高二 35 份，高三 20 份） 、瑞安第六中学 87 份（高 一 40 份，高二 20 份，高三 27 份） ，瑞安玉海中学 100 份（高一 40 份，高二 30 份， 高三 30 份）有效率为 95、4%，另辅以访谈 1、2、2 文献资料法 查阅近几年来有关高校女生参加课外体育活动现状的期刊、书籍、论文等有关资料， 为本文研究积累一定的理论素材，为全面了解和分析高中女生参加课外体育活动的现 状奠定基础。 1、2、3 整理数据 整理统计法 本调查中的数据采用 spss 统计软件处理 2、 调查结果与分析 课外体育是学校体育的重要组成部分，它与体育课教学一道构成了学校体育的总体。课外 体育包括课外体育锻炼、课外体育运动训练和课外运动竞赛。本文研究的使得课外体育锻 炼的相关内容。课外体育锻炼一般是指在体育课以外的课余时间进行的身体锻炼活动.在这 一界定基础上,把调查内容分解为课外体育锻炼的认识态度、频率、时间、项目、管理、场 所、兴趣、指导和个人计划等几个方面.在此,结合调查访谈,对所取得的来自高中女学生参 与课外体育锻炼的调查问卷资料作以分析，并辅以访谈以及实地考察进行结合分析。 表 1、瑞安市高中女生对参加课外体育活动的态度 选项 N % 3 很重要、生活的必要部分 267 55.975 可有可无 88 18.45 只是生活和学习后的消 34 7.1254 厌恶锻炼，感觉既浪费时间 88 18、45 其他说明 0 0 .表 2、高中女生个人对参加课外体育活动的体验感受 选项 有意思 没意思 N 374 103 % 78、 4 21、6 2、1 女生对参加课外体育活动的态度 正如常言所说的“态度决定一切” ，因而对参加课外体育活动的态度如何也势必会影 响参加课外体育活动积极性和自觉性。学生参加课外体育锻炼它本身就是自主性和非强制 性的，因此态度无疑会影响其参加课外体育锻炼的自觉性和积极性，较积极重视的态度就 可能导致较好的行为。 通过表 1 可以看出，认为参加课外体育锻炼很重要，而且是生活中必不可少的占总数 的 55.975%,认为可有可无的占 18.45%,觉得是生活和学习之后的消遣的占 7.125%,然而厌恶 锻炼,感觉既是浪费时间有时消耗精力的有 18.45%.可见学生对参加课外体育的态度比较端 正,主要原因是：首先社会的进步，生活品质不断提高，人们对生活质量要求提高，女性爱 美的心理越加强烈。其次，体育健康认识加强，体育运动成为一种时尚。第三，体育理论 知识的宣传使人们更加了解体育，使更多的人认识体育。另外也有比较多数的学生并没有 很强的体育锻炼的认识和意识,在数据分析中，可以了解到这类学生主要分布在高中三年级 面临高考的学生身上,主要是因为学业上的繁忙和学习压力的增加使得她们对锻炼有了能省 则省的态度,另外也有部分学生讨厌锻炼或者不重视锻炼得人群主要主要集中在那些比较传 统内向害羞的女生身上,在她们认为锻炼会使的她们的形体走样、肌肉变硬,因此对体育锻炼 能避就避的行为,鉴于以上几点我们学校和老师应该正确的加以引导,端正学生的体育锻炼态 度,使她们的思想意识朝着正确的方向发展,锻炼出更婀娜的身段,并增强体质,以迎接更强的 学业压力和精神冲击.在表 2 中，显示有 78、4% 的学生觉得参加课外体育活动是十分有意 思的，这是一个非常成功的体育锻炼情感体验，平时更应注意对学生成功感和愉悦感的培 养，有助于学生参加课外体育的积极性和自觉性。有 21、06%的学生认为没有意思。 表 3、瑞安市高中女生每周参加课外体育活动的次数 选项 每周 3 次以上 每周 2-3 次 每周 1-2 次 不固定次数 基本上不参加 N 0 272 34 171 0 % 0 56.919 7.11 35.6 0 2、2 高中女生参加课外体育锻炼的频率 通过对瑞安市高中女生参加课外体育锻炼频率的调查，得出高中女生参加课外体育锻炼的 频率相对集中在每周 1-2 次,调查可知每周参加三次以上为 0，每周 2-3 次的占 56.919%。每 周参加 1-2 次的有 7.11%,不固定次数的占 35.6%,基本上不参加锻炼的为 0。据数据显示这 样的运动频率是比较乐观的，这在调查中也发现出现这样结果的原因主要归结为以下几个 原因：第一能保证这么多学生能参加每周 2-3 次频率的原因是，瑞安高中学校每天的课外 体育有定量安排，基本上是每天一个段，班主任负责制，体育老师作为轮流主管，学校领 导监控。第二造成参加次数少量不够的原因主要是因为学生个人的喜好问题和学业的繁重， 致使学生经常在课外体育时间偷懒或者做逃兵，钻学校管理上的漏洞逃避学校安排的课外 4 体育锻炼。然而在校学生作为当然体育人口,我们划分体育人口的通常标准是每周参加体育 活动 3 次以上.综合上述数据显示,高中女学生参加课外体育活动的积极性比较高,大部分女 生都有参加课外体育活动的经历体验,但锻炼量不够充足,尤其是在锻炼次数，锻炼时间上的 问题显得比较突出。 表 4、学校课外体育锻炼的管理情况和项目安排情况 选项 项目多、管理周 项目少，管理一般 项目少，管理混乱 不开展课外体育活动 N 87 212 178 0 % 18.23 44.44 37.33 0 2、3 对学生课外体育锻炼管理和项目安排的情况 调查中显示，在学生们眼里其所在学校课外体育锻炼管理好，项目多地占 18.23%，数据中 可知这类学校有瑞安中学、瑞安第十中学和瑞安玉海中学。瑞安中学安排大致如下：课外 体育锻炼时间和体育课相间隔，以班级为例，如星期一、星期三上体育课的，那么课外活 动就安排在二、四。活动的项目有羽毛球、篮球、排球、乒乓球等等。同时也安排一些班 级之间的比赛来增强气氛。玉海中学主要是：每天一个段，轮流过来。每个班级分给一定 的器材，由班主任进行管理。然后每天由一个体育老师来总的进行管理。 这样的管理模式 给老师带来了很多方面，学生有个系统的规定，时间上也能起到很好的调整和统一。调查 中显示项目少管理一般的占绝大部分 44、44%，还有 37、33% 的学生认为她们学校的课外 体育活动管理不善，这在调查中我们发现这一现状大都出现在一些学校的高三学习冲刺班， 使原先安排的课外体育活动时间改定为自习课。我国学校体育的总目标就是面向全体学生， 全面发展学生的身体.心理素质,提高学生适应社会的能力,突出“健康第一”的指导思想。 各学校应紧紧围绕总目标，制定各校体育工作目标及措施，通过运用科学的管理方法和手 段，进行目标管理，从而使我国学校体育工作适应现代社会发展的需要，面对我国加入 wto 之后的挑战。然而课外体育作为学校体育的重要环节，其管理的好坏直接或间接的对 学生参加课外体育活动锻炼的积极性和自觉性起到影响。学校领导和教育部门要充分的认 识课外体育锻炼的价值和意义所在。比如第一，课外体育锻炼有助于新区，习惯的培养； 第二有助于终身体育基础的形成；第三有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化课的学 习成绩；第四、丰富课外体育文化生活，促进校园文明建设。 表 5、父母对女儿参加课外体育锻炼的态度 选项 很支持，并给予指导 任其发展，偶尔给予指导 随意发展，不干涉 极不支持 N 0 68 409 0 % 0 14、26 85、74 0 2、4 家长、教师对女儿、学生参加课外体育活动的态度 通过调查得知家长对女儿参加课外体育锻炼的态度中，很支持其参加课外体育活动，并 给予知道和缉捕支持其参加课外体育锻炼的两种态度占总体比例的百分之零，任其发展， 偶给予指导的态度占 14.26%，随意发展，不干涉的占 85.74%。这样的情况，各方面因素 较多，首先家长对子女的沟通的密切程度不同，家长知识程度不同，家长的工作繁忙状态 不同，这样就造就各家长之间对子女参加课外体育锻炼的态度不同。 表 6、女高中生经常参加的课外体育活动项目 选项 健美操、体操 篮球 排球 羽毛球 慢跑 跳绳 其他 N 223 20 105 25 66 38 0 % 46.59 4.19 22.11 5.29 13.85 7.97 0 2、5 高中女生参加课外体育锻炼时选择体育项目的情况 5 由表 6 可知,高中女生参加课外体育活动选择锻炼项目大都集中在健美操与体操,占 4659%, 其次是排球 22、11%，再次是慢跑占 13、85% ，跳绳占 7、97%，篮球占 4、19%，羽毛球 占 5、29%。造成这种体育锻炼项目单一集中 ,主要原因是处于青春期发育后期的女生心理 和生理变化幅度较大造成的。虽然她们的身体形态发育已基本定型,但身体机能的发展还隐 藏着不少潜在力量。高中女生喜欢节奏感强,富有活力或者动作柔美和旋律优美并带舞蹈性 的综合形体练习项目,比如节奏明快的健美操和艺术体操。其次对篮球、羽毛球等项目也感 兴趣,因为这些项目运动趣味性和竞争性较强,但是竞争过于激烈,参加的人数不多。而对一 些其他竞争激烈弱、对抗性差的项目如:田径中的跑、跳、投项目望而生畏,消极怠慢或畏缩 不前。因为田径项目枯燥、单调,又脏又累,但这些项目具有较大的锻炼价值, 因而在教学过 程中有必要培养学生对田径等其他竞争激烈项目的兴趣。我们发现，高中女生体育课的内 容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身 体锻炼 表 7、高中女生参加课外体育活动的所选择的场所 选项 学校操场 社区健身点 俱乐部 其他地点 N 477 0 0 0 % 100 0 0 0 表 8 高中女生参加课外体育活动时常选择的同伴 选项 同学 父母 随意组织 只身一人 N 340 20 111 0 % 71、42 4、28 24、27 0 2、6 高中女生参加课外体育活动组织形式和场地选择 表 8 可知,高中女生大都喜欢和同学结伴参加课外体育活动锻炼的占 71、42%。这种方 式是目前我国各大、中、小学的特点,而且正符合场地的选择的现实，在场地的选择上显得 十分的轻松简便，锻炼时对器械和场地极为熟悉有利于锻炼，尤其是针对那些传统害羞比 较内向的女生来说，这样的选择是合乎情理。自由组织的形式主要特点是学生可以根据自 己所学的专长特点和自身的情况以及兴趣和爱好,不受约束地进行自我锻炼。能较好地发挥 学生学习的主观能动性,充分发展学生个性。不利的方面主要体现在学生活动较分散,不便管 理和组织。而采用俱乐部课外体育活动锻炼形式主要特点是学生可以根据自己的体育爱好、 兴趣及体育特长,参加自己喜爱的体育活动,调动学生学习的积极性和培养学生的个性展,以 及提高学习内容的浓度和广度。另外在父母陪同下锻炼的占 4、28%，这种方式有利于指 导，对管理上有很大的帮助，以及安全得到相应的保障。虽然三种形式都各有其特点,但应 根据学生的实际情况出发,制定出能培养学生体育意识、体育能力和全面素质的课外体育活 动锻炼形式。充分发挥课外体育活动的作用,吸引更多的高中女生参加课外体育锻炼。 表 9、高中女生参加课外体育活动的指导情况和个人的计划 选项 有否专门人员指导 有否专门的计划 N % N % 有 68 14.28 477 0 无 309 85.72 100 0 2、7 高中女生在参加课外体育活动中指导情况和个人计划 表 9 中可见，大部分的学校对学生课外体育锻炼没有安排专门辅导教师进行指导，同时 学生个人也没有对自己的体育锻炼进行专门计划，数据统计显示，14、28%的学生有专门 的人员指导，但 100%的学生其个人对参加课外体育锻炼是不做专门计划。出现这种情况 6 首先和学校体育管理制度，资金的投入相关，其次和教师的教育力度以及指导落实方面有 关，相当多的体育教师认为上完体育课就是完成他们自身的工作任务，没有为学生提供很 好的课外体育锻炼的方案或者给与一些安全有效的措施案例让学生借鉴；另外学生个人没 有锻炼计划这主要是因为出于高中时期的学生自控能力能力一般，计划性差，情绪波动起 伏大，用她们的话说是“计划永远跟不上她们的变化” ，正确引导学生进行体育锻炼计划， 让学生明白科学健身的重要性。 3、对策 3.1 加强课外体育锻炼理论引导 加强体育锻炼目的意义的宣传教育，重视体育教学中体育基本理论知识的教学激发学 生的体育锻炼动机，培养体育锻炼的兴趣，充分发挥学生的主体作用。 3.2 发展多元化，多样化，富有娱乐性的课外体育项目 应尽可能提供丰富的体育锻炼内容、多元化的锻炼手段与多样的锻炼方法，满足更多 的学生的不同需求，并有组织有计划的进行锻炼效果的评定，让学生及时了解自己的进展 情况，以提高她们的积极性。同时针对她们课业繁忙，学习压力过重的情况，体育部门、 学校以及家长应对这种特殊群体的学生，给予更多地帮之指导，以使他们在激发体育锻炼 兴趣的同时自觉地积极地参加体育锻炼，达到身心健康，增强身体素质的目的，为学业的 进步服务。 3.3 学校应加大资金投入建设体育设施，以及创造系统的课外体育管理模式 开展课外体育活动应当从实际情况出发，因地制宜，生动活泼，形式各异。学校上下 要充分认识到课外体育锻炼这项工作的重要性,多方参与,协调配合,加大政策支持和经费投 入力度.，加强对课外体育锻炼的管理。另外作为学生课外体育锻炼的组织者和推动者,体育 教师和学校体育工作者必须明确自己的责任,增强主动性,能动地、创造性地开展工作,具体 做到如下 3 点:第一,要积极争取学校加大投入力度 ,改善基础条件; 第二,要利用各种途径加强 宣传,提高学生的体育锻炼意识; 第三,要针对学校实际和学生需要而主动地提供技术指导,加 强组织引导. 3.4 应加强指导，重视计划性 学校和家长，体育部门和家长，应做好沟通，并给与相应的指导，使那些独生子女家 庭的父母告别溺爱，家长也应该及时关注社会动态，体育发展现状，以及子女的身心条件 和状况，引导子女学业进步的同时有一个强健的体魄。另外作为学生课外体育活动的组织 者和推动者,体育教师和学校体育工作者必须明确自己的责任,增强自身素质的同时加强对学 生的指导。然而课外体育锻炼具有自愿选择内容、形式以及方法等的特点，因此应加强学 生个体自身的和学校等其他部门的年计划、月计划以及日计划的制定，遵循体育规律以获 得积极效果。 3.5 加强对健美操艺术体操等的教学和开展 学校体育课中应增加对健美操艺术体操对高中女生的教学，切合实际的满足她们对美 队新鲜事物的追求，并能激发她们参加锻炼的兴趣和欲望，并能很好的塑造形体功能，提 高柔韧素质协调性和灵敏性。 3.6 应想方设法，创造条件，尽量满足到三学生的心理、生理需求 加强高三学生体育活动中的自控能力的培养，可以改善学生的心理健康状况，以良好 的心态去迎接高考，同时对于提高课堂教学效果，实现体育课程目标，养成终身体育习惯 有着重要的意义。学校可根据条件有计划地组织学生