体育舞蹈对大学生身心健康的影响

体育舞蹈对大学生身心健康的影响 【摘要】体育舞蹈作为舞蹈艺术与体育竞技的完美结合，在大 学生眼中与其他校园活动同样引人瞩目，而又有其独特的地位。 有竞争，就需要合作，社会是人的社会，更是组织的社会。体育 舞蹈不是靠一个人的展示，也不仅是靠两个人交流，而是所有舞 者共同的协作，以及与观众的共鸣、互动中才创造出来真、善、 美的艺术境界。 【关键词】体育舞蹈;高校;大学生;身心健康 【中图分类号】g632 【文献标识码】b 【文章编号】 1009-5071(2012)08-0200-02 前言：对舞蹈艺术有着执着的追求与热爱的学生，现有的体育 运动对于体能、力量、对抗能力的要求较高，而又缺乏美感，不 能完全适应他们的需求。而体育舞蹈既是一项运动，又是高雅的 艺术享受，同时又可以在竞赛中体味与其他竞技项目同样的紧张 激烈，所以，完全可以说体育舞蹈对于当代大学生有着独特的意 义。同时体育舞蹈也对大学生的身心健康有着重大的影响。 1 体育舞蹈对大学生身心健康的积极影响 1.1 体育舞蹈能够促进大学生身体健康发展。 （1）强健身体:长期练习体育舞蹈对心脏、肺活量、身体的平 衡能力、协调能力都有极大的帮助。大学生正处于身体发育的阶 段，缺乏运动锻炼，导致大学生体质羸弱，免疫力低下，而单调 乏味的力量锻炼又无法得到追求时尚的大学生的青睐，因此，体 育舞蹈作为一种娱乐性较强的运动方式，极和适宜。 （2）塑造形体:体育舞蹈学习过程中，使整个身体处于大方优 雅、舒展挺拔的姿态，使得学习者在生活中表现出一种良好的气 质和修养，给人朝气蓬勃的感觉。美国的体育学家古里克曾说： “跳舞能消耗多余的脂肪，代之以舰长的肌肉组织，使软化、迟 钝、缺乏活力的肌肉组织重新变得充满活力和具有弹性。 ”大学生 对形体美亦有较高的追求，尤其以女性为主，而以此调动相对缺 乏运动兴趣的群体参与其中，两全其美。 1.2 体育舞蹈能够促进大学生心理健康发展:体育舞蹈是人们交 流思想、抒发感情、消除隔阂、相互沟通的最佳方式之一。大学 生长期处于紧张激烈的学习与竞争当中，又面临考研、读博或者 工作的巨大压力，近年来，由于种种原因，青少年的犯罪率也在 不断增加，其中，缺乏适当的压力释放渠道，人格长期处于压抑、 焦虑中是主要原因之一，体育舞蹈可以陶冶情操，释放压力，缓 解焦虑情绪，让人从枯燥繁芜的日常生活中解脱出来，得到良好 的生理和心理上的休息与调节，重新建立积极乐观的生活态度， 恰当地解决遇到的各类困难，提高大学生的心理素质，以利于其 现时及将来的学习、工作与生活。 1.3 体育舞蹈有助于大学生建立和谐的人际关系。体育舞蹈本 身即是一种社交性极强的体育艺术活动，一方面，参与其中的表 演者之间需要培养极佳的默契与和谐，才能合作出令人叹服的作 品，而在这一过程中，舞蹈者之间需要相互交流、学习、帮助， 培养出谦虚、信任、协作的美好品德。这就为大学生拓展人际关 系提供了非常好的平台。另一方面，表演者展现出来的艺术之美 同样会引起欣赏者的共鸣，语言未交流，心灵已相通，在共同学 习生活之余，大家能够发现自己与他人在艺术，在体育舞蹈方面 的潜力、天分或者共同兴趣，能够更加加深同学间的认识与理解， 继而使得友谊得以升华。 1.4 体育舞蹈有助于培养大学生的竞争意识与团队精神。体育 舞蹈作为一种竞技项目，赢得比赛，是对舞者艺术修养与素质的 体现，是对其专业能力的认可，更是其自我价值的实现。竞争是 进步的必要条件，是发展的客观需要，无论对于集体还是个人， 皆是如此。大学生的学习生活环境较之中学时代，宽松而舒适， 然而却面临着人生更大的挑战与机遇，生于忧患，死于安乐，竞 争意识是大学生进步的条件之一。而在竞争中，大学生一方面能 够不断反省，认识自身不足，另一方面也在不断建立自信，迎接 更多的挑战。 2 体育舞蹈对大学生身心健康的消极影响 2.1 生理方面:任何一项运动都有其负面作用，体育舞蹈作为一 种高技巧性项目，而过度的训练容易造成劲椎、脚踝、腰椎、膝 盖等常用部位的劳损。在学习过程中也会造成一些拉伤、扭伤等 意外。 2.2 心理方面:舞蹈对于非专业人士来说，更多的是一种娱乐， 是抱着健身娱乐、放松身心以及交友等目的参与其中的，对舞蹈 享受的要求越高，所需金钱也越多，沉迷其中，玩物丧志，也会 对大学生的学习生活产生影响。 2.3 对于舞蹈方向的专业生, “专业课”和“文化课”的冲突: 在很多艺术专业的课程中专业课和文化课的比例是 6.53.5，这 个是由于艺术本身的性质和训练的要求所决定的。就舞蹈而言， 舞蹈中的软度训练，基本能力训练，技术技巧训练都是需要长时 间的积累，和日复一日年复一年的不断训练达到的，并非几周， 甚至几个月能达到的，但是经过这些训练，达到一定的软度，能 力的要求，这仅仅只能当一名舞蹈演员，在舞蹈艺术中还需要更 多的文化修养，才能逐步走入舞蹈创作的殿堂，所以实际上文化 对于艺术生来说更为重要。 艺术生的文化基础薄弱必然带来对文化科学习的疏远但这 并不意味这他们丧失对求知的渴望，加之专业技术课的引力与压 力，学生对文化课的学习兴趣 ，乃至于厌学，能使他们的敬畏的 似乎只有试卷。 3 总结 作为艺术的舞蹈的本质和意义并不是思想和意志的直接活动和 成果，而是间接储存于这样一种独特的情感中：通过对生命直觉 或体验而唤起某种依存感。他们通过真实的情感体验清楚而正确 的知道自己身体表现对现实的态度，舞蹈是灵与肉的合一，无时 不充满着激情。 参考文献 1 刘建. 拼贴的舞蹈概论. 民族出版社, 2010.6 2 欧建平.外国舞蹈史及作品鉴赏. 高等教育出版社，2008.1 3 平心