孕妇须知与相关禁忌

【孕婦須知與相關禁忌】 孕婦禁忌答客問: 隨著孕期的增加，孕婦的生理狀態也有很大的改變！常聽聞各種關於孕婦在行為上的禁忌，讓準媽咪 既擔心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢 ? 別擔心！我們給妳精闢的解析。農業社 會流傳至今的民俗很多，而各個地方的民情也各不相同，準媽咪是不是因各種民間禁忌、胎神之說， 正備受困擾而無所適從 ? 不用擔心！先了解各種禁忌的來源和用意，才能以正確的觀念和態度面對它！ 不可以搬重物? 在民俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到胎神 ，因而動到胎氣造成胎兒易流產。以 現代的醫學角度來看，是有意義的。當孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不 小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早離剝離。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕 婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。 懷孕了，家裡可以搬家嗎? 懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的 必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家 ? 如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，盡量不要 傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。 不可以將手高舉過肩否則容易流產? 視個人體質而有不同的狀況，如果家族中有習慣性流產的，就要小心一點了。若體質比較虛弱者，可 以先請教醫師，如何用醫療方法自我照顧、強化體質；除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而 無形的保護。提醒準媽媽，雖然相信神但不可以太迷信喔！ 不可以拍孕婦肩膀? 聽聞民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀；如果一個人突然被拍一下肩膀， 確實會嚇一跳，元神不穩。如果孕婦本身體質又虛弱的話，更可能顧及不了胎兒，輕則發生出血的狀 況，重則可能導致流產，因此一般人對孕婦的態度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的動作。 客廳要避免懸掛猛獸的圖畫? 視情況而定。如果圖畫在懷孕前就已經放在客廳裡了，就不需要去移動它，但是懷孕之後，最好不要 隨便裝設新的圖畫，因為可能會使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看 胎神的方位，圖畫盡量以文字和風水畫為主，有助於孕婦放鬆心情，形成較好的胎教品質。 避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣? 如果沒有必要，孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會不經意地觸碰了胎神，如果一 不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動到胎氣可能導致流產。至於廁所是不是有穢氣，其實視個人衛 生習慣而定，經常清理換洗的衣服、保持通風、肥皂、雜物不要堆在地上，可以預防孕婦滑倒的危險。 肚子尖圓、孕婦長相可看出生男或生女? 一般的說法是，孕婦的肚子看起來似橢圓形，像雞蛋狀的，生男機率高，而肚子像湯圓般的圓滾形狀， 則生女機會大，當然這種說法是經驗的累積，也有其依據，但並非 100準確。過去有習俗是孕婦在懷 孕初期，請家族的貴人（命好或兒孫滿堂）開開金口道喜，並祝賀妳生男或生女，給個吉祥的兆頭； 不過在現代社會裡，男孩女孩都很受到重視，畢竟寶貴的生命都是值得珍惜的。 不能跟別的孕婦肚子碰肚子? 民間很重視喜不見喜，喪不見喪的說法，認為每個人都有屬於自己的磁場；不過，懷孕期間還是盡量 小心，如果必須要去婚禮的場合，也盡量不要觸碰到新娘、不要亂坐（如新娘床） 、可以嘴裡先含一口 水，水可生財，穩定心情。孕婦也許很緊張，怕萬一不小心觸碰胎神，不利於胎兒，但是經常擔心的 話，也會影響胎教，使寶寶容易受驚，最重要還是保持愉悅的心情，注意安全。 【老師的話】 孕婦的體質可分為三類：1.先天體質佳。2.先天體質差。3.先天體質介於好與壞之間（容易受孕否? 容 易流產? 或不明原因流血? ） ；不論妳屬於哪一種體質，在孕前可以先看醫生、調整體質，懷孕後則遵 守多休息、不要太勞累的原則；與醫師配合，定時產檢，尤其在懷孕初期時要小心，婚喪喜慶的場所 和食物，盡量少吃也不要碰；雖然相信神明，但不要太過迷信造成心理壓力。 懷孕不可以縫縫剪剪? 在傳統男耕女織的社會裡，女性需要負擔的工作量其實很大，為了讓懷孕的女性多休息，不要做過量 的工作，讓心思和體力趁此時可以放鬆下來，也在無形中養成良好的胎教，所以勸孕婦平日不要做縫 縫剪剪的工作，並演變為民俗禁忌的說法。其最初的用意，就是希望孕婦不要過度勞累，容易動了胎 氣造成流產。 孕婦可以去探病嗎? 從科學的角度來解析，孕婦最好不要去探病，原因在於醫院裡有很多的病菌，也是最容易被感染的地 方，為了母體和胎兒的健康著想，孕婦不能去探病，也不要去產房；古人的用意是科學性、知識性的， 但是為了讓人信服，演變為以禁忌、告誡的方式達到效果。 孕婦可以參加喜宴或喪禮? 婚喪喜慶的場面，容易影響人的情緒，尤其是孕婦對於胎教的養成，最重要的是保持心情愉快，讓胎 兒在穩定的狀態下成長，倘若於喪禮的場合之中，難免會被感染到哀傷的情緒，心情低落。另外，過 去婚喪喜慶的場合，往往都在戶外舉行，需要長時間的站立，夏天氣溫高，容易中暑受病菌感染，冬 天容易得到風寒；因此，還是勸孕婦多休息，人多且雜的婚喪喜慶場所，還是盡量別去吧！ 可以吃婚喪喜慶的食品嗎? 最好不要吃，有人會以為是怕觸霉頭，但從科學的角度來看，上述有提及，婚喪喜慶的場合人很多， 除了容易因空氣不好而感染疾病外，食物的衛生問題也要注意，因為人多嘴雜共用食物，也容易有感 染的衛生問題。而且像喪禮的食物，會放得比較長的時間，容易不新鮮；古人的生活智慧其實具有深 意。 觸碰胎神會影響胎兒? 胎神是俗稱的床母 ，保護胎兒，這是閩南人才有而中國大陸並沒有的習俗；胎神的所在方位每天都 不同，建議孕婦及其家人可以參考農民曆，但千萬不要因迷信而造成過度緊張，有三個原則可供參考： 1.不要隨便移動床位。 2.不要釘釘子。 3.兇器、尖銳物品不要放在床上。 孕婦可以去掃墓嗎? 清明時節孕婦還是可以去掃墓，但盡量能免則免，如果非常必要的話，一定要注意路況是否崎嶇不平， 如果是在山路容易跌倒的狀況下，孕婦走路時一定要小心，旁人也要注意攙扶隨時提供協助。 【老師的話】 懷孕期間飲食必須正常，盡量不要吃太辣、刺激性的食物，注重鈣質的攝取。建議孕婦可以熬煮大骨 湯來喝，有助於寶寶的骨骼發育；而補血的食物也不可輕忽，適量地攝取有助於順產。傳統的中藥進 補也很有助益，和西方人比起來，國內的婦女確實較不易老化。最重要的是，不必太在意各式各樣的 禁忌之說，保持健康、愉悅的心情，才是最好的胎教。 懷孕時可以做愛嗎?一定要戴保險套嗎? 關於孕期性生活有三點注意事項： 1.基本上，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、迫切性流產、子宮頸閉鎖不全）外，整個 妊娠期間都可以行房。 2.在行房的過程中，若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止性交，儘快 就醫。 3.行房期間應帶保險套以減少陰道發炎，以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。 腰痠背痛可以擦痠痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎? 妊娠的過程，隨著胎兒一天天的長大，準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重，所以在 產婦自我照料及保健，應該以正確的姿勢，腰椎的保護為主，若是出現腰痠背痛的症狀，應先就醫了 解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ? 至於能否擦痠痛藥膏或撒隆巴斯，還是就醫後確定只是 正常的生理不適現象，經由醫師的指導後再使用為宜。 睡覺一定要睡左側嗎? 建議孕婦睡覺時採左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產生的水腫現象； 但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話， 可以改成右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。 懷孕可以游泳或騎健身車嗎? 適當的安產體操運動，不但有助於產程的進行，更可以有效地緩解腰痠背痛、頭痛、肩痛等不適症狀， 但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可 以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護， 時間不要超過 30 分鐘，中間要有適當的休息，及水分的補充。 使用微波爐、手機、電腦對胎兒有影響嗎? 使用微波爐、手機、電腦等，所發出的電磁波，對胎兒的影響並沒有足夠的數據證明，會影響到胚胎 及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當的防護措施還是必要 的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少曝露時間及機會。 【醫師的話】 懷孕是女人一輩子的大事，尤其是初次懷孕，由於生理、心理和身體的變化，更讓孕婦既期待又怕受 傷害，現代的媽媽應該信賴專業的知識與技術，充分了解懷孕過程，以健康的心態迎接新生兒的來臨。 插入高雄健新醫院產科主任林文傑照片 孕婦不能剪或燙頭髮嗎? 孕婦剪頭髮在學理上不會影響生理狀態，也不會發生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌 釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪 頭髮時，誰的胎兒應該變畸形 ? 至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影 響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦儘量避免燙頭髮，尤其在第一孕期（懷孕到第 13 週）較保險。 孕婦可以熬夜嗎? 孕婦生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒?定的成長環境。經常性熬夜 會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓 迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減 少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。 孕婦生病一定找婦產科嗎? 各專科醫師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是專科醫師的責任。孕婦生 病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產科作初步的檢診，有必要時再轉診至各專科醫師 做後續診斷和治療。大致上，孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產 科醫師檢診。若發生氣喘症胸悶，應找胸腔科醫師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師：外傷 則找外科醫師；皮膚嚴重起疹、劇癢則找皮膚醫師；牙痛請找牙醫師；疑似關節脫臼及骨折請找骨科 醫師。 孕婦可以 SPA 或給人按摩嗎? 做 SPA 與按摩對孕婦並非絕對禁忌。做 SPA 時要注意水?及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超 過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至於軀幹肌肉 的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果妳很在意是否動了胎氣?或許不做 SPA 和按摩比較好，以 免造成心理負擔。 孕婦可以搭飛機出國嗎? 各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由於 第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等， 基於人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高） ，也可 能衍生跳機事件的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕 婦請多擔待，產後再出國玩吧！ 【醫師的話】 懷孕是可喜的事，不要隨便相信毫無根據的流言或報導，造成心理壓力。例如：最近臍帶繞頸的 報導，引起許多孕婦的關切和緊張。其實有些過長的臍帶，若在空間有限的羊膜腔內任意飄流，反而 容易發生打結的情形；將臍帶套到頭上，減少飄流臍帶的長度，是最牢靠的自救方法。恩主公醫 院 93 年統計，生產中臍帶繞頸的發生率約 22%，而有關胎兒死亡率發現 無臍帶繞頸的胎兒死亡率 為千分之 4.4， 臍帶繞頸 死亡率為千分之 3.3 反而更低。統計結果完全相反。因此放鬆心情，找值得 信賴的產科醫師，認真做好產前的檢查就好了。 長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎? 市售的痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素 A 酸類。杜鵑花酸與 抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為 B 級，表示動物試驗無法顯示具危險性， 但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素 A 酸類則屬 C 級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使 用。 可以坐摩托車或開車嗎? 長輩總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也 為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。開 車時一定要繫上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆 起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。 可以泡溫泉或泡澡嗎? 泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液循環、減輕浮腫現象，並可改善背部疼 痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡； 但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。 泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏 40 度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水 分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬 上停止，才不會發生危險影響懷孕。 懷孕可以看牙嗎? 婦女最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不 適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第 二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產 後再進行。 曬衣服會造成流產? 懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不 適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服， 是不會影響懷孕而造成流產的。 【醫師的話】 按時產檢，加上適度的休息，是孕婦應該建立的正確觀念和態度。 當準媽媽有任何問題，包括生理和心理的、未知而恐懼的、難以啟齒的事等，都可以隨時與妳的產科 醫護人員詢問、諮商，如此便能幫助懷孕的媽媽們，度過快樂、健康的孕期生活。 爬樓梯有助於生產? 國內有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動 的孕婦會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯 的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期 多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增 加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。 孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭? 以目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂， 胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利於胎兒成長；相對地， 嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷