世界长寿之乡巴马-河源老年公寓

世界长寿之乡巴马-坡月河源老年公寓养生自助游 巴马是世界上公认的五大长寿乡之一，到这旅游养生的人很多，这地的空气质 量很好，一平方米含负氧离子达上万，而坡月村是长寿乡的一个小乡村，是外 来居住人群最多的地方，整个村被四周的青山围绕着，有一条小河把整个村一 分为二，可谓是青山绿水相伴，小脚流水人家。 巴马是世界上公认的五大长寿 乡之一，到这旅游养生的人很多，这地的空气质量很好，一平方米含负氧离子 达上万，而坡月村是长寿乡的一个小乡村，是外来居住人群最多的地方，整个 村被四周的青山围绕着，有一条小河把整个村一分为二，可谓是青山绿水相伴， 小桥流水人家。 许多网友发 E-Mail 和手机短信向我询问到世界长寿之乡巴马疗养的有关情况，特写此文， 权当一并回复。 （一）、交通 前往巴马，有多条路线： 1广州坐飞机到百色（巴马）机场，转坐汽车 76 公里到达巴马县城。 2广州坐火车到南宁，或者百色，或者田阳。转乘汽车到巴马。 3广州窖口客运站每天都有一班直达巴马县城的空调卧铺大巴，150 元/ 人。 4外省客人，先到南宁，再乘汽车到巴马或凤山；或者先到百色，在百色参观 百色起义烈士纪念碑园和美丽的右江，然后坐前往凤山的班车在坡月下车。 5从港澳台赴巴马，可先飞南宁。再从南宁前往巴马。 6从四川、重庆、贵州方向前往巴马的，应当在金城江火车站下车，换乘河池 开往巴马的长途客车。 7抵达巴马汽车总站后，再坐公交专线到坡月，呈现在你面前的是鳞次栉比而 又杂乱无章的小型宾馆和农家旅店，以及在马路上和狭窄的小巷里悠闲散步的、 衣着和相貌与当地农民炯然有异的外地老公公和老太婆！只需随便问问他们， 他们通常都会热情指点你去哪里哪里住最好！ 8. 2013 年 12 月北海-南宁 -桂林的高铁已经启用，桂林到武汉的高铁也已经正 常使用，朋友们也可以选择做高铁。 9. 2012 年南宁火车站直达坡月的汽车班次也已经开通，具体班次时间请致电 114 热线查询。 10.广州 -百色（巴马）机场，已经运行，在广州的旅客可以乘坐飞机到百色-巴 马机场后（机场在田阳），从田阳乘坐百色-凤山的过路车在坡月下车。 （二）、住宿 坡月村逢源宾馆与河源老年公寓式最受广大外来游客的喜爱，不管长住还是短 住，都可以包吃住，价格合理，下面简单介绍： 1逢源宾馆 经理：黄大寿手机电话这是巴马唯一的吊 脚河景楼（微型）宾馆。但设备齐全：宽带上网、免费 Wife、电视、24 小时 电热水器、坐厕，清洁卫生，窗外正对碧绿的盘阳河。房价浮动，有包吃包住 和临时住两种，住的时日越长价钱越优惠。 大厅 客房 2.河源老年公寓 经理：黄凤萍 电话18978283087 是巴马最早创办的农家 乐旅店。 2013 年 1 月重新翻盖，2013 年 10 月装修完毕，2014 年 4 月重新营业， 翻盖的河源老年公寓为满足广大新老客户需求，现内置设施有电梯、有线电视、 免费 wife、24 小时热水，自动麻将，停车场，还有占地 20 平方米的天窗，采 光通风都很好，在楼顶还设有会议室，观景大阳台，宽大的大厅，晚上还可以 供大家跳舞。 入住方式有两种：临时住和可包吃包住一个月。临时住有普通房、标准大床 房、标准双人房、豪华房，长期住收费标准 1200-1800 元/ 人。本公寓开门见 山，开窗见河。 伙食标准：早餐有鸡蛋、玉米粥和馒头；正餐四菜一汤，三素一荤，菜色一 天内无重复。 所饮用的水-老板自家山上引下来的山泉水，可以直接饮用；所食用油- 全部 源于老板自己山茶林生产的茶籽榨制出来的山茶油烹制。山茶油有软化血管、 促进血液循环的作用。该店还代卖巴马-凤山一带的景区门票，比景区门票优惠。 观景阳台 客房 有意者可以直接电话联系公寓负责人。若以团队形式入住，在本公寓还可以享 受更多优惠，本公寓在携程网上也可以预订，但能直接致电与黄经理联系更好。 以上介绍的是坡月村，由于这里有一个小市场，天天可以买到肉菜禽蛋。而且 这里每三天一墟（赶集），墟日（赶集日）更可以买到各种各样的农家产品。 所以，这里聚集的外地来的老人最多。 （三）、养生 坡月村附近 1.38 公里处有风景区百魔洞，她是盘阳河从地下（河）流出地面的 一个岩洞。古代老百姓以为盘阳河的源头就在这里，认为盘阳河是从地下源头 流出来的，所以称之为“河源”。“河源”旁边有“河源村”，“河源村”和 附近的坡月村、足拉村、龙追村，都是壮族聚居村，壮语“河源”的音译是 “百魔”。所以，“百魔村”就是“河源村”的意思，“百魔洞”就是“河流 源头的山洞”也。炎热的夏天，百魔洞口十分清凉，胜似空调！ 进百魔洞参观，当日票 85 元/人；老人养生月票价格浮动。洞内有天坑，天坑 里有养生大讲堂。据说负离子高达 1 万至 5 万。 甲纂乡有百鸟岩（6 9 月水位高涨不开放），她是盘阳河第四次进入地下（河） 再流出地面的一个大岩洞。 沿着蜿蜒的盘阳河下行，两岸青山，风光秀丽，空气清新，是养生的好地方。 如果你能坚持每天在盘阳河里游泳，那么，即使你原来的血糖在 10 以上，游 泳三个月后，无需服药，血糖自然降到正常水平。 （四）、旅游景点 巴马山水，处处秀丽，但缺少绝色的亮点，专程赴巴马看风景，似乎欠缺点什 么。不过，如上所述，老年人来此长住养生，则属首选之地。 巴马的旅游景点除了“百魔洞”“百鸟岩”外，还有 2007 年 10 月 1 日才开放 的“水晶宫”。此外，还有多个天坑和瀑布。 毗邻的东兰县既有感人至深的“红色旅游”路线，又有田园风光甚美的“绿色 旅游”景点；凤山县则有国家地质公园之称，除了闻名遐迩的“三门海”、 “鸳鸯岩”和“情人桥”之外，还有二十一个各具特色的天坑。附近的百色乐 业县，也有二十多个天坑，其中大石围天坑最大，门票 128 元。 若把这些景点组合起来考虑，“东巴凤之旅”，还是值得一行的。 【附】如果还有什么细节想了解的，可直接找我询问（五）、其它相关事项 到南宁后可以选择休息一晚。 南宁机场宾馆：机场候机楼对面 50 米机场宾馆订房电话：4007051766-9-0771#( 免长途费) 。 民航饭店：豪华双床房：168 元，地址：南宁朝阳路 82 号，电话：0771- 2099000，是民航机场班车往返于市区和机场的始发站和终点站。 如果是晚上抵达南宁，下了飞机后，坐机场大巴到潮阳路民航酒店，那里离火 车站很近，步行 5 分钟可到。附近还有很多酒店，都不错，也比较便宜。火车 站对面有迎宾饭店，价位也比较合理。个人觉得民航酒店价格太贵。 南宁她他酒店公寓：订房热线2169170 客服 QQ：632305687 551637545 马先生徐先生接待室：人民友爱路口置地广场 B 座 704 室 机场到市内民航饭店的大巴 20 元/人，车行 45 分钟。下大巴步行 50 米到火车 站。转 8 路公交车到北大客运中心 1 元 2 角，25 分钟左右可到。打的 10 元左 右，10 分钟即到。 关于休闲养生 1.巴马优越的自然环境 空气、水、地磁、阳光和当地的土产食品，很适宜 老年人的养生。但有关许多疾病来了巴马就可以不治而痊的传说，似乎有误导 之嫌，切不可全信。 2.应该说巴马是老年人或亚健康人群疗养和休闲养生的好场所，但对于以旅游 观光为目的的游客来说，稍住