中风后遗症的预防方法有哪些

脑卒中防治知识 什么是中风 中风叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包 括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。 中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的 各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。 中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种 因素长期作用于脑血管引起的。中风病人多有高血压病史，因此，必须经常检查和控制血 压，一旦发现血压偏高就应服药控制。尽量减少出门，室内注意保温，必须出门时要十分 注意衣着的保暖，以避免或减少寒冷对机体的刺激。 如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等。常食蔬菜，水果和富 含维生素，纤维食物，增加优质蛋白质如，豆制品，牛奶的摄入，少吃油腻食物，控制食 盐、食糖、不暴饮暴食，晚餐避免过饱，保持大便通畅。 如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙，言语含糊或表达困难、头痛剧烈，头昏、恶 心、全身乏力等，是将要发生中风的警报。这些异常现象，一旦发生，必须立即去医院诊 治。 怎样预防中风的发生 1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。 高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者最好每日测 1 次测血压，特别是在调 整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事， 如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量运 动，如散步、打太极等。防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的 饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热 量消耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其它疾病如心脏病、脉管炎等。 2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、 手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施施加以控制。 3、有效的控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休 息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。 4、注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中 发，在这种时候更要防备中风发生。 脑卒中的常见前兆症状有哪些 1、面部或（和）肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时 伴肌肉痉挛，走路时虽未遇路障，却突然跌倒或者出现行走不稳症。 2、一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然看东西重影或伴有眩晕。 3、头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。 4、突然出现吐字不清，说话错乱甚至不能说话。 为什么高血压是中风的元凶？ 高血压是中风病的最重要的独立危险因素。有高血压的中风病人比没有高血 压的中风病人多 47 倍。我国统计资料表明 70%的中风病人都有高血压病史 。特别是出血性中风，几乎 100%都有高血压。 因为：长期的高血压造成脑动脉内皮细胞损伤，诱发动脉粥样硬化；随着 高血压血流的冲击，动脉管壁扩张，当血压或血流急剧变化时容易发生破裂出 血；高血压病时，由于小动脉管壁扩张，血管壁的弹性降低，使薄弱部位向 外隆起形成微小动脉瘤，当血压骤升时，微小动脉瘤破裂而造成脑出血。 因此积极防治高血压是防止中风发生的有力措施。 为什么说脑动脉硬化是中风发病的基础？ 动脉硬化是指动脉管壁增厚，质地变硬，内壁变得毛糙，管腔变成迂曲。它 的病理基础是动脉内膜深层脂肪和胆固醇沉积形成粥样斑块，这些斑块向管腔 内突出，使管腔狭窄闭塞。就像自来水管里面生锈，径变小，流速下降，最终 形成堵塞。一旦血流变慢或血液粘稠增加，极易血栓形成而导致脑梗塞。硬化 的小动脉经常承受血压的冲击形成微小的动脉瘤，一旦血压骤然升高，微小的 动脉瘤发生破裂，则发生脑出血。 动脉硬化发生率很高，医学家解剖时发现，20 岁动脉硬化即可开始， 30 岁渐 渐增多，40 岁已经常见， 50 岁以后几乎恒定存在。男性动脉硬化比女性多。 为什么糖尿病病人易发生中风？ 糖尿病与中风的关系密切，糖尿病伴发高血压者高达 28.4%54%。糖尿病 患者较非糖尿病人群缺血性卒中的发病率提早 1020 年。糖尿病患者较非糖 尿病人群缺血性卒中的发病率高 24 倍。在中风死亡患者中，糖尿病患者为 非糖尿病者的两倍多。 糖尿病病人容易发生中风主要原因是糖尿病引起血管的损害，造成动脉硬化 ，而动脉硬化正是中风发病的最为重要的基础。 糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，使葡萄糖转化为脂肪的作用减少，脂肪大量 分解为甘油三酯和游离脂肪酸，胆固醇合成旺盛，血中胆固醇大量增加，促使 动脉硬化形成。另外，糖尿病病人的血液常呈高凝状态，血液凝固性和黏度增 高，这些都是易形成脑血栓的因素。 为什么血压不高的老人也会发生中风？ 中风的发病原因是复杂的，高血压、脑血管硬化、血液动力学的改变、血液 成分的异常等都是中风发病的重要因素，却不是唯一的因素。大家知道，脑动 脉硬化，有的由高血压引起，有的由其他原因引起。 另外，低血压也会引起脑供血不足，继而发生中风。尤其是那些降压过度的 高血压病人，因此，高血压病人在使用降压药物时应当注意，剂量不宜过大， 血压下降不宜过快。 中风与遗传有关吗？ 在中风患者中遗传因素比较明显。一些具有中风遗传素质的人常成为中风疾 病的易患者，研究表明，这类患者的父母死于中风者比一般人高 4 倍，直系上 代有中风者，其中风发生率要高 25 倍。在缺血性中风患者的家属中，高胆 固醇血症和血液高凝状态的发生率较高，在出血性中风患者的家族中，除高胆 固醇血症以外，呈底凝状态的倾向较多见。上述资料说明有些中风患者是受遗 传因素决定的，可见中风和高血压一样具有明显的遗传倾向。 在高血压和中风的病因研究中，环境因素作为外因，而遗传因素常作为内因 已引起重视。因为在人们的不同“遗传易感性”。因此在预防中风的研究中， 应重视遗传因素，同样环境条件下，有的人不发生中风，有的人则发生中风， 这就涉及到探索和改善可能导致中风的遗传缺陷，为预防中风和降低中风的残 废和病死率作出贡献。 肥胖会不会引起中风？ 体重超过标准体重的 20%即为肥胖，标准体重有一个简单的计算方法：身高 （cm） -100（35 岁以下减 105）= 标准体重（千克）。多数研究认为肥胖与中 风没有直接关系，但体重变化与血压变化有关，肥胖病易得高血压、糖尿病、 高血脂和冠心病等，即这些都是中风的危险因素，因此肥胖被认为是中风的间 接危险因素。 血黏度与中风有什么关系？ 血黏度有全血黏度、血浆黏度与血清黏度之分。血黏度与缺血性中风的发生 、发展有相当关系。缺血性中风的病人，血黏度大多是增高的。这是因为血黏 度越大，血液流动性越差，越易形成血栓，阻滞血流，造成缺血性中风。病情 好转时，血黏度趋向正常。所以，当发现血黏度增高时，应及时给予治疗，有 利于防治缺血性中风。 中风会不会复发？ 在临床工作中发现，有 25%40%的中风病人在第一次发病后的 25 年内 复发。复发时，中风的性质可以与第一次相同，均为脑出血或脑梗死，也可以 是不同的，如果第一次是脑出血，另一次是脑梗塞。不同类型的中风，复发的 机会不同。从多到少依次为：短暂性脑缺血发作、蛛网膜下腔出血、脑出血、 脑栓塞、脑血栓形成。 中风后遗症的预防方法 一、要做定期健康检查，可以提前发现。 二、生活要有规律。均衡饮食：少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜 及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定 ;减少饮酒，拒绝吸烟;规律