h15第十五章运动机能的生理评定

第十五章 运动机能的生理评定 第一节 运动训练对机体机能的影响 第二节 影响运动训练效果的因素 第三节 人体机能评定的方式 第四节 人体机能评定的常用指标 第五节 适宜运动量的生理学评定 第一节 运动训练对机体机能的影响 一、安静状态下运动员的生物学特征(一 )骨骼特征 n 运动训练 骨密度 (二 )骨骼肌特征n 运动训练 肌肉的功能性肥大和肌力增加n 主要机制：可能与运动导致肌肉组织的卫星细胞、生长因子和 RNA等细胞和物质的增加有关。 (三 )血液循环特征 n 运动训练 运动员心脏，主要是心肌的肥厚和心腔扩大。 运动训练 窦性心动徐缓(四 )呼吸机能特征n 安静状态运动员的肺活量明显高于普通人，呼吸频率减少，呼吸深度增加，但肺通气量一般并无差异。 二、运动时和恢复期运动员的生物学特征 n 在开始运动时， 运动员机能动员较快，表现在各系统的机能进人工作状态阶段短，极点症状反应较小，能较快地进入稳定状态；参与运动的肌群协调性和节奏感好。呼吸运动的节律和呼吸深度能很快适应运动形式。n 在完成定量运动负荷时 ，运动员更表现出与普通人较大的机能差异。首先，完成同样的负荷，运动员肌肉活动的程度较小，主动肌、协同肌和对抗肌能较好地协同工作，因而，肌电放电节律清晰，肌电振幅和积分值较小。 n 在完成最大运动负荷时 ，机体需全力以赴去克服运动阻力，此时，运动员表现出远远高于普通人的机能水平。n 运动结束后， 运动员的机能恢复比一般人快。 n 长期系统的运动训练能使运动员机体机能对运动产生适应性变化，与一般人相比，表现在安静状态机能水平较低，开始运动时机能动员较快；定量运动负荷时机能变化幅度较小，最大运动负荷时机能水平较高以及运动后机能恢复较快等。 第二节 影响运动训练效果的因素 n 一、运动的强度、频率和持续时间 n 二、遗传因素 n 三、年龄和性别差异 n 四、生物节律因素 第三节 人体机能评定的方式 一、横向比较n 横向比较是指将某一个体与其日历年龄相同的群体进行比较。 n 主要依据就是人体的生物年龄，通过体现个体与所在群体之间生理机能水平差异来进行机能评定 。二、纵向追踪n 机能水平的纵向追踪是指通过对同一个体在不同时间段的身体机能的比较来评价其机能水平变化。 三、不同机能状态的机能水平比较n 在人体机能评定中，还有一种评定方式，就是对同一个体或不同个体处于不同身体机能状态下各种机能指标变化进行分析比较，并据此作出评价。 第四节 人体机能评定的常用指标 一、身体形态学指标n 身体形态学指标主要有身高、体重、坐高、胸、腰和臀等部位相关围度及皮褶厚度等。通过测定身体的形态学指标可以了解身体的一般情况。二、生理学评定指标n 人体运动机能评定所采用生理指标主要分别在运动、循环、呼吸和中枢神经等系统。 (一 )运动系统 1.肌力n 最大肌力、爆发力和肌肉耐力n 等长力量、等张力量和等动力量2.肌电图3.关节的伸展度 (二 )循环系统指标n 反映 心脏形态和结构的指标： 心脏体积、心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室间隔厚度等。n 反映 心血管功能的指标： 心率、心电图(ECG)、 心输出量、心指数、每搏输出量、心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌舒张性和动脉血压等。 (三 )呼吸系统和能量代谢指标n 指标： 肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通氧量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等。(四 )神经感觉系统机能指标n 指标： 简单视 -动反应时、简单听 -动反应时、综合反应时、视觉闪光融合阈值、肢体平衡机能、双手协调机能、前庭器官稳定机能、视深度 (立体视觉 )和肌肉本体感觉等。 三、其他机能评定n 在机能评定中还常通过专门仪器测试运动医学和运动生物化学方面的指标，如血乳酸值、尿蛋白值、血红蛋白、血尿素及睾酮等相关激素水平及与代谢有关的酶类活性。此外，尚有心理方面的指标，如注意分配实验等，与生理学指标共同对被试者作出较全面的机能评定。 四、机能评定的一般步骤n (一 )明确机能评定目的及范围 n (二 )常规健康检查 n (三 )机能测试过程 n (四 )评定报告及运动处方和膳食处方 第五节 适宜运动量的生理学评定 n 一、生理指标的检查n 二、运动员的自我感觉及教育学观察思考题 1.简述运动员安静状态下的生物学特征。2.运动员与普通人相比，在完成定量运动负荷