体育锻炼环境的选择和平安

体育锻炼环境的选择和平安体育锻炼环境的选择和平安选择体育锻炼环境，首先要考虑平安问题，既要防止到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自身不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又平安的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。1、跑步，可选择在地面平整的操场、公园、河边的人行道等地进行。假如不得已要到公路上跑步的话，也要早人车稀少的时间，靠人行道右边进行，最好身着鲜艳醒目的服装，防止穿越公路时发生交通事故。2、从事自行车、远足等运动，目的地最好选择在自然景点，行动路线尽量选择在自然景色美、树木较多、地面较平坦的地段。3、体操、武术、气功等运动，可在空气新鲜、环境优美、噪声小的公圆空地、树林、河边以和家庭庭院里进行。4、跳绳、踢毽、羽毛球等运动可选择在地势平坦的空地上进行。5、艺术体操、健美操、游戏等可选择在草地上进行。选择体育环境锻炼，还要注意不同季节气候条件的变化。夏天天气炎热，阳光中的紫外线特别强烈，要防止长时间在户外阳光直射的地方运动，以免引起对身体的伤害和中暑现象的发生；冬季早晨有雾，能见度差，且雾中带有有害物质会给锻炼者带来不利影响，所以要防止在雾中运动。“到阳光下，到操场上，到大自然中去” 。为了使身体锻炼活动顺利开展，并能平安进行，我们必需选择合适的环境，使体育锻炼收到理想的效果。体育锻炼环境的选择和平安体育锻炼环境的选择和平安选择体育锻炼环境，首先要考虑平安问题，既要防止到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自身不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又平安的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。1、跑步，可选择在地面平整的操场、公园、河边的人行道等地进行。假如不得已要到公路上跑步的话，也要早人车稀少的时间，靠人行道右边进行，最好身着鲜艳醒目的服装，防止穿越公路时发生交通事故。2、从事自行车、远足等运动，目的地最好选择在自然景点，行动路线尽量选择在自然景色美、树木较多、地面较平坦的地段。3、体操、武术、气功等运动，可在空气新鲜、环境优美、噪声小的公圆空地、树林、河边以和家庭庭院里进行。4、跳绳、踢毽、羽毛球等运动可选择在地势平坦的空地上进行。5、艺术体操、健美操、游戏等可选择在草地上进行。选择体育环境锻炼，还要注意不同季节气候条件的变化。夏天天气炎热，阳光中的紫外线特别强烈，要防止长时间在户外阳光直射的地方运动，以免引起对身体的伤害和中暑现象的发生；冬季早晨有雾，能见度差，且雾中带有有害物质会给锻炼者带来不利影响，所以要防止在雾中运动。“到阳光下，到操场上，到大自然中去” 。为了使身体锻炼活动顺利开展，并能平安进行，我们必需选择合适的环境，使体育锻炼收到理想的效果。体育锻炼环境的选择和平安体育锻炼环境的选择和平安选择体育锻炼环境，首先要考虑平安问题，既要防止到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自身不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又平安的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。1、跑步，可选择在地面平整的操场、公园、河边的人行道等地进行。假如不得已要到公路上跑步的话，也要早人车稀少的时间，靠人行道右边进行，最好身着鲜艳醒目的服装，防止穿越公路时发生交通事故。2、从事自行车、远足等运动，目的地最好选择在自然景点，行动路线尽量选择在自然景色美、树木较多、地面较平坦的地段。3、体操、武术、气功等运动，可在空气新鲜、环境优美、噪声小的公圆空地、树林、河边以和家庭庭院里进行。4、跳绳、踢毽、羽毛球等运动可选择在地势平坦的空地上进行。5、艺术体操、健美操、游戏等可选择在草地上进行。选择体育环境锻炼，还要注意不同季节气候条件的变化。夏天天气炎热，阳光中的紫外线特别强烈，要防止长时间在户外阳光直射的地方运动，以免引起对身体的伤害和中暑现象的发生；冬季早晨有雾，能见度差，且雾中带有有害物质会给锻炼者带来不利影