五把钥匙打开长寿门

五把钥匙打开长寿门如果你想活到 100 岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达 77.2 岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高 1.4 岁。日前，据美国读者文摘报道，XX 年诺贝尔生理学或医学奖得主-伊丽莎白布莱克本、卡萝尔格雷德和杰克绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的钥匙，帮你开启长寿大门。长寿金钥匙-乐观，生活有目标人要想健康活到 100 岁，心理平衡的作用占 50以上，合理膳食占 25，其他占25。卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉生命时报记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。洪昭光表示，一项在世界三大长寿地区进行的调查，以及上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的老人喜吃肥肉，但有一点却中外都相同，（上接第一版）那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。没有一位老人心胸狭窄，鼠肚鸡肠，这样的人活不到 100 岁。几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。美国妇女健康研究（WHI）调查了 10 万名妇女，乐观者在该研究的前 8 年死亡的危险比悲观者小 14%。研究者希拉里廷德尔博士指出：乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。二是有目标。美国拉什大学医学中心一项涉及 1200 多位老人的新研究发现，无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。研究中，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。如果你想活到 100 岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达 77.2 岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高 1.4 岁。日前，据美国读者文摘报道，XX 年诺贝尔生理学或医学奖得主-伊丽莎白布莱克本、卡萝尔格雷德和杰克绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的钥匙，帮你开启长寿大门。长寿金钥匙-乐观，生活有目标人要想健康活到 100 岁，心理平衡的作用占 50以上，合理膳食占 25，其他占25。卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉生命时报记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。洪昭光表示，一项在世界三大长寿地区进行的调查，以及上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的老人喜吃肥肉，但有一点却中外都相同，（上接第一版）那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。没有一位老人心胸狭窄，鼠肚鸡肠，这样的人活不到 100 岁。几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。美国妇女健康研究（WHI）调查了 10 万名妇女，乐观者在该研究的前 8 年死亡的危险比悲观者小 14%。研究者希拉里廷德尔博士指出：乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。二是有目标。美国拉什大学医学中心一项涉及 1200 多位老人的新研究发现，无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。研究中，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。如果你想活到 100 岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达 77.2 岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高 1.4 岁。日前，据美国读者文摘报道，XX 年诺贝尔生理学或医学奖得主-伊丽莎白布莱克本、卡萝尔格雷德和杰克绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的钥匙，帮你开启长寿大门。长寿金钥匙-乐观，生活有目标人要想健康活到 100 岁，心理平衡的作用占 50以上，合理膳食占 25，其他占25。卫生部首席健康教育专家洪昭光告诉生命时报记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。洪昭光表示，一项在世界三大长寿地区进行的调查，以及上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的老人喜吃肥肉，但有一点却中外都相同，（上接第一版）那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。没有一位老人心胸狭窄，鼠肚鸡肠，这样的人活不到 100 岁。几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。美国妇女健康研究（WHI）调查了 10 万名妇女，乐观者在该研究的前 8 年死亡的危险比悲观者小 14%。研究者希拉里廷德尔博士指出：乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压