心理咨询师考试用教材整理——三级咨询技能打印

三级咨询技能1初诊接待工作程序：1 做好咨询前的准备工作 2礼貌的接待方式和礼貌语言 3间接询问求助者希望得到哪方面的帮助，不可直接逼问 4询问结束后，明确表明态度 5向求助者说明保密原则。6 向求助者说明心理咨询的性质 7说明求助者的权利与义务 8与求助者进行协商，确定使用哪种咨询方式初诊接待注意事项：1 避免紧张情绪。2 语言表达。3 反复说明心理咨询在的保密原则。4说明咨询测量功能的有限性。5 咨询时的仪态。摄入性会谈的工作程序：1 确定会谈的目标，内容与范围。2 确定提问方式 3倾听4控制会谈内容与方向 5对会谈内容归类 6结束会谈确定会谈内容和范围所依据的参照点：1 求助者主动提出的求助内容 2心理咨询师在初诊接待中观察到的疑点 3心理咨询师可以依据心理测评结果的初步分析发现问题 4上级心理咨询师为进一步诊断而下达的会谈目标 5确定会谈的内容和范围。会谈过程中了解求助者思想和行为的工作提纲：1 外表和行为 2交谈过程中的语言特点 3思维内容4认知过程及功能 5情绪 6灵感与判断不恰当的问题的消极作用：1 造成依赖 2责任转移 3减少求助者的自我探索 4产生不准确的信息5求助者可因为处在被审问地位产生防卫心理和行为 6提问过多可以影响交谈中必要的概括与说明不恰当的提问类型：1“为什么”：具有强烈的暗示性 2多重选择性问题：封闭性的，会影响咨询师获得信息 3多重问题：往往使求助者不知所措 4修饰性反问：这类问题不需要也无法回答。5 责备性问题：这类问题往往使求助者产生防卫心理 6解释性问题：这类问题可能减少求助者的自我探索会谈内容的选择原则：1 适合求助者的接受能力，符合求助者的兴趣 2对求助者的病因有直接或间接的针对性。3 对求助者的个性发展或矫正起关键作用。4 对深入探索求助者的深层病因有意义。5对求助者症状的前别诊断有意义。6 对改变求助枕着的态度有积极作用，对帮助求助者改善认知和正确理解问题有帮助。7 会谈发的有效性。摄入性会谈的注意事项：1态度必须保持中性。2 提问中避免失误。3 咨询人员在摄入性会谈中，出提问和引导性语言之外，不能将任何题外话。4 不能用指责、批判性语言阻止或扭转求助者的会谈内容。5 在摄入性会谈后不应给出绝对性的结论。6 结束语要诚恳、客气，不能用生硬的话做结束语，以免引起求助者的误解。心理测验工作程序：1、向求助者说明选用量表对确诊的意义并征得求助者同意。2、依据求助者心理问题的性质，选择恰当的心理测验项目。3、测量结果如果与临床观察、会谈法的结论相左，不可轻信任何一方，必须重新进行会谈，而后在进行测评。如何选择量表：1 选侧测评量表，应有指向性。2 为了确定非情景性症状，应启用人格问卷，以便探索症状的人格因素。3 为寻找早期原因，可选用病因探索性量表。4 为排除疾病而是用量表。心理测验的注意事项：1 不得乱用心理测验A、目的不明确、依据不充分地随意使用B、单纯依据心理测验结果，不与品床表现相对照，片面的给出诊断和制定矫治措施。C、未查明某种心理测验自身可靠性以及常模的时限便在临床上使用。D、在诊断目的以外使用心理测验。E、不按照心理测验的程序要求和操作规定实施心理测验。F、将直接翻译而未经过修订的测验工具用于临床。2不得使用地毯式轰炸方式实施心理测验A在不理解各种心理测验本身独有的功能，对临床表现尚未形成印象时，便将各种测验工具一起实施，以求丛中寻求可能的临床线索，这种抛弃摄入性会谈法、调查法和观察法，只依靠测验法的方式不可取B只为了经济效益而大量地，目的性不强地使用心理测验，是职业道德所不充许的。三级咨询技能2一般临床资料的整理与评估工作程序：1 按提纲整理归纳一般资料。2 按提纲整理归纳个人成长史资料 3按提纲整理求助者目前精神、身体和社会工作与社会交往状态4对资料来源的可靠性予以说明。5 按资料的性质进行分类整理。影响资料可靠性的可能因素：1、过分随意地交谈、咨询师的倾向性很可能给求助者形成暗示，造成求助者的自我评价和环境判断失真，这对所或获资料的可靠性有重大影响。2、同一个咨询机构中，收集资料中如果也是后来的决策者，咨询师早期印象可能影响最终诊断的咨询决策。3、资料的手机并不是一件容易的事，因为求助者都是有个性特点的人，要求他们提供自己的生活情境、生活历史和坦率说明自己的感情，经常会出现阻抗或言不由衷的情况。4、对初期印象和后来新资料之间的矛盾，假若处理不当，会影响诊断和咨询。资料整理注意事项：1 一定要仔细、严格和按技术要求去搜集和评价各类资料的内容。2咨询师给出的评估有错误或把握不大时，应进行集体讨论，以保证意见的正确性。了解既往史工作程序：1、询问求助者以往是否去过医疗机构，详细阅读就诊的病例和有关资料。2、询问求助者以往是否去过其他心理咨询机构，其咨询（或治疗）过程如何。3、了解当红四咨询师的诊断以及进行过何种治疗，疗效如何。4、分析当时去医院就诊的原因哪些是躯体方面的，哪些是心理方面的，以及二者是何关系。了解既往史注意事项：1、求助者过去曾经历过心理咨询，很可能由于咨询（或治疗）效果不好而来。2、有的求助者原来确实患有精神病，但这次的问题并不是原来的精神疾病，而是另外的问题，需要仔细的加以区分。3、还有的求助者经过遗忘的心理咨询后，问题非但没有解决，反而加重。4、对那些曾经有过咨询经理的求助者要说明详细了解既往史的重要性，以免求助者主观上认为哪些重要，哪些不重要而忽略有价值的细节。5、在咨询过程中，失误是难免的，正是由于以往别人失误的教训，才使后来者能避免再走弯路，建立新的思路。确定关键点的工作程序：1 整理全部临床资料。2 按先后次序，列出临床表现，再列出收集到的各类与临床表现有关的资料，进行对比和分析。3 找到引起心理问题的关键点。引发临床表现关键点的含义：1、该因素是多数临床表现的原因或者与多数临床表现有内在联系。2、该因素在个体发展中持久地存在着并随着生活环境的变化改变自身的形式，但无论形式如何改变其本身性质不变。确定关键点的注意事项：1、必须认真对待资料来源可靠性和资料的真实性，未经验证的资料不能作为分析问题的依据。2、资料的分析不能有主观随意性，要符合客观逻辑。是否属于工作范围确定的工作程序：1、掌握判断正常与异常的心理活动的三项原则2、求助者具有典型意义的某些特意行为表现进行定性。3、从求助者的求医行为来判断其为神经症或重性精神病。4、从求助者对症状的自知程度来分析5、不属于心理咨询范围问题的处理三级咨询技能3初步诊断工作程序：1、使用“心理健康水平评估的十项指标”对求助者心理健康水平进行衡量。2、选择有效的测评工具对求助者的问题进行量化的系统评估。3、完成上述工作之后，在对某些含混的临床表现进行鉴别诊断，初步区分一般心理问题，严重心理问题和神经症性心理问题。心理诊断科学性的评定：1、任何单项测定均应有可比较的常模，常模必须是通过信度和效度都靠不住的量表或测验做出的。2、诊断几乎无法根据一个单项测定而得出，只能是对多项测定进行综合分析的结果，要求各单项测定之间必须有内在逻辑性。3、心理学各基础学科所验证了的规律是心理诊断方法的出发点。心理诊断的注意事项：1 心理诊断中，避免贴标签，应以现实的临床表现为依据。2 对难以确定诊断的案例，力争通过会诊解决问题。一般心理问题诊断工作程序：1 把握主导症状 2掌握一般心理问题的特点一般心理问题诊断注意事项：1、采集资料属于基本功，必须严格按要求草组哦，不要怕麻烦。2、收集资料又是个人思维品质的训练，所以在操作中应主动体会各类资料的逻辑关系，形成良好的思维方式。严重心理问题诊断工作程序：1、分析求助者是否经历过较强烈的现实性的刺激。2、分析求助者的内心冲突是否属于道德性质或现实意义，是否有求治的愿望。3、分析求助者的心理、生理及社会功能各方面时候受到影响。4、分析求助者问题是否有器质性的病变做基础。5、综合以上分析、排查、与神经衰弱、神经症或其他精神病鉴别。严重心理问题诊断注意事项：1、健康心理咨询的心理诊断，力求与典型的神经衰弱、神经症相鉴别。2、心理冲突的性质，对鉴别诊断有重要意义。3、通常情况下，对青年人来说，关系到个人发展前途的事件，大致都属于高强度刺激。提出心理评估报告的工作程序：1 临床资料的核实 2评估求助者的心理、生理及社会功能状态3导致心理问题的原因的分析。4 综合以上三项的内容，确定求助者心理问题的性质及产生的原因，写出分析评估报告。尊重：1 可以给求助者创造一个安全、温暖的氛围，使其最大程度表达自己。2可使求助者感到自己受尊重、被接纳，获得一种自我价值感，特别是对那些急需获得尊重、接纳、信任的求助者来说，尊重具有明显的助人效果，是咨询成功的基础。3尊重可以唤起对方的自尊心和自信心，可以成为对方模仿的榜样，起到开发潜能的作用。表达尊重的要点：1 尊重意味着完全接纳。2 尊重意味着一视同仁。3 尊重意味着以礼待人。4尊重意味着信任对方。5 尊重意味着保护隐私。6 尊重应以真诚为基础。咨询师的人性观对尊重的影响：1、咨询师深信求助者有内在的潜力去面对挑战和成长，因而它会很尊重求助者个人的决定和意向，对求助者的言行不加半点评论和干涉。2、咨询师虽相信求助者有能力改变，但认为能力有限，需要包括咨询师在内的外界帮助，因而，虽然尊重求助者的意见和选择，但同时也认为有必要加以指导和提醒。3、咨询师相信求助者有能力应付日常生活的琐事，但在面临人生重大抉择时，则有赖于专业人员的指导和帮助。三级咨询技能44、咨询师不那么相信人有内在潜力，有的则认为人的自然倾向是消极堕落的，人身上有许多原始、野蛮、罪恶的倾向，有某种劣根性，有原罪，趋向于自我毁灭等。咨询师热情的体现：1 求助者初次来访时适当询问，表达关切。2 注意倾听求助者的叙述。3咨询时耐心，认真，不厌其烦。4 咨询结束时，使求助者感受到温暖。真诚的体现：1 没有防御式伪装。2 不把自己藏在专业角色后面 3不带假面具4不是在扮演角色或例行公事 5表里一致、真实可信地置身于与求助者的关系之中。表达真诚时注意事项：1 真诚不等于说实话 2真诚不是自我发泄 3真诚应实事求是 4真诚应适度共情：1 咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维。2咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好的理解问题的实质。3 咨询师运用资讯技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。共情的意义：1 咨询师能设身处地地理解求助者，从而更准确地把握材料。2求助者会感到自己被理解、悦纳，从而感到愉快、满足，这对咨询关系会有积极的影响。3促进了求助者的自我表达、自我探索，从而达到更多的自我了解和咨询双方更深入的交流。4对于那些迫切需要获得理解、关怀和情感倾诉的求助者，有更明显的咨询效果。缺乏共情产生的障碍：1 求助者感到失望 2求助者觉得受到伤害 3影响求助者自我探索4影响咨询师对求助者的反应。正确使用共情的注意事项：1 咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架。2咨询师必要时要验证自己是否做到共情。3 表达共情要因人而异 4表达共情要善于使用躯体语言5表达共情要善于把握角色 6表达共情应考虑求助者的特点和文化背景。积极关注的注意事项：1 避免盲目乐观 2反对过分消极 3立足实事求是确定咨询目标的工作程序：1 全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题。2判断求助者心理问题的类型和严重程度 3选择优先解决的问题4向求助者说明有效咨询目标的基本要素 5近期目标和远期目标的整合选择会谈方式应注意求助者的因素：1 年龄特征 2性格特征 3问题特征 4文化特征深入了解求助者时的思路：1 明确求助者想要解决的问题 2进一步了解问题的来龙去脉3通过对求助者言行的反应，澄清求助者的真实想法 4深入探讨求助者问题的深层原因选择优先解决问题的思路：1、找出求助者主要问题（求助者最关心、最困扰、最需要解决的问题）2、确定从哪个问题入手。1、求助者急于解决的问题不止一个，从最重要的入手。2、求助者有物质界联系的问题同时存在，与求助者协商，从中确定一个，不宜同时展开。3、求助者的问题有主次难易，一种方法，先解决主要的，再解决次要的。另一种方法，先解决容易的，次要的，再解决困难的。1、确定首先解决的问题时，需要求助者与咨询师共同参与、共同配合。既要考虑到求助者的问题和需要，又要根据咨询的理论。2、现实中有时候咨询师与求助者的目标不太一致，双方讨论难以统一的，应以求助者的目标为主。某些咨询师对咨询目标存在错误观念：1有人认为咨询师应持完全中立的态度，不应带有任何自己的价值观念2有人认为咨询中应该给求助者灌输、传授一些正确的、健康的价值观3有些咨询师把求助者的快乐、满足作为咨询目标4有些咨询师把求助者能否适应环境作为咨询目标三级咨询技能5不同心理咨询流派有布不同咨询目标：1人本主义学派把自我实现作为咨询目标。2行为主义者认为，咨询目标应该以行为名称来描述，这些行为是具体的、可观察的、可测量的。3精神分析学派的目标是将潜意识意识化、重组基本的人格，帮助求助者重新体验早年经验，并处理压抑的冲突，做理智的觉察。4完形学派的目标帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任，以内在的支持来对抗对外在支持的依赖。5理性情绪学派的目标在于消除求助者对人身的自我失败观，帮助他们更能容忍与更能过油理性的生活。6交互分析学派希望帮助求助者能有脚本自由、策略自由、成为自主性的人，能现则、达到他们想要成为的人，帮助他们检验早年的决定，并能在觉察的基础上做新的决定。7现实治疗学派强调引导求助者学习真实与负责任的行为，发展一种成功的统整感。求助者商定咨询目标时的注意事项：A、首先向该求助者介绍咨询目标的内容及制定原则。B、根据目标的有效特征，按照属于心理学范畴的、积极的、具体的、可行的、可评估的、双方接受的、多层次统一的等项内容逐一商定。C、咨询目标是双方商定的，不能由咨询师或求助者单方制定。D、当求助者与咨询师的意见不一致时，以求助者的意见为主。E、咨询师应对咨询目标进行整合。F、最终制定的咨询目标以文字或口头形式固定下来。G、咨询目标制定后，经双方认可，可以进行修改。咨询方案内容：1 咨询目标 2双方各自的特定责任、权利和义务 3咨询的次数与时间安排4咨询的具体方法、过程和原理 5咨询的效果及评价手段 6咨询的费用 7其他问题及有关说明选择咨询方法的一般原则：1、不同的问题应选择不同的方法2、不同的阶段可选择不同的方法3、根据不同对象选择不同的方法4、不同的专长和经验会影响方法的选择。如何倾听：1 倾听时咨询师要认真、有兴趣、设身处地地听，并适当表示理解，不带偏见和框框，不做价值评判 2倾听不仅用耳，还要用心，不但要听懂求助者通过言语、表情、动作表达出来的东西，还要听出求助者在交谈中所省略的和没有表达的内容或隐含的意思，甚至是求助者自己都不知道的潜意识。3正确的倾听要求咨询师以机警和共情的态度深入到求助者的感受中去，细心的注意求助者的言行，注意对方如何表达问题，还要注意求助者在叙述时的犹豫、停顿、语调变化以及伴随言语出现的各种表情、姿势、动作等，从而对言语做出更完整的判断。倾听时容易犯的错误：1 急于下结论。2 轻视求助者的问题 3干扰、转移求助者的话题4做道德或正确性评判 5不适当的运用咨询技巧：A 询问过多 B概述过多 C不适当的情感反应应用“具体化”技术的情境：1 问题模糊 2过分概括 3概念不清参与性技术：1 倾听 2开放式询问与封闭式询问 3鼓励和重复技术 4内容反应 5情感反应6具体化 7参与性概述 8非言语行为的理解与把握影响性技术 1面质 2解释 3指导 4情感表达 5内容表达 6自我开放 7影响性概述 8非言语行为运用三级咨询技能6面质针对的求助者矛盾：1 言行不一致 2理想与现实不一致 3前后言语不一致 4咨访意见不一致面质的目的：1、在于协助求助者促进对自己的感受、信念、行为及所处境况的深入了解。2、在于激励求助者放下自己有意无意的防卫心理、掩饰心理来面对自己、面对现实，并由此产生富有建设性的活动。3、在于促进求助者言语与行动的统一，理想自我与现实自我的一致。4、在于使求助者明了自己所具有而又被自己掩盖的能力、优势。即自己的资源，并加以利用。5、在于通过咨询师的面质给求助者树立学习、模仿面质的榜样，以便将来自己有能力去对他人或自己做面质，而这一点是健康人生所需学习的课题。面质的注意事项：1 要有事实根据 2避免个人发泄 3避免无情攻击4要以良好咨询关系为基础 5可以尝试性面质阻抗的种类：1、讲话程度上的阻抗：沉默、寡语、赘言2、讲话内容上的阻抗：理论交谈、情绪发泄、谈论小事、假提问题等3、讲话方式上的阻抗：心理外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露4、咨询关系上的阻抗：不认真履行咨询安排、诱惑咨询师、请客送礼等产生阻抗的原因：1 阻力来自成长中的痛苦：A 开始新的行为的问题 B结束或消除旧的行为的问题2行为的失调时机能性的:A阻力的产生源于失调的行为填补了某些心理需求的空白，即求助者从中有获益。B阻力的产生源于求助者企图以失调的行为来掩盖更深一层的心理矛盾和冲突。3求助者可能带有某种反抗心理咨询的动机A、阻力来自求助者知识想得到咨询师的某种赞同意见的动机B、阻力来自求助者想证实自己与众不同或咨询师对自己也无能为力的动机C、阻力来自求助者并无发自内心的求治动机应对阻抗的要点：1 接触戒备心理 2正确地进行诊断和分析 3以诚恳帮助对方的态度对待阻力沉默的种类：1 怀疑型 2茫然型3情绪型：及时发现，寻找原因，采取主动、和好，鼓励宣泄的方针，如果由于自己的不当引起的，应主动道歉，若可能是误会，则应予以解释、消除。如果是移情，应注意分辨。4思考型：等待，同时以微笑目光、微微点头表示自己的关注、理解和鼓励，不宜打断求助者思维。5内向型：以极大的热情和耐心加以引导，多用倾听技巧，多作鼓励性反应，善于领会已说的和想说的。6反抗型：对咨询无偏见但强制咨询不满者，方法得当，善于理解求助者的心情，沉默会慢慢打破；对咨询有偏见的，过逆反对抗严重，一般不再予以咨询。多话的原因：1 与咨询师有关的原因（咨询师角色定位、咨询内容的难易、咨询时间的多少等）2与求助者有关的原因:A宣泄型：充分尊重需要，耐心倾听，给他们以安全感，以理解和爱护，必要时给以指点。B倾吐型：充分尊重需要，耐心倾听，给他们以安全感，以理解和爱护，必要时给以指点。C癔症型：给予其所需要的注意。D表现型：给予其所需要的注意。E表白型：仔细听讲，切不可对其职责或评论，帮助他们看到自己的错误，善于运用他们的话，他们的思维方式，以其之矛攻其之盾，摆事实讲道理，多从不同教的分析。三级咨询技能7F掩饰型：可以请求求助者慢慢讲，可以做出反应“我似乎觉得你有些不安” ，或者直截了当请求助者回答敏感掩饰的问题。G 外向型：善于及时把会谈引入正题。移情与依赖的区别：1、依赖主要是一种信任，而移情更是一种好感；2、依赖是寻求现实的帮助，而移情是弥补过去的感情；3、依赖者多在遇到困难时来寻求帮助，而移情者则时常想见到咨询师；4、依赖者寻求心理依靠，而移情者寻求感情依靠；5、依赖者对咨询师的感情色彩淡，而移情者浓。移情的处理：A、出现移情是心理咨询过程中的正常现象，透过移情，可以更好的认识对方，并运用移情来宣泄对方的情绪，引导对方领悟。B、如果求助者对异性咨询师产生正移情，咨询师不必害怕，应当婉转地向对方说明这是心理咨询过程中可能出现的现象，但不是现实中正常的，健康的爱。咨询师要有策略的、果断地、及早地进行处理，将其引向正常的咨询关系上来。C、如果咨询师觉得自己难以处理移情现象，可以转介给别的咨询师。D、移情是治疗过程中的过渡症状，咨询师应鼓励求助者继续宣泄自己压抑的情绪，充分表达自己的思想感情和内心活动。求助者在充分宣泄情绪后，会感到放松，再经咨询师的分析，得以领悟后，心理症状会逐渐化解。阳性强化法工作程序：1 明确治疗的靶目标 2监控靶目标 3设计新的行为结果 4实施强化阳性强化法原理：行为主义认为，行为是后天习得的，一个习得行为如果得以持续，一定是被它的结果所强化。以阳性刺激为强化物，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，最终促成行为改变。阳性强化法注意事项：1 靶行为要单一而具体。2 阳性刺激适时适当。3 靶行为成为习惯后，可以将阳性刺激物质变精神强化，直至取消。4 不能对多个靶行为，同时进行阳性强化。放松疗法的原理：改变生理反应，主观体验也会随着改变。就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松的状态，从而缓解紧张焦虑情绪，有利于身心健康。放松疗法的操作步骤及实施过程1咨询师介绍原理 2咨询师进行示范、指导 3强化求助者的练习4、指导求助者用掌握的放松方法，代替紧张焦虑。放松疗法使用注意事项1、第一次放松训练，咨询师应给求助者示范，减轻其焦虑，并能提供模仿的信息。2、放松方法有多种，可以单独或联合使用，不宜过多3、关键是放松，强调身体、肌肉、精神、心理的放松。4、应集中精神，全身心投入，避免干扰5、引导语有录音和口头两种，开始时口头语更便于接受。6、对想象力强，容易受暗示的求助者效果更好。7、放松最重要的目的是能在日常生活中随意放松，运用自如。三级咨询技能8合理情绪疗法工作程序：1、心理诊断阶段：根据 ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现（C） ，以及与这些反应相对应的诱发性事件（A） ，并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。2、领悟阶段：在寻找和确认求助者不合理信念上更加深入，通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。A咨询师进一步明确求助者的不合理信念。B在确认不合理信念时，注意把它同求助者对问题的表面看法区分开来。3、修通阶段：最主要的部分。运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。1、与不合理信念辩论2、合理情绪想想技术3、家庭作业（RET 自主表、合理自我分析报告 SRA）4、其他方法4、再教育阶段：巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的挂念得以强化，从而使求助者在咨询结束之后仍能运用学到的东西应对生活中遇到的问题，以便能更好的适应生活。合理情绪想像技术步骤：1使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境下的强烈情绪反应。2帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应。常常是通过改变求助者对自己情绪体验的不正确认识来进行的。3 停止想象。合理情绪疗法原理：使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。情绪的来源是个体的想法和观念，个个体可以通过改变浙西二因素来改变情绪。只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。ABC 理论是合理情绪疗法的核心理论，它强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成多。非理性观念的主要特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极合理情绪疗法适应症：年纪较轻、智力和文化水平较高的人合理情绪疗法的局限性（禁忌症）：A、对于有严重的情绪和行为障碍的求助者，合理情绪疗法认为这些人虽有可能被治愈，减少他们自我困扰的倾向性，但决不会达到不再有不合理信念的程度。B、对治疗中拒绝作出改变自己信念的努力的人，或过分偏执者以及有领悟困难的人，难以奏效。C、对于患有自闭症、急性精神分裂症的人能提供的