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越橘叶黄素酯告诉你：如何降低晚上看手机对眼睛的危害相信很多人都有晚上玩手机的习惯，甚至熄灯也抱着手机不放，说到晚上玩手机对眼睛的危害，比如眼干、眼涩等眼疲劳症状，人们或少有所体会，但要彻底放下手机还是没那么容易的，那要怎么降低晚上看手机对眼睛的伤害呢？1、 避免熄灯手机：在昏暗条件下人眼瞳孔会散开，再加上屏幕光对眼睛的刺激，容易因此眼疲劳，甚至诱发青光眼，因此晚上玩手机尽量留一盏灯。越橘叶黄素酯告诉你：如何降低晚上看手机对眼睛的危害2、 避免侧卧玩手机：侧卧玩手机时，枕头压迫一只眼睛，造成一只眼睛供血不足、眼压升高，长期如此容易会造成眼疲劳、两眼视力差距较大。3、 避免俯卧玩手机：趴着玩手机不仅会增加眼睛负担，诱发眼疲劳，对手肘、脑部供血都是一种考验，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。4、 启动手机的夜间模式：手机的夜间模式可以降低手机亮度、调整手机屏幕色调， 减轻眼睛负担，缓解眼疲劳。5、 保持手机与眼睛的距离和角度：确保手机与眼睛间有 30cm 至 50cm 的距离，采用斜向下 45 度的角度看手机屏幕，减低眼疲劳负担。6、 及时缓解眼疲劳：当出现眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊时，应及时放下手机，通过快速眨眼、闭目养神、转动眼珠等方式缓解眼疲劳，以避免长期眼疲劳造成视力下降。越橘叶黄素酯告诉你：如何降低晚上看手机对眼睛的危害除此以外，还需要注意合理膳食，可以多吃蛋黄、黄色玉米、甘蓝、枸杞、猕猴桃等富含叶黄素的食物，补充眼部营养，缓解眼疲劳，或是食用越橘叶黄素。越橘叶黄素富含越橘提取物花色苷和叶黄素，其中花色苷具有促进紫红质再生和改善眼部血液循环饿作用，补充眼部营养的同时缓解眼疲劳；叶黄素是人眼黄斑区的主要色素，提高人眼叶黄素的浓度，有助于清除自由基、吸收大量蓝光和增强视觉敏感，在缓解眼疲劳的同时预防眼疾。因此越橘叶黄素常被用于护眼保健品中。健视佳越橘叶黄素，与一般的越橘叶黄素保健品不同，是有着行业内第一家“透明工厂”汤臣倍健的旗下产品，秉承汤臣倍健“全球营养，优中选优”的品牌理念，在全球范围内精选原料，最后选取北欧的野生越橘、进口的叶黄素酯、澳大利亚的天然 -胡萝卜素三种眼部营养精华作为复合配方，科学配比，每天一粒健视佳越橘叶黄素，为眼睛提供更好的营养呵护，缓解眼疲劳。
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