准备姿势和移动

1、排 球,排球准备姿势和移动教学设计,教材内容,排球：排球准备姿势和移动。,教材分析：,由于排球运动对场地要求不高，初步掌握几个主要的技术动作就可以作为锻炼身体和娱乐的手段，所以排球课深受广大学生的喜欢。本次教学内容是排球的准备姿势和步伐移动，虽然这个内容枯燥无味，但是它是排球运动中各项技术的基础。任何一种动作在比赛中所发挥的效果，很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。,学情分析,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学手段，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主

2、体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。,教学目标,1、运动参与：学生能了解准备姿势和移动的种类及作用。能记住准备姿势，和跨步交叉步的技术要领。 2、运动技能：学生能做出正确的准备姿势起动迅速；能掌握排球运动中移动的基本步伐，并能合理运用。 3、身体健康：发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质。 4、心理健康：培养学生的创新能力和实践精神，使学生获得创新的乐趣。 5、社会适应：学生能够热情高涨地投入到练习和游戏中，能积极思考，善于发现问题，并能和本组成员或老师一起努力寻找解决问题的方法。,重点和难点,重点：准备姿势 半蹲，微动 移 动 短距离移动 难点：准备姿势 重心的

3、控制 移 动 起动,教学方法,本课教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。,教学过程,一、开始部分2 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项和安全。 组织：成四列横队集合。要求：精神饱满，注意力集中。 二、准备部分8 1.

4、慢跑 绕运动场慢跑一圈 要求成一路纵队匀速慢跑 2.徒手操（头部运动扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节）2X8拍 3.游戏：运球接力 场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球。 比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球以垫球方法运回，出场顺序由各小组自己确定。 三、基本部分25 一 、准备姿势 准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。 1、稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前

5、，两眼注视球和场上情况，两脚保持微动状态。 也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。,也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。 3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。 也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。 二、移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。 1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。 2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 3、交叉步：用于体侧23米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 5、跑步：经常与