学会正确归因

1、学会正确归因,Page 2,生活中的归因常识,01,归因中常见的偏差,02,正确归因ABC,04,归因与健康生活,03,一、生活中的归因常识,Page 3,1、归因 2、内因和外因 3、共变原则 4、对应推论,一、生活中的归因常识,Page 4,归因：根据人的行为及其结果来推测该行为原因的过程。,为什么？,态度,行为,结果，改变生活,Page 5,内因VS外因 内因：个人的内在人格特质，人的行为的原因决定于主观条件，例如性格、态度、能力、努力程度等。 外因：外在的情境因素，人的行为原因决定于主观条件。例如环境所迫、他人强制、运气、机会等。,Page 6,内控者,外控者,Page 7,共变原则,

2、Page 8,如果某个特定的原因在许多情况下总是和某个特定的结果相联系，该原因出现，该结果也出现，该原因不存在，该结果也不存在，就是原因和结果存在共变关系。那么，我们可以认定该结果是由该原因引起的。,归因,个人固有的归因风格,具体情境,对应推论,Page 9,在没有外界压力或压力较小的情况下，人的行为才会由人格特质、动机等内在因素决定。这种情况下，我们可以从他的行为来推论他的动机、意图。,二、归因中的常见偏差,Page 10,1、行为者和观察者归因偏差 2、利己主义归因偏差 3、其他因素导致的立己主义归因偏差,1、行为者和观察者归因偏差归因分歧,Page 11,观察者,行为者,内归因,外归因:

3、情境,1、归因分歧的四类型1)立场造成的归因分歧2)忽略情境造成的归因分歧3)自我知觉的偏差造成的归因分歧4)其他因素,Page 12,2、利己主义归因偏差,Page 13,吹牛 抵赖,Page 14,暂时的自我保护作用自欺欺人 认知同一性造成， 趋乐避苦的动机造成,Page 15,1、维持认知协调的动机 2、自我价值保护的动机 3、维护良好形象的动机 4、控制环境的动机,3、其他因素导致的利己主义归因偏差社会文化（偏见、刻板印象）人的长相、性别、性格差异等,Page 16,Page 17,人生最重要的不是握一副好牌，而是如何把摸到手的牌打好。,视频：金星,三、归因与健康生活1、不当归因危害心

4、理健康2、积极归因促进心理健康3、归因与好人缘4、归因与自我效能1）自我效能概念2）影响自我效能的因素：自我控制感，选择性影响,Page 18,Page 19,Page 20,Page 21,Page 22,归因与好人缘 小题大做，无关紧要，归因“有意跟自己过不去”,Page 23,归因与自我效能 自我效能是指人们对自己的能力和效率的主观评价。自我效能感影响到人们的归因模式。在寻求困难问题解决之策时，高自我效能感的人倾向于将失败归因于努力不足，低自我效能者则易归为能力不足。进一步的研究发现，自我效能感与归因之间存在互为因果的关系，比如，将低绩效归因于个人局限性会损害其自我效能感 影响因素： 1、自我控制感 2、选择性影响,Page 24,四、归因与成功 1、正确归因促进成功行为 2、正确归因形成成功心态,Page 25,与其哀叹自己的命