《快速跑教案》word版

1、精选文档快速跑教学设计一、 课程构思与设计在课的总体构思上，本着务实、创新的思路来展开；在课的内容设计上，分为“风采展示、探究合作、学习之窗、游戏快车、健康驿站”五个板块，板块间自然流畅，环环相扣、层层推进。1、本次课以“健康第一”为指导思想，创新的采用：实践（快速跑教学）理论（健康知识）完美相结合的二合一形式，可以使学生在体育运动中，学会如何及时有效的自救与互救，从而提高健康生活水平理念。2、教师是课堂的主导，学生是教学的主体。采用“观察、体验（各种形式跑）诱思探究（如何跑的快）合作交流（小组讨论）”的教学策略。充分发挥学生的主动性，让学生在自主学习的基础上，学会互相交流，共同提高。体验成功

2、乐趣，激发运动兴趣。3、寓教于玩，在教学中穿插智力答题游戏，一可以激发学生练习兴趣；二可以巩固提高快速跑技术；三可以培养学生勇敢顽强、拼搏到底的良好品质，提升团队凝聚力；四可以学到初步的体育保健知识。二、教材与学生分析快速跑是以最快的速度跑完规定的路程，是初一年级最基本的教材学习内容，它不仅可以发展学生的灵敏、速度、力量、协调等各方面的身体素质，而且在培养学生自信、勇敢、拼搏等良好心理品质方面起着重要作用。在快速跑中最常见的损伤是踝关节急性扭伤，损伤的早、中、后期正确护理，可以促进伤情不再扩展，避免“二次受伤”争取早日康复。本课的授课对象是初一年级，他们虽然在小学阶段接触过快速跑，但对快速跑没

3、有明确的技术概念。通过本次课学习，可以让他们头脑中形成正确的技术概念，为“终身体育”发展打下良好的基础。三、教学过程开始部分：在背景音乐运动员进行曲中，引入飞人刘翔的光荣事迹，让学生树立为国争光的信念，同时能够将学生带入热血沸腾、紧张激烈的比赛中，激发学生对运动的渴望。“跟我学”游戏拉开了准备活动的序幕，让学生在愉快的游戏氛围中，进行跑的各种辅助性练习，从而得到热身的效果。 基本部分由“风采展示、探究合作、学习之窗、游戏快车、健康驿站” 五个板块紧密联系组成。“风采展示”中，教师以亮剑中李云龙的英雄形象，鼓励学生大胆、尽情“亮剑”自己的速度风采，根据学生在快速跑中出现的问题，教师引导学生进行诱

4、思探究让学生亲身体验不同姿势跑时身体的感觉，主动研究摆臂姿势对快速跑的影响。接下来教师介绍学习正确的快速跑技术进入“学习之窗”环节。教师采用教师示范、讲解、图解、顺口溜、口诀等多种形式相结合，分别对上肢和下肢技术进行简单而又直观的讲解，真正做到精讲多练。在活动中，学生之间自主学习、主动合作、互相探究、共同提高，形成良好的学习氛围。学生掌握了快速跑动作技术后，就进入“游戏快车”环节，学生在设计精妙的答题接力游戏中，既巩固了快速跑动作技术，又对运动损伤知识进行了测验。在讲评游戏答题“健康园地”板块中，教师对运动损伤的三期护理进行医学分析、讲解，让学生在尽情享受运动带来的快乐时，又学习了医疗保健知识

5、。 结束部分：在背景音乐的优美旋律中，全体师生翩翩起舞，在愉悦的心境中充分放松全身。体育与健康课课时计划年级初一学习阶段水平四五日期2009年11月人数45人授课教师孙红星课型新授学习内容快速跑途中跑重点途中跑技术难点正确的摆臂技术学习目标1、 探究影响跑速的因素，大多数学生掌握正确的摆臂姿势。2、 借助多种跑的学习，体验合作学习带来的乐趣。3、 在运动损伤发生时，能及时有效的展开自救与互救。课的结构课的内容运动负荷教与学的活动组织队形时间次数强度开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布内容3、检查服装，安排见习二、准备活动 1、游戏“跟我学”2、徒手操 1）踏步摆臂 2）

6、扩胸运动 3）上体转步 4）跳跃运动 5）弓步拉伸8分钟48拍中小快、静、齐精神焕发结合刘翔的事迹，引出课的主题。在教师口令的引导下做各种与跑有关的辅助性练习注意力集中，身心活动充分教师与学生一起练习动作到位，舒展大方，刚劲有力。集合队形：四列横队 游戏队形：二路纵队队形：体操队形 基本部分风采展示一、“亮剑”大赛：快速跑30米 探究合作二、体验跑30米1、直臂摆臂跑（刺客跑法）2、前伸小臂跑 （驼鸟跑法）3、左右手叉腰跑 （晃筛子跑法）4、自然摆臂跑 （正确摆臂法）学习之窗二、讲解途中跑摆臂技术1、练习摆臂（1）原地摆臂（2）原地变节奏摆臂（3）结合高抬大腿摆臂2、讲解途中跑下肢技术动作（1

7、）站立起跑，中速起跑，匀速跑。（2）站立起跑，快速起动，匀速跑。（3）站立起跑，快速起动，快速跑。（4）学生练习。游戏快车四、答题接力方法：学生四路，站于线后，距离15米，教师发令，排头学生快速跑至黑板前在自己认为正确答案下画上“正”字的一笔，快速返回绕过本纵队最后一名学生后，方可向第二位学生击掌示意，第二位学生快速起动去完成答题，排头学生快速站于本队队尾。依次进行，直至结束。规则：1）不许提前起动。 2）每人一次只能写上一笔。 3）每局答一题。健康园地： 五、 运动损伤的三期护理18分钟14分钟1小中中中2组2/33组学生尽情展示快速跑风采。教师据学生在快速跑中出现的问题，引出体验跑。学生体

8、验不同姿势跑时身体的感觉，探究不同摆臂姿势对快速跑的影响。相互观察，交流讨论，探究如何摆臂才能跑的快。教师鼓励学生大胆尝试各种跑的方式，探究摆臂姿势对快速跑的影响。组织学生讨论：不同摆臂姿势跑时身体的感受，探讨如何摆臂才能跑的快。请小组代表发言。教师结合挂图，以顺口溜的形式讲解摆臂技术。学生认真听讲。师生一起练习摆臂学生在教师的指导下练习教师鼓励学生大胆练习学生继续练习学生在掌握原地摆臂后，变换节奏摆臂练习。教师在学生掌握原地摆臂后，结合下肢高抬腿进行摆臂练习。变换方式、加大难度，激发学生练习高抬腿摆臂的兴趣。原地高抬腿时注意三关节充分蹬伸，大腿高抬，两臂前后用力摆动。教师结合挂图和顺口溜讲解

9、下肢技术。学生认真听讲。教师横向示范。学生仔细观察。学生互相交流学生在练习中自主体会下肢技术动作学生在练习中自主体会上下肢技术动作。学生在快速跑中充分体会快速跑技术。注意上下肢协调配合。教师巡回指导，及时纠误。挑选学生示范。学生认真观察，自主学习。学生继续练习。 教师集中讲评。教师设置学生踝关节扭伤场景，进入游戏。讲解游戏方法和规则学生担任裁判工作。在遵守纪律的前提下，学生可为本队同学加油。学生积极参与，勇争第一。教师点评学生继续练习教师点评学生继续练习教师评出“速度之星”和“智慧之星”教师讲解运动损伤三期护理的生理学原理。学生认真听讲队形：四路纵队 练习队形同上 讲解队形：集合队形 练习队形：体操队形 讲解队形：四路纵队 练习