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文档简介
1、食谱1、 蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作:1、香蕉、苹果去皮去核切成小块 2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。2、 芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作:1、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁, 2、然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。3、 鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。4、苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作:1、将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核, 2、然后切成小块放入榨汁机榨汁, 3、再加
2、入牛奶、蜂蜜拌匀即可。5、 蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁。6、 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。制作:1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块, 2、猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌 3、倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。7、 雪梨香蕉生菜汁原料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个制作:1、雪梨洗净去皮,切成小块。 2、.香蕉去皮切成数段。 3、生菜洗净,包裹着香蕉。 4、柠檬连皮对切为四份,去核。 5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。8、葡萄柠檬汁
3、原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。制作:1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份; 2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁; 3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。9、香甜玉米汁原料:玉米粒1听制作:1、准备罐装甜玉米一听,如用新鲜玉米需把玉米粒剥离 2、.玉米粒加水,入锅煮熟后稍冷却。 3、入榨汁机中,中速搅打成汁,过滤即可。 (可根据自己口味适当加入牛奶或蜂蜜调适)10、 排毒果蔬汁原料:苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个制作:1、将蔬菜苹果先洗一遍 2、.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时 3、将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍 4、用饮用水过一过蔬菜苹果 5、将原料切碎后放入搅拌机内
4、搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。11、 金桔橘子汁原料:橘子2个,金桔10个(橘子和金橘的比例 1:5)制作:1、橘子、金橘去皮,剥块去籽; 2、一起放入榨汁机中榨汁,倒入杯中即可饮用。12、 番茄苹果汁原料:番茄200克,苹果300克,白砂糖5克制作:1、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出; 2、苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁; 3、苹果汁兑入番茄汁中; 4、果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。13、 清爽柠檬汁原料:柠檬一个,凉水3/4杯,蜂蜜少许制作:1、柠檬去头去尾 2、柠檬榨汁,可以连着柠檬皮一起榨 3、榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉
5、水中,然后调配蜂蜜 4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦14、 冰糖番茄萝卜汁原料:番茄2只,胡萝卜1根,冰糖1/2杯,凉开水400ml制作:1、将新鲜番茄和胡萝卜用清水洗净(其中胡萝卜削去外皮),分别切成小块备用。 2、将番茄块、胡萝卜块和冰糖一同装入豆浆机内,将其搅拌均匀。15、黄金香橙猕猴桃奶昔原料:脱脂酸奶1杯,甜橙1个(榨汁备用),黄金猕猴桃2个,蜂蜜2匙制作:1、猕猴桃、香橙洗净后,去皮切块; 2、之后混和在榨汁机里,高速搅打30秒,即可饮用。16、胡萝卜黄瓜汁原料:黄瓜1根,胡萝卜1根,凉开水400ml制作:1、黄瓜、胡萝卜切小块,在榨汁机里加入凉开水, 2、加入黄瓜、胡萝卜
6、榨汁。加入少许白糖或牛奶亦可。17、猕猴桃黄瓜汁原料:黄瓜1根,猕猴桃2只,凉开水400ml,蜂蜜2匙制作:1、黄瓜洗净切小块备用,猕猴桃去皮切片备用。 2、将黄瓜、猕猴桃放入打汁内,加入凉白开水。 3、开动榨汁档即可,取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。18、香蕉蜜桃鲜奶原料:香蕉1根,蜜桃1个,鲜奶1杯,柠檬汁适量,蜂蜜2匙制作:香蕉与蜜桃切块打成汁,放入蜂蜜与鲜奶搅拌30秒,在加入适量柠檬汁即可。19、柳橙菠萝汁原料:柳橙2个,菠萝14个,柠檬半个,苹果半个。制作:1、将菠萝和苹果去皮,去核,切小块,分别放入榨汁机,榨出纯汁。 2、再将柳橙、柠檬挤出汁。 3、最后四种水果汁混合搅拌均匀即可。20、草莓苹果红萝汁原料:草莓10粒,苹果1个,红萝卜1条,蜂蜜2匙,柠檬汁适量,冰块数粒。制作:1、草莓用盐水洗净,去蒂,切成小块。 2
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