职场j精英的压力应对与时间管理

1、职场j精英的压力应对与时间管理目录一、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、联系我们（Contact）6附、淘课介绍（Taoke）8附1 淘课商城8附2 培训宝工具9附3 培训人社区9附4 淘课企业学习研究院10 一、课程介绍（Course）2.1 概要信息课程时长:12小时 授课讲师：陶国玲 课程价格： 课程编号：2751652.2 培训受众资深骨干员工,有潜质员工,2.3 课程收益帮助学员通过1，调整心态，振奋精神2， 规范行为和改善技巧从而达到提升工作效率的目的2.4 课程大纲l 关于压力一，压力分析- 压力的定义- 另一只眼看压力-

2、压力本质上只是一种- 如何让压力成为你的朋友（ 案例分析 ）二，应对压力的心态- 有一种智慧叫“舍得”- 有一种心态叫“放下”- 有一种胸怀叫“宽容”（ 案例分析）三，应对压力的技巧- 你会控制自己的情绪吗？- 如何不让压力成为负担- 几项缓解压力的小巧门（ 经验分享，现场演练）l 关于时间四，“时间”的本来面目- “时间”的特性如何左右人生- 对“时间”不同态度引出的不同的结果- “做对的事”还是“把事做对”？（案例分析）五，时间管理就是自我管理- 我的时间安排现状- 更正我对“时间管理”的理解- 诊断我的“时间管理”的症结所在六， “时间管理”的原则和方法- 三大“时间管理”工具之应用-

3、如何设定目标- 如何定义“首要任务 ”- 如何制订工作清单（案例分析）七，勇敢面对你的“时间大盗”- 揪出“时间大盗”- 战胜“时间大盗”的技巧（ 案例分析）八，回顾与小结二、讲师介绍（Trainer）陶国玲 常驻地上海市性别男价格25000编号17358擅长类别领导力，销售管理，擅长行业金融保险，通信电子家电，汽车机械制造，擅长方向领导力,执行力,跨部门,绩效面谈,沟通,销售擅长课程1、内外沟通无障碍2、金牌售后客户服务3、中层经理人的核心领导力与执行力4、高效跨部门沟通, 协作与冲突管理5、中层经理人实战技巧之授权与激励讲师简介陶老师拥有超过26年的在各种性质（外资，国有，民营）、各种类型

4、（生产型、服务型）、各种规模（大型跨国集团，中小型机构）企业中高层管理部门的任职经历，历任经理，高级经理，总监，副总裁等职。任德国一世界500强跨国集团首席培训师6年。长期的职场历练，陶先生学习并实践了中外不同的管理精髓，各种不同的企业文化，积累了丰富的实战经验，并接受了系统的各类培训，为“解惑授业”事业准备了深厚的积淀。作为亚太区的首席培训师，陶老师能用中英文两种语言授课。( 期间在香港取得了管理学硕士学位，接受了专业机构AMA严格的高级TTT培训 )陶老师经历中包括：n 蒂森克虏伯 亚太区培训中心 （ 2006.9 2012.9 ）首席培训师- 基于长年的实战经验和接受的培训，开发并讲授

5、软技能培训课程- 在全国各地和亚太地区重点讲授领导力和销售系列课程 （中英文）- 对中高层经理人和业务骨干进行辅导教练- 对内训师进行培训与辅导- 向外部市场提供领导力和销售技能培训服务，以满足社会需求n 复星国际 （2002.6 2006.9）投资总监- 对集团各业务板块（金融，地产，医药等）作深入研究，提出报告- 对相关潜在的收购对象做出评估分析，供决策层做决策依据和参考- 为下属控股企业的管理层做领导力等相关培训n AC尼尔森 市场研究集团（ 1997.10 2002.6 ）高级经理- 领导并培训团队向客户提供个性化的解决方案；提供专业的服务（咨询与培训），从而树立AC尼尔森在中国的良好

6、形象并为企业带来巨大收益，在全国范围内建立起了与大型企业的高效业务网络，重要合作伙伴从几十家扩充到上千家。*n 法国Vintage酒业食品有限公司 (1994.10 1997.10)中国公司副总裁组建并带领团队从无到有、从小到大建立全国的销售网络，经过艰苦奋斗,业绩在3年内翻了3倍，得到公司高度认可，并被送去国外接受专业培训。n 名表城国际有限公司 （香港公司）（ 1992.10 1994.10 ）*全国市场拓展总监- 带领团队，拓展该公司在上海及各大城市的销售与服务业务，并与各政府部门保持良好沟通；与各大媒体和公关公司建立密切关系。从无到有为公司在上海和其它一线城市建立了强大网络。n 肯德基

7、 (中国) 有限公司 （1991.4 1992.10）董事会开发助理在董事的直接领导下,带领团队协助公司积极开拓全国大中城市的市场，与政府部门及相关机构寻求合作，先后为肯德基在全国开出了5家连锁门店。n 上海市百货总公司 （1987.6 1991.4）业务主管负责华东区的家用电器市场业务，同时协调各部门的售前，售后服务作为实战派的资深培训师，得益于长年的实战经历和扎实的理论功底, 陶老师的授课特点是注重互动和现场演练，学员普遍反映其“课程形式互动性强，案例贴近实际，课程内容可即学即用”；凭借着真诚与谦虚的心态，陶老师讲课全情投入，旁征博引；课下为人低调，颇具亲和力。陶老师的培训课程始终颇受欢迎

8、。工作与培训经历1、2014/12/03至2014/12/032000年开始代表所在企业（AC尼尔森）做讲师，为大客户做培训；2005年出任世界500强德资企业，亚太区培训中心 首席培训师；2010年起下海“作为自由讲师。作为实战派的讲师，基于26年的实战经历，（从销售代表干起，直到销售副总裁）我主讲领导力和销售两大板块。课程特点：实战实用，可操作性强授课风格：气氛轻松，架构严谨经典客户西门子、美国 GM、惠普、蒂森克虏伯、德国科德宝集团、潍柴动力、上汽集团、日本富士、雅马哈建设、阿迪达斯；AC尼尔森、德国商会、伦敦工商考试局、家乐福、 解放传媒、上港集团、中国连锁经营协会；德意志银行、中国工

9、商银行总行、中国建设银行总行；上海交通大学国际MBA，华东理工大学MBA 更多信息/trainer/17358.htm，讲师案例、更多课纲、同行评价、视频等，让你充分了解，精准选择三、提交需求（Needs）如果该讲师和其课程不符合您的要求，可填写以下需求信息，发送到，我们将有专业顾问为您免费推荐合适的讲师。需求要素* 培训主题需求类型培训形式培训时长（天）* 培训时间预算（不含后勤）* 培训地点期望报价方式期望方案时间学员主要职级学员人数主要工作年限学员主要年龄学员主要学历培训目标讲师要求年龄性别同行服务经验授课语言同行工作

10、经验常驻地其它要求补充信息企业信息* 企业名称所在行业企业性质员工人数* 联系人性别职位* 手机* 固话邮箱四、联系我们（Contact）联系人：淘课客服电 话 真 邮： 网 址： 期待您就方案等任何方面与我们交流！ 淘课将竭诚为您服务！感谢您的支持和信任！地 址：上海市徐汇区宜山路889号齐来大厦6楼 附、淘课介绍（Taoke）淘课致力于帮助企业高效学习成长，成为企业首选的学习成长伙伴！淘课目前已是中国最大的企业培训服务平台，提供商城、工具和社区三大服务，每个服务都是所在领域的全

11、国领先者。附1 淘课商城全国最大的企业培训采购平台，有26万门课程、2万名讲师等全国最丰富的企业培训资源，更有专业的顾问根据企业需求精准导购，让企业多快好省地采购到好课程。依托如下三重保障，淘课能给企业提供质量最可靠的课程，让企业采购安全无忧：【流程保障】培训管理专家定向把脉-对口讲师细节把脉&定制方案&按方案授课，无信息失真，无销售浮夸！【评价保障】7年的行业沉淀及持续的行业诚信共建，淘课积累了全国最多的评价库，所推荐讲师100%质量靠谱！ 【售后保障】行业首创的质量三包，包换、包退、包赔！附2 培训宝工具全国最懂培训人的管理工具，帮助企业大幅提升工作效率，每次培训至少省100分钟！附3 培

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