幼儿教师阳光心态

1、幼儿教师阳光心态敏感型人格分裂型人格过度拥挤社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往A类型行为模式偏执人格抑郁型人格经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人工作量大 学生难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定社会压力工作压力噪音污染空气污染环境压力教师阳光心态o 体验的标准o 效率的标准o 发展的标准把以上图形各画成一幅简单的画，并形容、说明。教师阳光心态的意义o 教师的阳光心态是学生心理健康成长、发展的基础o 教师的阳光心态有利于提高教师的生活质量幼儿教师的心理健康状况o 湖北、河南两省调查发现，有20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳。o 主要问题是：强迫症状、人际关系敏感、焦虑、

2、恐怖、偏执。杭州市中小学教师心理健康状况各个群体的比较项 目躯体化强迫人际关系抑郁焦虑性恐怖偏执精神病性性别T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值*年龄T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值*学校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值*班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值*毕业班

3、T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值学科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值*教师职业压力的分布状况层次一层次二层次三层次四小学1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%总体1%22%76%2%教师的压力源o 学生的学习和行为问题o 与学校领导、同事间的人际关系o 工作过度负荷、学校行政支持不足等工作环境、工 作资源问题o 教师角色冲突、角色过度负荷等o 自身的职业

4、发展问题o 考试压力o 收入低图一、教师对职业的喜爱程度1843.40%很不喜欢不太喜欢749.85%谈不上喜欢不喜欢36.70%692喜欢很喜欢40.60%706779%102004006008001000图二、杭州市教师的经济状况负债较多入不敷出 日子紧巴巴小康富裕3.75%713.75%7142%49%1.50%2980093502004006008001000图五、教师认为最大的心理问题个人的才能价值如何体现16%教学业务水平如何21%孩子的教育问题27%与家长关系难处理7.70%与学校领导关系难以处理9.60%现在的学生不听话，难教育同事之间人际关系紧张9%54%收入低工作量太大48

5、%60%教师之间竞争激烈升学压力大30%33%0%10%20%30%40%50%60%70%图六、教师工作中曾经遭到的最大挫折学习、评职受阻20%同事之间不正当竞争21%家庭对自己的工作不支持不理解6.50%家长向学校告状7.70%考试成绩不理想24%课堂教学不受学生欢迎12%班级管理不成功18%领导不正确的评价39%0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%图七、教师在生活工作中遇到挫折所寻找的办法3%找专业辅导5.自己解决找亲人朋友找同事谈心找领导谈心9.7%35%55%64%0.0%10.0%20.0%30.0%40.0%50.0%60.0%70.0%图八、教师在工作中最开

6、心的事情和朋友在一起交流受到领导表扬放假发奖金45%7%7%4362%64%63%0%10%20%30%40%50%60%70%教师职业压力o 教师职业压力是教师个体因教师这一职业所赋予的职业要求等而产生的压力。压力是个体与环境不匹配的结果个人人与环境没有身心素质相匹配压力健康环境人与环境产生身心要求不匹配压力反应学校与个人的破坏性后果（长期、短期）消极性压力压力有积极和消极之分原因压力类型后果工作压力源非工作压力源教师积极性压力学校与个人的建设性后果（长期、短期）个 体 差异压力的意义o “压力”这个词本身并无好坏之分：它如同一把刀，可以为我们所用，也可以把我们割伤，关键是看我们握住的是刀刃

7、还是刀柄。o “只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。o 压力好比胡椒、味精等作料，适量可调味， 过量则有害 。压力的是可以管理的！个体适应人与环境不匹配寻找办法解决问题决策过程压力消除个体不适应适 应无利害关系次评初评问题有效问题关注应对可改变有效有无效情绪关注应对情绪反应（不适应）利害关不可改变系无效压力是认知评价的结果！输入信息（看、听等）例：猪！解释、推理、分析输出信息（行动、行为等） 例：你才是猪呢！输入信息（看、听等）例：二中实在太差了！解释、推理、分析输出信息（行动、行为等） 例：要调到一中是不可能的！教师认知调整的要点o 以积极乐观的眼光来看待问题o 以辩证的眼光来看待问题o

8、 以发展的眼光来看待问题o 克服绝对化要求压力指向：学生、自我o 老师被指掰折小学生手指 校方称是意外（2009-06-05 ）o 幼儿园老师指挥孩子当众扒光5岁男孩衣服（2009年06 月04日 ）o 上海卢湾区的初一学生从自家11楼的阳台上跳楼（2009-5-13）o 年轻女教师上班3月后，四川师范大学毕业，石柱中学高一数学教师o 重庆一女老师遭男学生后猝死（2007-06-11 ）o 2009年7月浙江省2位男教师负性心理反应1、焦虑、紧张、迷惑或急燥；2、感觉压抑；3、退缩和抑郁；4、厌烦和工作不满；5、注意力分散；6、自信心不足；7、习得性无望； 等等生理表现负性生理反应1、心率加快

9、，血压升高；2、肠胃失调，如溃疡；3、容易疲劳；4、经常头痛；5、肌肉紧张、疼痛；6、睡眠质量差；等等心理表现行为表现负性行为反应1、服药、去医院增加；2、饮食过度；3、冒险行为增加；4、攻击性行为；5、工作拖拉、效率低；6、与家人和朋友关系恶化； 等等心理学家齐尔曼认为o 愤怒是“对一连串刺激引起的反应，而且这每一个刺激引起的兴奋反应一时间是难以消散的。”o 大脑高度的兴奋“产生一种力量和不可战胜的错觉。这又助长了人们的攻击性。”愤怒的指向o 自我o 他人o 周围环境愤怒的主要心理根源短期压力之下o 低的耐挫折能力o 自尊心受到威胁长期压力之下压力源压力认知过程（第一步）初级评估次级评估我遇

10、到了麻烦： 挑战？威胁？外在表现生理反应心理反应行为反应危险？思考:怎么改变初级评估？！压力认知过程（第二步）次级评估压力源初级评估我能否应付： 能！怎么办？或者，不去理它？外在表现生理反应心理反应行为反应思考:怎么改变次级评估？！愤怒的好处o 表达不满o 树立权威o 发泄情绪o 维护自身的心理健康愤怒不能解决问题o 愤怒是人们处于压力状态之下出现的反应性策略，通过释放自己的能量以达到心理的平衡。o 经常使用这些反应性的策略会形成习惯，这些习惯不解决问题。o 而依赖这些情绪解决的方法不会从根本上消除压力，改善现状反而会陷入恶性循环。愤怒有害身体健康o 从病理学上讲，人在发怒时，体内红细胞激增，

11、心跳加快，血压升高，肾上腺素分泌增加，胃液分泌减少，可导致高血压、冠心病和胃溃疡，诱发心绞痛、脑猝中，甚至心肌梗塞或猝死。o 我国古代医书有言：“怒则气盛而胸胀，肝举而胆横，眦裂而目扬，毛起而面大。”愤怒伤害了师生关系、学生的身心健康o 产生一种紧张与压抑的学习气氛，使学生惶惑不安；o 直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑或抗拒、逆反，进而影响学生人格、情感的健康发展；o 极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，因而直接影响学生的学习过程和效果。美国全国教育联合会（NEA）在一份各级学校的健康问题报告o 由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见， 凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样